やや


1:風吹けば名無し:2018/12/04(火) 03:13:47.29 ID:l7cN4Rew0.net
10/5 77.0kg
12/4 71.1kg

2ヶ月で6kgくらい痩せて草
ちな身長178
2:風吹けば名無し:2018/12/04(火) 03:14:16.71 ID:l7cN4Rew0.net
食生活見直すだけで大分効果あるわ
4:風吹けば名無し:2018/12/04(火) 03:14:47.29 ID:l7cN4Rew0.net
67くらいまで落としたいンゴねぇ…
5:風吹けば名無し:2018/12/04(火) 03:15:10.81 ID:ajH1+17nd.net
なおすぐリバウンド
7:風吹けば名無し:2018/12/04(火) 03:16:18.52 ID:l7cN4Rew0.net
>>5
そんなきつく糖質制限しとらんから保てる自信あるわ
15:風吹けば名無し:2018/12/04(火) 03:21:37.31 ID:l/HBusGf0.net
>>7
糖質制限のリバウンドは代謝が落ちるからってなんJ民が言ってたやで
17:風吹けば名無し:2018/12/04(火) 03:22:35.62 ID:l7cN4Rew0.net
>>15
たんぱく質は多くとるように心がけてるからへーきへーき
8:風吹けば名無し:2018/12/04(火) 03:17:40.99 ID:l7cN4Rew0.net
食べる白米の量減らすだけでみるみる痩せるわ
9:風吹けば名無し:2018/12/04(火) 03:18:01.92 ID:U1weGLyq0.net
運動した?したならどのくらい?
11:風吹けば名無し:2018/12/04(火) 03:18:59.86 ID:l7cN4Rew0.net
>>9
まったくしとらんで

10:風吹けば名無し:2018/12/04(火) 03:18:34.49 ID:V7rXB1Rv0.net
178の77なら中肉中背くらいちゃう?
体脂肪率にもよるんやろけど
12:風吹けば名無し:2018/12/04(火) 03:19:36.70 ID:l7cN4Rew0.net
>>10
ビール腹がきになってたんや
13:風吹けば名無し:2018/12/04(火) 03:20:26.46 ID:i2i1ys+Z0.net
体脂肪がちゃんと下がってればいいけど
14:風吹けば名無し:2018/12/04(火) 03:21:19.11 ID:l7cN4Rew0.net
このペースで今年中に60kg代に入りたい
16:風吹けば名無し:2018/12/04(火) 03:22:30.72 ID:5qfqyPR+0.net
ふぁいとー

20:風吹けば名無し:2018/12/04(火) 03:23:37.72 ID:l7cN4Rew0.net
>>16
サンガツ
18:風吹けば名無し:2018/12/04(火) 03:23:07.08 ID:l/HBusGf0.net
運動もせずタンパク質も意識せんとリバウンドは確実やで
22:風吹けば名無し:2018/12/04(火) 03:24:40.65 ID:l7cN4Rew0.net
>>18
運動はしとらんけどたんぱく質は気にしてるし多少はね
19:風吹けば名無し:2018/12/04(火) 03:23:07.68 ID:L+bW7GSN0.net
それ言うほどややぽっちゃりじゃなくて普通にデブやん
23:風吹けば名無し:2018/12/04(火) 03:26:19.10 ID:l7cN4Rew0.net
>>19
言うほどデブでもないから困ったぞ

24:風吹けば名無し:2018/12/04(火) 03:27:15.06 ID:t/D6o45S0.net
運動で落とさんと戻るで
身体にも悪いし
25:風吹けば名無し:2018/12/04(火) 03:28:16.18 ID:l7cN4Rew0.net
>>24
言うてもそんな制限しとらんで
昼普通に一人前くって夜軽くしてるだけ
26:風吹けば名無し:2018/12/04(火) 03:29:44.83 ID:l7cN4Rew0.net
酒もノンドルしラーメンも食うとる
28:風吹けば名無し:2018/12/04(火) 03:31:55.07 ID:mowBYfuSd.net
食事制限せずにガンガン体重減るわ
めっちゃ水飲むからかもしれんが
30:風吹けば名無し:2018/12/04(火) 03:33:32.42 ID:Cs57yGEYd.net
もう減らす必要ないやろ178で71なら

31:風吹けば名無し:2018/12/04(火) 03:34:57.54 ID:l7cN4Rew0.net
>>30
60kg代にはなりたいンゴねぇ…
33:風吹けば名無し:2018/12/04(火) 03:36:39.29 ID:47F/nfrT0.net
ワイもここ2ヶ月で69→66やな
ちな食事制限は特になく有酸素運動のみや
34:風吹けば名無し:2018/12/04(火) 03:37:28.24 ID:l7cN4Rew0.net
>>33
ワイも有酸素運動やってたけどあんま効果なくて辞めたわ
79:風吹けば名無し:2018/12/04(火) 03:58:12.78 ID:47F/nfrT0.net
>>34
ワイは痩せるよりストレス発散優先なところあるしな
普通に痩せたいなら食事制限したほうが効果的や
35:風吹けば名無し:2018/12/04(火) 03:37:42.99 ID:0dlnS9oJ0.net
体調不良で10キロ近く痩せたわ

36:風吹けば名無し:2018/12/04(火) 03:38:45.09 ID:l7cN4Rew0.net
>>35
ワイも昔インフルで一週間で5kgおちたわ
なおすぐ戻った模様
37:風吹けば名無し:2018/12/04(火) 03:39:37.10 ID:l7cN4Rew0.net
小腹すいてるときはストロングセロ流し込んで寝とる
38:風吹けば名無し:2018/12/04(火) 03:40:36.06 ID:Js4CY+sG0.net
白米以外制限してないんか?
41:風吹けば名無し:2018/12/04(火) 03:41:40.42 ID:l7cN4Rew0.net
>>38
そらお菓子とかジュースみたいな無駄なもんは食っとらんで
その上で減らしてるのは夜の白米くらい
39:風吹けば名無し:2018/12/04(火) 03:40:49.85 ID:EI1rbDFx0.net
>>1
糖質制限でそれはちょっとペース悪いな
一日の糖質10g以下に抑えてるか?

43:風吹けば名無し:2018/12/04(火) 03:42:15.06 ID:l7cN4Rew0.net
>>39
余裕で100gこえとるぞ
58:風吹けば名無し:2018/12/04(火) 03:48:28.95 ID:s6rXsDfA0.net
>>43
それ糖質制限というより食生活見直しただけやな
61:風吹けば名無し:2018/12/04(火) 03:48:47.97 ID:l7cN4Rew0.net
>>58
そうともいう
40:風吹けば名無し:2018/12/04(火) 03:40:55.79 ID:PPKDSMuH0.net
急激に痩せると停滞期くるんちゃうの
徐々にがええと思うで
44:風吹けば名無し:2018/12/04(火) 03:42:57.71 ID:l7cN4Rew0.net
>>40
2週間くらい73kg前後で止まってたけど今またへりだした
42:風吹けば名無し:2018/12/04(火) 03:41:47.52 ID:EI1rbDFx0.net
ガチでやってる訳じゃなかったんか
46:風吹けば名無し:2018/12/04(火) 03:43:52.70 ID:8whYMRX90.net
糖質制限は体に悪いんやで
よく食べ運動するのが1番や
なんで健康のために痩せるのに不健康に自ら足突っ込むの?
51:風吹けば名無し:2018/12/04(火) 03:45:53.18 ID:l7cN4Rew0.net
>>46
言うても負荷がない範囲やと思うで
暴飲暴食してたからむしろ体調は今のがいい
48:風吹けば名無し:2018/12/04(火) 03:44:14.39 ID:l7cN4Rew0.net
普通に今日の昼飯すき家の牛すき鍋やし
新規OPENのラーメン屋に行ったら混んでいないのに待っても待っても案内されず客もどんどん並んできた。不思議に思って様子を伺ったら…

【朗報】女上司(33)「じゃあ付き合っちゃう?」俺「!!」

ワイ「これは重大なミスだよ。ほんとどうしてくれんの?」新人「責任取って辞めます」ワイ「は?」

入試に落ちた大学から封筒が来たから淡い期待を抱いて開封した結果www

冬のボーナスが来たぁぁぁぁぁぁ!!!!!!!!!!!!!

ワイ、こっそり派遣をいじめてたのがバレた結果・・・・・・

ワイ鼻毛カッターデビュー、楽しすぎて奥の毛まで全剃りした結果・・・・・・

ワイ「一生コード書いてたい」上司「お前にプロジェクトリーダー任せる時期やって上から言われてるぞ」

【悲報】いじめグループのリーダーだったワイ、今となって後悔する・・・・・・

彡(゚)(゚)「事務職の内定貰ったで!きっとExcelで関数をバンバン使った仕事をするんやろなぁ」

友「実は彼女出来たんだ!」ワイ「画像見せて()頼む…ブスてあってくれ…!)」

会社に営業電話が来て「安月給なんで無理です」と断ったら・・・・・・

車で煽られたから降りていった結果・・・・・・

ニート俺氏エンジンオイルと間違えてミッションオイルを抜いてしまった結果・・・・・・

じいちゃん死んで相続税払っても250万入ってきて人生360度変わったwww

会社のサーバーからファイルがごっそり消えて調べた結果www

彼女が医者なんだが給料やばすぎワロタwwwwwwww

夏に生まれたばかりの姪っ子にハチミツ食わせたら姉貴にぶん殴られたんやが・・・・・・

【超絶悲報】昼休みに一時帰宅したワイ、うっかりビールを飲んでしまう

仕事中、嫁から六歳の娘がベランダから飼ってる猫を逃してしまったと連絡があった。今帰宅の電車内だけどまだ見つかってないらしく…

ワイ鼻毛カッターデビュー、楽しすぎて奥の毛まで全剃りした結果・・・・・・

娘の歯の矯正するか新型クラウン買うかで嫁と喧嘩してるんだが・・・・・・

職場女の子「あっ俺さんネクタイズレてますよ!ふふふっ直すんで待ってくださいね」ネクタイキュ

豚骨ラーメン屋店主「(バリカタや粉落としなんてどう考えても美味くないのになあ……)」

【悲報】ワイゴールド免許、親父のミニにレギュラーガソリンを入れてしまう

【愕然】親の財布から金を抜いてパチに行ったら・・・・・・

鯖水煮缶流行らせたやつ出てこいや!!!!!!!!!

会社から「元旦出勤は給料5割増」と言われたんだがwww

チャーハンにとって最も重要なのは火力でも旨み調味料でもチャーシューでもラードでもないという事実

【悲報】ワイ施工管理、長期出張が過ぎてgooglemapに自宅を疑われるwww

嫁「お金ちょうだい」ワイ「昨日2万円渡したろ?俺の給料月6万円なんだからちょっと考えろよ」

派遣が会社の給湯室でカップ麺作ってたからブチギレた・・・・・・

俺「HDDうるせえ(SSD化)」俺「CPUファンうるせえ(ファンレス化)」俺「ケースファンうるせえ(はずす)」

スーパーで魚介類のパックが捨て値で売られてたので煮て食べた結果www

薬局「ジェネリック薬品にしますか?」客「いやいいです」←これ

母「働きなさい!」 30歳ニート俺「うるさいですね…こんなクズ雇う奴いるわけないのを分からせてやるか」 一社目「採用!」

長年トヨタユーザだったワイが突然三菱車に乗り換えた時のトヨタ営業の反応・・・・・・

馬鹿「豚バラ脂少ないところ500gください」ワイ肉屋「…」

私の偏差値は68だったんだけど、担任から「偏差値43の学校を第一希望にしなさい」と言われた。理解ができず断固拒否したら…

引っ越し前ワイ「おっ、IHコンロか。掃除楽そうやな」→→→

食事会でお腹がパンパンになった俺の腹を友人が撫でてきて「今何ヵ月?」と言ったので「4ヶ月、あなたの子よ」と返した。→そしたら別の奴が俺の腹を殴ってきて…

上司「レジュメ作っといてくれ」 同僚「…レジュメ…?」 上司「あ、お前高卒だったなw じゃあ俺!!」 俺「…」

現在、私は社内の売り上げの75%を一人で抱えている。上司がそれを気に食わないようで「仕事をしていない」等々役員に報告されて…

『全身もみほぐし 2,980円』←これwwwwwwww

まとめサイト速報+

1か月前メルカリ「送料込み1500円になりませんか?」ワイ「削除も面倒やし放置しとこ」

地下鉄車内でクソガキが「このやろー」とか言いながら大人しそうな女性やお年寄りだけ狙って座ってる人の脚を蹴って回ってた。ムカついたから隣の人蹴りに来た時に…

隣嫁「赤ちゃんは?」私「中で寝てますよ」隣嫁シクシク泣き出し、なんだあれ?と思ったら後日児相に通報されてた…

彼女「私ぷよぷよ強いよ」ワイ(どうせ階段5連鎖やろ…)彼氏「凄いじゃん」

うどん屋初心者「天かす無料やん!のせまくろ!」俺「フフフ・・・」

おばさん「ちょっと!あんた誰の許可貰ってスケッチしてるの!?」→父に電話し、私「父はこの寺の住職ですが何か」

居酒屋で同業自営フリーランスの友達と受けるべきか迷う仕事の話をしていた。自分「目安は時給4000円」→隣のテーブルのおっさん「時給4000円とか舐めるな」といきなり絡んできて…

彼女が温泉旅行中、ツイッター見たら男のゴツい手が写りこんでいた →「男と一緒かよ!!」とラインしたら…

WiFiにパスワードかけたら、隣の女がすみませんパスワードかけるのやめてもらえませんか?ってきたんだが・・・

引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1543860827