歩く


1::2017/11/28(火) 19:06:45.586 ID:0SXdTN+za.net
辛すぎて途中(今)吐きそう
朝はいけたのに…
2::2017/11/28(火) 19:07:17.949 ID:0S3c00YX0.net
もともと体調悪いんじゃないのか
3::2017/11/28(火) 19:07:43.271 ID:0SXdTN+za.net
>>2
そうだといいんだが
4::2017/11/28(火) 19:07:44.447 ID:tjqZEUTm0.net
タクシー拾っちゃえよ
8::2017/11/28(火) 19:08:41.426 ID:0SXdTN+za.net
>>4
健康診断までに5kgくらいは痩せたい…
5::2017/11/28(火) 19:08:24.105 ID:5a+thVi20.net
4kmしかないのに…
6::2017/11/28(火) 19:08:28.988 ID:lp8PGrYxM.net
4キロてお前
どんだけデブなんだよ
7::2017/11/28(火) 19:08:30.496 ID:1bhk9pHl0.net
往復一時間ぐらいか
12::2017/11/28(火) 19:09:30.246 ID:0SXdTN+za.net
>>7
朝は片道45分くらいだった
16::2017/11/28(火) 19:10:39.982 ID:1bhk9pHl0.net
>>12
坂とかにもよるからなー普段運動せんとその距離でも足の裏いたくなるぞー


18::2017/11/28(火) 19:11:50.697 ID:0SXdTN+za.net
>>16
痛い
運動靴にしようかなあ
19::2017/11/28(火) 19:14:01.139 ID:1bhk9pHl0.net
>>18
ん、まさか革靴か
24::2017/11/28(火) 19:16:18.785 ID:VQFDzxlxa.net
>>19
うん
37::2017/11/28(火) 19:28:42.453 ID:1bhk9pHl0.net
>>24
靴だけでも運動用にしたほうがエエよ、だれもきにしないから
40::2017/11/28(火) 19:30:12.631 ID:VQFDzxlxa.net
>>37
そうだね
前に運動始めようと思い立ったときの靴があるからそれ使うわ
中敷き店員さんが計って作ってくれたやつがある

47::2017/11/28(火) 19:44:40.047 ID:1bhk9pHl0.net
>>40
いいのあるじゃないか!使わないと損だよ、靴だけならそんなに荷物にもならないし、リュックにジャージでも積めていけばいいじゃん
41::2017/11/28(火) 19:30:25.276 ID:v5DQx2WN0.net
>>37
黒い運動靴ならそのままでも大丈夫だよな
43::2017/11/28(火) 19:31:49.692 ID:VQFDzxlxa.net
>>41
真っ白のしかない…
10::2017/11/28(火) 19:09:07.091 ID:UE0/QnFH0.net
馬鹿かてめえわ!
朝はエネルギー100%なんだよ 寝て回復してっから
それをお前会社まで歩いて仕事して怒り怒られストレスたまって
てめえのゲージは黄色か赤だ!!

途中で野垂れ死ね!!
13::2017/11/28(火) 19:10:01.108 ID:0SXdTN+za.net
>>10
なるほどね

11::2017/11/28(火) 19:09:25.177 ID:G1OgELo20.net
4キロでつらいってお前日ごろどんだけ運動してないんだよ…
15::2017/11/28(火) 19:10:38.288 ID:0SXdTN+za.net
>>11
中学で部活やってたくらいで
本格的な運動はどれくらいぶりでしょうか
14::2017/11/28(火) 19:10:35.859 ID:tjqZEUTm0.net
無理はいかん
明日も歩くんだろ?
17::2017/11/28(火) 19:11:14.643 ID:0SXdTN+za.net
>>14
明日も歩く
でももう数百mだから
20::2017/11/28(火) 19:14:05.263 ID:UE0/QnFH0.net
ロードバイクと言わずともママチャリで通うようにしたら?
4kmならいい運動になるよ

25::2017/11/28(火) 19:16:38.465 ID:VQFDzxlxa.net
>>20
でも歩いた方が効果でるかなと
30::2017/11/28(火) 19:21:22.126 ID:UE0/QnFH0.net
>>25
お前はいきなりナイトメアでゲーム始める人か?
いきなり負担かけちゃ体にもよくねーぞ
足腰が出来上がってねーんだからさぁ
21::2017/11/28(火) 19:15:11.536 ID:F9X18/Hsd.net
俺も最近運動不足マジヤバイ 一日で一番疲れるのが会社の駐車場から会社まで200メートル歩く事
途中で休憩したりする。
26::2017/11/28(火) 19:17:10.659 ID:VQFDzxlxa.net
>>21
それはヤバイ
22::2017/11/28(火) 19:15:56.213 ID:cEn7hxo90.net
心臓発作で急死するんだっけ
27::2017/11/28(火) 19:17:28.590 ID:VQFDzxlxa.net
>>22
休憩したからへいき

23::2017/11/28(火) 19:16:05.351 ID:9bRNPQiAM.net
水分塩分ちゃんととれよ
筋肉凝り固まってるからマッサージおすすめ
28::2017/11/28(火) 19:17:45.115 ID:VQFDzxlxa.net
>>23
歩くと凝るのか
34::2017/11/28(火) 19:27:13.786 ID:tx09M6600.net
>>28
歩くとっていうかしばらく運動してないと筋肉が固いからな
ストレッチとマッサージするといい感じになる
29::2017/11/28(火) 19:19:54.001 ID:UE0/QnFH0.net
趣味っつーか好きなことやる時間減るから自転車にしときなよ

こないだ高田馬場から池袋まで歩いて約3km40分だったから
4kmだと1時間ちょいぐらいか?

自転車ならまあゆっくりでも30分ぐらい?
31::2017/11/28(火) 19:23:41.894 ID:VQFDzxlxa.net
>>29
時間の問題はある、自転車考えてみる
都内だから赤い貸し出しあるし

4kmでだいたい45分だった
33::2017/11/28(火) 19:26:32.324 ID:UE0/QnFH0.net
>>31
あれいくらなんだっけ?都会はすげーよな
歩くペース早いねw
38::2017/11/28(火) 19:28:54.377 ID:VQFDzxlxa.net
>>33
いくらなんだろうか、意外と安いと聞いたけど買った方がいいよな

吐きそうだったから帰りはもっとかかった
ペース落とすわ…
32::2017/11/28(火) 19:25:20.837 ID:v5DQx2WN0.net
そんな苦痛になるような方法続かないよ
35::2017/11/28(火) 19:27:51.258 ID:VQFDzxlxa.net
>>32
朝はイケイケだった
36::2017/11/28(火) 19:28:22.360 ID:Uqq+k4Y0d.net
チャリでいいだろ
39::2017/11/28(火) 19:29:23.309 ID:VQFDzxlxa.net
>>36
考える、実は一台持っているので
46::2017/11/28(火) 19:34:42.057 ID:TfgohAgZ0.net
ロードバイクは全身の筋肉使うから運動にいいぞ
走るならそれが一番だが
49::2017/11/28(火) 19:46:19.513 ID:VQFDzxlxa.net
調べたんだけど
志望燃焼には20分以上継続した有酸素運動必要→自転車だ4km20分以内では?

という不安がある
1
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引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1511863605