筋トレしたら


1: 2017/06/08(木)18:08:44 ID:o8P
女からは脚太くなったねって馬鹿にされて
男からはいい脚してるねとか嫌みなセクハラを受けるようになった

2: 2017/06/08(木)18:09:08 ID:o8P
脚を細く戻したい


3: 2017/06/08(木)18:09:34 ID:OA7
デブなだけ

8: 2017/06/08(木)18:10:18 ID:o8P
>>3
だよね
筋トレとかデブになるだけだった

4: 2017/06/08(木)18:09:50 ID:9kM
運動するな

6: 2017/06/08(木)18:10:14 ID:xlZ
食うな
終わり

11: 2017/06/08(木)18:12:45 ID:o8P
>>6
筋トレして食べる量増えたわ…
筋肉が付いただけって思ってたけど太っただけだった


9: 2017/06/08(木)18:11:23 ID:o8P
筋トレ半年続けてたら明らかに太くなったよ( ;∀;)

10: 2017/06/08(木)18:11:55 ID:fy8
ちゃんとカロリーとって筋トレしたんだね
トレーニーの鑑だね

12: 2017/06/08(木)18:13:00 ID:wOa
女って簡単に筋肉付かないだろ
どんだけ鍛えたんだよ

17: 2017/06/08(木)18:15:39 ID:o8P
>>12
ジムの器具つかって色々
スクワット70kgできるようになった

29: 2017/06/08(木)18:30:14 ID:wOa
>>17
ガチじゃんそれだとゴリラになるわな
ダイエットならランニングと腹筋腕立てでよかったのに

18: 2017/06/08(木)18:16:58 ID:fy8
ジムいってんなら簡単じゃん
トレッドミルにのってブーンすればすぐじゃん


19: 2017/06/08(木)18:17:20 ID:QAv
カロリー抑えて筋トレすればこんなことにはなっていない

24: 2017/06/08(木)18:23:53 ID:Mpw
摂取カロリー<消費カロリーで筋トレすれば筋肉を残して脂肪が落ちるから普通に痩せるより細くなる
さっさと減量するよろし

30: 2017/06/08(木)18:39:55 ID:5S2
目的見誤ったイッチの末路やな

飯ちゃんと調節したのか?
栄養バランス崩すと筋トレしても高くなるだけやぞ

32: 2017/06/08(木)18:41:19 ID:P4f
半年程度で足が太くなるとは思えんな
筋肉大きくして足太くするのって、すごく大変そうやし

33: 2017/06/08(木)18:41:48 ID:5S2
>>32
つまり、ただ偏食で足が太っただけやな


38: 2017/06/08(木)19:17:19 ID:aha
とりあえず長距離ランニングと腹筋背筋ストレッチからやり直してみたら?
スクワットは効くんだけど細く見られたいよりグラマーになっていくから過重減らして筋肉のデザインを意識したトレーニングにステップアップしてみたらどうよ

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