水泳カロリー



1:風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/07(金) 09:42:56.41 ID:eoqDbZZ/00707.net
例えば、体重60kgの成人男性がクロールを1時間続ければ498kcalも消費出来る計算になる
2:風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/07(金) 09:43:32.38 ID:rC4WWcOI00707.net
チャリやジョギングの方がええで
てかクロール1時間とか無理や
6:風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/07(金) 09:44:05.32 ID:eoqDbZZ/00707.net
>>2
まあ、普通の人なら多少慣れてても5~10分が限界やしな

4:風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/07(金) 09:43:37.91 ID:mGLoKDZg00707.net
続かないんやで
泳ぎ続けるには技術も体力も必要やからね
24:風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/07(金) 09:47:57.52 ID:kUuSvLu0M0707.net
>>4
これ
25mで帰りたくなる
8:風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/07(金) 09:45:01.69 ID:T6agtE5D00707.net
デブが膝を痛めるリスクを回避できるのにデブは水泳をしない悲しみ
13:風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/07(金) 09:46:21.75 ID:GGiK1rWgM0707.net
>>8
犬掻きしかできんのや
すまんな
10:風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/07(金) 09:45:09.22 ID:eoqDbZZ/00707.net
1時間で500kcalも消費するとかヤバ杉ィ!

132:風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/07(金) 10:02:11.22 ID:I2EG65bCp0707.net
>>10
飯一食抜く方が楽
11:風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/07(金) 09:45:32.01 ID:+pypqKw+d0707.net
ランニングでも同じくらい消費するじゃねーか
14:風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/07(金) 09:46:43.72 ID:eoqDbZZ/00707.net
>>11
ランニングの消費カロリーは大体 体重(kg)*距離(km)

平均速度が時速8kmぐらいだろうから60kgの人が走っても480kcalにしかならない
15:風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/07(金) 09:46:46.87 ID:GQpuUwo3a0707.net
1時間泳げる体力あるなら苦労ないわ
18:風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/07(金) 09:47:02.84 ID:nC7an2md00707.net
マジで疲れるから
水中ウォーキングのがええで

20:風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/07(金) 09:47:19.83 ID:FRz+FoBga0707.net
ワイ自転車乗り、本日も朝1時間の実走トレーニングで420kcal消費
25:風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/07(金) 09:48:07.14 ID:eoqDbZZ/00707.net
>>20
自転車で420kcalって少なくね

ワイは一時間で800kcalは消費するぞ
23:風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/07(金) 09:47:52.37 ID:PAGvKXZ600707.net
ペースによるだろ
だらだら泳いだら一時間余裕だけど500も消費せんわ
33:風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/07(金) 09:49:44.82 ID:DjvhYC4H00707.net
デブには膝や腰に負担のかからない水泳が一番ダイエットに向いているが
デブはデブだから体を晒しにくいという欠陥があるんだよな
デブ向きのスイミングスクールとかあったら儲けられそうだが
38:風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/07(金) 09:50:22.75 ID:pw1m8XbP00707.net
これ騙されるけど速度書いてないからな
高校大学でやりこんでて全力で泳いだ場合やで
これからダイエット始めるデブがそんなカロリー消費するほど早く泳げない

58:風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/07(金) 09:52:40.34 ID:eoqDbZZ/00707.net
>>38
すまんな。45.7m/mや
39:風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/07(金) 09:50:28.97 ID:PKfCGGYf00707.net
体重60kgが1時間泳いで約500kcal
体重60kgが8km走って約500kcal



どう見てもジョグの方が楽じゃね?
70:風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/07(金) 09:54:30.45 ID:eoqDbZZ/00707.net
>>39
まあな
196:風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/07(金) 10:07:42.25 ID:y7jL75ofa0707.net
>>39
走ったら一時間で10キロは走れるらしいからな
45:風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/07(金) 09:51:07.05 ID:Gya5ELp0d0707.net
ワイ水泳部、高見の見物

ワイ氏、水泳を始めて異常なスピードで痩せるwwwwwwww
http://inazumanews2.com/archives/48446080.html
47:風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/07(金) 09:51:20.19 ID:/W+VHVnM00707.net
泳いだあとめっちゃ腹減るよな
51:風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/07(金) 09:52:01.20 ID:DjvhYC4H00707.net
デブは走ると膝が壊れるから
221:風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/07(金) 10:10:11.44 ID:y7jL75ofa0707.net
>>51
ワイは90分歩いただけでアキレス腱逝ったで
52:風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/07(金) 09:52:14.44 ID:KYN4sxm9M0707.net
ネタ抜きにプールで延々と泳いでるおじさんおばさんって凄くない?
その上体は太ってたりするし意味わからん
73:風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/07(金) 09:55:09.39 ID:Gya5ELp0d0707.net
>>52
我流の泳ぎ方だったりするしな
あきらかに合理的じゃない泳ぎ方で延々泳いでて逆にすごい
60:風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/07(金) 09:52:45.72 ID:l3vjEhN100707.net
入浴も案外消費カロリーあるんよな、ぐう有能やわ
81:風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/07(金) 09:56:10.79 ID:duQn4sSP00707.net
この程度しか消費しないならチャリの方がええな
元水泳部やが1時間泳ぐってなったら結構キツいよ
チャリなら余裕だけど
89:風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/07(金) 09:57:25.79 ID:/W+VHVnM00707.net
>>81
チャリもキツいぞ
ジムに置いてあるやつだと延々と漕がないかんし
110:風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/07(金) 09:59:47.13 ID:duQn4sSP00707.net
>>89
俺今ジムに行ったりはしてるけど チャリだとスマホいじったり
動画見ながらこげるから気が紛れて割といけるわ
映画とか見てると終わるまで観ようって思うし
82:風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/07(金) 09:56:12.25 ID:HpaEZ2x/d0707.net
結局自転車こぐかプールで泳ぐかどっちがダイエットにいいの?
普通に一般人がやる想定だと
96:風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/07(金) 09:57:59.79 ID:eoqDbZZ/00707.net
>>82
クロール(45.7m未満/m 普通) 610kcal
クロール(68.6m未満/m 速め) 735kcal

サイクリング(時速17km前後 少し遅め) 500kcal
サイクリング(時速20km前後 普通) 588kcal
サイクリング(時速24km前後 少し速め) 735kcal
サイクリング(時速28km前後 速め) 882kcal
サイクリング(時速32km前後 かなり速め) 1161kcal

体重70kgの人が一時間運動したらこうなる


まあ、結論から言っちゃえば「好きな方を選べ」だよね


自転車の方が易しいし消費カロリーもデカいけど結局楽しくなきゃ意味がない
104:風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/07(金) 09:59:28.96 ID:T2EwTTHfd0707.net
>>96
平均32キロなんて一般人出せないやろ
114:風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/07(金) 10:00:24.64 ID:eoqDbZZ/00707.net
>>104
多少練習積めば出来んこともない。少なくともクロール一時間よりかはよっぽど楽じゃね
84:風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/07(金) 09:56:39.77 ID:4I64XACx00707.net
骨密度を保つためにもやっぱり自分の足で走るのが一番いいのはわかってるからな
水泳や自転車は骨粗鬆症対策にはならないのが駄目
85:風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/07(金) 09:57:05.69 ID:KYN4sxm9M0707.net
泳ぐの好きなんやけど頭が痛くなるから長いことできへんわ
なんなんやろあの現象
93:風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/07(金) 09:57:53.43 ID:Ry4PZlXid0707.net
>>85
ゴーグルがきついんちゃうか?
95:風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/07(金) 09:57:56.57 ID:kUuSvLu0M0707.net
>>85
良性労作性頭痛やで
87:風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/07(金) 09:57:15.17 ID:Ry4PZlXid0707.net
水泳はメッチャ体力つくわな
小学校の頃いっつも持久走ビリから3番目ぐらいだったけど水泳はじめてトップになったわ
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引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1499388176