腕立て伏せワイ｢ｩﾌｯ...ｯﾌｩ....ﾌｩﾌｩ!!!ｩﾌｩｩｩｩｯｯ...!!!!ﾊｧｧｧｧｯﾌｩｩｩｩｧｧｧｧァァァ!!!!｣(5回) : 稲妻速報

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2019年09月04日

腕立て伏せワイ｢ｩﾌｯ...ｯﾌｩ....ﾌｩﾌｩ!!!ｩﾌｩｩｩｩｯｯ...!!!!ﾊｧｧｧｧｯﾌｩｩｩｩｧｧｧｧァァァ!!!!｣(5回)

カテゴリ

1：風吹けば名無し:2019/09/03(火) 16:12:07.89 ID:LJGapZGz0.net

あるある

2：風吹けば名無し:2019/09/03(火) 16:12:20.43 ID:CrGFjX0x0.net

わかる

3：風吹けば名無し:2019/09/03(火) 16:12:20.60 ID:YQMlRnoc0.net

ざっこ

4：風吹けば名無し:2019/09/03(火) 16:12:52.89 ID:o+bBYSog0.net

膝ついてもいいからやれ

5：風吹けば名無し:2019/09/03(火) 16:13:43.79 ID:GJEyu//d0.net

おはデブ

6：風吹けば名無し:2019/09/03(火) 16:13:46.47 ID:RhOvl4Mj0.net

ヒョロガリであればあるほど懸垂と腕立ては余裕

7：風吹けば名無し:2019/09/03(火) 16:14:02.78 ID:34pzbOWUp.net

すまんのか？

8：風吹けば名無し:2019/09/03(火) 16:14:03.37 ID:kAG98pgx0.net

ワイかな？
ガリなのに腕立てできない

9：風吹けば名無し:2019/09/03(火) 16:14:36.38 ID:OVvt0SaL0.net

まさかなんJで腕立て50回も出来ん雑魚おらんよなぁ？

15：風吹けば名無し:2019/09/03(火) 16:17:11.40 ID:ckMEo6RvM.net

>>9
ムネ付けるまでやると結構キツイやろなぁ

10：風吹けば名無し:2019/09/03(火) 16:15:28.72 ID:YSDRtlAhp.net

>>9
ちゃんとしたフォームでやれよ

16：風吹けば名無し:2019/09/03(火) 16:17:11.57 ID:Cb6S7gGA0.net

>>10
早いだけでこれ腕立てか？ってやつあるよな

12：風吹けば名無し:2019/09/03(火) 16:16:49.34 ID:ydyzpe130.net

筋肉ムキムキのやつが腕立て30回しかできなくて草
それなんのための筋肉ですかーぃ！ｗ

18：風吹けば名無し:2019/09/03(火) 16:17:34.07 ID:ckMEo6RvM.net

>>12
筋持久力と瞬発力は別や

13：風吹けば名無し:2019/09/03(火) 16:16:51.63 ID:ckMEo6RvM.net

どんなに重くても腕立て5回は少なすぎる

14：風吹けば名無し:2019/09/03(火) 16:17:09.40 ID:qXNuSVeJ0.net

ナメクジみたいな腕立てでイキるよりはいい

17：風吹けば名無し:2019/09/03(火) 16:17:18.76 ID:QwHgRtD2M.net

やればやるほど痩せてくわ
胸と腕の外はついたけどさ

19：風吹けば名無し:2019/09/03(火) 16:17:55.33 ID:73qL5fA40.net

なんJ民「回数じゃねえから。重要なのはフォーム」

27：風吹けば名無し:2019/09/03(火) 16:20:15.79 ID:GJEyu//d0.net

>>19
当たり前やろ
床スレスレまでしっかり下げるのとめっちゃ浅いとこで体ヘコヘコするのとでは同じ一回でも全然違う
腕立てで回数自慢始めるやつはだいたいフォームというか負荷のかけ方が糞

22：風吹けば名無し:2019/09/03(火) 16:18:53.92 ID:ckMEo6RvM.net

加重腕立て伏せええぞ
家で出来てベンチプレスより実用的や

23：風吹けば名無し:2019/09/03(火) 16:19:04.13 ID:tvqep2Smd.net

フォーム意識すればそうなるよな

24：風吹けば名無し:2019/09/03(火) 16:19:09.04 ID:UHuT+Y9lF.net

1往復に10秒くらいかけて7回しかできない

25：風吹けば名無し:2019/09/03(火) 16:19:44.79 ID:tZvrFdsm0.net

ワイ179cm,85kg
ガチで一回も腕立てが出来ない

26：風吹けば名無し:2019/09/03(火) 16:19:58.08 ID:LACQLXy10.net

ワイ「ﾌｯ…ﾌｯ…」100回

32：風吹けば名無し:2019/09/03(火) 16:21:43.53 ID:2XSSPJ+J0.net

懸垂でこんな感じやわ

34：風吹けば名無し:2019/09/03(火) 16:22:23.86 ID:8nex5DV/d.net

ワイベンチプレス始めて腕立ても50くらい余裕や思ったら30でしんどかったわ

37：風吹けば名無し:2019/09/03(火) 16:23:23.03 ID:8cHWF1Jvd.net

知識だけあってショボい体してたら草生える

38：風吹けば名無し:2019/09/03(火) 16:23:32.00 ID:ZrBSwNPNa.net

5回までは延々にできるわって思うけど10に差し掛かると死にそうになる

39：風吹けば名無し:2019/09/03(火) 16:23:32.08 ID:bIPGBw150.net

ワイも肩に負荷のせるやり方だとすぐ限界来るわ
胸に負荷のせる腕立てだと余裕

42：風吹けば名無し:2019/09/03(火) 16:24:17.67 ID:End5Oyl/0.net

1セット目は10回行けるけど30秒挟んで2セット目いくと5回ぐらいからもう死にかけや

48：風吹けば名無し:2019/09/03(火) 16:26:23.94 ID:End5Oyl/0.net

片手とか曲げ始めた瞬間に終わるわ

52：風吹けば名無し:2019/09/03(火) 16:27:03.93 ID:Qv8WCK4I0.net

膝つけて５０回とかの方がボクサー体型なれそう

58：風吹けば名無し:2019/09/03(火) 16:32:13.86 ID:WwIa63Fi0.net

台に足乗せてプッシュアップバー使うのがええで
適度に肥大化してシャツのシルエット綺麗になる

59：風吹けば名無し:2019/09/03(火) 16:32:40.03 ID:eRkgvqOt0.net

手の位置を腰あたりにするとクソキツイよな

引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1567494727

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コメント一覧 (12)

- 1. 稲妻名無しさん
- 2019年09月04日 08:27
- 一生ひきこもっとけ池沼
- 0
  
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  がしました
- 2. 稲妻名無しさん
- 2019年09月04日 09:20
- そりゃ大胸筋がしょぼい奴はデブだろうがガリだろうができる回数は少ないだろ
- 0
  
  inazumanews
  
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- 3. 稲妻名無しさん
- 2019年09月04日 10:21
- 止まらず一回につき30秒かけてやってんのか？
- 0
  
  inazumanews
  
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- 4. 稲妻名無しさん
- 2019年09月04日 10:38
- プッシュアップバーまじきつい
- 0
  
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- 5. 稲妻名無しさん
- 2019年09月04日 10:40
- ちゃんとしたフォームで五回できるなら御の字やな。
- 0
  
  inazumanews
  
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- 6. 稲妻名無しさん
- 2019年09月04日 11:56
- ワイガリだからちゃんとしたフォームでも30は行けるがなんの自慢にも負荷にもならん
- 0
  
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- 7. 稲妻名無しさん
- 2019年09月04日 12:10
- ５回で限界だったら高負荷低回数でこなせて逆にうらやましいわ
  腕立てとかすぐに負荷足りなくなるからな
- 0
  
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- 8. 名無しのまとめりー
- 2019年09月04日 12:31
- 全員クソみたいな知識しかなくて草
  お尻へこへこで50回！とかやってんやろなあ
- 0
  
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- 9. 稲妻名無しさん
- 2019年09月04日 20:04
- 腕立てで腰振ってるやつwww
- 0
  
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- 10. 稲妻名無しさん
- 2019年09月04日 23:14
- そもそも回数でイキってどないすんねん
  重要なのは回数じゃなく、どんだけ筋肉に負荷かけられたかやろ
- 0
  
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- 11. 稲妻名無しさん
- 2019年09月06日 10:37
- 床方向じゃなく壁方向にした方が調整できるから
  本気であかんのならそっちシフトしろ
- 0
  
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- 12. 稲妻名無しさん
- 2019年09月08日 11:43
- 以前テレビ番組で盛大に床オナ晒した馬鹿おったろ
  えぐ猿系だっけ？
- 0
  
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