ダイエット


1:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/06(月) 20:23:47.872 ID:nlDLTILxa.net
週一で二郎系を開放してるけど胸がへっこんできた
4:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/06(月) 20:24:15.726 ID:s4na/G/Fa.net
卵はだめじゃないか?
5:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/06(月) 20:24:36.965 ID:nlDLTILxa.net
餃子と卵ともにほぼ完全栄養食


7:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/06(月) 20:25:12.332 ID:nlDLTILxa.net
餃子の皮で糖質制限否定派も黙る
8:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/06(月) 20:25:46.906 ID:nlDLTILxa.net
あとマルチビタミンミネラルとビタミンCのサプリはのんでる
9:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/06(月) 20:26:07.023 ID:fTvPeWLW0.net
餃子食ったらビールも飲んじゃうからダメ
10:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/06(月) 20:26:07.147 ID:f4VnawW5a.net
餃子食べるとご飯食べたくなっちゃう
11:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/06(月) 20:26:38.339 ID:THEd/cpLr.net
生野菜とろ
13:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/06(月) 20:27:13.503 ID:nlDLTILxa.net
>>11
高い

12:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/06(月) 20:27:08.960 ID:O973D9Ewa.net
内臓脂肪酷そう
14:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/06(月) 20:27:23.197 ID:FbBz1fer0.net
餃子は完全食だな
糖質脂質タンパク質
しかも美味しい!
15:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/06(月) 20:27:39.559 ID:THEd/cpLr.net
どんな餃子くってんだよ・・・キャベツのが安いだろ
18:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/06(月) 20:28:12.480 ID:nlDLTILxa.net
>>15
肉のハナマサの50個入り700円くらいの冷凍餃子
16:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/06(月) 20:27:59.716 ID:9NYv/rEOa.net
餃子がダイエットに良いって初めて聞いたが
炭水化物入ってないのか?
20:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/06(月) 20:28:51.965 ID:nlDLTILxa.net
>>16
食べ過ぎなければちょうど糖質制限の一つの基準の60gとかくらいになる

17:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/06(月) 20:28:10.590 ID:HU/iNnPl0.net
週1断食でいこう
22:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/06(月) 20:29:58.016 ID:s4na/G/Fa.net
炭水化物とか関係ないよ
総カロリーの問題
炭水化物抜いて痩せたって人は単純に総カロリーが減っている
24:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/06(月) 20:30:50.493 ID:nlDLTILxa.net
>>22
総カロリー減らすのは主食の米減らすのが一番楽だし栄養的にもいいんだよね
23:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/06(月) 20:30:12.449 ID:nlDLTILxa.net
一日の食費が200円くらいだし最高
25:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/06(月) 20:32:14.631 ID:A+puGuZe0.net
俺もそのダイエットする
餃子は1食何個?
28:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/06(月) 20:33:45.878 ID:nlDLTILxa.net
>>25
朝飯目玉焼き2個(食べないこともあり)
昼飯目玉焼き2個と餃子10個
晩飯目玉焼き2個と餃子10から15個

だいたいこんな感じ
26:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/06(月) 20:33:10.427 ID:k2FjcU+kd.net
ダイエット知ったかが炭水化物がぁ~とかほざいてるけど食わなきゃ痩せる
ダイエットはそんだけだから

食べないで痩せるとリバウンドがぁ~とか聞きあきた

37:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/06(月) 20:38:17.670 ID:tT/7l0qp0.net
>>26
炭水化物食えばいいの?食わなきゃいいの?
38:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/06(月) 20:40:28.451 ID:THEd/cpLr.net
>>37
一番健康的なのが飯食って運動して痩せることな
カロリーの出納でしかないから
可能なら一年~二年とか長いスパンでやせろ常識になってるダイエット方は極端に短くてよくない
41:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/06(月) 20:42:56.666 ID:k2FjcU+kd.net
>>37
炭水化物とか脂質とか気にすんな
食わなきゃ痩せる
だいたいダイエットするのに甘えてんな 食って痩せるなんて計算や調理や食材選択 めんどくせぇから
それできる奴なら太ってねぇから デブに続く一番簡単なダイエットが食わない 食事量減らすだけ
44:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/06(月) 20:45:01.530 ID:tT/7l0qp0.net
>>38
>>41
どっちが正しいんだってばよ
47:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/06(月) 20:46:50.997 ID:THEd/cpLr.net
>>44
別に相反してないぞ
カロリーの出納でしかないんだから食わなきゃ痩せるのは真理
俺は極端な食制限はお勧めしないがな
49:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/06(月) 20:48:09.133 ID:k2FjcU+kd.net
>>44
運動して筋肉増やして基礎代謝あげなきゃリバウンドするよ?って言うけど痩せた後バカ食いしなきゃ太らない
ダイエットに運動はいらない
健康的に痩せるとか舐めた事ほざいてる奴等多いけどそれできるなら世の中にダイエットに金かけるやついない

みんなめんどくせぇから金かける
金ない気力ない奴ばっかりだから食うな これ一番楽
50:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/06(月) 20:49:33.577 ID:nlDLTILxa.net
>>49
ほんとこれ
結局金があって栄養あるもの食べられて運動する時間もある上流階級しか健康的なダイエットは無理
運動する時間もろくになく安い給料で働いてる貧乏人は工夫してどうにかするしかない
52:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/06(月) 20:51:05.012 ID:THEd/cpLr.net
>>49
リバウンドするのは基礎代謝の問題ではないがな
ダイエットに金かけるというのもよくわからんがダイエットは気力がなきゃ続かねえっての同意
27:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/06(月) 20:33:31.685 ID:BBosZmEy0.net
屁がとんでもなく良い香りしそう
29:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/06(月) 20:33:59.505 ID:nlDLTILxa.net
>>27
正直めっちゃ屁が臭い
30:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/06(月) 20:34:36.150 ID:THEd/cpLr.net
ほとんどカロリー取れてないな
それで満足できてるなら元々食が細いんだろう
33:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/06(月) 20:36:14.909 ID:nlDLTILxa.net
>>30
でも多分体重80kgくらいある
身長は171
体重計壊れててわからないが
31:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/06(月) 20:35:30.283 ID:GBgLznqX0.net
胸がへっこむってどういう状況よ
35:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/06(月) 20:36:47.234 ID:nlDLTILxa.net
>>31
おっぱい出てたのが平らになった
32:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/06(月) 20:35:49.934 ID:A+puGuZe0.net
昼飯はお弁当箱に卵と餃子10個入れてくの?
35:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/06(月) 20:36:47.234 ID:nlDLTILxa.net
>>32
職場から家が徒歩2分だから帰って作ってる
34:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/06(月) 20:36:25.240 ID:O973D9Ewa.net
栄養偏りすぎって言葉を知らんのか?
36:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/06(月) 20:37:13.571 ID:nlDLTILxa.net
>>34
サプリメント含めたら割と整ってると思うが
42:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/06(月) 20:43:55.708 ID:O973D9Ewa.net
>>36
ダイエットは否定しないが
する前に血液検査とかしてからやれよ
何が足りてて、何が足りてないか
わからない状態でサプリメントやら
取っても意味ないぞ

むしろ臓器に不可かけてるだけだ
46:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/06(月) 20:46:30.695 ID:nlDLTILxa.net
>>42
血液検査は何の問題もない
39:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/06(月) 20:42:10.844 ID:nlDLTILxa.net
今日は忙しくて昼飯食えなかったから夕飯に餃子25個食べた
お腹パンパン
40:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/06(月) 20:42:15.182 ID:GFbCi1Ejr.net
もっと食えよ その代わり運動しろ
43:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/06(月) 20:44:59.993 ID:nlDLTILxa.net
タンパクは筋肉だけでなくて酵素や細胞の主な構成要素だから絶対にいっぱい食え
炭水化物も構成要素の一部だけど圧倒的にタンパクが大事
あと脂質は細胞膜の材料だからいっぱい取れ
45:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/06(月) 20:46:28.129 ID:A+puGuZe0.net
シュウマイの方が好きなんだけど
シュウマイでも大丈夫かな?
48:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/06(月) 20:47:09.043 ID:nlDLTILxa.net
>>45
シュウマイだと野菜が少ないんじゃないか?
食物繊維が足りなくなって便秘になりそう
54:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/06(月) 20:52:38.299 ID:QPKJK/pW0.net
プロテインに興味はないかね
55:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/06(月) 20:53:27.024 ID:nlDLTILxa.net
>>54
高くて買えない…
タンパク補給に飲みたいんだがマジで今金なくて買えない
56:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/06(月) 20:55:46.482 ID:nlDLTILxa.net
正直卵は嫌いだけど栄養のために我慢して食ってる
57:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/06(月) 20:56:28.293 ID:QPKJK/pW0.net
かまぼことかどうよ
58:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/06(月) 20:57:08.688 ID:nlDLTILxa.net
>>57
あれ材料によっては固めるために砂糖入れてんだぜ
あと単純に高すぎる
59:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/06(月) 20:58:47.700 ID:s4na/G/Fa.net
卵はあまりお勧めしないなぁ
コレステロールが高いから
60:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/06(月) 21:00:39.106 ID:nlDLTILxa.net
>>59
食品中のコレステロールと血中コレステロールは相関関係がないのはもはや世界的な常識だぞ
厚生労働省もコレステロールの摂取制限は撤廃してる
生まれつき障害ある人は別な
63:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/06(月) 21:05:25.850 ID:s4na/G/Fa.net
>>60
あろうがなかろうがコレステロール取りすぎはよくない
あと現代医学はすぐ変わる時代で変わるから過信はよくない
65:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/06(月) 21:18:23.277 ID:nlDLTILxa.net
>>63
そんなこと言ったらなにも信じられない
最新の機器や試薬、解析法を用いて得られたデータを信用しないでなにも信用するの?
未だに民間療法とかやっちゃってるおじいちゃん?
61:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/06(月) 21:02:25.966 ID:O973D9Ewa.net
卵は全卵かい?白身だけ?
せめて卵を納豆に変えたりとか
キャベツとか色々バリエーションつけな
62:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/06(月) 21:03:45.107 ID:nlDLTILxa.net
>>61
もちろん全卵
黄身の栄養価が大事だからな
納豆はゴミが臭いしキャベツはなるべく包丁とか使いたくないから却下
64:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/06(月) 21:13:34.733 ID:ym/2+IwBa.net
ジンゾウアボーン
65:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/06(月) 21:18:23.277 ID:nlDLTILxa.net
>>64
タンパク摂取量と腎臓病の関係も否定されてる
66:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/06(月) 21:21:01.886 ID:s4na/G/Fa.net
>>65
その情報だって一方的な見方でしかない
まぁいいけど
69:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/06(月) 21:24:22.660 ID:nlDLTILxa.net
>>66
お前も卵はダメ、コレステロールの経口摂取はダメという一方的な見方で語ってるがな
俺は少なくとも古い科学で得られた結果より最新の科学で得られた結果を信じるよ
67:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/06(月) 21:21:18.618 ID:nlDLTILxa.net
健康な人の腎臓ならタンパク質をある程度多めにとっていても問題はない
68:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/06(月) 21:24:10.332 ID:s4na/G/Fa.net
腎臓だけでいうならたんぱく質よりカリウムを制限しなされ
生野菜あまり食べないみたいだから関係ないとは思うが
70:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/06(月) 21:28:04.128 ID:s4na/G/Fa.net
駄目とは言ってないよ
制限しなさいと言ってるだけ
現代の医者が全員同じ回答するならともかく
誰かが言った説を信じるのは危険だと言う話
72:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/06(月) 21:33:35.721 ID:nlDLTILxa.net
>>70
言っとくが医者は全員が医学者じゃないぞ
医者が学会とかで最新の話聞いて最新の論文読んでいていろんな考えを持っていろんな派閥があるのは当たり前
医者が自分の経験を信じて古くからある健康法を指導する場合もあるし最新の健康法を指導する医者もいる
俺は単純に最新の信憑性の高いデータを信じるというだけ
Wi-Fiで一月に2456GB使用したら契約解除したいとメール来てワロタ

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【悲報】ぼくオク出品者、震えが止まらない

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コンビニバイトだが、弁当温めるやつ、どう思われてるか知ってるw?

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引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1488799427