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自転車で


1::2017/11/30(木) 11:06:46.03 ID:cx3oMFDL0.net
3kg太ったやんけ
2::2017/11/30(木) 11:07:12.82 ID:z/jqXBXLM.net
筋肉ついて良かったな
4::2017/11/30(木) 11:08:26.44 ID:A8Gl36Ti0.net
デブ「あー走った走ったラーメン大盛りと餃子とチャーハン!」
11::2017/11/30(木) 11:11:48.97 ID:cx3oMFDL0.net
>>4
それやわ
6::2017/11/30(木) 11:09:09.08 ID:8az14ye/0.net
デブは痩せる方法よりも太らない方法を考えた方がエエで
7::2017/11/30(木) 11:09:54.64 ID:VvoGO+qHa.net
その分高価なパーツで自転車軽量化するんだよ
8::2017/11/30(木) 11:10:51.91 ID:cx3oMFDL0.net
これ筋肉なんか?
12::2017/11/30(木) 11:12:06.16 ID:O68oMTyra.net
>>8
確実に筋肉やで
ただ飯もりもり食ってたら脂肪も増えてるやろなぁ
15::2017/11/30(木) 11:13:33.25 ID:cx3oMFDL0.net
>>12
マジかよ
嫌だよ
16::2017/11/30(木) 11:14:12.73 ID:SIrQXtZxC.net
>>8
体重の増減だけやと判断難しいで
身体の体積が変わってなかったら筋肉やけど、3kg程度で大きくなっていたら脂肪太り

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18::2017/11/30(木) 11:15:07.77 ID:cx3oMFDL0.net
>>16
ケツは確実に締まった
割り箸折れるで
9::2017/11/30(木) 11:10:52.31 ID:wQAjWGX9M.net
月1000走れ
10::2017/11/30(木) 11:11:15.21 ID:cx3oMFDL0.net
チャリ買って三週間
毎日1時間こいでる
14::2017/11/30(木) 11:13:16.55 ID:RL1sqsMf0.net
>>10
それができるんはなかなかの才能やで
外で1時間はなかなか回せん
実際は半分くらいしか負荷かかってないし
ローラーやったらマジですごい
17::2017/11/30(木) 11:14:27.23 ID:cx3oMFDL0.net
>>14
ニートで暇やねん
海沿いこいで1時間でぐるっと回れるんや

22::2017/11/30(木) 11:16:20.70 ID:RL1sqsMf0.net
>>17
海沿いには風というファクターもあるな
向かい風で帰ってこられへんなったりするわ
ええサイコンつけて実際どのくらいの時間回し続けられてるか見たらええ
1時間のうち30分も回せてへんで
26::2017/11/30(木) 11:17:51.94 ID:cx3oMFDL0.net
>>22
あれなんなん
俺だけ向かい風なんやが
試されてる
40::2017/11/30(木) 11:21:05.13 ID:RL1sqsMf0.net
>>26
そのうち向かい風でもスイスイ回せるようなカラダつきになるで
横だけやなくて縦にも大きゅうなるんや
そのころには1時間では物足りんくなって
寝る以外は自転車の上や
13::2017/11/30(木) 11:13:02.86 ID:08PcAsjAd.net
摂取カロリー2400?以下にするだけで勝手に痩せるんやろ?
余裕やん なんでできないんや
58::2017/11/30(木) 11:26:50.29 ID:PE8TWtRia.net
>>13
1860でも痩せないぞ
1600ぐらいやないと
19::2017/11/30(木) 11:15:15.50 ID:IHa9JkTr0.net
毎日死にそうな勢いで漕がないとあかんで
3年も続ければ太ももパンパンや

23::2017/11/30(木) 11:16:50.06 ID:cx3oMFDL0.net
>>19
毎日死にそうやで
橋2個渡ってる
文句言いながらも一応こえてる
チャリ乗る奴文句垂れながら走るやろ?
20::2017/11/30(木) 11:15:52.87 ID:E6Mcqrlia.net
自転車なんてジョギングするカロリーの4分の1やで

痩せたいならジョギングしろ
21::2017/11/30(木) 11:16:19.08 ID:P18ia2g2a.net
汗かいてる?
24::2017/11/30(木) 11:17:20.25 ID:cx3oMFDL0.net
>>21
坂道はじっとりなる
25::2017/11/30(木) 11:17:25.55 ID:E6Mcqrlia.net
ジョギング12キロ
約900カロリー

自転車48キロ
約900カロリー

この事を知っとけ
28::2017/11/30(木) 11:18:08.82 ID:cx3oMFDL0.net
>>25
チャリ糞やんけ

31::2017/11/30(木) 11:18:55.18 ID:E6Mcqrlia.net
>>28
当たり前やろ
痩せたいならジョギング
チャリは趣味が普通や
35::2017/11/30(木) 11:20:08.29 ID:cx3oMFDL0.net
>>31
ジョギングな
走るのむかつくねん
なんでみんな長く走れるんや
疲れるやん
43::2017/11/30(木) 11:21:44.63 ID:E6Mcqrlia.net
>>35
速く走ろうとするから疲れる
ゆっくり走って疲れたら歩く
それでやればええ
27::2017/11/30(木) 11:17:54.50 ID:08PcAsjAd.net
疲れで快眠するにはジョギングと自転車どっちのがいいんや?
29::2017/11/30(木) 11:18:41.36 ID:cx3oMFDL0.net
>>27
ジョギングや
チャリはやった感がない
32::2017/11/30(木) 11:19:03.18 ID:IHa9JkTr0.net
>>27
疲れるほど自転車漕いでたら日が変わるやろ

38::2017/11/30(木) 11:20:51.91 ID:08PcAsjAd.net
>>32
確かに
30::2017/11/30(木) 11:18:49.58 ID:YcZrORZFp.net
デブが走ったら膝壊れちゃうだろ
33::2017/11/30(木) 11:19:39.65 ID:QMlPuTzud.net
消費カロリー>摂取カロリーにならないと痩せるわけないやろ
37::2017/11/30(木) 11:20:39.34 ID:cx3oMFDL0.net
>>33
シャウエッセン6本とご飯3合とかダメ?
45::2017/11/30(木) 11:22:12.26 ID:QMlPuTzud.net
>>37
10時間漕ぎつづけろ
34::2017/11/30(木) 11:20:04.39 ID:Tcg2hbsWd.net
走るより自転車の方がカロリー消費するって嘘だったのか
36::2017/11/30(木) 11:20:31.62 ID:SIrQXtZxC.net
チャリって漕いだ慣性や下りがあったりで、距離のわりに大して回さんからな
だからやってる感のわりにダイエット効果がない
41::2017/11/30(木) 11:21:07.98 ID:cx3oMFDL0.net
>>36
坂道ばっかりやったらいいん?
50::2017/11/30(木) 11:23:59.06 ID:SIrQXtZxC.net
>>41
そら高低のあるところのほうがええけど、結局下りで楽できるからな
筋トレ効果はあるけどダイエット効果は大したことないで
それに対してジョギング・ウォーキングはずっと足を動かし続けるんで効果が高い
39::2017/11/30(木) 11:21:04.24 ID:O68oMTyra.net
ご飯3合草
レスラーにでもなるんか
47::2017/11/30(木) 11:22:15.21 ID:cx3oMFDL0.net
>>39
昔からご飯3合やねん
胃下垂言うやつで食っても食っても痩せてたんやが30超えたら太りだした
49::2017/11/30(木) 11:23:21.07 ID:1R37k4/k0.net
>>47
一食で三合食うわけじゃないよな?
53::2017/11/30(木) 11:24:45.15 ID:cx3oMFDL0.net
>>49
夜しか食わんぞ
もう20年くらいそんなんや
55::2017/11/30(木) 11:25:49.87 ID:O68oMTyra.net
>>53
夜まとめて三合…??
バケモノかよ…
59::2017/11/30(木) 11:27:07.79 ID:cx3oMFDL0.net
>>55
聞いて驚くなよ
ウンコは4日に1回や
こんだけ食ってウンコどこに行ってんのかマジ謎
新陳代謝は尋常じゃなく良い
65::2017/11/30(木) 11:28:31.00 ID:PE8TWtRia.net
>>53
朝と昼食って夜食わない方がええんやで
69::2017/11/30(木) 11:29:28.46 ID:cx3oMFDL0.net
>>65
起きたら昼やしなぁ
昼飯もめんどいし
42::2017/11/30(木) 11:21:26.30 ID:iiIbjkxHa.net
歩くのと自転車だとどっちが消費カロリーでかい?同じ距離移動するとして
48::2017/11/30(木) 11:22:41.00 ID:E6Mcqrlia.net
>>42
歩くのは自転車の2倍の商品カロリー
ジョギングなら4倍
46::2017/11/30(木) 11:22:12.79 ID:VyfTMq+jM.net
ワイもcanyonの自転車買ったで
30分もしたらケツ痛いんやけどなんとかならんか?
51::2017/11/30(木) 11:24:14.11 ID:cx3oMFDL0.net
>>46
ケツ痛はチャリ買った日だけやった俺が教えたる
3点を意識するんや
ケツはちょいと乗せるだけや
ハンドル4とペダル4でケツは2や
52::2017/11/30(木) 11:24:25.23 ID:LqoC/8Aj0.net
自転車なんてダイエット効率悪すぎ
54::2017/11/30(木) 11:25:20.17 ID:cx3oMFDL0.net
>>52
ダイエット目的ではないんや
ただ暇やから乗ってたら楽しくなったんやが太ったんや
56::2017/11/30(木) 11:26:34.80 ID:E6Mcqrlia.net
>>54
太ったんやなくて、筋肉ついただけ
自転車は消費カロリー少ないら、体重減らないで筋肉ついたって事
57::2017/11/30(木) 11:26:47.13 ID:LqoC/8Aj0.net
>>54
エネルギー使わず遠くまで行けるから運動した気になっちゃったんやな
61::2017/11/30(木) 11:27:35.17 ID:0yp0rQV20.net
痩せたければ自転車持ち上げて走るんやぞ
62::2017/11/30(木) 11:27:45.69 ID:WFeQCF5k0.net
ワイは色んなところで自転車で痩せたって言ってるからワイかもな
63::2017/11/30(木) 11:28:06.97 ID:cx3oMFDL0.net
>>62
お前か
67::2017/11/30(木) 11:29:07.05 ID:WFeQCF5k0.net
>>63
ワイは2ヶ月で10kg落ちたし嘘はついとらん
68::2017/11/30(木) 11:29:23.69 ID:kvrW207ia.net
うちの会社の人間もロードバイク通勤始めたやつは
かなり痩せていってるわ
1
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引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1512007606