指に


1:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/26(土) 08:16:10.277 ID:Yv2KbxEF0.net
よく眠れるようになった

以前は、朝から「焼酎1ビン」とか「ビール6本(500ml)」とか飲んでた
だめな生活だった
今は、「発泡酒1~2本(350ml)」にした

酒浸りの時は寝起きが悪く頭がいつも重かった
今はそれがなくなった
2:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/26(土) 08:16:48.817 ID:T0lmd0Vn0.net
断酒しろ
3:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/26(土) 08:16:50.605 ID:/r9Reyow0.net
最終的にやめようと思ってる?
7:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/26(土) 08:19:07.181 ID:Yv2KbxEF0.net
>>2
>>3

最終的にはやめようと思っている
だんだん飲んでも美味しくなくなってきた
むしろ1缶飲み切るのが大変になってきた

ただ、最初の1口は美味しいので、まだ断ち切れていないのだろうね
5:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/26(土) 08:17:41.604 ID:Yv2KbxEF0.net
そして、アルコールの摂取量を減らした結果、食べる量がガクっと減った
以前は「おつまみ」にステーキ2枚(1キロ以上)とか食べてたけど、もう無理

これで適正体重まで落としたい
6:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/26(土) 08:18:02.752 ID:2DJGUZnP0.net
盛るなよw
8:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/26(土) 08:20:29.305 ID:Yv2KbxEF0.net
>>6
いや、盛ってないよ
ストレスから「摂食障害」っぽくなって満腹感が麻痺していたんだ

ひどい時は、「松屋」で牛丼大盛り食べた後、定食屋に入って食って、帰って酒
11:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/26(土) 08:24:04.644 ID:Yv2KbxEF0.net
体重の推移

61kg(適正)→ 63kg(やや適正) → 70kg(やばい)→ 93kg(危険)
ここでダイエット開始、一ヶ月半で93kgから → 78kg(15kg減)→ 69kg

ここで凄いストレスから飲みまくり食べまくり運動しないになる → 97kg

肉体労働のバイトをする → 84kg

最近は計っていないから、あとで体重計に電池いれて計測してみようと思う
12:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/26(土) 08:24:45.123 ID:pU/Ak6rv0.net
肝臓がフォアグラになってんだよ
13:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/26(土) 08:25:41.296 ID:Q2Z2t5oy0.net
61→93→69→97

もう身体死んでるだろ
肥えるのも痩せるのも寿命を削るんだぞ

9:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/26(土) 08:20:41.975 ID:KSHguvica.net
>>7
それ手遅れ
ガンマいくつよ?
14:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/26(土) 08:28:26.017 ID:Yv2KbxEF0.net
ガンマ107なので高いのはわかっているけど、これでも落とした方
15:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/26(土) 08:28:34.029 ID:gZFbs//2r.net
俺やめたいと思いつつ今も呑んでる
てか、呑まないといけない!って感覚
16:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/26(土) 08:30:07.743 ID:60IrHy5+0.net
俺は眠るために25度焼酎2合呑んでる
呑まないと眠れないんだ

朝や昼は呑まなくて済んでる
19:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/26(土) 08:31:21.103 ID:AjUklrVLd.net
俺が飲み会以外で酒のんでるときは人生うまくいってないとき
つまり毎日飲んでるような人達はよっぽど辛い人生なんだろうなと思ってる

23:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/26(土) 08:34:37.530 ID:Yv2KbxEF0.net
>>19
そうなんだよね、頑張ったのだけどウツになっちゃって
それを理由に飲みまくったあげく、酒で色々失敗した

記憶障害や妄想や幻聴まで出てきたので、バカ飲みはやめた
今後は完全断酒に向かってがんばろうと思っている
29:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/26(土) 08:40:48.561 ID:Yv2KbxEF0.net
今日の朝食

ごはん(茶碗1膳)←これを少し減らしたい

納豆
鮭の塩焼き
味噌汁(大根・人参・エノキ・ワカメ)←根菜類は太るっていうから、菜っ葉系にしたい
34:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/26(土) 08:46:00.891 ID:y0d3KZFG0.net
病院行って診てもらったほうが良いよ
早死する
37:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/26(土) 08:50:18.853 ID:Yv2KbxEF0.net
>>34
毎月内科でみてもらっている
夏に健康診断をしたら「去年よりすごくよくなっている」と言われたので嬉しかった

このまま断酒にきりかえて、食べる量も減らしていく予定

仕事は体を使うのだけど、ストレスで酒飲んで食べての生活で
1年で10キロ程度しか落とせなかった

減酒から断酒に切り替える時が自分にとって山場だと思う
39:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/26(土) 08:51:42.864 ID:Q2Z2t5oy0.net
アル依って死ぬまで断酒ってことが理解できてるのかね?
削った寿命が返ってくればいいけどな
41:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/26(土) 08:53:22.528 ID:Yv2KbxEF0.net
デブになるとマジでナメられる
断酒と減量に励む、まずはその第一歩をきれた
引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1572045370