減塩


1::2018/09/17(月)20:19:35 HSz
体調めっちゃいいわやっぱ塩分って危険なんだな
2::2018/09/17(月)20:20:51 xoX
1日5g
3::2018/09/17(月)20:21:14 GUp
塩は体にいいんだぞ?高血圧とかか
8::2018/09/17(月)20:24:10 HSz
>>3
いや違う
一時期間違って塩分摂りすぎたとき浮腫んだり下痢したりして
体調崩したりしたから減塩してみたらめっちゃ良い
4::2018/09/17(月)20:21:29 GD3
死ぬ前の最後のロウソクの灯火やなあ
5::2018/09/17(月)20:22:59 HSz
詳しく計算できない部分があるから何グラムかは
わからんがおそらく1日3gくらいしか摂ってないんじゃないかとおもう
6::2018/09/17(月)20:23:44 FIq
とりすぎはアカンがとらなさすぎもアカンからな
14::2018/09/17(月)20:27:57 HSz
>>6
アフリカのどっかの部族は1日ほとんど摂らなくても生きてるらしいし
大丈夫なんじゃね?って勝手に思ってる
7::2018/09/17(月)20:24:04 GUp
塩がいかに大事かは武田軍が信長に負けたのでわかるはず
今川から塩止めされていたから無駄なようで要の陣形が取れなかった
15::2018/09/17(月)20:28:41 HSz
>>7
なんで塩止められたら陣形が崩れるの?


22::2018/09/17(月)20:30:21 GUp
>>15
無駄な動きが一切できなくなるから演練もできないから
元来は勝てた相手よ!渦巻きのようにぐるぐるどんどん近づくのよ
30::2018/09/17(月)20:34:49 HSz
>>22
ほえー
10::2018/09/17(月)20:26:04 HSz
野菜と卵良く食べるが味付けなしでしか食べないし
味噌汁とかカレーとか食わなくなったな
11::2018/09/17(月)20:26:45 GUp
味噌汁!これは飲みたいよな普通
医学的に何か言われたから?
23::2018/09/17(月)20:30:57 HSz
>>11
いや一時期間違った知識をもとにおそらく15gくらい逆に塩分摂取
したときに体調崩したから減塩してみた

36::2018/09/17(月)20:40:20 dg8
>>23
15gって何があったんだ?
38::2018/09/17(月)20:45:13 HSz
>>36
真夏に体調崩したとき塩分不足なんだって勝手に勘違いして
ご飯に塩大量にかけて食ったりしたら逆に体調崩して塩分は摂りすぎたら
危険って身をもって知れたよ
40::2018/09/17(月)20:56:42 GUp
>>38
少しが旨いんだぞ?塩をかけてライスを食べるのは正解だがな
43::2018/09/17(月)21:50:43 HSz
>>40
少量なら問題なさそうもうただの海苔おにぎりしか食ってないけど
12::2018/09/17(月)20:26:51 dg8
いつからやってんの

25::2018/09/17(月)20:31:40 HSz
>>12
2.3週間くらい前かな
31::2018/09/17(月)20:34:55 dg8
>>25
まだ大して経ってないんだな

世界基準だと目安5gらしいからマジに3gならそれよりも低い
34::2018/09/17(月)20:38:28 HSz
>>31
まだそんな時間経ってないが不調ってことはないな
逆に肌綺麗になるしむくみは消えたし良い効果ばっかよ
13::2018/09/17(月)20:27:28 dfd
まあ塩分取り過ぎると体に悪いのは確か
16::2018/09/17(月)20:28:50 GUp
>>13
それは本当に塩か?塩辛いものが好きな者は酒も好きだぞ

27::2018/09/17(月)20:32:57 HSz
>>13
摂りすぎると体に悪いし日本人は世界的に見て塩分
過多になりやすい食生活だから気をつけたほうが良い
20::2018/09/17(月)20:29:29 Qmf
汗かいたら具合悪くなるだろうな
26::2018/09/17(月)20:31:49 Qmf
刺身に醤油は邪道!
32::2018/09/17(月)20:36:07 HSz
>>26
醤油は塩分やばいからな!
29::2018/09/17(月)20:34:40 Qmf
もうすぐ秋だから言えること
真夏だとすぐ倒れるわ

33::2018/09/17(月)20:37:21 HSz
>>29
まぁそれはある
でも逆に冬は塩分排出しにくくなって体内に余分なナトリウムが
溜まりやすいから気をつけないとアカン
37::2018/09/17(月)20:42:35 HSz
面白いのが水分摂取量は以前と比べて増えてないのに
尿の回数は結構増える
体内の塩分濃度が薄くなりすぎないように体内の水分を排出する働きが起こるらしい
これがむくみを解消したり老廃物排出効果があるから肌が綺麗になったりするらしい
39::2018/09/17(月)20:49:27 GD3
体調不良で飯に塩かけるのはアホやろ
ミネラルとビタミン取るべき
42::2018/09/17(月)21:50:01 HSz
>>39
そん時はなんも考えずやってたんや
45::2018/09/17(月)21:53:52 gXE
振り幅が極端すぎる

46::2018/09/17(月)21:55:45 HSz
減塩してから水分が排出されたからなのか血流が良くなったのか知らんが
身体中の血管が浮き出てきたりもする
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