腹筋


1:風吹けば名無し:2019/04/24(水) 19:13:01.27 ID:PNzvUm+b0.net
ああああああああああああああああああ!!
2:風吹けば名無し:2019/04/24(水) 19:13:27.95 ID:2ZBbtUzJ0.net
腰「ああああああああああああああ!!」
3:風吹けば名無し:2019/04/24(水) 19:13:54.53 ID:IOsK67Dsa.net
腕「ああああああああああああ!」
5:風吹けば名無し:2019/04/24(水) 19:14:18.92 ID:DDD5h7VcH.net
>>3
腕にはこないわ
7:風吹けば名無し:2019/04/24(水) 19:15:08.26 ID:IOsK67Dsa.net
>>5
肘あたりにワイは来た
9:風吹けば名無し:2019/04/24(水) 19:15:46.21 ID:DDD5h7VcH.net
>>7
やりかた間違えてるやん
4:風吹けば名無し:2019/04/24(水) 19:14:15.59 ID:CqJZSiMa0.net
ええからやれ
6:風吹けば名無し:2019/04/24(水) 19:14:50.96 ID:zrXfa20n0.net
二週間後「腹筋ローラー?なにそれ?
47:風吹けば名無し:2019/04/24(水) 19:25:25.60 ID:XkZ3JgOh0.net
>>6
8:風吹けば名無し:2019/04/24(水) 19:15:39.01 ID:JLnKG6De0.net
あれ二の腕とか胸にもきくで

10:風吹けば名無し:2019/04/24(水) 19:16:03.40 ID:3Tw1EzUw0.net
わい「腹筋の筋肉痛?許す!」

わい「腰の筋肉痛!死んだわ」
14:風吹けば名無し:2019/04/24(水) 19:17:32.15 ID:gj8ZSkF60.net
ワイ「筋肉痛気持ちいい」
15:風吹けば名無し:2019/04/24(水) 19:17:43.52 ID:hHz+lJ8K0.net
腕胸の筋肉痛気持ちええけど腹はなんか痛みが異質でいやや
筋肉痛の時腹も緩くなるし
17:風吹けば名無し:2019/04/24(水) 19:18:45.39 ID:JS2xuUfY0.net
お値段は?
20:風吹けば名無し:2019/04/24(水) 19:18:58.37 ID:gj8ZSkF60.net
>>17
1000円から

18:風吹けば名無し:2019/04/24(水) 19:18:48.78 ID:tyOFm1Ih0.net
立ちコロしたら腰逝ったわ
19:風吹けば名無し:2019/04/24(水) 19:18:53.16 ID:JJtpbloX0.net
立ちローラーはマジ無理
膝ローラーならまだいける
21:風吹けば名無し:2019/04/24(水) 19:19:00.66 ID:Vw6PBdJx0.net
最初腰めっちゃ痛かったけど頑張って続けてたら慣れてきたからやっぱ継続って大事だわ
28:風吹けば名無し:2019/04/24(水) 19:21:02.64 ID:2ZBbtUzJ0.net
>>21
マ?治るんかあれ
腰痛悪化してるだけかと思ってたわ
22:風吹けば名無し:2019/04/24(水) 19:19:21.19 ID:2gIJIeH+M.net
腕に効いてるやつは腹筋に効いてないで

26:風吹けば名無し:2019/04/24(水) 19:20:28.56 ID:zm1u5cLB0.net
>>22
腕も腹筋も痛いからセーフ
23:風吹けば名無し:2019/04/24(水) 19:19:47.19 ID:ueeCMxOV0.net
二週間ぶりにやったらまたら筋肉痛になったわ
25:風吹けば名無し:2019/04/24(水) 19:20:19.85 ID:HJihdUH0p.net
チカラ抜けて失敗して顎ぱっくり割れて血が出てきたから腹筋ローラー怖いわ
27:風吹けば名無し:2019/04/24(水) 19:20:32.94 ID:akcEBTJn0.net
膝コロから立ちコロに変えたら脇腹肉離れ起こしたわ
一週間動けんかった
30:風吹けば名無し:2019/04/24(水) 19:21:42.78 ID:7H0pS6raM.net
やり方によっては腰痛めるから気をつけてやらなな

31:風吹けば名無し:2019/04/24(水) 19:21:58.41 ID:8q7zI29wa.net
昨日100回やったとかほざく奴www
34:風吹けば名無し:2019/04/24(水) 19:22:22.84 ID:KCfzFYjUp.net
始めたばっかやけど手首があかん
35:風吹けば名無し:2019/04/24(水) 19:23:03.19 ID:Pb6j2iYE0.net
ガチムチ目指すわけじゃないなら自重で十分すぎるのに
こういうグッズなんて要るんか?
43:風吹けば名無し:2019/04/24(水) 19:24:35.24 ID:+OU9ogQd0.net
>>35
安いしかさばらないし負荷強いしで持ってて損はしなかろう
37:風吹けば名無し:2019/04/24(水) 19:23:26.89 ID:CqJZSiMa0.net
立ちコロでフォーム維持するのは至難の技やからな

38:風吹けば名無し:2019/04/24(水) 19:23:32.81 ID:xYPRS3su0.net
ワイも夏に向けて明日からやるわ
39:風吹けば名無し:2019/04/24(水) 19:23:36.11 ID:d4ilLeFH0.net
スクワットのが腹の肉落ちない?
40:風吹けば名無し:2019/04/24(水) 19:23:46.08 ID:3yfsoxk+0.net
フォームが正しくないとアカン
41:風吹けば名無し:2019/04/24(水) 19:24:10.29 ID:t0EaKtHPa.net
腹筋ローラーのやり方ちゃんとググるんや
42:風吹けば名無し:2019/04/24(水) 19:24:29.15 ID:B0pH536O0.net
膝コロしたら膝がヤバい

44:風吹けば名無し:2019/04/24(水) 19:24:36.19 ID:VCM83K1a0.net
1000円ぐらいで腹のに区引き締まるなら安いもんよ
45:風吹けば名無し:2019/04/24(水) 19:24:59.65 ID:+AQt1bg5M.net
2,3日おきの方がええんやないの
48:風吹けば名無し:2019/04/24(水) 19:26:16.91 ID:yjVJE17s0.net
腹筋ローラーが1番手っ取り早いよな
36:風吹けば名無し:2019/04/24(水) 19:23:24.91 ID:iVnPW2LFM.net
買っただけで満足できたわ
引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1556100781