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3日断食


1: 2016/10/20(木)10:43:09 ID:vzn
3キロ痩せた
今は回復食でおかゆ食ってる
うまい

2: 2016/10/20(木)10:44:09 ID:UMN
凄いですね。
何がそうさせましたか。

3: 2016/10/20(木)10:44:38 ID:vzn
来月友達の結婚式あるから


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5: 2016/10/20(木)10:45:55 ID:UMN
>>3
気合ですか。
他に変化はありましたか。

6: 2016/10/20(木)10:46:32 ID:vzn
>>5今はめっちゃ身体軽い!

8: 2016/10/20(木)10:48:24 ID:UMN
>>6
身体が軽いのは良いですね。
お大事に。

4: 2016/10/20(木)10:45:45 ID:c5Q
披露宴でたらふく食うためか

6: 2016/10/20(木)10:46:32 ID:vzn
>>4それもある!


7: 2016/10/20(木)10:48:21 ID:vzn
そしておかゆ嫌いだった俺が今おかゆファンになりつつある

9: 2016/10/20(木)10:49:39 ID:qqz
それ痩せたんじゃなく体内のうんことか水分とかが減ってるだけだから

10: 2016/10/20(木)10:50:48 ID:vzn
>>9
それもあるで
宿便とやらがめっちゃ出てビビった

11: 2016/10/20(木)10:52:53 ID:vzn
酵素ドリンクとか飲みながらやるらしいが高いから買えねぇ

12: 2016/10/20(木)10:55:34 ID:vzn
みんな食ってるところで自分だけ食わないのはキツイけど
三日だけでも3キロでも体型変わったから後悔はしてない
あとはがんばってキープする


13: 2016/10/20(木)10:58:29 ID:B8I
連休とかだと2日くらいは何も食べないときがあるな

14: 2016/10/20(木)11:00:04 ID:vzn
>>13
すげぇな
2日目の断食めっちゃつらかったで
逆に3日目は全然つらくなかった

15: 2016/10/20(木)11:00:25 ID:iCM
水分は毎日どのくらいとってる?

16: 2016/10/20(木)11:01:18 ID:vzn
>>15
断食中は2.5Lくらいとってた
4Lいけば水中毒なるから飲み過ぎあかん

17: 2016/10/20(木)11:03:24 ID:ch4
痩せたい

18: 2016/10/20(木)11:04:19 ID:vzn
>>17
痩せるよ
でも断食終わりにがっつり食うとめっちゃ吸収されて太るから注意


19: 2016/10/20(木)11:04:52 ID:iCM
3日ってふらふらしたりしないの?

20: 2016/10/20(木)11:05:50 ID:vzn
>>19
2日目はほんとにフラフラしたし
ラーメンの事しか考えれなかった

21: 2016/10/20(木)11:06:38 ID:vzn
3日目は仕事もいつもより早くできたし
いつもより集中力高かった感じがした

22: 2016/10/20(木)11:07:24 ID:ch4
1週間断食すれば痩せる?

23: 2016/10/20(木)11:08:47 ID:vzn
>>22
なんかそういう施設あるらしいけどね
長くやっても停滞期とかなって減らなくなるらしいよ
家でやるなら3日が限界ってどのサイトも書いてあった

24: 2016/10/20(木)11:09:06 ID:Bpn
>>22
ハゲる

25: 2016/10/20(木)11:09:52 ID:vzn
>>24
歯とかもボロボロになると俺は聞いた

26: 2016/10/20(木)11:11:18 ID:hnP
野菜ジュースとか塩をとりながらやるらしいが

27: 2016/10/20(木)11:12:54 ID:vzn
>>26
俺水と白湯のみwww

野菜ジュースとか具なしの味噌汁とかで酵素取りながらやったら
また違ったかもな

32: 2016/10/20(木)11:22:04 ID:Bpn
>>26
野菜ではハゲは防げないぞ
鶏のささみで

34: 2016/10/20(木)11:22:51 ID:vzn
>>32
ハゲを防ぐには・・・・わかめか??

35: 2016/10/20(木)11:23:53 ID:wu3
>>34
ひじき

36: 2016/10/20(木)11:26:39 ID:Bpn
>>34
それはガセ
髪はたんぱく質だから鶏のささみ

38: 2016/10/20(木)11:29:42 ID:vzn
>>36
まじか・・・(絶望
ささみ食うわ

28: 2016/10/20(木)11:16:17 ID:wu3
好転反応ってつらいの?

29: 2016/10/20(木)11:17:55 ID:vzn
>>28
2日目に好転反応で頭痛くなったりしたなぁ、
耐えられないほどじゃないけど人によるのかも

30: 2016/10/20(木)11:19:39 ID:vzn
3日断食って調べると3日間断食する事じゃないから草
1日目が準備食
2日目が断食
3日目が回復食

31: 2016/10/20(木)11:21:00 ID:wu3
痩せたいしいっぱい食べたい

33: 2016/10/20(木)11:22:14 ID:vzn
>>31
それなww
食べ物の尊さが分かったのが今回の断食でした

37: 2016/10/20(木)11:28:50 ID:8He
俺も3日食わなかったことあるけど体調は一番良かったな
普段どんだけ暴飲暴食してんのかと

39: 2016/10/20(木)11:30:47 ID:vzn
>>37
だよね、体調良いよね
俺普段暴飲暴食気味だからこれで食欲抑えられればええなぁ・・・

40: 2016/10/20(木)11:31:30 ID:vzn
よし、おかゆ作ってくるわ
聞いてくれてありがと!

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