ワイデブ、玄米5麦5の麦飯を朝晩食った結果ｗｗｗｗｗｗ : 稲妻速報

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2019年05月22日

ワイデブ、玄米5麦5の麦飯を朝晩食った結果ｗｗｗｗｗｗ

カテゴリ: 日常; OPEN

1：:19/05/21(火)01:44:55 Rz8

3ヶ月で90kg→80kgに
玄米5麦5の麦飯を朝晩
おかずは適当
納豆や卵、茶漬けなら金もかからない

3：:19/05/21(火)01:47:02 a4d

動けデブ

4：:19/05/21(火)01:47:17 YFE

麦飯ww
普通十六穀米だよね

5：:19/05/21(火)01:47:28 Hq0

痩せた内にはいらんぞ

7：:19/05/21(火)01:49:18 Rz8

痩せるというよりも飯食った後の眠気が無いのがｲｲﾈ・
快便なのも良い

8：:19/05/21(火)01:50:03 YFE

麦飯程度で快便になるとか今までどれだけ偏った食生活してきたんや

13：:19/05/21(火)01:52:05 Rz8

>>8
ワイもそこまで偏った食生活してたつもりはなかった
ただ、麦飯食うようになってからは量が倍になったんじゃないかと思えるくらいウンコが出る

16：:19/05/21(火)01:52:45 YFE

>>13
今まで何食ってたんや

23：:19/05/21(火)01:55:58 Rz8

>>16
スーパーの惣菜のフライドチキンやらチーズ、ヨーグルト、千切りキャベツとかで軽い糖質制限ダイエットやってた
脂質や食物繊維もちゃんと摂ってたし体重も105から90に落ちてたんだけど金がなくなって自炊するようになった

25：:19/05/21(火)01:57:06 iTF

>>23
やるやん健全でええ調子やな

28：:19/05/21(火)01:59:41 Rz8

>>25
糖質制限もなんどかチャレンジしてるんだけどお財布がキツいわね

26：:19/05/21(火)01:57:22 YFE

>>23
分からんなぁ
なんで麦飯ではそんなうんこ出たんやろね

28：:19/05/21(火)01:59:41 Rz8

>>26
食物繊維がヤバいんちゃうか？
食べ始めた頃は腹が張って屁が止まらんかったわ
最近はだいぶ慣れてきたけどな

30：:19/05/21(火)02:02:30 iTF

>>28
オートミールがさいつよやで
脂質制限もしながらやってたら便の色が全然違う
黒、茶から黄緑、黄土色系になるし麦飯より絶対出てくる感がする

9：:19/05/21(火)01:50:08 nau

豚しゃぶでもええか？

11：:19/05/21(火)01:50:54 YFE

>>9
しっかり湯がいて脂落とせば大丈夫やで
ポン酢使え

10：:19/05/21(火)01:50:32 Rz8

米びつに玄米2kgと麦2kgを混ぜて使ってる

12：:19/05/21(火)01:51:30 NrC

玄米って炊くのが面倒そう

14：:19/05/21(火)01:52:21 YFE

>>12
今の炊飯器なら玄米って欄あるし楽やで

18：:19/05/21(火)01:53:37 Rz8

>>12
玄米モードで水を標準の1.5倍くらい入れて炊かんと麦が水吸いまくってボソボソになる
ヒエも入れて炊くと適度に粘りが出て良い感じになるぞ

17：:19/05/21(火)01:52:46 dTG

ある量を超えて麦を足すとぐうまずくなる不思議
そこまではめちゃうまやのに

19：:19/05/21(火)01:54:17 YFE

あわも加えろ

20：:19/05/21(火)01:55:09 iTF

わい麦100%ご飯食ってたで不味いとは思わんかった
ちなみに今はオートミール食い続けてるけど確かに少し辛い

21：:19/05/21(火)01:55:48 SyC

ワイは玄米の水加減苦手やから玄米に麦混ぜて堅さ調節できる人間尊敬する

22：:19/05/21(火)01:55:50 99S

皮が余るんだよなあ

24：:19/05/21(火)01:57:01 Rz8

>>22
これほんと怖い
というかまだ腹出てるのに皮があまり始めてるのがわかる

27：:19/05/21(火)01:59:32 SyC

麦は重さあたりの食物繊維かなりおおいから純粋に食物繊維の量なのかもね

29：:19/05/21(火)02:01:11 VJx

慣れんとろくに消化できんのやろか
食ってから出るの早いわ

31：:19/05/21(火)02:03:05 vAi

ふーん
食事でダイエットなんかよくできたね
本当に偉いよ

33：:19/05/21(火)02:03:51 Rz8

独特の臭いがあるから最初は受け付けんかもしれんが慣れるで
押し麦なら5kg2000円でアマゾンでも売っとる
オートミールはお砂糖ドバーか無糖の味気なさ過ぎしかないから好みじゃないわ

37：:19/05/21(火)02:58:36 Y13

麦飯うまいよな
ちなデヴ

39：:19/05/21(火)02:59:39 iro

麦飯はなんかパクパク食えちゃうからついつい量増えるわ

38：:19/05/21(火)02:58:59 3vz

ちな麦飯は食物繊維クッソある有能やで
不溶性と水溶性両方含んでるし

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コメント一覧 (7)

- 1. 稲妻名無しさん
- 2019年05月22日 19:25
- 31：:19/05/21(火)02:03:05 vAi
  ふーん
  食事でダイエットなんかよくできたね
  本当に偉いよ
  
  が皮肉だって気づかないデブのイッチ
- 0
  
  inazumanews
  
  がしました
- - 6. 稲妻名無しさん
  - 2019年05月23日 08:48
  - >>1
    デブいらいらw
  - 0
    
    inazumanews
    
    がしました
- 2. 稲妻名無しさん
- 2019年05月22日 19:39
- 最初から麦はキツイから、白米に感覚近いもち麦から始めると良いよ
- 0
  
  inazumanews
  
  がしました
- 3. 稲妻名無しさん
- 2019年05月22日 20:37
- 自炊してる人達が中国側なんだって。今度中華街でテイクアウトしてくるわ。
- 0
  
  inazumanews
  
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- 4. 稲妻名無しさん
- 2019年05月22日 22:45
- やっすい押し麦だとク、ソ不味い。
  あと炊けてから保温をずっとしてると
  麦は変色するし、不味くなるから
  炊けたらすぐに切ることをお勧めする。
- 0
  
  inazumanews
  
  がしました
- 5. 稲妻名無しさん
- 2019年05月23日 03:53
- 麦飯に７１１のパック入りトロロかけて食うと美味い
  パックトロロ売ってない７１１もあるから注意な
- 0
  
  inazumanews
  
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- 7. 稲妻名無しさん
- 2019年05月25日 21:54
- 糖質制限してた頃より食後の眠気がない、ように書かれてるのが興味深いな
  麦の食物繊維のおかげで血糖値が上がらんから？
  
  俺も前は発芽玄米と押麦混ぜて食ってて、でもストレスで胃を壊して玄米に耐えられなくなったのとその後いろいろあって今はゆるい糖質制限続けてるんだが、数年ぶりに胃も回復してきたし玄米と麦主体の食事に戻そうかな…
- 0
  
  inazumanews
  
  がしました