チキンを


1:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/04(月) 04:27:45.836 ID:nHx46mZKd.net
ウォーキングも合わせたら3日で3キロも痩せたわ
2:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/04(月) 04:28:18.616 ID:SF4cwXSx0.net
動いたおかげだぞ
5:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/04(月) 04:28:52.318 ID:nHx46mZKd.net
>>2
まぁそうだけど
今日雨だからウォーキングどうしようかなーと悩み中
3:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/04(月) 04:28:34.268 ID:CMBXAIbR0.net
マジかよ100日歩いたらマイナス100キロじゃん
8:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/04(月) 04:30:14.257 ID:nHx46mZKd.net
>>3
デブだから余計に痩せてるだけだわ今は
4:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/04(月) 04:28:45.160 ID:Jjh6Y+IJ0.net
高いからツナ買う
6:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/04(月) 04:29:33.613 ID:nHx46mZKd.net
>>4
確かに高い
2日分で6つ買うけど1300円かかるわ
7:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/04(月) 04:29:58.576 ID:w9z4AStKa.net
そらしか食ってないからだろ
9:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/04(月) 04:30:34.213 ID:nHx46mZKd.net
>>7
昨日ちくわ天そば食ったよ
10:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/04(月) 04:30:42.169 ID:joB8siIB0.net
業務用の冷凍ささみでよくね

11:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/04(月) 04:30:47.956 ID:250P6LW20.net
胸肉買って自作したら
2kgで500円とかで作れるぞ
13:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/04(月) 04:31:45.145 ID:nHx46mZKd.net
>>10
>>11
料理ぽんこつすぎるとの面倒くさがりで作る気おきないんだよね
68:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/04(月) 04:54:59.483 ID:n3hHd7U40.net
>>13
ジップロックと炊飯器だかで手軽に作れるよ
12:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/04(月) 04:30:58.084 ID:t/rSOG9zd.net
マジレスすると魚肉ソーセージのほうがいい
17:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/04(月) 04:32:34.024 ID:nHx46mZKd.net
>>12
まじ?腹に溜まる?サラダチキンが適度に腹が満たされて良いんだよね

14:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/04(月) 04:32:08.774 ID:xDPh29mp0.net
もうサラダチキン食べたくない
何日も食ってたらある日から気持ち悪くなってくる
15:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/04(月) 04:32:21.969 ID:ALyh5llm0.net
もうちょっと味がついてればいいんだけど
19:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/04(月) 04:33:49.393 ID:nHx46mZKd.net
>>15
まぁわかる
16:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/04(月) 04:32:31.440 ID:UoeCaF6a0.net
元の体重どんだけよ
19:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/04(月) 04:33:49.393 ID:nHx46mZKd.net
>>16
174/83

25:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/04(月) 04:35:35.826 ID:xDPh29mp0.net
>>19
いや絶対いつからか気持ち悪くなる時が来るから
ココアパウダープロテインの方が安いし上手い
29:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/04(月) 04:37:20.034 ID:0De69YG60.net
>>25
原材料の中に 調味料「アミノ酸等) っての入ってた?
32:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/04(月) 04:37:38.673 ID:nHx46mZKd.net
>>25
なにそれ始めて聞いた
聞いた感じ飲み物っぽいけどそれだけだといつか食べ物くった時胃がビックリしない?
56:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/04(月) 04:48:32.976 ID:xDPh29mp0.net
>>32
いやプロテインだけとかサラダチキンだけとかそんなダイエットはやめとけ
それより筋肉つけて基礎代謝を上げろ
それに軽い有酸素運動をプラスすれば良い

食事は玄米や納豆や豆腐や脂の少ない肉や魚を食べろ
脂質は出来るだけカットだ。脂質を取るなら魚やアボカドみたいな良質な脂質をとるんだ
食べちゃダメなのはラーメンやチョコレートや天ぷらみたいな高脂質なやつ(週一程度なら問題無い)
18:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/04(月) 04:33:33.882 ID:WHKI03ZEr.net
でもダイエットやめたら鶏肉が嫌いになりそうだな

20:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/04(月) 04:34:13.189 ID:nHx46mZKd.net
>>18
もともと鶏肉好きだからたぶん大丈夫
21:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/04(月) 04:34:29.165 ID:t/rSOG9zd.net
ちょっと太ったなあって思ったときはさ
1週間魚肉ソーセージと玉子と小松菜を炒めたやつしか食わないようにしてる
リバウンドもなくすんなり落ちる
もちろんその間は軽い運動と静的ストレッチはかかさない
28:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/04(月) 04:35:50.353 ID:nHx46mZKd.net
>>21
いやほんと運動大切よね
24:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/04(月) 04:35:31.189 ID:0De69YG60.net
鶏モモ肉を茹でたほうが安上がりじゃね
塩ちょっと入れてさ
32:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/04(月) 04:37:38.673 ID:nHx46mZKd.net
>>24
塩かぁ…

30:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/04(月) 04:37:25.174 ID:GCt2yhaRM.net
体型似てそうやな
自分は177の86や
ちょうど昨日から筋トレし始めた
36:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/04(月) 04:40:26.213 ID:nHx46mZKd.net
>>30
俺は脂肪オンリーだから…
31:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/04(月) 04:37:34.862 ID:DKrY+mTRp.net
ダイエットには最適な食べ物だけど、あれだけ食って生活するのは無理
それなら食事はもうちょい色々食べて、歩いた方が健康にいい
36:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/04(月) 04:40:26.213 ID:nHx46mZKd.net
>>31
まぁいずれ限界は見えてきそう
前に夜刺身こんにゃく生活してたけど1ヶ月くらいで飽きて結局夜抜きになったわ
34:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/04(月) 04:39:06.012 ID:4Okir2nh0.net
ささみはグラム=カロリー、棒々鶏みたいにしてもよいな
関係無いが、ダイエット中のおでんは中々の戦力(ウインナーとかはダメ)

39:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/04(月) 04:41:50.695 ID:nHx46mZKd.net
>>34
おでんいいね…今日買ってみよかな
俺「うわっウニ丼たっか!?」友「でもせっかくの旅行だし食おうぜ!」俺「いやたけーから辞めとけ…」

私の偏差値は68だったんだけど、担任から「偏差値43の学校を第一希望にしなさい」と言われた。理解ができず断固拒否したら…

現在、私は社内の売り上げの75%を一人で抱えている。上司がそれを気に食わないようで「仕事をしていない」等々役員に報告されて…

『全身もみほぐし 2,980円』←これwwwwwwww

まとめサイト速報+

1か月前メルカリ「送料込み1500円になりませんか?」ワイ「削除も面倒やし放置しとこ」

地下鉄車内でクソガキが「このやろー」とか言いながら大人しそうな女性やお年寄りだけ狙って座ってる人の脚を蹴って回ってた。ムカついたから隣の人蹴りに来た時に…

隣嫁「赤ちゃんは?」私「中で寝てますよ」隣嫁シクシク泣き出し、なんだあれ?と思ったら後日児相に通報されてた…

彼女「私ぷよぷよ強いよ」ワイ(どうせ階段5連鎖やろ…)彼氏「凄いじゃん」

うどん屋初心者「天かす無料やん!のせまくろ!」俺「フフフ・・・」

おばさん「ちょっと!あんた誰の許可貰ってスケッチしてるの!?」→父に電話し、私「父はこの寺の住職ですが何か」

居酒屋で同業自営フリーランスの友達と受けるべきか迷う仕事の話をしていた。自分「目安は時給4000円」→隣のテーブルのおっさん「時給4000円とか舐めるな」といきなり絡んできて…

彼女が温泉旅行中、ツイッター見たら男のゴツい手が写りこんでいた →「男と一緒かよ!!」とラインしたら…

WiFiにパスワードかけたら、隣の女がすみませんパスワードかけるのやめてもらえませんか?ってきたんだが・・・

引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1551641265