ダイエット


1:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/20(日) 08:24:25.434 ID:h0339hFWM.net
一ヶ月で8キロ減ったわ
2: :2019/01/20(日) 08:24:53.815 ID:ExhPEuiv0.net
米もだめなの?
4: :2019/01/20(日) 08:25:43.150 ID:ExhPEuiv0.net
ぎゃくに何なら食べれるの
23:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/20(日) 08:32:59.757 ID:Yr7BeP2b0.net
>>4
肉魚卵チーズ油
甘味は砂糖の代わりにエリスリトール
キノコは種類あるけど舞茸のみ
貝は基本NG
紀文の糖質ゼロ麺とゼロつゆを活用
パンは卵だけパンケーキの作り方をネットで探して覚える
酒は蒸留酒ならいいとはいうが飲むとあまり減らなくなる感じがする
29:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/20(日) 08:33:51.296 ID:h0339hFWM.net
>>23
貝ってだめなん??
36:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/20(日) 08:35:39.444 ID:Yr7BeP2b0.net
>>29
ホタテの糖質とか明らかにNGだぞ
5:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/20(日) 08:26:27.693 ID:h0339hFWM.net
米とかパンは食わない
肉とか魚は普通に食う
6:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/20(日) 08:26:31.662 ID:Wk5eqOCM0.net
効果あるけどゼロにすると最悪死ぬから調整してな
9:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/20(日) 08:27:28.262 ID:q76yD7D/0.net
>>6
肉にも炭水化物含まれてるから大丈夫
7:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/20(日) 08:26:49.803 ID:uB5ruhWI0.net
コメとかパン食えない人生は嫌
【衝撃】嫁「ごめん、終電すぎちゃって・・・」俺「迎えにいこか?」嫁「えっ」→結果…
【愕然】彼氏のお尻からニョロニョロが出てきて寝てる時にコッソリ絞るの辞めらなかった結果
妻「あなたと娘の血が繋がってないんだけど!不倫したでしょ!離婚!離婚!慰謝料!」→結果…

8:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/20(日) 08:27:24.075 ID:h0339hFWM.net
でもたぶん一ヶ月が限界
ずっと炭水化物抜きは無理だわ
10:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/20(日) 08:28:06.756 ID:pQRy0MAL0.net
飽きが来るからオートミールにしたわ
毎日安い豆腐はキツい
12:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/20(日) 08:28:25.945 ID:Zf9seGwM0.net
体調はどんな?
18:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/20(日) 08:29:56.618 ID:h0339hFWM.net
>>12
特に悪くはない
ちょっと体がだるいくらい
13:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/20(日) 08:28:41.905 ID:1E78qXIs0.net
炭水化物抜いて痩せると老けるぞ
一日一食と炭水化物はお茶碗半分は食え

14:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/20(日) 08:28:42.979 ID:O5RAHc4W0.net
ハゲるぞ ソースは俺
17: :2019/01/20(日) 08:29:47.226 ID:ExhPEuiv0.net
要は摂取カロリーを下げればいいんだよね?
朝は白米にふりかけ400キロカロリーお昼はチョコスティックパン500キロカロリーだけ!
みたいな
19:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/20(日) 08:30:38.352 ID:h0339hFWM.net
ラーメンとかチャーハン食べたい
20:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/20(日) 08:30:52.077 ID:Wk5eqOCM0.net
極端なことは期間限定にしたほうがいい
1ヶ月3㎏くらいをコンスタントに減らして運動
1年で13㎏落としたのを必死でキープしてるわ
21:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/20(日) 08:32:13.120 ID:uB5ruhWI0.net
また食べだしたら戻るんじゃないの?

24:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/20(日) 08:33:00.848 ID:h0339hFWM.net
今60キロだから58キロまで下がったら辞める
吉野家行きてぇ
28: :2019/01/20(日) 08:33:25.129 ID:ExhPEuiv0.net
>>24
既に痩せてるじゃん…
33:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/20(日) 08:35:05.080 ID:h0339hFWM.net
>>28
元は68キロやで
27:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/20(日) 08:33:07.592 ID:1E78qXIs0.net
朝と夕方にご飯控えめの和食食ってスクワットしたらいい
簡単な話自分の1日の消費カロリーより摂取カロリーが下回れば大体は痩せるんだからさ
32:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/20(日) 08:34:48.374 ID:h0339hFWM.net
>>27
スクワットはやってる
テレビでやってたの真似したけど普通にしんどいな

35:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/20(日) 08:35:35.649 ID:zjwJxri50.net
食いたいと思ってる時点で失敗するぞ
37:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/20(日) 08:35:53.881 ID:thuMo/8A0.net
炭水化物抜きは痩せるけど
ちょっと炭水化物取っただけでめっちゃ太る
42:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/20(日) 08:37:12.985 ID:st9sgS4Na.net
>>37
初期の減量は体内の水が減ってるだけだからすぐ戻るよ
38:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/20(日) 08:35:56.275 ID:h0339hFWM.net
菓子パン食べたいぃ
41:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/20(日) 08:36:53.431 ID:K3leQPHHp.net
糖質制限やめた途端に元どおり
体臭くさくなるし老けるしロクなことない

47:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/20(日) 08:39:09.150 ID:st9sgS4Na.net
炭水化物抜くダイエットは瞬間的な減量のために将来の健康を犠牲にする危険な方法だけどVIPPERならそんなこと気にしてないか
51:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/20(日) 08:40:49.701 ID:Vk2PeA5KM.net
っていうか食いすぎなんだろ
普通の量食って生きてたら太ることなんかないぞ
55:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/20(日) 08:42:36.684 ID:tNA6T1n10.net
糖質制限で3ヶ月で24キロおとしたが辛い辛い
特に甘いもの食えないのがキツイわ
58:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/20(日) 08:43:49.422 ID:u0mSeK8u0.net
ご飯抜いたらほんと体重落ちるよな
62:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/20(日) 08:49:51.162 ID:wPqNrKapa.net
糖質制限で落とすとリバウンドが半端ないぞ
脂質制限+低GIの方が無理なく痩せれて長く続けれる

67:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/20(日) 08:56:14.252 ID:gZFtosgca.net
俺筋トレして72kg→80kgまで増やしたけど顔痩せたしいくら食っても脂肪太りしなくなったから体重だけで考えるのほんとナンセンスだと思うよ
身体を動かして栄養あるもんバランスよく食う方が健康になる
日本人「あ…アイライク…」英語人「この日本人英語全然ダメやな…英語の読み書きなんて論外やろ」

上司が怖くて会社を辞め、3週間経った俺の現在・・・・・・

2日前に牡蠣食べ放題行ってきたんだけどさ・・・・・・

【悲報】ワイ、ストロングゼロを3杯飲んでるのに会社に呼び出される

今さっき上司にタメ口で胸ぐら掴んで怒った!!!!!!!

【朗報】留学生に懐かれたったwwwwwwwwwwww

フリーターわい(23)、バイト先の年下だと思ってたかわいい女子の実年齢に驚愕する・・・・・・

【悲報】近所のガソリンスタンドさん 経営不振で頭がおかしくなる

居酒屋「店内禁煙やで」客「行かんわ」居酒屋「客全く来んなった…喫煙可にするで!!」

旅先でデジカメを紛失した。心当たりの地域の警察に紛失届を出してたんだが、数日後、意外な所から電話が来て…

私がテレビを見てたら空の湯飲みを突き出されて「お茶。お前は人の気持ちを汲めないなー」と叔父に言われ…

姪が正月から居座り続けてて帰ってくれない・・・・・・

上司「ワイはWordが使えるのか?!」 ワイ「またおれ何かやっちゃいました?」

20万のゲーミングpc買ったワイがやってる事一覧www

彼女「水族館デート楽しかった!ランチもでぃなーも最高だった。来週どうしよう?遊園地は先月行ったし週末はレストランとかは?」

ペペロンチーノってもしかして、ニンニクとトウガラシの風味がついたただの素パゲティじゃね???

わいの会社人手不足で潰れそう・・・・・・

女に「男なんて唐揚げとハンバーグとカレー食べさせとけば満足するんだから楽だよねww」とか言われたんだが・・・・・・

焼豚「炒飯の具に一人だけ無能いるよなw」卵「こらこら…w」グリンピース「やめなさい…w」

派遣業者「すいません..データ入力のバイトは受け入れが終了してまして...」大学生ワイ「え?」

ワイ「焼肉食べたい」 彼女「じゃあお肉とタレ買ってくるね!」←えぇ・・・・・・

彼女「GW空いてる?」ワイ「ほぼ空いてるけど3、4は用事やな」

俺「ごめん…好きな人が居るんだ」 後輩女「じゃあその人に告白してください!今すぐ!」

嫁が小遣いをくれなくなって一年、独身時代に買ったゲームや服を売って耐えたがもう売るものがない・・・・・・

弊社「人手不足!人手不足!」

ワイ「あのすいません、内定辞退したいんですけど」採用担当「なんで?」ワイ「すいません…」

面接官「タコは英語で何と言う?」ワイ「オクトパスや」面接官「じゃあイカは?」

会社の先輩「お、お前もパズドラやってんのかー どこまで行った?」 会社の女「結構進みましたよ、今レベル40です!」

日本「ラーメン」中国「うちとは違うけどこれはこれで」日本「カレー」インド「うちとは違うけどこれはこれで」

俺「これコピーしといて」ゆとり「何部っすか?」俺「20部お願い」ゆとり(予備で25部刷っとくか)

ワイ、入社一ヶ月で主任になるwwwwwwwwwwww

ワイの愛車、リッター800mしか走らない・・・・・・

店長「ヤバい、パートのおばちゃんが入院した!人手不足!どうしよう」ぼく「あのぅ……」店長「え?」

皮膚科「イボがあるけど、治療薬なんてないンゴ………せや液体窒素で焼いたろ!!」

一目惚れした店員に1年アタックし続けた結果wwwwww

同僚女「タバコうめぇwwww(スパー」僕「タバコ吸う女は好きになれねぇわ…」同僚女「そ、そう…?」

飼っていた猫(♂)が無くなって1週間後、飼い猫にそっくりな野良猫(♀)に懐かれた。その野良猫は驚異的なスピードで家に上がり込み…

ワイ工場作業員「ん?なんか部品落としたかな・・・まぁええか!w」→数日後

社長「大トロで」部長「大トロで」課長「大トロで」俺「玉子で」俺(頼むぞ…!)

俺「うわっウニ丼たっか!?」友「でもせっかくの旅行だし食おうぜ!」俺「いやたけーから辞めとけ…」

私の偏差値は68だったんだけど、担任から「偏差値43の学校を第一希望にしなさい」と言われた。理解ができず断固拒否したら…

現在、私は社内の売り上げの75%を一人で抱えている。上司がそれを気に食わないようで「仕事をしていない」等々役員に報告されて…

『全身もみほぐし 2,980円』←これwwwwwwww

まとめサイト速報+

1か月前メルカリ「送料込み1500円になりませんか?」ワイ「削除も面倒やし放置しとこ」

地下鉄車内でクソガキが「このやろー」とか言いながら大人しそうな女性やお年寄りだけ狙って座ってる人の脚を蹴って回ってた。ムカついたから隣の人蹴りに来た時に…

隣嫁「赤ちゃんは?」私「中で寝てますよ」隣嫁シクシク泣き出し、なんだあれ?と思ったら後日児相に通報されてた…

彼女「私ぷよぷよ強いよ」ワイ(どうせ階段5連鎖やろ…)彼氏「凄いじゃん」

うどん屋初心者「天かす無料やん!のせまくろ!」俺「フフフ・・・」

おばさん「ちょっと!あんた誰の許可貰ってスケッチしてるの!?」→父に電話し、私「父はこの寺の住職ですが何か」

居酒屋で同業自営フリーランスの友達と受けるべきか迷う仕事の話をしていた。自分「目安は時給4000円」→隣のテーブルのおっさん「時給4000円とか舐めるな」といきなり絡んできて…

彼女が温泉旅行中、ツイッター見たら男のゴツい手が写りこんでいた →「男と一緒かよ!!」とラインしたら…

WiFiにパスワードかけたら、隣の女がすみませんパスワードかけるのやめてもらえませんか?ってきたんだが・・・

引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1547940265