j


1:風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:24:46.34 ID:HE/jcILd0.net
ジョギングのデメリット
・活性酸素ドバドバで老化
・コンクリの上走ると膝ボロ
・紫外線で肌ボロ&老化
・細かい振動を繰り返すことにより皮膚が垂れる
・車や自転車に轢かれるリスク
・カタボリックで筋肉がどんどん減る
・突然死のリスク(ジョギングの始祖ジム・フィックスはジョギング中に心筋梗塞で死亡)
・走るのやめたら心肺機能はすぐに戻る
・ダイエットにも糞効率(30分走ってたったのおにぎり1個分の消費カロリー)
3:風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:25:28.45 ID:wszpdmv/0.net
轢かれる可能性はデメリットなん?
6:風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:25:55.70 ID:HE/jcILd0.net
>>3
リスクが増えることは確か
5:風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:25:40.83 ID:lBtlwaoB0.net
ヒザ悪くしそうだよね
8:風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:26:24.58 ID:HE/jcILd0.net
>>5
軟骨は二度と再生しないしね
7:風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:26:07.65 ID:xyliAZlBa.net
膝定期
9:風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:26:50.40 ID:HE/jcILd0.net
ジョギングなんかやめて筋トレするべきなんだよなあ…
10:風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:26:53.33 ID:o0pGuPTY0.net
カタボリックはほんまクソ
人体ゴミすぎるやろ
11:風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:26:57.71 ID:NRcif8rcM.net
ウォーキングならええんやな
14:風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:27:52.50 ID:HE/jcILd0.net
>>11
ええで


12:風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:27:28.57 ID:tSnaeWM6d.net
山登りが一番やで
18:風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:28:18.00 ID:HE/jcILd0.net
>>12
熊や猪に襲われる
遭難のリスク
13:風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:27:29.68 ID:6sAR6PG20.net
スレ主デブ定期
21:風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:28:56.92 ID:HE/jcILd0.net
>>13
174 68kg 体脂肪率12%なんやが
15:風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:27:55.64 ID:L/1JjamP0.net
陸上経験者やけど、初心者がアスファルトを軽いランニングシューズでジョギングしたら速攻で膝いわすで

16:風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:27:58.21 ID:0lWE2mQo0.net
ほいだらルームランナーでええのでわ?
26:風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:30:17.71 ID:HE/jcILd0.net
>>16
そこまでジョギングに拘るメリットがない
17:風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:28:15.81 ID:jgc7MUAt0.net
やっぱり深夜のウォーキングがナンバーワン!
49:風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:35:36.45 ID:pKqv8aCq0.net
>>17
わざわざ深夜にやる意味ないやろ
20:風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:28:55.81 ID:lBtlwaoB0.net
水泳が無難だよね

27:風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:30:42.65 ID:HE/jcILd0.net
>>20
塩素で髪ボロボロ
23:風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:29:29.06 ID:LEEkyPXQp.net
ランニング以外で下腹部ってどう落とせばええん?
31:風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:31:12.32 ID:HE/jcILd0.net
>>23
食事制限
25:風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:30:01.31 ID:NRcif8rcM.net
>>23
Squat
30:風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:31:10.34 ID:1krba6/d0.net
長距離選手の体と
短距離選手の身体くらべたら
短距離選手のほうがモテる身体してるやろ
走ることによる有酸素運動って多分メリットないわ

37:風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:32:54.40 ID:HE/jcILd0.net
>>30
マラソン選手の身体ってガリガリやしな
32:風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:31:21.40 ID:ajgLdoAkd.net
ジョギングしてたら事故ったから二度とやらないぞ
40:風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:33:43.12 ID:HE/jcILd0.net
>>32
正解や
33:風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:31:29.32 ID:oCS8oGx+M.net
自転車か水泳がエエってことやな
クロスバイク復活させるわ
35:風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:32:10.76 ID:70eE4rdo0.net
自転車やっても痩せなかったんやが…

46:風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:34:30.85 ID:HE/jcILd0.net
>>35
食い過ぎなだけや
筋トレと食事制限をやれば確実に痩せる
52:風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:35:51.48 ID:1krba6/d0.net
>>46
筋肉をつけて脂肪を落としたい場合、
金肥大と減量、どちらを先にすべきなんや?
63:風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:37:13.53 ID:HE/jcILd0.net
>>52
初心者に限れば筋肥大と体脂肪減少は両立可能
69:風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:38:01.49 ID:1krba6/d0.net
>>63
炭水化物少なめにして筋トレしとればええんか
39:風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:33:28.60 ID:5BHUhp95a.net
一日に5分ほど踏み台運動しているが
かなり好調。たまにテレビ見て踏み外してこけるけど

42:風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:33:52.11 ID:keL30gbW0.net
ジョギングしてるやつってガチで死にそうなやつ多いよな
47:風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:35:23.19 ID:HE/jcILd0.net
>>42
ドーパミンドバドバやからな
44:風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:34:05.40 ID:tSnaeWM6d.net
人間の体は不便やわ
有酸素やらんと脂肪落ちないし
55:風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:35:59.62 ID:HE/jcILd0.net
>>44
落ちるぞ
48:風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:35:28.87 ID:3px4NpvX0.net
つまり無酸素運動が神ってこと?
58:風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:36:22.92 ID:HE/jcILd0.net
>>48
筋トレが最強
50:風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:35:39.01 ID:70eE4rdo0.net
走ったほうが痩せた
足細くなったし
57:風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:36:12.90 ID:odXmwBaS0.net
膝と紫外線はガチやからなどう考えても
60:風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:36:43.52 ID:3ZktbFqD0.net
水泳のほうが同じ時間で圧倒的にカロリー消費するし膝への負担もかからない
水泳がマジで最強
61:風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:36:57.46 ID:tkQNLoQw0.net
ウォーキングはもと効率悪くないか?
70:風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:38:13.12 ID:HE/jcILd0.net
>>61
膝に負担がかからない
64:風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:37:16.81 ID:tH7eRJ0la.net
膝だけですんだらええんやけどね
膝以外も悪くなるで
67:風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:37:27.19 ID:ZLCNThNUx.net
膝悪くなるのは走る距離に対して脚の使い方が下手糞過ぎなんやで
68:風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:37:36.95 ID:YmUZ2ANF0.net
1日1食とか言ってるゴミと同じやん…
マジモンはNG
81:風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:39:20.93 ID:HE/jcILd0.net
>>68
1日1食は血糖値瀑揚げで身体に悪い
ワイは真実しかいうてない
78:風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:38:58.49 ID:vN1CnQjt0.net
ワイアニオタ
踏み台運動で消化して一石二鳥
82:風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:39:21.91 ID:QHtuK5vip.net
外に出ない引きこもりが若々しい理由がこれ
66:風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:37:20.40 ID:2Gci4U320.net
腹出てきたから夜走ろうと思っとるんやけどアカンのか
74:風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:38:42.68 ID:HE/jcILd0.net
>>66
筋トレと食事制限しよう
新副会長「女の会員はもっと小さくなっているべき」→女性会員は全員やめてしまった。その後…

【愕然】俺40、勢いに任せて退職したら・・・・・・

【悲報】夜マックで100円増しにして「魚2枚フィレオフィッシュ」を食べたら・・・・・・

【朗報】ワイ、町内会費7000円を求めてきた謎のオッサンを撃退

廃車になるレクサスを10万で買ってちゃんと整備して売り飛ばした結果www

ワイ3列シート深夜バス、快適過ぎてニヤケが止まらないwww

【愕然】今日入ってきた新卒が早速やらかしやがった・・・・・・

鬼上司「サイゼリヤで3,000円使い切ってこい!」 ワイ「!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!」

長距離ドライバー時代ワイ「毎月260h稼働!月給85万超!」→転職した結果www

KYゆとり新入社員「音楽流せ 定時で帰らせろ 残業代は全部出せ 朝礼辞めろ」

彡(^)(^)「地方公務員になったで!これで勝ち組や!」→配属ガチャ

カップル男「腹へったしガストでもいくか」ワイ「(ファーwデーとでガストとか長続きせんやろうなあ)」

毎日1本にんにくチューブ吸うんだがwwwwwww

【朗報】ワイ営業、3月の達成率800%を記録してしまう

【訃報】ワイ、26年間マッマに騙されていたことを知り暴れまわる

アッネ友「弟くんかわいー?」アッネ「こいつ彼女いないし付き合ってやってよ」

彼女にプロポーズ→彼女母「まず一年同棲してみれ」同棲をはじめたが段々家事が彼女に偏ってきてしまい…

ワイ「有休取ります」上司「ん?何か用事なのかね」ワイ(キタキタw)

【悲報】日本人の9割がUSBが何の略か知らない

【朗報】ワイ無職、アルバイトの募集で面接したら正社員として採用される

車整備士「この部品ダメ!w プラグもダメ!wオイルも漏れてますねぇ!wあちゃータイヤも駄目だぁw」

彡(^)(^)「やった!ビジネスホテルの朝食や!さぞかし豪華なバイキングなんやろなぁ(ガチャ」

友達の航海士「豪華客船で航海士やっとるわ。月給170万超えてるわ」ワイ「すっげーw」

女さん「彼女つくらんの?」ワイ「金無いしね」女さん「草」

ワイ、ラーメン屋に入店して30秒で出禁になる・・・・・・

BBA彼女(28)に別れようと言った結果w

大手企業「15分単位で残業代がつくんです!」就活時ぼく「そう。。。(無関心)」

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引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1522938286