【急募】内臓脂肪の減らし方 : 稲妻速報

こちらも読まれています！！！

燃えるゴミに10kgのダンベル混ぜて捨てた結果ｗｗｗｗｗｗ「金はゴールド、銀はシルバー、では銅は？」←これ日本人は90割が間違うらしいｗ【衝撃】胃がん（39）、抗がん剤治療を拒否した結果・・・・・女「浮気しました。親権は貰います♡」法律「うーん、浮気嫁に親権！！！夫は養育費！」→結果【衝撃】京都の店「一見さんお断りどす～」俺「は？俺の顔覚えてへんのかいな！？」→結果【衝撃】おばちゃん「軽油で」俺「ガソリンエンジンなんでレギュラーですよ？」→結果… 【呆然】イタリアン料理店「パスタが高いとよく言われますが、女性客というのは2時間くらい平気で居座るんです」→ 【呆然】36のババアだけど40の男と会った結果・・・・・・【愕然】ルーター買い換えたのにどうも重いから調べたら16台が接続してた結果・・・【朗報】車の油膜落としに食器用洗剤使った結果ｗｗｗｗｗｗｗｗ【呆然】毎日スクワット120回やった結果・・・・・【呆然】天才少年「先生、なんで1+1が2なの？答えは1だよ」→結果・・・・【特報】夜行バス、地獄！！！！！！！！！！！！【呆然】ワイ(35)「別れよう」彼女(18)「あだじの7年がえじでよお゛お゛お゛お゛」→結果… 【呆然】妻「プラモなんてただのゴミじゃない」娘「邪魔だからはやく捨ててよ！！」→結果… 【呆然】姉2人、妹1人いるんだけど全員結婚しなかった結果・・・・【呆然】車「ｷｭﾙｷｭﾙｷｭﾙ...」ぼく「直して」整備士「ベルト調整1万、プーリー交換3万」ぼく「じゃ、いいです（ｷｭﾙｷｭﾙｷｭﾙ...」→結果・・・【衝撃】予約してスシロー行ったら並んでるジジィに文句言われた結果・・・・【衝撃】医者「はい、陽性」俺「うぉぉぉぉ！！」ポカリがぶ飲み葛根湯カロナール服用→結果・・・・【呆然】妻「(ごめんなさいあなた…私もうあなたのところへ戻れないかも…)」夫「帰ってこなくていいよ」→結果・・・

注目記事！！！

ロキソニンとかいう世界中で日本だけが使ってる解熱鎮痛薬ｗ【衝撃】部内会議で「入魂」を「にゅうこん」って読んだだけなのに…Fラン卒の部下にまで失笑された結果【呆然】施工管理(月収80万)「現場でお散歩するだけです、土方アゴで使えます、雨降ったら休みです」→結果・・・【衝撃】エアコン「除湿するで～(嘘だよ♥ほんとはただの弱い冷房だよ♥)」→→→ 女上司（37）「しーしー付けてよ！！」ワイ「…？」女上司「しーしー！！！」既婚の女友達を一年間口説き続けた結果・・・・【呆然】30過ぎの独身女さん、ブズだらけで草ｗｗｗｗｗｗｗｗ【愕然】軽度のワキガだけどポリエステルの服やめた結果ｗｗｗｗ【朗報】丸亀製麺でごはん(140円)だけ頼んでネジと天かす大量投入した結果ｗ女先輩(26)｢もう結婚諦めてるｗｗｗｗ｣俺(24)｢ボクじゃだめなんですか…？｣女先輩｢え…？｣【呆然】ビットコインを250万円のときに買って320万円のときに売った結果・・・・ 6年間使ったタイヤを新品に交換したんだけどやばすぎて草ｗｗｗｗ【呆然】亜鉛＋マルチビタミンのやっすいサプリ飲み始めた結果・・・・【衝撃】銀歯を全部セラミックに変えた結果ｗｗｗ【衝撃】亜鉛サプリ「1日14mgやで」ワイ「ほ～ん、じゃ42mg摂るわ」→結果ｗ【衝撃】歌舞伎町でウナギ食べた結果・・・・・ 23歳だけど58歳バツイチの女性と結婚して2年経った結果ｗ王将俺「餃子3人前と炒飯！！！」店員「かしこまりました」→結果ｗ【呆然】PCショップ店員「今どきHDD買うようなやつは全員割れ厨。容量は関係ない」→結果・・・・家の風呂使わないでスポーツジムで風呂入るようにしたらｗｗ

コンクリート打ちっぱなしの物件に住んだ結果・・・・・・【愕然】退職した会社からのライン「資料はどこですか？バックアップから勝手に探せということ【勝ち組】45歳オッサン、15歳下の女と結婚するｗｗｗｗｗｗアフリカの子供達「水汲みの往復に毎日何時間もかかるんよ…」←水辺に引っ越さない理由【愕然】社会「積立NISAしろ！」貧乏ぼく「ふーん初めて見るか」→結果・・・・薬剤師「なんでジェネリックにしたくないんですか？w先発品と全く同じですよ？w」【速報】ワイ(35)、彼女(35)を捨てることを決意→結果・・・・・・【愕然】馬主「サラブレッド(1000万)、足折れたんか？」馬「せや」→結果・・・・【愕然】13歳♀と二人ぐらしした結果・・・・・【愕然】格付けチェック「5万円のPCと50万円のPCでネットサーフィンで見極めてください」→ 【呆然】ワイ、ガス代が高すぎて（13000円）、契約を解除した結果・・・・【愕然】派遣会社の上司「なんでこんなミスしたの？クレーム来てるよ」派遣俺「サビ残が辛くて【愕然】フランス人「日本料理なんて醤油とみりん入れときゃええやろｗｗｗ」→結果・・・・【愕然】俺「PayPayで」店員「使えないです」俺「いや、だからPayPayで」店員「当店では使え【呆然】うちの母ちゃん(43)チェック柄のミニのプリーツスカートに着替えた結果・・・・【衝撃】ネット「中国産うなぎはタレを洗い流して日本食研のタレをかけろ」俺「ふむふむ」→結【衝撃】警官「夜分すいませーん、今。何されてる所ですか？」ワイ「帰宅してるところです」→ 【愕然】地主「この道路はうちの私道だから封鎖するンゴ」→こいつが裁判で負けた結果・・・・【愕然】9秒でカレー提供できなかったら返金する店で30秒待たされた結果ｗｗｗｗ【愕然】面接官「りんごはアップル。ぶどうはグレープ。では、柿は？？」→結果…

【衝撃】彼女が半身不随になった結果・・・・・・【驚愕】パスタ初めて茹でるワイ「一人前100gか、まあ200くらい茹でてもええやろ！！」→結果・・・・【衝撃】社畜「ひぃひぃ…(月収25万)」仮想通貨ワイ「あらよっと！w マウスカチッ！w(－1億)」→結果・・・・【衝撃】文系の頂点『公認会計士』と理系の頂点『医者』を比較してみた結果ｗｗｗｗ【愕然】救急車「うーうーうー！！」上司「お！ぼくくんのお迎えが来たぞ！ｗ」同僚「ギャハハハハハハハ」ぼく「ｵﾓｼﾚｯ…ｵﾓｼﾚｯ…」→結果… 【朗報】ワイ、17歳下のベトナム人と結婚した結果ｗｗｗｗｗｗ【衝撃】バイクで日本一周したワイ、1番魅力のない県が決定！！！！！【衝撃】居酒屋「デッキ持ってるひとー！！！」隣の席でソロ飲み俺「あ、俺持ってますけど…」居酒屋「やろやろ！ｗｗｗ」→結果…… 【衝撃】日本「数世代前の40nmの半導体しか作れないけどあと5年くらいで世界最先端の2nm作ります」→結果・・・・【愕然】女友達と27歳になってもお互い相手いなかったら結婚しようって言ってその歳になった結果・・・・【呆然】地下鉄「なんかコンクリートの隙間から地下水が染み出してるからとりあえずビニールで覆っとくか....」→結果・・・・【驚愕】蕎麦の食べ方を知らない大人が急増した結果………… 【呆然】面接官「３リットルと５リットルの容器を使って正確に４リットルを求めなさい！！！！」→→ 【愕然】ぼく＆嫁「プレミアムコース(全品食べ放題2980円)！」隣の底辺家族「スタンダード(36品食べ放題)で…」→結果・・・・【呆然】志望会社「ワイくん結論から言うと不採用」ワイ「あはい分かりました」→電話切った結果・・・・【衝撃】ゴールド免許「運転上手い人は絶対取れません」←この制度ｗｗｗｗｗｗ【衝撃】腹違いの妹（21）妹（18）に会った結果・・・・・・【呆然】クラス女「クサイドン、これ配って」ワイ「えっ？？？」→結果・・・・【衝撃】フィリピン人の彼女ができてフィリピンに住んだ結果・・・・【呆然】ワイ「万札くずして」店員「ダメです」ワイ「じゃあうまい棒一つ」店員「はい」→結果・・・・

【呆然】マンション管理会社「苦情来てるから換気扇の下でタバコ吸うのやめてね」ワイ「じゃあ喫煙所作ってね」→結果… 【呆然】ペットショップで柴犬に最終値引きって札貼ってた結果…→値段が… 【呆然】カレーうどん喰いたくて、家で茹でたうどんに市販のルーのカレーかけた結果… 【愕然】光岡自動車のクルマ乗ってる奴の正体ｗｗｗｗｗｗｗ部屋にムカデが出たからトイレに流した結果・・・・・・【呆然】俺「年商5億なんだが」周り「おお！！」「すげぇ！」「金持ち！」→結果… zoom会議中にキレてる上司の頭をカーソルでなでなでした結果ｗｗｗおかわり無料のラーメン屋経営した結果ｗｗｗｗｗｗｗｗ【呆然】ワイ、間違ってバイト先の女後輩(19)にLINEを送ってしまった結果… 【愕然】ワイ天ぷら屋の見習い、見て覚えろと言われ30年、一度も揚げずに終わった結果… 【悲報】女ワイ、29歳3ヶ月になり焦る・・・・・【驚愕】蕎麦の食べ方を知らない大人が急増した結果………… ラーメンのレベルが一番低い都道府県、ネット民の9割が一致ｗｗｗｗｗｗ燃えるゴミに10kgのダンベル混ぜて捨てた結果ｗｗｗｗｗｗ【愕然】パッパ（京大卒）「大学？？まあ適当でええやないか」マッマ（京都産業大卒）「最低でも京大！！！」→結果… 嫁「ごめん！もう男としてみれない！！！」俺「そうか。じゃあ父と母として子育て頑張っていこう！！」嫁「離婚したい」脱サラ農家ぼく「あ…一応年商4700万円ぐらいありすますよ～(笑)」→結果ｗｗｗワイのアッネ(36歳無職)の扶養照会が来たんやが無視した結果・・・・【呆然】家売るから土地の測量しようと思ったら隣人がブチ切れた結果… 楽天の積立NISAで月300円ずつ積み立てた結果ｗｗｗｗｗｗ

ネット回線営業「このマンションでネット回線が使えるようになりましたので書類に署名と捺印お願いします」→管理会社に電話するふりした結果【衝撃】会社のいろんな部署の使えないチー牛が一斉に営業に回された結果・・・・ワイ「それさあ、ツーブロックっていうの？そこだけ毛がないの不自然だよ？？」新人「はい・・・・」→後日、髪の毛が… 【衝撃】すい臓がん、怖すぎてガチでヤバイ・・・・・部屋にムカデが出たからトイレに流した結果・・・・・・ワイ「立ち食いそば屋経営したい！！！」お前ら「無理無理」ワイ「それではこちらをご覧くださいw」女友達(33)「もう結婚無理かな……」ワイ(29)「俺とするか？w」女友達「え？wｗ」歯医者ワイ「やっべ歯が痛いわ……」受付「保険証お出しください」ワイ「あ、無しで」→結果・・・【愕然】馬鹿「ガソリン高いから下り坂はエンジン切れば省エネじゃんwww 」→結果・・・・【呆然】工場派遣やってるんだけど、他の会社で正社員の内定貰った事を10歳年下の同僚に言った結果… 貯金6000万45歳、残りの人生仕事やめて暮らしたらｗｗｗｗｗ先輩「エクセルの表、セル結合するなって言ってるだろ！！！」←なんでこんなに怒ってるの？？今日上司に「石油ストーブって何だよｗｗｗｗ灯油ストーブだろ！wｗ」って言われた結果… 【愕然】アイリスオーヤマの電気圧力釜を買った結果wwwwww 【納得】バカ「筋トレをすれば痩せやすい体質になるぞ」医学生ぼく「空腹状態で有酸素運動しまくっとけ」→結果ｗ【朗報】農家やってるけど近くに大きい工場できて、そこと直接契約お願いされた結果ｗｗｗｗ俺「周りがバカすぎて辛いんです・・・・・」精神科医「とりあえず知能検査やる？？」ワイのワキガを手術中先生「お、あったあったｗ」看護師「こっちにもたくさんありますよ！」→結果ｗ【悲報】ワイ身長176cm女、人生が辛すぎる・・・【愕然】退職した会社「すまん、お前が担当してた業務の資料読み返したら難しくて全然分からなかったから教えてくれる？？」→退職した会社の取引先がｗ

医者のフリして学会行くの楽しすぎｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗタヌキ「実は珍獣です、日本の周りにしか居ません」←コイツがキツネと同列扱いの理由工場でたくさんの原料にバーコードを貼る作業誰もやろうとしないんで俺が率先してやってたら… 電気工事士「職歴なし40代でも即採用します。平均年収700万です。」←これが不人気な理由有識者「冷凍チャーハンはレンチンよりフライパンで炒めた方が美味い！」←これｗ前誰かが「コーヒーに味の素振ると美味い」って言ってたから一振してみた結果ｗ彼女がステーキ食べたいって言うからガストでいい？？？（笑）って冗談で言ったらｗ 32歳派遣社員だけど、正社員の求人9社応募した結果ｗｗｗｗｗ俺「ケツ毛すごいな・・・・処理してみっかあ」ｼﾞｮﾘｼﾞｮﾘｼﾞｮﾘ…俺「あっ…あぁ！？」看護婦「ねぇねぇ…もしかして内視鏡初めて？？」俺「はい…」看護婦「怖い？」俺「不安っす…」看護婦「あらら～」なぜか日本で定着しないもの一覧wwwwwwwwwwww 【朗報】職場の飲み会で女先輩の頭をナデナデした結果ｗｗｗｗｗｗベンツ屋さんに服を着ないで訪れたワイ「お～っす！」ベンツ屋の店員さん「お客さん、お帰り下さい」軽自動車買ったワイ「軽自動車で充分やんけ！」ディーラー「点検中に良ければコンパクトカー乗ってみます？」ワイ「いいんすか！？」中学時代にイキりまくって、モテたヤンキーの俺の末路ｗｗｗｗｗ大学のかわいい女「お願い！一週間だけ印鑑貸して！！！」俺「ぜんっぜんええで！！！」串カツ屋「二度漬けは禁止でございます。」ワイ「ほーん」ワイ「タレに浸けずに串カツがぶっ！ｗ」店員「お、お客様なにを……？」会社でセラミックヒーター使ってたら、クビになりそうでガチでヤバいｗｗｗすき焼き屋ワイ「卵おかわり！」店員「卵追加で」ワイ「ううん、おかわり！」ヤンキー「肩ぶつかったぞ！謝らんかい！！」ワイ「あ？？俺キックボクシング県内アマ3位なんやけどやる？ええで。一目つかんとこいこか？」

2019年07月31日

【急募】内臓脂肪の減らし方

カテゴリ: 日常

☆妻「夫から知らないシャンプーの匂いがする変な店に行ってるに違いない」探偵「調べたところ」→結果…
☆俺「PayPayで」店員「使えないです」俺「いや、だからPayPayで」店員「当店では使えないです」俺「だ・か・らPayPay！！」→結果…
☆違法駐車する奴がいたので、カラーコーンの内側にセメント詰め込んだやつを設置したら…
☆医者「癌ですね、余命3年です」自分「で？だからなに？」→結果…
☆自分「3月で辞めます」クソゴミ上司「でもこの報告書は君しか書けないよ？」→結果…
☆家の近くの交差点はしょっちゅう事故が起きる。→交差点に向けてカメラを設置した結果…
☆弊社「社長は新型クラウン買って息子の家建てたけど物価高で給料カットしまーすｗ」→結果
☆女上司(29)「アハハ」ブッブビチィッ新卒自分「あっ…」→結果ｗｗｗｗ
☆ワキガを手術中先生「お、あったあったｗ」看護師「こっちにもたくさんありますよ！」→結果
☆「おいボーナス入ってないぞ！！」市役所福祉課「生活保護にボーナスはありません…」→結果
☆ 【呆然】ドライブ中彼女「あ、ああっ！！」ワイ「どうした？」彼女「こっ、ここうちの取引先だ！！」→結果…
☆ 2000万円以上の大金を溶かしてしまった。元夫「俺の金返してよ、返してよー」私(キモい、金に執着心が！)→数年後…
☆ イジメをしていた男「とりあえず10万でいいよーｗあの写真どうしちゃおうかなーｗ」→『あの写真』を添えてそいつの会社に…
☆ 【衝撃】昔俺をイジメた幼なじみが近所に家を建てて嫁子供と引っ越してきた→結果…
☆【呆然】底辺社畜やが、上司に「辞めちまえ！！」と言われたのでシステム捨てて辞めた結果ｗ
☆【呆然】社員食堂使うのに毎月3000円引かれるのが派遣社員納得しなかった結果…
☆【呆然】ワイ(身長180cm)、145cmの女の子とお付き合いした結果ｗｗｗ
☆【悲報】ガス代が高すぎて（13000円）契約を解除する→結果…
☆【呆然】彼女(32)「私おばさんだけど...いいの？」ワイ「ええよ！」→結果…
☆【呆然】元妻「再婚するわ」ワイ「ほーい、おめでと」元妻「それだけ？？？」→結果…
☆俺「もうさ、ウイスキーを炭酸水で割るのはやめろよ！」部下「え、なんでですか？」→結果
☆【呆然】５年半勤めてたスーパーのパートリーダー辞めた結果ｗｗｗ
☆【愕然】会社で下請けを切ることになった結果・・・・・

1：風吹けば名無し:2019/07/31(水) 11:23:39.23 ID:9mOEEMWyM.net

食生活見直してスクワットでええか？

3：風吹けば名無し:2019/07/31(水) 11:24:10.74 ID:3TyfNCrx0.net

他の運動もした方がええで

4：風吹けば名無し:2019/07/31(水) 11:24:34.01 ID:9mOEEMWyM.net

>>3
ランニングしとるで
食欲の方が勝るけど

5：風吹けば名無し:2019/07/31(水) 11:24:34.72 ID:/rqAMyzM0.net

食事見直すだけでいいぞ
スクワットもしてたら絶対続かない

7：風吹けば名無し:2019/07/31(水) 11:25:17.71 ID:9mOEEMWyM.net

>>5
ワイ運動大好きやから毎日ランニングはしとるんやけど食べるのがやめられねえ

10：風吹けば名無し:2019/07/31(水) 11:26:46.00 ID:y4nzROrz0.net

正直内臓脂肪なら1時間のジョギングでも簡単に減らせるやろ
皮下脂肪はやべーけど

11：風吹けば名無し:2019/07/31(水) 11:26:50.08 ID:rx3N1Nju0.net

てか極論呼吸してたら減る

16：風吹けば名無し:2019/07/31(水) 11:28:07.63 ID:9mOEEMWyM.net

>>11
極論すぎる

12：風吹けば名無し:2019/07/31(水) 11:27:01.26 ID:aKyBpAUz0.net

病院行って薬飲んでるわ

15：風吹けば名無し:2019/07/31(水) 11:28:05.72 ID:GJ/snaXH0.net

食いすぎるのをやめたら勝手に減るやろ

女上司(32)「終電なくなっちゃったね」自分(48)「うち誰もいないんで飲み直しますか？ｗ」→
【衝撃】嫁「ごめん、終電すぎちゃって・・・」俺「迎えにいこか？」嫁「えっ」→結果…
【愕然】彼氏のお尻からニョロニョロが出てきて寝てる時にコッソリ絞るの辞めらなかった結果
妻「あなたと娘の血が繋がってないんだけど！不倫したでしょ！離婚！離婚！慰謝料！」→結果…

18：風吹けば名無し:2019/07/31(水) 11:28:17.88 ID:VoI95vUO0.net

痩せたいなら運動とか炭水化物とかどうでもいいからまず間食やめろ
ジュースとお菓子をやめろ
それだけで全然違う

44：風吹けば名無し:2019/07/31(水) 11:31:53.83 ID:9mOEEMWyM.net

>>18
はい

19：風吹けば名無し:2019/07/31(水) 11:29:01.36 ID:6ZyHvBAw0.net

１日３０分程度のスクワットはマジで効く
ソースは２ヶ月で８キロ減した俺　70→62

30：風吹けば名無し:2019/07/31(水) 11:30:12.45 ID:ktFCWuZiM.net

>>19
30分スクワットとかどれだけ鍛えても無理やろ

31：風吹けば名無し:2019/07/31(水) 11:30:29.31 ID:9mOEEMWyM.net

>>19
30分ってなんや
何回を何セットとかじゃないんか

49：風吹けば名無し:2019/07/31(水) 11:33:33.85 ID:6ZyHvBAw0.net

>>31
１０分１セットみたいなのあるやん
あれを休み休み何回かやればいい
ちゃんとした体勢でしなくてもやせる
要は動けばいいだけなんだけど

56：風吹けば名無し:2019/07/31(水) 11:35:03.45 ID:ktFCWuZiM.net

>>49
スクワットで時間で区切るトレーニング方法が全く思い浮かばんわ

69：風吹けば名無し:2019/07/31(水) 11:37:36.89 ID:6ZyHvBAw0.net

>>56
ｙｏｕｔｕｂｅみたらクソみたいに出てくる
自分にあったのを見つけるまでにも１週間ぐらいかかる

20：風吹けば名無し:2019/07/31(水) 11:29:02.28 ID:JSbxe5QXM.net

一日一食にすれば痩せるで

29：風吹けば名無し:2019/07/31(水) 11:29:47.57 ID:9mOEEMWyM.net

>>20
それ太る方法やん

23：風吹けば名無し:2019/07/31(水) 11:29:20.83 ID:vlurEZ500.net

朝とか昼抜くのダメってその分夜食べちゃうからなんか？食べなきゃ抜いた方が早いんか？

35：風吹けば名無し:2019/07/31(水) 11:30:45.85 ID:ktFCWuZiM.net

>>23
そりゃ断食が一番はやいやろ

37：風吹けば名無し:2019/07/31(水) 11:30:59.08 ID:shmFabPUa.net

>>23
朝食わんと脳さんが「こいつエネルギー摂取しないやんけ･･･」ってなって食ったときにすげー吸収するようになるからや

101：風吹けば名無し:2019/07/31(水) 11:45:52.72 ID:MvPt35HZ0.net

>>23
血糖値乱れるから食ったほうがええ抜きたいなら夜や

25：風吹けば名無し:2019/07/31(水) 11:29:34.07 ID:9mOEEMWyM.net

手持ち無沙汰だとなんか食べてしまう生粋のdb

27：風吹けば名無し:2019/07/31(水) 11:29:46.28 ID:/TiG21sE0.net

まず歩け
慣れたら走れ

28：風吹けば名無し:2019/07/31(水) 11:29:47.54 ID:RknbWx4ia.net

昨日スクワットしようとしたら15回くらいで膝に違和感

52：風吹けば名無し:2019/07/31(水) 11:34:09.83 ID:uRK4ZKaL0.net

>>28
年取ると両膝まげる運動の危機感ハンパないよね

33：風吹けば名無し:2019/07/31(水) 11:30:36.00 ID:hpOhlvCG0.net

１ヶ月ランニング10キロしたら内臓脂肪は余裕で無くなる

39：風吹けば名無し:2019/07/31(水) 11:31:13.15 ID:mQbz1Tq90.net

ワイは月に300km走り始めて4ヶ月目
3kg痩せたで

40：風吹けば名無し:2019/07/31(水) 11:31:27.41 ID:9mOEEMWyM.net

最近全身鏡の前に立って絶望したわ

43：風吹けば名無し:2019/07/31(水) 11:31:51.24 ID:85tGapq5M.net

食事減らすとイライラする人はどうしたらええんや？

53：風吹けば名無し:2019/07/31(水) 11:34:23.54 ID:Veo+UWt4a.net

>>43
ワイもそうやったんだけど
どうしても食べたい時は野菜や海藻、野菜ジュースでお腹満たしてたわ

最初、お腹に入れる量分食べたくて頭おかしくなりそうだったけど、そのうち食事は満腹にならなくてもいいんだっていうことに気づくやで

73：風吹けば名無し:2019/07/31(水) 11:38:26.81 ID:RA+RVyDf0.net

>>43
低カロリー低糖質の物を何回も食って空腹時間作らないでいいんじゃないか？

46：風吹けば名無し:2019/07/31(水) 11:32:18.76 ID:xUiNS5Uia.net

わい氏スクワットやるもモモより先に膝が痛くなる模様

50：風吹けば名無し:2019/07/31(水) 11:33:39.66 ID:rJh0c3bi0.net

ウォーキングと食事量減らすだけで簡単に痩せたわ

51：風吹けば名無し:2019/07/31(水) 11:34:01.55 ID:9mOEEMWyM.net

間食グセ治してえ

58：風吹けば名無し:2019/07/31(水) 11:35:39.07 ID:sPuE3Xe40.net

筋トレして基礎代謝をあげる
ガムを食う
生野菜をモシャモシャする

57：風吹けば名無し:2019/07/31(水) 11:35:18.92 ID:GE/W9hvrr.net

ある程度糖質制限と筋トレで痩せて、そっから毎日体重体脂肪測る。
理想の体重まで落ちたら、徐々に炭水化物入れて、理想の体重が維持できるよう食事制限する。
体重体脂肪毎日こまめに測るのもコツだと思う。

引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1564539819

オススメ・最新記事！！！

【愕然】45年前、ゆうちょ定期に100万入れていたら10年後・・・・・・店員「ニンニク入れますか？」ワイ「はい」店員「はいじゃねえんだよ」【愕然】上司「あのさ、ソースコードの変なとこで改行入れるのやめてくれない？」新入社員【愕然】妹のことめちゃくちゃ可愛がり続けて16年経った結果・・・・【愕然】ワイ「株買うわ…ﾎﾟﾁｯ」→次の日ワイ「やっぱ怖いから注文取消しよ…ﾎﾟﾁｯ」→→→ 【朗報】ほぼ毎日昼は区役所の食堂で４００円程度の定食食ってた結果ｗヨボヨボのワイのネッコ「ﾖｲｼｮ…ﾖｲｼｮ…」ワイ（どこ行くんやろ…？）【愕然】オッヤ「ニキビは潰すな」皮膚科「ニキビは潰すな」ガキワイ「うるせえ！」ﾌﾞﾁｭｯ→結【愕然】ニート俺「これ土日祝休みって書いてるけど業界的にありえないので確認してもらってい【速報】ワイ(35)、彼女(35)を捨てることを決意→結果・・・【呆然】婚活してる36才女だけど苦戦してるわ・・・・・・【勝ち組】45歳オッサン、15歳下の女と結婚するｗｗｗｗｗ【悲報】部下、テレワーク時に8時50分にPCにログイン(始業時間は9時)→結果・・・ (´・ω・｀)おばあちゃんが僕名義で300万投資信託と100万ゆうちょに貯金したまま死んだ結父184cm「俺は超えるだろなw」母168cm「遺伝子がいいからね（ﾆｯｺﾘ）」ワイ10歳164cm (´・ω・｀)「ウィスキーをポカリで割ると美味しいよ！」彡(^)(^)「ホンマか！やってみるで」【愕然】クビになった会社に呼び出された結果・・・・・・【朗報】毎月2万貯金する生活を5ヶ月続けた結果ｗｗｗｗｗｗ【愕然】パッパ(公務員)「(大工を見ながら)努力しないとあんな仕事しかできないぞ」ガキワイ職人歴16年の俺が経験なしの設定で工務店に転職して1カ月経った結果・・・ラーメン店雇われ店長僕、オーナーが契約したフードコンサルに「化学調味料辞めて下さい、味を【愕然】14万キロ走った車買った結果・・・ヤバい・・・【衝撃】歯の裏の歯石がうざいからフォークで削ったらｗｗｗｗｗｗ合気道10年空手三年やったワイが総合格闘技のジムに行った結果！！！仲いい女友達に「俺君なら変な事しないし安心！」て温泉旅館誘われて2人で行くことになったんだロキソニンランニングやべぇわｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗむかし俺を振った女（26）から連絡来た結果ｗｗｗｗｗｗｗ娘(14)「お願いだからワキガの手術受けさせて！」親父ぼく「無理」娘「もういやぁぁぁぁぁぁ 6年間使ったタイヤを新品に交換したんだけどやばすぎて草ｗｗｗｗロキソニンとかいう世界中で日本だけが使ってる解熱鎮痛薬ｗ

人気記事

３０歳のおっさんワイちゃんが２年間野菜食わなかった結果ｗ近所のヤンキー夫婦に娘が生まれたのだが、その子の名前が古風通り越してシワシワネームだった新人が老害ジジイにパワハラされたとき逆に説教してた。「歳を取るだけなら誰でもできます」「プログラマーの夫に「牛乳を2個買ってきて！卵があったら4個買って」と頼んだらｗ義兄嫁「今日気持ち悪いことがあってね」→義兄、真っ青。ゴミを引っ張り出して無惨な着物を前嫁にコレクションを売られた。嫁「私には必要ないし」→俺は週末に嫁の実家、親戚の家を回り、貧　乏　人　に　限　っ　て　買　う　も　の工場長「じゃあワイくん来週から夜勤ね」　ワイ「えっ…夜勤は無いって聞いてたんですけど…」うちの娘、小児ガンでステージで言えば3と4の間で今は一次退院して自宅療養してる。娘の小学校地下鉄車内でクソガキが「このやろー」とか言いながら大人しそうな女性やお年寄りだけ狙って座 20代の女子社員に給料42万出した結果ｗｗｗｗｗｗｗｗ私は障害者枠で今の会社に入った。机とPC与えられ「仕事は一切しなくていいから自由に遊んでい仲間の一人がハイスペックな女と結婚した。そいつはいじられキャラっぽいやつで、意外だった→ ワイをクビにした会社から鬼電かかってきててウザいわ・・・友「お前電子レンジで唐揚げ30分も温めるの？」僕「この方が楽だから」友「やめろ。いますぐ私は障害者枠で今の会社に入った。机とPC与えられ「仕事は一切しなくていいから自由に遊んでアメリカ人は1ドル10ドルとか言わないという事実ｗｗｗ同僚男性「アトピーある子とは色々めんどくさいし付き合えないな」ニヤニヤ。私「私も同僚男父が亡くなり、「新しく社員呼んで住み込みさせるから年内に出ってって」と突然言われて… 友人「お金を貸してくれ」断った。→友人「10万もないの？」とにかく無理だと電話を切ったら大学でも目立たなくて地味な男子が、何を思ったかボーイズバーでバイトし始めた。→途端に自己「今から遊びにいきまーす」と電話があった。名乗らなかったし間違い電話かなと思ってたら20分知人女（37歳）やっと自分の市場価値の低さに気づき出した模様。でそいつの婚活事情で粘着されイジメをしていた男と再会。男「じゃあとりあえず10万でいいよーｗあの写真どうしちゃおうかな上司「俺はトイレットペーパーを買うような女と結婚したくないな」私「（上司）さん、トイレッ警察「ごめんね事故があったから迂回してね～」ワイ「何でタメ口やねん友達かお前は」３１歳預貯金４２００万円で早期リタイヤした結果ｗｗｗｗｗｗトイレに連れ込まれて男三人がかりで着衣をハサミで切られた。ポラロイドカメラで撮られてた最彼「25過ぎたババアだから結婚したくて必ﾀﾋか？ｗお？ｗ」→約10年後メールが来た。その内容男性「店にある中で一番高いPCどれ」→管理職社員さんが飛んできた。別の社員「あれは…」

厳選記事！！

心臓「よせ」肝臓「」膵臓「よせ」胃「よせ」腎臓「よせ」　脳「ええんやで」【愕然】宅飲みした女友達2人を家に泊めた結果ｗｗｗｗｗｗ友達は勤め先で主任になり、「頑張るわー」と大喜びしていた。半年くらいして聞いてみたら主任【呆然】嫁が風呂場に糞ヤバイ薬品隠してたんだが・・・・・・祖母「妹に出してやった金が３０００万を超えたから、同居するわ」妹「どうしてお姉ちゃんじゃ【愕然】顔が可愛いだけのわがまま女と結婚した結果・・・・・ 20代の女子社員に給料42万出した結果ｗｗｗｗｗｗｗｗ母親がマンションで漏水事故を起こした。大家さん「あんたが母親を躾けておかないから！」下の「んっ」口を拭いて丸めたナプキンを突き出された。私「ゴミはそこに置いておけばあとで店員ゴキブリをレンジでチンした結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ・同僚「俺は軍師タイプだから」→左遷→上司や同僚「軍師らしく頑張ってこいよｗ」→数年後弟が美人局にあったらしい。大学の同級生の子「旦那が50万払えば離婚してくれる、そうじゃな猫と暮らし始めた。私が仕事から帰ると駆け寄ってきてすりすりしてくる。残業で帰宅が遅くなる元彼「熱が高い。しぬかもしれない」タクシーで歩けない彼を支えて慌てて病院まで連れて行った【愕然】妹を養うために土木作業員として働いた結果・・・・・・息子が婚約者として自宅に彼女を連れてきた。その彼女が家の中を“舐めるように”と言う表現が上司「あのさ、休憩中に会社で昼寝はやめない？」新入社員「え？なんでですか？」新入社員「お昼行ってきまーす」俺「オイオイオイ新人は外出ダメダメ～！！！」新入社員「すみません。お世話になりました」辞表俺「うん、次どこいくの？」新入社員「すいま兄が私をいじめていた女と結婚する。おかげで一気に家族失うかもしれない【呆然】婚活してる36才女だけど苦戦してるわ・・・【朗報】やよい軒でご飯5杯お代わりした結果ｗｗｗｗｗわい「パソコン汚れてるなぁ、アルコールで消毒がてら綺麗にしたろ！」婚活してるけど、30超えて独身の美人はほぼ確実に地雷・・・・・・猫がトイレでうんこする度に褒めてたらｗｗｗｗｗｗｗｗｗバカ「水は100℃で沸騰する！！」←じゃあなんで洗濯物は乾くんですかねぇ？契約社員のぼく、とんでもない理由で年内での契約終了を告げられるｗｗｗワイ(24)「給料いらん！残業少なさ大事！プライベートが大事！」→4年後【愕然】年収2000万以上しか参加できない婚活パーティに参加した結果ｗ美人なのに30過ぎて独身女ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

こちらも！！！

「本人との続柄」の欄に「父」って書いたら上司に指摘されてワロタｗｗｗ【悲報】ワイ、マッチングアプリで知り合った看護師と付き合った結果ｗ日本人「肉はウェルダンで（ドヤァ）世界各国の白人「ウェルダンだけはねーからやめてくれ」ルータが壊れたからPCと元栓直接つないだ結果ｗｗｗｗｗｗ【悲報】40過ぎの独身の休日がとても悲惨だと話題に上司「誰だよ労基に通報しやがったやつ！！！絶対に特定してやるからな！！」社員「..........」嫁「子供産まれるからスポーツカー手放して」ワイ「おかのした」僕「9:00出社」セーフ！上司「はい、遅刻。減給な」僕「もう帰ります」20:00 上司「は？… 【愕然】俺(31)独身、社内の同僚女(29)を振った結果・・・→２年後食べ放題でラーメン食べまくってたら店員と口論になったんやが・・・クレジットカードがJCBのやつｗｗｗｗｗｗｗｗｗ婚活俺「あっ年収は103万円です(笑」（本当は250万）←こうやってある程度選別【呆然】ゆうちょ定期預金ぼく、20万円が満期で利子をゲットした結果ｗ【呆然】凍りついてた車にお湯かけて洗車した結果・・・地元の元ヤンに「これからも地元守ってくれよ！w」って皮肉言った結果ｗｗ【愕然】結婚を考えている彼女(高卒)がバカ過ぎた結果・・・【愕然】昨日嫁に離婚届突きつけられた結果・・・・【悲報】ホームレス俺、寒すぎてベンチで寝られなかった結果・・・上司「腕時計付けろよ」俺「アレルギーなんで」上司「付けろ」俺「はい……」会社「はい、今月の給料38万ね」ワイ「やったー！！」親父「ユーチューブって無料なのか？」ワイ「うん」半年後【呆然】何も考えずにゆうちょ銀行の定期に900万円入れてたことをクソ後悔してる【愕然】プロテイン飲んでストレッチ筋トレし始めたら【緊急】助けてくれテレワークサボりすぎた結果・・・・・【悲報】婚活市場、30歳以降の女が余りまくり地獄のようなことになっていた【呆然】婚活してる36才女だけど苦戦してるわ・・・・・・【愕然】クレカ12万払えないからシカトして2ヶ月経った結果・・・週末にパチンコに3000円だけ使って当たらなきゃ即やめるを繰り返したらｗｗｗアメリカ「インチにして？♥」世界「嫌です…」アメリカ「なんで？(殺意)」息子嫁「二人きりで話したいことがあります」→ハラハラしながら待ってたらなんと… 【愕然】婚活私、身長170以上年収500万以上を希望した結果・・・嫁(25)「好き好きっ！」嫁(35)「おかえり、風呂冷める前に入り。ご飯冷たいから。じゃ、おやす【愕然】大家族は闇が深い・・・・・・嫁「今日友達とご飯食べてくるね～」ワイ「やった。酒いっぱい買ってYou Tube見て、、最高同僚（作業効率1.0）「休みます」上司「身体に気を付けてね」俺（作業効率6.0）「休みます」上

「日常」カテゴリの最新記事

【急募】内臓脂肪の減らし方

Comment(17)

コメント一覧 (17)

1. 稲妻名無しさん

2019年07月31日 23:30

運動大好きな上に食べれる才能あるって、鍛えたらめっちゃデカくなれそうじゃん
食事の回数減らしてドカ食いしたらダメだって分かってるみたいだし
今は増量期と考えて筋トレしまくろうぜ

0

inazumanews

がしました

2. 稲妻名無しさん

2019年07月31日 23:45

運動する事で結果的に食事量増えて痩せられないやつだろ
食事制限出来ない言い訳になるようなら運動しない方がマシ

0

inazumanews

がしました

3. 稲妻名無しさん

2019年07月31日 23:51

脂肪の減らし方なんか嫌でも耳に入ってくるのに訊くフリしてる時点でずっとデブ

0

inazumanews

がしました

4. 稲妻名無しさん

2019年07月31日 23:51

わい元ビルダー内臓脂肪はローファットダイエットであっという間になくなる
ただし卵の脂質もとらないこと。納豆、サツマイモ、玄米、オートミール
サラダチキンとかをメイン食っていけば良いんじゃね？
その食生活を３ヶ月ぐらい続けたら数字は抜群に良くなるはず。

0

inazumanews

がしました

5. 稲妻名無しさん

2019年08月01日 00:15

腹に筋肉つけたら勝手に消費する

0

inazumanews

がしました

6. 稲妻名無しさん

2019年08月01日 00:19

ワイダイエット3ヶ月目デブ、最初の1ヶ月半で食事制限と週2〜3回99分のウォーキングだけで10キロ痩せるファインプレー
なおその後そこに週2の筋トレと毎日プロテインを始めると体重、体脂肪率、筋量全て維持の模様。
いやこれどうすれば痩せるんだよ...筋肉は間違いなくついてるんだよ...

0

inazumanews

がしました

7. 稲妻名無しさん

2019年08月01日 00:34

>>6
筋肉がついたぶん体重が減らないんじゃないの？ダンベル何㌔もてる？ってアニメとマンガオススメ。SSちゃんねる、洲崎西、アドリブ、ズーパラダイス、パリパリパーリィってラジオもおもしろいゾ

0

inazumanews

がしました

12. 稲妻名無しさん

2019年08月01日 01:43

>>7
理論的には筋肉が増えれば体重も増えるってのはわかるし、体重が下がってくれば体脂肪率が変わらなくても体脂肪量は減ってくるし、筋量が増えにくいのもわかるんですけどあまりに成果が見えなくて辛いですね...
筋肉をつけたければ食事もしっかりってのも聞くし、それじゃどうしろと？って感じなんですよね
ダンベル何キロもてる？は気になっていたんで今度見てみますね！

0

inazumanews

がしました

15. 稲妻名無しさん

2019年08月01日 03:49

>>12
ダンベルおもしろいのでぜひぜひ笑継続は力なりなので、無理のない運動してくださいね～。体壊したら元も子もないので。。。(*´∀`*)ノ

0

inazumanews

がしました

8. 稲妻名無しさん

2019年08月01日 00:40

消費カロリー＞摂取カロリーで痩せます
無から有は作れねぇんだから食うのを減らせ　そして動け

0

inazumanews

がしました

9. 稲妻名無しさん

2019年08月01日 00:47

運動やサウナを勧める阿保
人間は生きる事に何よりもカロリーを使う
南極探検家は１日６０００キロカロリー接種しても痩せるが、それは体力消費より生きる事にカロリーを使うから
水風呂や氷風呂にでも浸かり、ひたすら生命を維持する事が最もカロリーを消費する

0

inazumanews

がしました

10. 稲妻名無しさん

2019年08月01日 00:57

ぶっちゃけ

コンビニでなんか食うかを

ミネラルウォーター500mlに変更すりゃ痩せる

大体の人は糖質と脂質取りすぎなくせに

水分取らなすぎだからね

0

inazumanews

がしました

11. 稲妻名無しさん

2019年08月01日 00:59

食わなきゃ痩せるからって1日1000キロカロリー未満とかにしたらすぐリバウンドするぞ

0

inazumanews

がしました

13. 稲妻名無しさん

2019年08月01日 01:54

食べたものノートを書け
お菓子やつまみは1日1回まで
イライラしたらガムを噛む
晩飯でビールと米を控える
夜10時以降は何も食べない

たぶんこれだけでリバウンドせず勝手に瘦せる
現代人は運動うんぬんより、単純にカロリーオーバーの食べ過ぎだから

0

inazumanews

がしました

14. 稲妻名無しさん

2019年08月01日 02:46

あぶらものは控えて夏いっぱい毎日しこたま海で泳ぐだけでええぞ。
夏終わる頃には色黒マッチョのモテ男になっとるハズや！

0

inazumanews

がしました

16. 稲妻名無しさん

2019年08月01日 07:52

今年の健康診断で脂肪付いてるから気をつけてって言われてからジム通い始めた

0

inazumanews

がしました

17. 稲妻名無しさん

2019年08月04日 14:52

食事回数減らせば太るはデマだぞ
何回に分けようがカロリー取りすぎれば太るし抑えられれば太らない
血糖値の上下が激しくなるって話もあるが、１日の平均血糖値は食事回数少ないほうが低くなる

現代人には厳しいけど加工食品減らして自炊すると食欲が収まってくる

0

inazumanews

がしました

コメントフォーム

名前

コメント

記事の評価

リセット

リセット

顔

星

情報を記憶