サイクリング


1:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/03(水) 15:06:36.137 ID:Oat7OlRb0.net
体重60kgの人間がママチャリで時速15kmで走った場合→156kcal/h(ロードバイクなら90kcal/h)

一見するとあんまり大したことない数字だけど長時間&気軽に出来ること考えたら凄い数値だよな
2:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/03(水) 15:07:30.730 ID:KmczHi+Id.net
逆に高性能チャリキだとほとんど消費しないらしいね
5:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/03(水) 15:08:11.757 ID:Oat7OlRb0.net
>>2
そりゃしゃーない。それだけ効率や性能がいいってことだから
3:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/03(水) 15:07:48.283 ID:Oat7OlRb0.net
痩せたいヤツはチャリンコ乗れ!

たとえば、家から職場までチャリで片道1時間だとして、その間を毎日チャリで往復すれば1日で300kcal!一週間で1500kcal!一ヶ月間で6000kcalの消費になるんだぞ
4:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/03(水) 15:07:57.322 ID:4ySDKEwMp.net
走った後は凄い腹減る
7:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/03(水) 15:08:41.096 ID:Oat7OlRb0.net
>>4
そりゃ1時間で150kcalも消費するからね。30分でも75kcalも消費する訳だ
6:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/03(水) 15:08:28.916 ID:oiyI+drZ0.net
エアロバイクでよくね
9:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/03(水) 15:09:30.992 ID:Oat7OlRb0.net
>>6
エアロバイクは体勢的&サドルの高さ的に力入りにくいから多分全然カロリー消費出来ないよ
11:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/03(水) 15:10:09.147 ID:GwyFKgqsd.net
>>9
マジかよ
16:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/03(水) 15:11:58.763 ID:Oat7OlRb0.net
>>11
マジだ。
だから、運動不足解消ぐらいは出来ても、とてもダイエットには向かない


8:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/03(水) 15:09:15.294 ID:5KrQQqw60.net
田舎だからかチャリ乗ってるやつ多すぎ
ランニングしてるやつも多いし
体気にしてやってるのか楽しいからやってるのかどちらなんだろう
13:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/03(水) 15:10:34.718 ID:Oat7OlRb0.net
>>8
ウチの田舎もランニングしてる人多すぎて笑えるわ
平日の夕方とか休日の日中とかバカみたいに人いるからなwまあ、俺はそっちの方がすきなんだけどw
10:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/03(水) 15:09:44.872 ID:GUTL+C2X0.net
東京の真ん中に住んどると快適にサイクリングできる場に出るだけでダルい
かと言って走りやすい場所にわざわざ引っ越す気にはならん
14:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/03(水) 15:11:18.607 ID:Oat7OlRb0.net
>>10
でも、サイクリングを趣味にしている人の割合が一番高いのって東京都らしいぜ
57:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/03(水) 15:30:52.009 ID:ZP6PGLQLa.net
>>10
これな
都市部は道が良いけど実際走るとクソつまらん

12:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/03(水) 15:10:21.895 ID:nWBkZyrF0.net
田舎でチャリは不審者扱いでつらいわ
15:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/03(水) 15:11:29.179 ID:TtTIzMCCa.net
パン1個分も消費できないじゃねーか
17:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/03(水) 15:12:39.288 ID:Oat7OlRb0.net
>>15
時速15kmだし平地だし仕方ないよー

でも、その分長時間続けられるってことだから
18:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/03(水) 15:13:11.280 ID:86AagzDod.net
同じ時間ジョギングすんのとどっちがいいの
21:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/03(水) 15:14:46.015 ID:Oat7OlRb0.net
>>18
密度なら圧倒的にジョギング。体重60kgの人間が時速10kmでジョギングすれば一時間で630kcal近くも消費する

だけど、自転車よりも息が上がりやすいというデメリットが

53:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/03(水) 15:28:27.345 ID:H8pg6oT20.net
>>18
チャリはジョギングと違って膝に負担がかからない
でも通常道路を走行すると信号待ちとかでいちいち止まるし
歩行者や自動車にも気をつけないとだめだし
止まらずに走り続けることはほぼ無理
19:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/03(水) 15:13:47.123 ID:jEwQoWlM0.net
ママチャリ1時間がんばるぐらいなら1食飯茶碗半分にする
20:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/03(水) 15:14:38.635 ID:M4GcwFlba.net
300kcalなんかピザポテト食べたら消し飛ぶじゃん
22:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/03(水) 15:15:12.838 ID:O/xvAFLrp.net
水泳のほうが効率良さそう
23:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/03(水) 15:16:02.743 ID:Oat7OlRb0.net
>>22
そりゃそうだけど長時間続くかどうか、初心者でも出来るかどうかを考えたらサイクリング最強

25:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/03(水) 15:17:25.477 ID:1ja57t2zp.net
坂道ダッシュで太ももパンパンにするの好き
29:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/03(水) 15:20:22.991 ID:BJA8i62qp.net
ママチャリで坂道漕ぎの独自エクササイズやってたけど1ヶ月しないうちにチェーンがダメになった
30:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/03(水) 15:20:31.286 ID:EjHMSbBl0.net
走るなんかよりチャリンコ楽しいもんな
31:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/03(水) 15:21:05.226 ID:xxoRwkM/0.net
ランニングのほうが気分もスッキリするし好き
32:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/03(水) 15:21:08.184 ID:vWGcuyhS0.net
靴だけ買っとけばいいジョギングと違って自転車買わなきゃいけないのは気軽にできるとは言えないんじゃないのか

36:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/03(水) 15:22:43.806 ID:IJ/hN3WC0.net
>>32
日割りで考えたら安いもんだよ
33:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/03(水) 15:21:15.496 ID:5KrQQqw60.net
ランニング、ジョギングは音楽聴けるから良いよね
人とぶつかって大事故に繋がることもない
55:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/03(水) 15:29:55.106 ID:kEsyYIBUd.net
多少力入れて漕げばロードやクロスでもかなりカロリー消費するよ
60:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/03(水) 15:33:06.007 ID:IJ/hN3WC0.net
>>55
それは脚力でしょ?
軽い負荷でも心肺機能は鍛えられるよ
73:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/03(水) 15:37:33.590 ID:98i+CwNJa.net
登山のが消費カロリーエグいぞ

77:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/10/03(水) 15:39:31.012 ID:hyH8qbXK0.net
>>73
登山はいい
骨密度もバッチリ向上させられる
ただ登山は形態として毎日山に登りに行けるという環境が可能なのは一部の奴だけだから
頻度の問題が出てくる
本日で退職の女さんやらかすwwwwwwwwwwww

ネトゲ女「私トロール級のデブスだよ」俺「関係ない!会おう!」

1流料亭で修行した俺が独立してこじんまりした定食屋を始めた結果・・・・・・

無線LANルータに10円玉乗せてるwwwwwwwwwww

警察「君スピード違反だよ」俺「いや前の車に付いて行ってただけだから前の車もスピード違反じゃないですか」

俺「LANケーブル買ってきて」新人「分かりました!」数十分後新人「安かったのでカテゴリ3のケーブル買ってきました!」

【朗報】安くてまずいレトルトカレーを旨くする方法が見つかる

息子の歯並びが悪いから歯列矯正させようとしたら費用見て愕然としたんだが・・・・・・

袋ラーメン買おうとしたら幾つか束にしてるのばっかりで店員呼んだ結果・・・・・・

パチ屋にいる女の特徴wwwwwwwwwwwwwww

ワイ「パソコンのメモリ8GBやで」陽キャ「マジ?俺のiphone 128GBなのにwww」

ワイ、ATMに大量の一円五円玉を持ち込み渋滞を引き起こすwww

生活保護2年受けてたけど今日から仕事行ってきた結果・・・・・・

【悲報】町内会に入らない若者が多すぎる・・・・・・

姉妹間の車を借りる貸すでトラブルになった。2泊3日で車を貸して欲しいとお願いしたんだけど…

会社無断欠勤しまくった結果wwwwwwwwwwwww

5か月前上司「ワイ君見習いだからお給料は18万ね」ワイ「よし早く一人前になるぞ!」

会社辞めるときにボロクソ言ってやったwwwwwww

【愕然】ニートだけど就職エージェントに勇気だして行った結果・・・・・・

【呆然】アッニ(31)が交通事故で亡くなったんだが・・・・・・

毎日やってたソシャゲを辞めた結果wwwwwwwww

失業保険で40万入ったwwwwwwwwwwwwwww

ワイ「支払いはクレカで」店員「うちは現金のみなんで」←これwww

客層悪い激安スーパーでバイト始めて3ヶ月だけど気づいたことがある・・・・・・

派遣で来たオッサンが水筒持ってきててワロタwwwwww

俺「今月家買うんです」上司「そう・・・」(wwwwこいつ来月から佐賀に異動なのにwwwwwwwwwwww)

チャイムが鳴り、夫が対応した。夫「何それ、話聞かないかんの!?」工事の方『いえ、お忙しいのでしたら…』挨拶する工事の人を無視してさっさと夫は家へ入り…

ワイ「ここのラーメン屋めっちゃうますぎて感動したわ!最高!ん?なんやこの貼り紙」

【愕然】元カノ(32)が隣の部屋に引っ越してきた結果・・・・・・

新入社員「定時に帰らせろ!残業代払え!有給使わせろ!」俺「はぁ~あのさぁ…」

夜勤はやめとけおじさん「夜勤はやめとけ」ぼく(24)「よゆうっしょw」 3年後…

店員「お二人様で2400円です」ワイ「じゃあ俺千円払うから」友「ちょっと待て」ワイ「は?」

2階Wi-Fiからlanケーブルに変えるって言ったら50Mの買えとか言ったやつ出てこい!!!

『全身もみほぐし 2,980円』←これwwwwwwww

自称190cm先輩「えっお前身長189なの!?」189cm僕「え、は、はい…」

義兄と姪2人「カブトムシ何匹か捕まえてきたけど、すぐしんじゃうんだよね、なんでだろ」→その後ろで長姉が何かをシュッシュと吹きかける音がして…

ワイ「お?あそこの工場の中にある自販機コーラー50円やん」社員「何を勝手に入ってきとるんや」

貯金3000万超えてわかったことが一つあるwwwwww

いきなりステーキ「いらっしゃいませ!」俺「700(ドンッ!)」店員「お客様ぁ!?」

居酒屋「お通し500円、席代700円、週末料金700円いただきます^^!」若者「あほくさ・・・」

社長「特上うな重!」先輩「特上うな重!」ワイ「特上うな重!」新人「特上うな重!」

女「年収1000万あるって言ってたのに振込まれてるの50万しかない!嘘ついたの!?」ワイ「ファッ!?」

ぼく「新規システム1000万」客「既存がある。設計もある。流用して画面を少しだけ変更するだけ」ぼく「なら150万でいい」

まとめサイト速報+

1か月前メルカリ「送料込み1500円になりませんか?」ワイ「削除も面倒やし放置しとこ」

地下鉄車内でクソガキが「このやろー」とか言いながら大人しそうな女性やお年寄りだけ狙って座ってる人の脚を蹴って回ってた。ムカついたから隣の人蹴りに来た時に…

隣嫁「赤ちゃんは?」私「中で寝てますよ」隣嫁シクシク泣き出し、なんだあれ?と思ったら後日児相に通報されてた…

彼女「私ぷよぷよ強いよ」ワイ(どうせ階段5連鎖やろ…)彼氏「凄いじゃん」

うどん屋初心者「天かす無料やん!のせまくろ!」俺「フフフ・・・」

おばさん「ちょっと!あんた誰の許可貰ってスケッチしてるの!?」→父に電話し、私「父はこの寺の住職ですが何か」

居酒屋で同業自営フリーランスの友達と受けるべきか迷う仕事の話をしていた。自分「目安は時給4000円」→隣のテーブルのおっさん「時給4000円とか舐めるな」といきなり絡んできて…

彼女が温泉旅行中、ツイッター見たら男のゴツい手が写りこんでいた →「男と一緒かよ!!」とラインしたら…

WiFiにパスワードかけたら、隣の女がすみませんパスワードかけるのやめてもらえませんか?ってきたんだが・・・

引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1538546796