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☆【呆然】5年半勤めてたスーパーのパートリーダー辞めた結果www
女上司(32)「終電なくなっちゃったね」自分(48)「うち誰もいないんで飲み直しますか?w」→
【衝撃】嫁「ごめん、終電すぎちゃって・・・」俺「迎えにいこか?」嫁「えっ」→結果…
【愕然】彼氏のお尻からニョロニョロが出てきて寝てる時にコッソリ絞るの辞めらなかった結果
妻「あなたと娘の血が繋がってないんだけど!不倫したでしょ!離婚!離婚!慰謝料!」→結果…
引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1495196508
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☆【呆然】元妻「再婚するわ」ワイ「ほーい、おめでと」元妻「それだけ???」→結果…
☆俺「もうさ、ウイスキーを炭酸水で割るのはやめろよ!」部下「え、なんでですか?」→結果
☆【呆然】5年半勤めてたスーパーのパートリーダー辞めた結果www
4:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/19(金) 21:23:34.314 ID:+I/kf3GWd.net
俺もはじめは2lペットボトルでやってた
現在は片手17.5kg
現在は片手17.5kg
5:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/19(金) 21:23:38.152 ID:UXj6Gu9x0.net
さすがに貧弱すぎやしませんかね
【衝撃】嫁「ごめん、終電すぎちゃって・・・」俺「迎えにいこか?」嫁「えっ」→結果…
【愕然】彼氏のお尻からニョロニョロが出てきて寝てる時にコッソリ絞るの辞めらなかった結果
妻「あなたと娘の血が繋がってないんだけど!不倫したでしょ!離婚!離婚!慰謝料!」→結果…
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7:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/19(金) 21:23:48.659 ID:LYGGESG20.net
どこのお坊っちゃんだよ
8:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/19(金) 21:24:02.790 ID:7j5s1V9y0.net
10回するって前提でね
9:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/19(金) 21:24:40.791 ID:7j5s1V9y0.net
5キロだと5回ぐらいしかできない
ダンベルカールね
ダンベルカールね
11:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/19(金) 21:24:51.609 ID:j4xuoAtA0.net
ダンベルプレスなら片手12Kgだな
12:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/19(金) 21:25:34.570 ID:D7o5g5+C0.net
ダンベルカール以外にも使い道あるし別にええやん
16:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/19(金) 21:26:19.809 ID:+I/kf3GWd.net
片手30kgでアームカールはなかなか最強じゃね?
17:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/19(金) 21:27:07.105 ID:7j5s1V9y0.net
マジかよ騙された
これどうすんだよ
これどうすんだよ
18:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/19(金) 21:27:34.906 ID:v9JIDPDm0.net
アームカールじゃなくてダンベルベンチとかにだから
19:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/19(金) 21:27:46.651 ID:a/36wMVWE.net
スピネイトカールってやっぱ高重量でやったほうがええよな
20:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/19(金) 21:27:48.171 ID:7j5s1V9y0.net
大胸筋やるにはベンチも必須なんだろ?
34:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/19(金) 21:30:54.009 ID:Aj7l2a8w0.net
>>20
フラットベンチはあった方がもちろん良いが、
代わりになるもん用意するだけでもそこそこいけるぞ
俺の場合、ダンベルベンチ片手40kgくらいまではフラットベンチ持ってなかったし
フラットベンチはあった方がもちろん良いが、
代わりになるもん用意するだけでもそこそこいけるぞ
俺の場合、ダンベルベンチ片手40kgくらいまではフラットベンチ持ってなかったし
36:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/19(金) 21:31:48.449 ID:7j5s1V9y0.net
>>34
片手40とか嘘だろ!?ゴリラやん
片手40とか嘘だろ!?ゴリラやん
21:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/19(金) 21:27:48.536 ID:Aj7l2a8w0.net
カール30kgでセット組むのは4,5年本気で鍛えないと難しいな
22:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/19(金) 21:28:12.374 ID:xhnPHnoTp.net
1ヶ月で10kgまでは行けるそれ以降は素質
26:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/19(金) 21:28:46.039 ID:UJlrKsEvM.net
あんまり無理して重いの買うと反動とかつけてやっちゃうから最初は軽くていい
28:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/19(金) 21:29:31.259 ID:+I/kf3GWd.net
ただ、ワンハンドローとかやるとしたら片手20kgじゃすぐ足りなくなりそう
30:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/19(金) 21:29:59.728 ID:bU66cR+F0.net
だから10k*2にしとけと
33:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/19(金) 21:30:48.551 ID:7j5s1V9y0.net
>>31
上がるよ
10回×3セットはできない
上がるよ
10回×3セットはできない
37:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/19(金) 21:32:47.810 ID:3+nOOFI10.net
半年もたてば物足りなくなってるぞ
38:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/19(金) 21:33:19.013 ID:+/XaYwuV0.net
ダンベル部位によって6~22kgまで使うから家じゃ無理やで・・・
43:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/19(金) 21:35:25.960 ID:hQMCJKdT0.net
そもそも初心者はダンベルよりバーベル買えよ
どうせ体幹できてないんだろうから、左右のバランスよく鍛えられないぞ?
どうせ体幹できてないんだろうから、左右のバランスよく鍛えられないぞ?
53:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/19(金) 21:38:39.790 ID:aOhotjjq0.net
フォームよくやる時は17.5kg2個でやってる。
55:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/19(金) 21:39:29.532 ID:+I/kf3GWd.net
ていうか20kgまであるってことはまだまだ重量増やしながら使えるじゃん
なにか問題あるのか?
なにか問題あるのか?
56:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/19(金) 21:41:11.221 ID:7j5s1V9y0.net
>>55
いや、30キロまであるんだ
いや、30キロまであるんだ
65:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/19(金) 21:43:52.442 ID:+I/kf3GWd.net
>>56
じゃあ当分ずっと使えるじゃん
じゃあ当分ずっと使えるじゃん
79:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/19(金) 21:55:48.040 ID:li6yWbqbp.net
ジム通ってるけど30kgのダンベルとか本格的な熊男みたいなんしか使ってないぞ
81:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/19(金) 21:56:27.212 ID:7j5s1V9y0.net
>>79
マジかよ…
マックス20までいけるとして10キロどうすんだ
マジかよ…
マックス20までいけるとして10キロどうすんだ
61:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/19(金) 21:42:35.898 ID:6n9ZMVXB0.net
なんだ5キロなら普通だわ
1年後は20キロでセット組めるよ
頑張れや
1年後は20キロでセット組めるよ
頑張れや
69:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/05/19(金) 21:48:12.025 ID:7j5s1V9y0.net
とりあえず5キロで継続してみるか…
Wi-Fiで一月に2456GB使用したら契約解除したいとメール来てワロタ
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【悲報】ぼくオク出品者、震えが止まらない
警察官「身分証見せて」俺「はい(警察キャリア組警察手帳)」
今日モノレールに乗ってたらいきなり目の前にいた女から「キモっ!」とか言われた。何だこの女!?と思ってたら…
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エアコンの修理業者呼んだら若い女性が来た。髪から覚えのあるシャンプーの香りがしたその瞬間に大量の記憶が…
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彼女「来ちゃった~」俺「明日仕事なんだけど」彼女「え?知ってるよ?」→結果wwwwwwwwww
友「PC重いんだ見てくれ」 PC精通我「よかろう…ふむ、重いな。ではタスクマネージャを…。異常なしか。では再起動…改善せぬか….」
いとこ「コネ入社を世話してほしい」コネ入社ってそんなに甘くないという事を説明したのだがスルーされた。→案の定一週間位で辞めてしまい…
甥っ子「ババアw」旦那妹「もうっ!シーッだよw聞こえるよw」→昨日旦那妹から電話が掛って来て…
僕27歳不細工リーマン、22歳看護師に告られた結果・・・・・・・・・・・
山手線乗り遅れ俺「ああ~行っちゃった!まあ都会だし10分くらいで来るやろ(笑)」 ピロロロロロロ~ン 俺「あ?!?!?!?」
新入社員が1ヶ月経たずに懲戒解雇になってワロタwww
ロレックス愛用してる親父に5000円のSEIKO満面の笑みで送ったらwwwww
【閲覧注意】30半ばの彼女を振ったら、かなりとんでもないことになった
店員「ナポリタンです」ぼく「アレ?カルボナーラ頼んだはず」店員「すみません。作り直してきます」ぼく「ういっす」
【驚愕】ペヤング販売停止させた大学生WWWWWWWWWWWWWWWW
【朗報】入った会社が年間休日96でビクビク勤務してた結果wwwwww
俺「つけ麺特盛りで」 店員「特盛りは量が多いですけど大丈夫ですか?」 俺「1kgくらいですか?」
男二人女一人で旅行に行った結果wwwwwwwwwwww
99999+12345←これを暗算で5秒いないに答えられたら頭いいらしいぞ
コンビニバイトだが、弁当温めるやつ、どう思われてるか知ってるw?
居酒屋女店員(19)「お通しこんなものしかなくて…すいません…」→結果・・・(画像あり)
ゴールド免許の特権wwwwwwww
部下「申し訳ないです」俺「申し訳ございませんだろ」部下「それ誤用です」俺「は?」
親戚9才♀「お兄ちゃんの彼女になりたい~」→5年後・・・
【驚愕】嫁に「会社クビになった」って嘘ついてみたらwwwwwwwwww
今朝出勤早々「仕事舐め過ぎ、帰れ」って言われた結果wwwwww
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車屋「オイル交換時期500kmほど超えてますね。車が可哀想ですよ」
上司に仮病で今日休むと電話した結果wwwwwwwwwwwwww
日本人「ハンバーグ作ります。まず玉ねぎを…」アメリカ人「ファッ!?」
ワイ、90分3500円の焼肉店を赤字に追い込むレベルの勢いで暴食するwwwwww
コーヒー店開いたらぼろ儲けでワロタwwwwwwwwwwwwwww
車でエアコンつけっぱなしで三時間近く寝てた
路上教習で女とペアになった結果wwwwwwwwwwww
【アカン】嫁がアホすぎるんだが・・・
引越し屋の一日の食事量がとんでもない件wwwwwwwwww
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