歩いた


1:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/03(月) 16:21:17.021 ID:u/lppTpPM.net
300gしか減ってなくてワロタ
効率悪すぎだろ 簡単ですぐ痩せられる方法教えろ
3:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/03(月) 16:22:34.805 ID:/+blm3TSa.net
1キロ痩せるには7200キロカロリー必要だからな
19:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/03(月) 16:30:34.811 ID:snfwcipzr.net
>>3
おk7200キロカロリー摂取してくるわwww


35:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/03(月) 16:59:47.907 ID:CXeYYhmXd.net
>>3
7200キロカロリー消費が必要だろwww
6:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/03(月) 16:23:15.977 ID:uupg/QY80.net
途中で買い食いしただろ
7:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/03(月) 16:23:45.731 ID:mF6TmD/J0.net
1日10km歩いただけで300g減るって相当だよ
8:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/03(月) 16:24:09.845 ID:5z2h+v+8d.net
炭水化物抜く
10:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/03(月) 16:25:44.241 ID:mF6TmD/J0.net
月300kmくらい走ればすぐ痩せるけど
走る為にはカロリーが必要で結局体重は緩やかにしか変わらない
でも見た目はかなり変わるよ
有酸素運動するとすぐに顔と腹周りに出る

21:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/03(月) 16:32:16.057 ID:pxcrSYcvd.net
>>10
わかる
11:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/03(月) 16:26:53.446 ID:uVtvyEQV0.net
10日続ければ3キロも減るじゃん
一ヶ月続ければ9キロも減るじゃん
12:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/03(月) 16:27:39.333 ID:kzrWsAa70.net
体重より見た目気にしろ
筋トレしろ
13:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/03(月) 16:27:42.982 ID:EEbTg6xAp.net
部屋の中で自転車漕ぐ奴と岩盤浴で1週間で1キロ減らせたぞ
14:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/03(月) 16:27:56.130 ID:NDUhLcWo0.net
運動より食わないのが一番
27:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/03(月) 16:39:58.084 ID:V6KEzoUe0.net
>>14
過食はイカンが年取ると飯減らしても体重落ちにくくなるよ

デブは有酸素運動より筋肉量増やして消費カロリーを増やす方がいい

16:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/03(月) 16:29:11.628 ID:gUNT5QdB0.net
筋肉が付けば痩せ易くなるからもっと効果あるだろ
17:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/03(月) 16:29:29.286 ID:9rlMcZmdK.net
食事の量変えずにうんこの排出量を増やせ
20:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/03(月) 16:30:38.511 ID:172RI8aVd.net
晩メシキャベツだけにしたら一月14キロ落ちた(72kgから58kg)

太りやすく痩せやすい体質らしいからほかの人は知らない
24:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/03(月) 16:37:03.018 ID:kzrWsAa70.net
食事減らすのは一時的に減っても見た目がブヨブヨのままだったりリバウンドしやすくなるからオススメしない
相当なデブなら話は別だが
25:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/03(月) 16:38:58.663 ID:F27/2ADXr.net
朝昼は普通に食って、夕飯だけはカット野菜×2+ノンオイルドレッシング+サラダチキン
筋トレするとなお良

どうしてもお腹がすいたらゼロカロリーのゼリー
30:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/03(月) 16:42:57.908 ID:COUTaY600.net
10kg歩くだけで2400kcalも減るかwww
食いもんも減らしたって事か
夏までに目標体重目指せ

31:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/03(月) 16:47:05.262 ID:LgMPLfpD0.net
痩せるには生活習慣を変えないとダメ
メシの量減らすとか運動量を増やすとかを継続的に続けないといけない
痩せたからって元の生活に戻すと結局また太る
36:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/03(月) 17:00:29.051 ID:jOideqfV0.net
体重は水分と内臓がすぐ落ちるだけで
皮下脂肪を落とさないと意味がない
つまり体重はそんなに意味がないということ
37:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/03(月) 17:03:38.938 ID:12lYcmuGd.net
歩いてダメなら走ってみ
33:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/04/03(月) 16:55:51.034 ID:DY4uUwwO0.net
空腹の状態で一時間以上ガチで泳いでみ?
Wi-Fiで一月に2456GB使用したら契約解除したいとメール来てワロタ

女性社員は美人ばっか採用した結果wwwwwwwwwwwwwwwwwww

【┗驚愕┓】ワイ公務員(58)の退職金wwwwwwww

元カノ「あ…」 俺「お」 嫁「…?だれ?」 俺「ああ、元カノ」 嫁「ああwwあのwww」 俺「じゃあね」→結果w

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【悲報】ぼくオク出品者、震えが止まらない

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まとめサイト速報+

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友「PC重いんだ見てくれ」 PC精通我「よかろう…ふむ、重いな。ではタスクマネージャを…。異常なしか。では再起動…改善せぬか….」

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僕27歳不細工リーマン、22歳看護師に告られた結果・・・・・・・・・・・

山手線乗り遅れ俺「ああ~行っちゃった!まあ都会だし10分くらいで来るやろ(笑)」 ピロロロロロロ~ン 俺「あ?!?!?!?」

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コンビニバイトだが、弁当温めるやつ、どう思われてるか知ってるw?

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引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1491204077