妻「夫から知らないシャンプーの匂いがする変な店に行ってるに違いない」 探偵「調べたところ」→結果…
俺「PayPayで」店員「使えないです」俺「いや、だからPayPayで」店員「当店では使えないです」俺「だ・か・らPayPay!!」→結果…
違法駐車する奴がいたので、カラーコーンの内側にセメント詰め込んだやつを設置したら…
医者「癌ですね、余命3年です」自分「で?だからなに?」→結果…
【愕然】会社で下請けを切ることになった結果・・・・・
【呆然】社員食堂使うのに毎月3000円引かれるのが派遣社員納得しなかった結果…
【呆然】ワイ(身長180cm)、145cmの女の子とお付き合いした結果www
【呆然】底辺社畜やが、上司に「辞めちまえ!!」と言われたのでシステム捨てて辞めた結果w
【悲報】 ガス代が高すぎて(13000円)契約を解除する→結果…
【呆然】彼女(32)「私おばさんだけど...いいの?」 ワイ「ええよ!」→結果…
【呆然】元妻「再婚するわ」ワイ「ほーい、おめでと」元妻「それだけ???」→結果…
俺「もうさ、ウイスキーを炭酸水で割るのはやめろよ!」部下「え、なんでですか?」→結果
【呆然】5年半勤めてたスーパーのパートリーダー辞めた結果www
ダンベル


1:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/19(金) 21:21:48.037 ID:7j5s1V9y0.net
片手5キロすら上がらないんだが?
3キロでなんとかなんだが?
4:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/19(金) 21:23:34.314 ID:+I/kf3GWd.net
俺もはじめは2lペットボトルでやってた
現在は片手17.5kg
5:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/19(金) 21:23:38.152 ID:UXj6Gu9x0.net
さすがに貧弱すぎやしませんかね
女上司(32)「終電なくなっちゃったね」自分(48)「うち誰もいないんで飲み直しますか?w」→
【衝撃】嫁「ごめん、終電すぎちゃって・・・」俺「迎えにいこか?」嫁「えっ」→結果…
【愕然】彼氏のお尻からニョロニョロが出てきて寝てる時にコッソリ絞るの辞めらなかった結果
妻「あなたと娘の血が繋がってないんだけど!不倫したでしょ!離婚!離婚!慰謝料!」→結果…

7:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/19(金) 21:23:48.659 ID:LYGGESG20.net
どこのお坊っちゃんだよ
8:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/19(金) 21:24:02.790 ID:7j5s1V9y0.net
10回するって前提でね
9:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/19(金) 21:24:40.791 ID:7j5s1V9y0.net
5キロだと5回ぐらいしかできない
ダンベルカールね
11:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/19(金) 21:24:51.609 ID:j4xuoAtA0.net
ダンベルプレスなら片手12Kgだな
12:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/19(金) 21:25:34.570 ID:D7o5g5+C0.net
ダンベルカール以外にも使い道あるし別にええやん
16:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/19(金) 21:26:19.809 ID:+I/kf3GWd.net
片手30kgでアームカールはなかなか最強じゃね?

17:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/19(金) 21:27:07.105 ID:7j5s1V9y0.net
マジかよ騙された
これどうすんだよ
18:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/19(金) 21:27:34.906 ID:v9JIDPDm0.net
アームカールじゃなくてダンベルベンチとかにだから
19:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/19(金) 21:27:46.651 ID:a/36wMVWE.net
スピネイトカールってやっぱ高重量でやったほうがええよな
20:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/19(金) 21:27:48.171 ID:7j5s1V9y0.net
大胸筋やるにはベンチも必須なんだろ?
34:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/19(金) 21:30:54.009 ID:Aj7l2a8w0.net
>>20
フラットベンチはあった方がもちろん良いが、
代わりになるもん用意するだけでもそこそこいけるぞ
俺の場合、ダンベルベンチ片手40kgくらいまではフラットベンチ持ってなかったし

36:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/19(金) 21:31:48.449 ID:7j5s1V9y0.net
>>34
片手40とか嘘だろ!?ゴリラやん
21:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/19(金) 21:27:48.536 ID:Aj7l2a8w0.net
カール30kgでセット組むのは4,5年本気で鍛えないと難しいな
22:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/19(金) 21:28:12.374 ID:xhnPHnoTp.net
1ヶ月で10kgまでは行けるそれ以降は素質
26:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/19(金) 21:28:46.039 ID:UJlrKsEvM.net
あんまり無理して重いの買うと反動とかつけてやっちゃうから最初は軽くていい
28:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/19(金) 21:29:31.259 ID:+I/kf3GWd.net
ただ、ワンハンドローとかやるとしたら片手20kgじゃすぐ足りなくなりそう
30:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/19(金) 21:29:59.728 ID:bU66cR+F0.net
だから10k*2にしとけと
33:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/19(金) 21:30:48.551 ID:7j5s1V9y0.net
>>31
上がるよ
10回×3セットはできない

37:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/19(金) 21:32:47.810 ID:3+nOOFI10.net
半年もたてば物足りなくなってるぞ
38:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/19(金) 21:33:19.013 ID:+/XaYwuV0.net
ダンベル部位によって6~22kgまで使うから家じゃ無理やで・・・
43:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/19(金) 21:35:25.960 ID:hQMCJKdT0.net
そもそも初心者はダンベルよりバーベル買えよ
どうせ体幹できてないんだろうから、左右のバランスよく鍛えられないぞ?
53:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/19(金) 21:38:39.790 ID:aOhotjjq0.net
フォームよくやる時は17.5kg2個でやってる。
55:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/19(金) 21:39:29.532 ID:+I/kf3GWd.net
ていうか20kgまであるってことはまだまだ重量増やしながら使えるじゃん
なにか問題あるのか?
56:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/19(金) 21:41:11.221 ID:7j5s1V9y0.net
>>55
いや、30キロまであるんだ
65:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/19(金) 21:43:52.442 ID:+I/kf3GWd.net
>>56
じゃあ当分ずっと使えるじゃん
79:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/19(金) 21:55:48.040 ID:li6yWbqbp.net
ジム通ってるけど30kgのダンベルとか本格的な熊男みたいなんしか使ってないぞ
81:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/19(金) 21:56:27.212 ID:7j5s1V9y0.net
>>79
マジかよ…
マックス20までいけるとして10キロどうすんだ
61:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/19(金) 21:42:35.898 ID:6n9ZMVXB0.net
なんだ5キロなら普通だわ
1年後は20キロでセット組めるよ
頑張れや
69:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/19(金) 21:48:12.025 ID:7j5s1V9y0.net
とりあえず5キロで継続してみるか…
Wi-Fiで一月に2456GB使用したら契約解除したいとメール来てワロタ

女性社員は美人ばっか採用した結果wwwwwwwwwwwwwwwwwww

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社員「なんで派遣が食堂使ってるんだよ」派遣ぼく「え、あ、すみません気づきませんでした片します…」 →結果wwwwwwwwww

通勤電車で毎日同じ妊婦さんに席を譲っていた。→私「今朝は人が多くて席がありませんでした」妊婦さん「使えないなぁ。しっかりしてくださいよぉ」

俺「ハイコークちょうだい」居酒屋店員「すみません、メニューにないんで…」俺「?、コーラとハイボールあるなら作れるやん」

旦那「腰が痛い」私「一度検査受けたら?」旦那「うるせえ!」と怒鳴られたり殴られたり。→先々週夜中にのたうちまわってやっと病院へ行ったら…

まとめサイト速報+

彼女「来ちゃった~」俺「明日仕事なんだけど」彼女「え?知ってるよ?」→結果wwwwwwwwww

友「PC重いんだ見てくれ」 PC精通我「よかろう…ふむ、重いな。ではタスクマネージャを…。異常なしか。では再起動…改善せぬか….」

いとこ「コネ入社を世話してほしい」コネ入社ってそんなに甘くないという事を説明したのだがスルーされた。→案の定一週間位で辞めてしまい…

甥っ子「ババアw」旦那妹「もうっ!シーッだよw聞こえるよw」→昨日旦那妹から電話が掛って来て…

僕27歳不細工リーマン、22歳看護師に告られた結果・・・・・・・・・・・

山手線乗り遅れ俺「ああ~行っちゃった!まあ都会だし10分くらいで来るやろ(笑)」 ピロロロロロロ~ン 俺「あ?!?!?!?」

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ロレックス愛用してる親父に5000円のSEIKO満面の笑みで送ったらwwwww

【閲覧注意】30半ばの彼女を振ったら、かなりとんでもないことになった

店員「ナポリタンです」ぼく「アレ?カルボナーラ頼んだはず」店員「すみません。作り直してきます」ぼく「ういっす」

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俺「つけ麺特盛りで」 店員「特盛りは量が多いですけど大丈夫ですか?」 俺「1kgくらいですか?」

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99999+12345←これを暗算で5秒いないに答えられたら頭いいらしいぞ

コンビニバイトだが、弁当温めるやつ、どう思われてるか知ってるw?

居酒屋女店員(19)「お通しこんなものしかなくて…すいません…」→結果・・・(画像あり)

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部下「申し訳ないです」俺「申し訳ございませんだろ」部下「それ誤用です」俺「は?」

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引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1495196508