野菜だけ


1: 2017/10/02(月)17:53:20 ID:py6
たまに断食7kg減
仕事でミスを連発するようになるし気分はクソ憂鬱や

2: 2017/10/02(月)17:55:53 ID:py6
今日もやらかして営業所帰るのクソ憂鬱や
ほんで食欲も無いわ

デブニキ野菜オンリー&断食やばい痩せるぞ

3: 2017/10/02(月)17:57:16 ID:xzJ
断食は休日?

4: 2017/10/02(月)17:58:26 ID:py6
>>3
気が向いた時やな。最近仕事中めんどくさくてなんも食わんくてもうええかみたいな感じで夜も食わん

5: 2017/10/02(月)17:59:27 ID:fJT
体に悪そう
急激に食生活変えるのはよくないで

6: 2017/10/02(月)18:01:18 ID:py6
>>5
痛風になってな。もうこんな痛いの嫌やっていうのと痩せたるわってのがヤケクソになっててなんかおかしいんやわw
ほんで気がついたら仕事ミス連発なんやがこれは急激に食生活変えたせいなんやろうか?

7: 2017/10/02(月)18:03:11 ID:xzJ
外作業で体力使うと断食が辛いなあ

9: 2017/10/02(月)18:04:15 ID:py6
>>7
外でバリバリ働くニキは食わなあかんのちゃう?
ワイなんか対して体も動かさんからなぁ

8: 2017/10/02(月)18:03:53 ID:ZKD
1日1食いたら行けるで

10: 2017/10/02(月)18:04:36 ID:fJT
急に痩せるのは体に負担かかるからやめたほうがええで

一カ月で三キロ減らしていって一年で30キロ強減らせたらいいやろ



13: 2017/10/02(月)18:05:48 ID:py6
>>10
せやなぁ、成果?が見えると嬉しいのとヤケクソでついなぁ

11: 2017/10/02(月)18:04:49 ID:lJz
イッチは極端な食事しか出来へんのか?
デブになるほど食うたり野菜しか食わへんかったり

15: 2017/10/02(月)18:06:10 ID:py6
>>11
そうみたいや

12: 2017/10/02(月)18:05:21 ID:lcA
生活リズム普段からめちゃくちゃなんやろなぁ

17: 2017/10/02(月)18:06:29 ID:py6
>>12
仕事柄不規則やな


14: 2017/10/02(月)18:06:07 ID:c3h
デブは甘え

16: 2017/10/02(月)18:06:25 ID:3fH
やばそう

18: 2017/10/02(月)18:07:30 ID:tW2
急激に生活変えるとイライラするし、野菜だけやと糖分塩分が足らんから注意力も散漫になってくる
とりあえず断食をやめた方がええ

19: 2017/10/02(月)18:08:32 ID:py6
>>18
やっぱり食生活変えたせいか
このまま痩せ続けたいんやが仕事はミスしたくないんだよなぁ


20: 2017/10/02(月)18:11:56 ID:tW2
>>19
野菜中心はええ事やで
だんだん慣れてくるやろうし
ただ炭水化物が入ってこんようになると体が体脂肪を節約するようになるからたまには玄米か雑穀米食ったほうがええ
あとストレッチでええから軽い運動

23: 2017/10/02(月)22:12:36 ID:EMk
コメ炊けるなら麦飯ええで
コストかからんし

21: 2017/10/02(月)18:13:01 ID:tW2
とりあえず「断食の日」を「野菜+穀物の日」にするだけでストレスだいぶマシちゃうか

22: 2017/10/02(月)22:11:10 ID:py6
>>21
サンガツ!!!!!実行したろ!


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