睡眠時間が


1:風吹けば名無し:2018/01/06(土) 07:46:41.04 ID:2hP49e+20.net
もう駄目や……
3:風吹けば名無し:2018/01/06(土) 07:47:55.36 ID:+STV0/h70.net
週一で10時間は寝ないと
6:風吹けば名無し:2018/01/06(土) 07:49:19.24 ID:2hP49e+20.net
>>3
はい……
4:風吹けば名無し:2018/01/06(土) 07:48:51.64 ID:sd2XM6m60.net
分かる
ワイもコーヒー飲み始めてから勝手に6時間で目がさめるが昼には眠い
8:風吹けば名無し:2018/01/06(土) 07:50:40.42 ID:2hP49e+20.net
>>4
わいもコーヒー飲んどるけどだめやわ
一日持たん
5:風吹けば名無し:2018/01/06(土) 07:49:07.42 ID:KSgZRJcJ0.net
2日寝てないのと同じになってまうで
7:風吹けば名無し:2018/01/06(土) 07:50:07.91 ID:2hP49e+20.net
>>5
こマ?
10:風吹けば名無し:2018/01/06(土) 07:51:45.88 ID:KSgZRJcJ0.net
>>7
有名やで
6時間睡眠が続くと仕事の出来が2日寝てない人と同じレベルにまで落ちるって
55:風吹けば名無し:2018/01/06(土) 08:03:05.23 ID:4ecvuqbkd.net
>>10
それって2日間寝てなくてもある程度仕事が出来るって事やろ
健康面は置いておいて
56:風吹けば名無し:2018/01/06(土) 08:05:39.65 ID:KSgZRJcJ0.net
>>55
毎日快眠してる状態より仕事できなくなるってことや
ベスト尽せん
テレビで検証見たけど6時間睡眠の連中仕事できないって自覚もない感じやったで


9:風吹けば名無し:2018/01/06(土) 07:51:09.77 ID:HWyIiXBU0.net
夏場なんてこんなもんやろ
11:風吹けば名無し:2018/01/06(土) 07:52:10.19 ID:HWyIiXBU0.net
普通何時間くらい寝るんや?
17:風吹けば名無し:2018/01/06(土) 07:54:21.77 ID:2hP49e+20.net
>>11
4〜12時間や
18:風吹けば名無し:2018/01/06(土) 07:54:22.47 ID:KSgZRJcJ0.net
>>11
8時間が理想やけど無理やんな
ワイも基本6時間休みの日で8時間寝るって感じや
29:風吹けば名無し:2018/01/06(土) 07:56:39.98 ID:2hP49e+20.net
>>18
ワイの知り合いにそれ多いンゴねえ

12:風吹けば名無し:2018/01/06(土) 07:52:12.38 ID:2hP49e+20.net
5時間30分睡眠もだめ
6時間もだめ
次は7時間睡眠に挑戦してみるンゴ
とりあえず明日は10時間にして調整するで
15:風吹けば名無し:2018/01/06(土) 07:53:17.23 ID:PoALKs88a.net
ここ数年間五時間睡眠&レッドブルで生きてるで
19:風吹けば名無し:2018/01/06(土) 07:54:34.07 ID:W7r44bSer.net
もっと寝たいわ
20:風吹けば名無し:2018/01/06(土) 07:54:38.79 ID:gyj9reIa0.net
ワイいつも5時間も寝れんわ
こんなのが10年続いてる
早死にするんやろか
36:風吹けば名無し:2018/01/06(土) 07:58:01.90 ID:2hP49e+20.net
>>20
それで日中眠気がないなら大丈夫かもしれんな
21:風吹けば名無し:2018/01/06(土) 07:54:42.58 ID:OxwoVHeo0.net
6時間で足らんてほんまなんかな
目覚めちゃうで

24:風吹けば名無し:2018/01/06(土) 07:55:30.82 ID:a3HNjzoK0.net
ワイ昼夜逆転○は12時間寝るで
27:風吹けば名無し:2018/01/06(土) 07:56:06.70 ID:KSgZRJcJ0.net
>>24
自律神経おかしくなってそう
朝日は浴びた方がええで
34:風吹けば名無し:2018/01/06(土) 07:57:22.10 ID:a3HNjzoK0.net
>>27
寝る前でもええんか?
38:風吹けば名無し:2018/01/06(土) 07:58:30.70 ID:KSgZRJcJ0.net
>>34
寝る前でもええよ
42:風吹けば名無し:2018/01/06(土) 07:58:55.01 ID:a3HNjzoK0.net
>>38
サンガツ
浴びてくるわ
28:風吹けば名無し:2018/01/06(土) 07:56:21.25 ID:pFg19SBmr.net
ワイは九時間や

30:風吹けば名無し:2018/01/06(土) 07:57:06.90 ID:bo1pux510.net
どんなに夜ふかししても7時~8時くらいに目が覚めてしまう
なお昼寝はできる
33:風吹けば名無し:2018/01/06(土) 07:57:21.22 ID:0oUHdgHNr.net
寝る時間がコロコロ変わるならあかんが
同じなら6時間も必要ないやろ
40:風吹けば名無し:2018/01/06(土) 07:58:49.07 ID:uVDvOh5i0.net
昼夜逆転ってどないして治すん?
47:風吹けば名無し:2018/01/06(土) 07:59:58.26 ID:HWyIiXBU0.net
>>40
ほっとけば1時間ずつずれて行って勝手に治る
48:風吹けば名無し:2018/01/06(土) 08:00:02.17 ID:HNf8xaPM0.net
>>40
太陽光あびるとリセットされてく
50:風吹けば名無し:2018/01/06(土) 08:00:27.88 ID:0oUHdgHNr.net
>>40
起きる時間を守る
52:風吹けば名無し:2018/01/06(土) 08:01:01.23 ID:KSgZRJcJ0.net
>>40
時間あるなら時間ずらして寝て何日かかけて治すけど仕事あるときはもう1日寝ないで無理矢理治すわ

43:風吹けば名無し:2018/01/06(土) 07:59:26.88 ID:bo1pux510.net
>>40
夜まで寝ないのがええんやないか
46:風吹けば名無し:2018/01/06(土) 07:59:51.32 ID:0oUHdgHNr.net
ワイは5やな
なんかすげぇいっぱい寝たと思っても7は超えんわ
49:風吹けば名無し:2018/01/06(土) 08:00:26.21 ID:PoALKs88a.net
昼夜逆転を治そうと薬飲んで無理矢理寝たら恐ろしいくらいリアルな悪夢見るわ
59:風吹けば名無し:2018/01/06(土) 08:07:38.44 ID:2gaMpVYn0.net
夜勤やってて昼間寝られへんから酒の力を借りて寝てたけど中途覚醒するようになったわ
日勤でも夜中に目がさめるようになった
61:風吹けば名無し:2018/01/06(土) 08:08:31.50 ID:sgq24Mxp0.net
マットレスええのにしたら熟睡できるらしいけど
どれかっていいのかわからn
67:風吹けば名無し:2018/01/06(土) 08:10:56.32 ID:2hP49e+20.net
>>61
ワイはマットレス合わなかったンゴねえ
腰のあたりに負担がかかるンゴ
64:風吹けば名無し:2018/01/06(土) 08:09:53.25 ID:Sg0EwcPO0.net
7時間が一番長生きって理論、うまく言えんが統計的なマジックな気がする
因果関係が逆だったり
41:風吹けば名無し:2018/01/06(土) 07:58:49.19 ID:HWyIiXBU0.net
寝過ぎても短すぎてもよくないらしいで
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引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1515192401