ダイエット


1:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/16(日) 10:14:44.241 ID:jn4fab/XH.net
開始前
身長172 体重91kg

今日
身長172 体重85kg


三日間で6kgも減ってワロタ
2:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/16(日) 10:15:14.556 ID:GRRV8p3M0.net
ヤバイ痩せ方
3:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/16(日) 10:15:31.993 ID:NFvs871+0.net
それ死ぬよ


6:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/16(日) 10:16:49.719 ID:jn4fab/XH.net
>>2-3
嘘乙
4:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/16(日) 10:15:40.926 ID:CUMu30QU0.net
身長いらなくね?
6:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/16(日) 10:16:49.719 ID:jn4fab/XH.net
>>4
嫉妬か?
13:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/16(日) 10:18:28.051 ID:Kn12tpeKa.net
>>4
172で91と192で91じゃまったく違うだろが!
5:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/16(日) 10:16:33.401 ID:GH7zP8ZCd.net
臓器に異常がありますねー
7:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/16(日) 10:17:25.014 ID:vWdKkzR00.net
やるじゃん

12:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/16(日) 10:18:27.323 ID:jn4fab/XH.net
>>7
おうよ!
8:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/16(日) 10:17:29.437 ID:jn4fab/XH.net
単純に今までが糖質とりすぎだったからな
そのぶん結果も早く出てるんだろう
9:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/16(日) 10:17:31.956 ID:xanXjWCu0.net
リバウンドヤバそうw
12:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/16(日) 10:18:27.323 ID:jn4fab/XH.net
>>9
何も食ってない訳じゃ無いから平気だろww
10:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/16(日) 10:17:34.380 ID:wTJ9Tp4Y0.net
糖質を完全にカットしてんの?
12:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/16(日) 10:18:27.323 ID:jn4fab/XH.net
>>10
20g以下には収まってると思う

11:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/16(日) 10:18:08.337 ID:qAE3sxNlp.net
他の栄養が取れてれば問題なし
15:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/16(日) 10:20:15.380 ID:jn4fab/XH.net
>>11
主食は

豆腐(肉豆腐にして食う)

海藻サラダ
蒸し鶏やカルパス


ダイエットコーラ
生茶
14:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/16(日) 10:18:53.912 ID:AvlNtYold.net
最初はそんぐらい減るぞ
ご飯とかに入ってる水分の摂取が減って水だけで3kg以上減る
すぐおちつくけど
19:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/16(日) 10:22:59.440 ID:jn4fab/XH.net
>>14
割と1日に摂取する水分多い方だったから結果に反映されやすいのかも
16:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/16(日) 10:20:50.108 ID:2ksXgTbY0.net
グリコーゲン多いね
元々筋肉質なんじゃね?
19:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/16(日) 10:22:59.440 ID:jn4fab/XH.net
>>16
グリコーゲンは知らんが痩せてた時から肩幅そこそこで胸板も厚めだったな

17:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/16(日) 10:21:55.487 ID:ZFikow/6a.net
今はボーナスタイムなだけやん
55kgぐらいがいっちの適切体重やで
21:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/16(日) 10:24:22.125 ID:2ksXgTbY0.net
>>17どんなもやし想定ですか?
18:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/16(日) 10:22:40.633 ID:Faj0G99up.net
そもそもの元がひでーな
20:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/16(日) 10:23:45.775 ID:Kn12tpeKa.net
いや172ならある程度筋肉ついてる60キロくらいが良いだろう
22:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/16(日) 10:27:17.352 ID:xanXjWCu0.net
糖質制限ダイエットは、長続きしないと思うぞ。力でないし、取り出したら、一気に戻ると思う。無理なく野菜を多くとるとかして、運動しながら、少しずつ落とすのがいいと思う。
23:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/16(日) 10:27:49.132 ID:jn4fab/XH.net
細くなりたい
とりあえず70kg台に突入したい
24:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/16(日) 10:30:32.766 ID:AvlNtYold.net
バランスよく栄養とって運動で痩せるような根性がないやつでも続けられるのが糖質制限だぞ
これが最終手段であって健康的に痩せるとかってのは夢物語
27:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/16(日) 10:36:13.531 ID:jn4fab/XH.net
>>24
そもそもデブって単純に元の食生活が酷すぎるんだよな
だから制限と言わずとも普通の食事にするだけでもゆっくり痩せていくんだろうと思う

俺はカントリーマアムのファミリーパック2袋+飲むヨーグルト2L+マックポテトLチキンクリスプ3個とかそんな生活してたし

制限を意識することでこういう食事をしなくなるのが大きいと思う
29:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/16(日) 10:43:52.669 ID:AvlNtYold.net
>>27
そうなんだよな
バランスよく栄養素とろう!→食べ過ぎとかになるし
25:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/16(日) 10:31:01.011 ID:rP0G7NDH0.net
糖質制限初めて半年だけど20kg落ちた
110→90kgだからまだデブだけど
デブが痩せるならまず糖質制限だわ
26:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/16(日) 10:33:14.500 ID:3QDjsxLA0.net
筋トレも忘れんなよ
28:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/16(日) 10:38:07.452 ID:jn4fab/XH.net
>>26
ダンベル買ったぞ
3KGだが
30:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/16(日) 10:51:16.895 ID:Kn12tpeKa.net
そもそも1日3食って常識化してるけどこれがおかしいよね量にもよるけど3食って食いすぎなんだよな
仕事がスポーツ選手や肉体労働や趣味でガンガン運動する人とかならわかるけどさ
そうじゃなければ2食で十分なんだよな…間食なんてもってのほか
33:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/16(日) 11:31:30.129 ID:mAe1ozrzd.net
本当にデブは馬鹿だな
お前が痩せたところでモテねーよ
むしろマッチョになることを考えろ
もともとの骨格がいいんだから痩せたところで不恰好になるだけ
35:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/16(日) 14:34:23.636 ID:V7VfO8g00.net
いいやん
結果がでるからって、糖質以外のものも減らすと失敗するぞ
ちゃんと肉食えよ
36:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/16(日) 14:36:43.366 ID:91+v6+ufd.net
毎食800gくらい米くってた俺は1日から始めたが
米、パン、麺、は食わずで更に低糖質の食って

182cm114kg→111kgだぞ
Wi-Fiで一月に2456GB使用したら契約解除したいとメール来てワロタ

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引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1492305284