筋トレ


1:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/22(土) 07:09:12.171 ID:x+ZxAvvPH.net
あのくらいの肉体にするのは結構大変ですよとか言われたんだがあのレベルの筋肉でもつけるの大変なの?
普通に筋トレしてたら自然につくレベルじゃねえの?
2:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/22(土) 07:09:47.080 ID:DvSYUCU+0.net
きんに君は完成形だろ
5:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/22(土) 07:11:10.300 ID:x+ZxAvvPH.net
どう見てもゴリマッチョではないだろ
1年さぼらずにジム通ってれば十分だと思うんだが


6:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/22(土) 07:11:15.277 ID:Nsje8bCJa.net
普通に筋トレってどういうレベルのこと言ってんの?
10:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/22(土) 07:12:32.868 ID:x+ZxAvvPH.net
>>6
ベンチプレスとかスクワットを10回くらいが限界の回数を2セットくらいやる
それを週に2回やる
42:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/22(土) 07:44:30.935 ID:aKyr9zBC0.net
指標のひとつとしてベンチプレス120kgでセット組めるようにならないとな
>>10レベルじゃ何年かかるか
7:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/22(土) 07:11:16.779 ID:03bOZfVp0.net
一応大会で優勝するレベルだぞ
12:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/22(土) 07:13:33.583 ID:x+ZxAvvPH.net
>>7
あんな細い身体で優勝できるの?
軽量級とかじゃないの?
8:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/22(土) 07:11:20.935 ID:rqIyNLiid.net
筋肉留学するいいぜ

9:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/22(土) 07:12:23.367 ID:xy5NwDy6p.net
結構程度なのか
14:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/22(土) 07:14:58.646 ID:x+ZxAvvPH.net
>>9
なんか食事管理もしないといけないレベルらしいんだが普通にタンパク質多くとってれば十分かと
11:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/22(土) 07:13:20.684 ID:5zX8FveW0.net
アホかこいつ
ステ打って一年レベル
13:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/22(土) 07:14:46.158 ID:kMYz/ZLzM.net
ジムの人内心こいつ馬鹿だと思ってるよ
17:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/22(土) 07:16:47.134 ID:x+ZxAvvPH.net
>>13
中山きんに君レベルでも日本人なら凄いほうなの?
よしもとで見た時はそこそこマッチョレベルにしか見えなかったんだが
20:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/22(土) 07:19:02.500 ID:fycTSyyg0.net
現時点で普通体型の資質に恵まれたイージーゲイナーがトレと栄養管理をアスリートレベルでやって3-4年くらいかな
きんに君のトレ遍歴はよく知らん

24:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/22(土) 07:22:23.887 ID:dhGDgHBG0.net
一般大衆店でもさ
元々からだでかい奴しかいないからな

平均的な体型の奴はまず筋トレしない
25:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/22(土) 07:23:52.218 ID:OqCt2tNpd.net
最近のきんに君は普通にすごい
留学はあまり意味がなかったようだけど
28:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/22(土) 07:27:20.081 ID:qCkvHKJa0.net
>>25
バランスいいよね
まさに肉体美
29:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/22(土) 07:30:37.032 ID:x+ZxAvvPH.net
細マッチョ程度でも1年かかるのかな
筋トレって大変そうだな
32:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/22(土) 07:37:36.473 ID:AO3ltQeCp.net
きんにくんレベルは生活のほとんどをトレーニングに捧げてようやくたどり着くレベル
35:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/22(土) 07:39:08.097 ID:W5Z9Fu5P0.net
ていうか一般人がよく勘違いする部分だけど筋トレして筋肉付いたら身体までデカくなってくれる訳じゃないからな
ボディビルダーなんかは身体デカく出来るフレームの才能に筋肉を搭載する才能と私生活ごとそれに費やすほど没頭出来る才能等いろいろと要求されまくってる

47:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/22(土) 07:50:41.857 ID:f5f/Br0m0.net
きんに君レベルってトレーニング関係の仕事してる人レベルなら通過点かもしれんが
会社勤めしながら時々ジムで汗流すレベルの奴からしたらゴールの体形だろ
48:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/22(土) 07:52:40.847 ID:x+ZxAvvPH.net
>>47
だから俺もゴールとしてきんに君にしたわけだよ
あのくらいで十分ですってそういう意味
50:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/22(土) 07:58:24.612 ID:aKyr9zBC0.net
>>48
そのゴールってのは普通に筋トレしてたら自然につくレベルじゃないんだよ

ところで筋トレのメニューとかサプリメントとか食事は自分で考えるの?
54:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/22(土) 08:03:54.848 ID:7SFbqv1Yr.net
>>48
そのゴールまでどのぐらいの期間で考えてるの?
そのスタンスだと5年かかっても無理そう
49:名前を入力して下さい:2016/10/22(土) 07:54:11.256 ID:hmNiL3fg0.net
日本人は筋肉付きづらいので
55:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/22(土) 08:04:17.969 ID:Cwalaj9I0.net
年齢による
開始年齢が高校生くらいなら可能性は高い
20過ぎてたらちょっときついけどガンバれば行ける
25過ぎてたらかなり無理あるけど可能性がないわけではない
30以上だったら不可能に近いと思った方が良い
56:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/22(土) 08:23:43.932 ID:x+ZxAvvPH.net
おまえらなんでそんなにきんに君を評価してるんだ
たかだか体重80キロのそこそこマッチョだぞ
何も100キロのゴリマッチョを目指してるわけじゃない
58:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/22(土) 08:31:28.588 ID:aKyr9zBC0.net
>>56
そのそこそこマッチョになるのがむずいって話
てか>>50に答えてくれないの?
考えてないなら考えてないでいいけど
60:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/22(土) 08:36:54.120 ID:x+ZxAvvPH.net
>>58
食事はタンパク質を中心に多めに摂取する
食事管理なんてボディビル目指してるわけじゃないからしない
59:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/22(土) 08:32:52.192 ID:G31Z64YUa.net
2セットとか甘えすぎ
3やれる覚悟がないヘタレ
60:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/22(土) 08:36:54.120 ID:x+ZxAvvPH.net
>>59
限界まで追い込めばそんなにやる必要がない
61:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/22(土) 08:38:24.285 ID:ayDwwZ360.net
逆に考えろよ
あのレベルにお前ごときがお遊びで到達できるならきんに君はもっと先行ってるはずだろ
64:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/22(土) 09:03:06.194 ID:x+ZxAvvPH.net
>>61
本業はお笑い芸人だろ
67:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/22(土) 11:01:39.071 ID:0P48rGJHa.net
なかやまきんに君も春日も才能あるしトレーニング積んでるから一般の人では無理かと
武田真治があの体作るのに何年もかかってるし
80:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/22(土) 13:31:23.323 ID:x+ZxAvvPH.net
>>67
チビは筋肉すぐつくし見た目にもわかりやすいから除外
68:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/22(土) 11:06:40.640 ID:0jj4Tvhl0.net
食事制限できるかどうかだな
とりあえず小腹がすいたらすぐ食べるようにして糖質制限しろ
69:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/22(土) 11:08:18.450 ID:Y32BFYEo0.net
普通の筋トレじゃほそまっちょですら無理
70:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/22(土) 11:25:16.840 ID:0P48rGJHa.net
糖質制限したらウェイト増やせなくて筋肉増えないで小さくなる
減量期ならともかく
71:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/22(土) 11:50:39.270 ID:SZwZCtbaa.net
小腹すいたら何食べればいいのさ
おかしじゃないのを食べてお腹満たしたいんだけど
72:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/22(土) 11:56:51.495 ID:TB/lCxg+0.net
>>71
分類はお菓子になるけどおからクッキーはどうだろう。おからクッキー食べて水分取るとお腹ふくれる。あとは卵の白身だけとか。
73:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/22(土) 12:02:43.447 ID:0P48rGJHa.net
増量期か減量期かによって違うけど減量期ならプロテインバーとかじゃない?高いけど
77:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/22(土) 12:24:49.167 ID:mTQ4MSUYa.net
典型的な自分に甘いタイプのクズじゃん
わざわざ言葉尻を捕まえようとするまでもない
79:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/22(土) 12:34:31.974 ID:aKyr9zBC0.net
ブロッコリーたまねぎトマト
あとは肉と魚だな

一緒に炒めたりしてストックしたのを間食につまむ
43:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/22(土) 07:44:52.378 ID:BiRhqwZZr.net
ボディビルは筋肉の彫刻
44:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/22(土) 07:45:00.016 ID:wft45aMba.net
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引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1477087752