糖質を


1::2017/11/21(火) 10:49:09.793 ID:RAEUB46X0.net
173cm55kg→47kg
やっぱ糖質制限って神やわw
2::2017/11/21(火) 10:49:31.699 ID:1FoJTIFq0.net
死ぬぞ
3::2017/11/21(火) 10:49:36.708 ID:yKB7dlrc0.net
ヒョロガリやんけ
76::2017/11/21(火) 11:43:50.189 ID:6olwmHvT0.net
>>3
骨と薄皮しかなさそう
4::2017/11/21(火) 10:49:38.728 ID:RAEUB46X0.net
なんか健康になった気がするし
5::2017/11/21(火) 10:49:59.150 ID:f84mwiWY0.net
悟りでも開いたのか
6::2017/11/21(火) 10:50:19.365 ID:ycHc1Cvd0.net
まあ筋肉が落ちてるだけなんだけどな
7::2017/11/21(火) 10:50:23.345 ID:Ku8m82x50.net
ふだん何食ってんの?
11::2017/11/21(火) 10:52:10.327 ID:RAEUB46X0.net
>>7
朝はすることがないなら寝てる
講義があるときは無糖のコーヒー一杯
昼は肉を適当に食らう
夜は大体鍋
8::2017/11/21(火) 10:50:34.536 ID:RAEUB46X0.net
肥満の原因は糖質やぞ
糖質のせいで人類は不健康になっている
糖質制限をしたら痩せて健康になれる


14::2017/11/21(火) 10:53:47.412 ID:RAEUB46X0.net
肉って少し食うだけでも満腹感があるからな
ドカ食いを防げてどんどん痩せる
15::2017/11/21(火) 10:54:32.656 ID:v2GVNjdoa.net
糖質じゃなくてもいいからもうちょっと食べて…
死んじゃう…
16::2017/11/21(火) 10:55:16.471 ID:3IH6LuAi0.net
即身仏でも目指してるの?
19::2017/11/21(火) 10:55:59.536 ID:ycJ820HSM.net
コーヒーなんかで砂糖の代わりに蜂蜜とかはダメなんか?
22::2017/11/21(火) 10:56:46.731 ID:B3QN/beD0.net
>>19
蜂蜜も糖質

25::2017/11/21(火) 10:57:40.715 ID:RAEUB46X0.net
>>19
はちみつも糖質だからあかんで
野菜も糖質が多いのはあかん
白菜は鍋にすると美味いし低カロリー低糖質だから重宝するで
20::2017/11/21(火) 10:56:10.898 ID:ReMAFfED0.net
でもお前肥満じゃないじゃん
21::2017/11/21(火) 10:56:18.840 ID:KJg/tRPD0.net
糖質も必要な栄養素だから制限しすぎると体に悪いぞ
23::2017/11/21(火) 10:56:46.732 ID:MaFQyqbVM.net
パワーがなさすぎて満員電車に入れなそう
24::2017/11/21(火) 10:57:19.304 ID:ycJ820HSM.net
水飴は?
26::2017/11/21(火) 10:57:55.910 ID:B3QN/beD0.net
>>24
糖質

27::2017/11/21(火) 10:58:01.819 ID:qlZmulOfC.net
糖質抑えたら肉食っても太らないってほんとなん
29::2017/11/21(火) 10:58:49.434 ID:RAEUB46X0.net
>>27
ある程度は痩せるかもしれんが
やっぱ食いすぎたら太ると思うで
糖質制限して肉を適量食うのがいい
34::2017/11/21(火) 11:01:56.195 ID:B3QN/beD0.net
>>27
太る原因は糖質
糖質は余った分は脂肪になり、タンパク質は余った分は排出される
糖質は消化するのに6%しかエネルギーを使えないのに対し、タンパク質は30%消費される
28::2017/11/21(火) 10:58:07.311 ID:nqKlK/9LH.net
ガリも肥満と同レベルに不健康
30::2017/11/21(火) 10:59:19.201 ID:B3QN/beD0.net
白菜よりは大根かな
ブロッコリー食いたいけど高いんだよな
31::2017/11/21(火) 11:00:00.195 ID:g8mV2p7YM.net
>>1
これ何ヶ月で?

32::2017/11/21(火) 11:00:57.700 ID:RAEUB46X0.net
>>31
大体2か月で
1か月で5㎏痩せて次に3㎏痩せた
33::2017/11/21(火) 11:01:31.221 ID:g8mV2p7YM.net
すごいね
35::2017/11/21(火) 11:02:34.838 ID:Ku8m82x50.net
ラーメンとかご飯パンは一切食わないということか?無理だろ
36::2017/11/21(火) 11:03:22.917 ID:RAEUB46X0.net
>>35
それだからお前はデブなんや
それを抜くだけでいくらでも痩せれると思ったらやる気出るだろ?
38::2017/11/21(火) 11:04:02.651 ID:B3QN/beD0.net
>>35
慣れてくると自分の食い物じゃねえって思うようになって、自然と避けるようになるよ
40::2017/11/21(火) 11:04:35.369 ID:UgRMOHfpd.net
なんか米とパンが毒物に見えてくるよな

41::2017/11/21(火) 11:04:35.584 ID:HMoyMpl+0.net
でもそれ生涯続けると思うとストレスで禿げそう
45::2017/11/21(火) 11:05:34.061 ID:wFtBGSkP0.net
男の拒食症は痛くて女々しい
47::2017/11/21(火) 11:06:50.460 ID:RAEUB46X0.net
>>45
俺はちゃんと食ってるから拒食症じゃないぞ
健康食やで
46::2017/11/21(火) 11:06:49.311 ID:cdhuNfPm0.net
でも糖がないと脂肪燃焼しないよ?
49::2017/11/21(火) 11:07:30.904 ID:RAEUB46X0.net
>>46
そんなの嘘やで
実際ワイが痩せたのが証拠や
お前も試せばわかるはずやで
52::2017/11/21(火) 11:10:00.336 ID:B3QN/beD0.net
>>46
脂肪の燃焼に糖は関係ない
体内の糖が不足したときに脂肪を分解して糖を作ることはできる
48::2017/11/21(火) 11:07:24.660 ID:HCDgcYfnd.net
だから糖質制限は意味ないって
摂取カロリー抑えたら痩せるってだけのこと
50::2017/11/21(火) 11:08:15.008 ID:RAEUB46X0.net
まだまだ痩せそう
51::2017/11/21(火) 11:09:13.124 ID:3IH6LuAi0.net
てかどう考えても落ちたの脂肪より筋肉やろ
55::2017/11/21(火) 11:11:27.773 ID:xXJINMyn0.net
糖質制限二ヶ月くらいしてたら膝がガクガク震えるようになり、ずっと目が押し込まれてる感覚がするようになったのでヤバみを感じて辞めたわ
60::2017/11/21(火) 11:15:21.324 ID:B3QN/beD0.net
糖質制限の不調の原因は糖質不足じゃなくてカロリー不足
68::2017/11/21(火) 11:24:48.078 ID:kPIQFO3Qd.net
筋肉も確実に落ちてるから健康的じゃないだろ
体重軽ければ痩せてるっていう短絡的で馬鹿な思考
73::2017/11/21(火) 11:34:53.287 ID:bHKlk4/Md.net
基礎代謝量以下のカロリーで生活して体力落ちたってのを
糖質制限のせいにするとか馬鹿すぎるでしょいくらなんでも
77::2017/11/21(火) 11:47:58.696 ID:qlZmulOfC.net
糖質極端に減らさんでもちょっと減らしたぐらいじゃ効果無しなの?
80::2017/11/21(火) 11:57:56.389 ID:mmC5VZfnp.net
現代人は糖質を取り過ぎてる事が多いから制限した方が良いわけで糖質が体に悪いわけじゃ無いから
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引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1511228949