ダイエット
1:風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/07/12(火) 21:59:30.91 ID:xltbvroi0.net
朝:米飯+野菜炒め+カーボブロッカー
昼:米飯+鯖缶+カーボブロッカー
夜:プロテイン

この食事で筋肉をほとんど落とさずに体脂肪のみを徹底的に削減した模様。ちな、リバウンドも健康障害も一切生じてないで。むしろ、めちゃ健康になったくらいや
3:風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/07/12(火) 22:00:01.98 ID:xltbvroi0.net
カーボブロッカーは糖質の吸収を抑制するサプリメントやで
4:風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/07/12(火) 22:00:09.80 ID:4sq6rG7R0.net
ワイは何も食べない
7:風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/07/12(火) 22:00:30.38 ID:xltbvroi0.net
>>4
それはアカン
10:風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/07/12(火) 22:02:06.10 ID:C1H5VZX30.net
不自然な代謝コントロールすると反動が来そう



15:風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/07/12(火) 22:02:36.76 ID:xltbvroi0.net
>>10
代謝コントロールって何?
17:風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/07/12(火) 22:03:28.66 ID:C1H5VZX30.net
>>15
糖の吸収を抑制するのも代謝コントロールと言えるんちゃうか
11:風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/07/12(火) 22:02:10.40 ID:gD25tiCM0.net
たんぱく質少なくないか?
16:風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/07/12(火) 22:03:10.36 ID:xltbvroi0.net
>>11
少なくないよ。日に60~70gはとってた
12:風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/07/12(火) 22:02:10.63 ID:R+2xiA66a.net
普通に低強度有酸素運動すればいいのに
16:風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/07/12(火) 22:03:10.36 ID:xltbvroi0.net
>>12
筋肉が分解されまくるから嫌だ
24:風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/07/12(火) 22:04:31.09 ID:R+2xiA66a.net
>>16
低強度有酸素運動は筋肉よりも脂肪を優先して分解するんだよなあ
32:風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/07/12(火) 22:05:59.14 ID:xltbvroi0.net
>>24
言うて逆の結果を示すエビデンスも多くあるからなぁ

まあ、そこら辺はええやろ。わざわざ話すのも面倒やし

18:風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/07/12(火) 22:03:30.82 ID:eznh8v/8a.net
痩せて何年目や?
23:風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/07/12(火) 22:04:30.65 ID:xltbvroi0.net
>>18
半年
38:風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/07/12(火) 22:07:25.23 ID:eznh8v/8a.net
>>23
半年かヤバイな
リバウンドの罠ありまくりや
頑張ってや
54:風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/07/12(火) 22:10:29.18 ID:xltbvroi0.net
>>38
1日に2500~3000kcal摂ってもリバウンドせんからヘーキなんちゃう?
20:風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/07/12(火) 22:03:44.99 ID:GVcoNGkyM.net
そんなクソみたいな食事して筋肉落とすのもったいないわ
27:風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/07/12(火) 22:04:59.01 ID:xltbvroi0.net
>>20
筋肉は落ちていない模様
25:風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/07/12(火) 22:04:38.04 ID:eznh8v/8a.net
筋トレとかしたんか?
33:風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/07/12(火) 22:06:16.81 ID:xltbvroi0.net
>>25
したで

34:風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/07/12(火) 22:06:17.75 ID:UVRsqNpSr.net
肉割れしてそう
35:風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/07/12(火) 22:06:43.96 ID:JGjTySpq0.net
問題は元の体重よ
100kgの奴が15kg痩せるなんて余裕のよっちゃんやで
30:風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/07/12(火) 22:05:55.85 ID:ZMU8VJMca.net
落とす前のスペック教えれ
43:風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/07/12(火) 22:08:14.71 ID:xltbvroi0.net
>>30
>>35
元の体重は79kg。4ヶ月後に62kg。最終的には58kg
51:風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/07/12(火) 22:10:04.23 ID:JGjTySpq0.net
>>43
そのレベルだと体脂肪しぼり出してるやろうし4ヶ月でやりきるのは凄いンゴねえ…
36:風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/07/12(火) 22:06:55.10 ID:ruqmOv9Ka.net
カーボブロッカー飲んでるけどこれ炭水化物食い放題でも太らなくするサプリって認識でええの?
44:風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/07/12(火) 22:08:38.59 ID:V3WxVXU7r.net
>>36
食べすぎたら浮腫んだりするで
48:風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/07/12(火) 22:09:30.29 ID:xltbvroi0.net
>>36
まあ、ええんやない?人によって効果の出方はちゃうらしいけど、少なくともワイにはクッソ効果が出た
42:風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/07/12(火) 22:08:14.36 ID:9tkhAB0n0.net
>>1
カーボブロッカー一回で何錠飲んでる?
ワイは一日6錠を一回で摂ってるんやけど。
61:風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/07/12(火) 22:11:33.78 ID:xltbvroi0.net
>>42
摂る糖質の量によって変えてる
46:風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/07/12(火) 22:08:55.46 ID:dW79Mw8m0.net
15kgも落とせる体脂肪があったことを恥じて、どうぞ
49:風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/07/12(火) 22:09:43.91 ID:fTJnbYCQ0.net
なんや筋トレもしたんかよ
食事だけじゃなきゃ大したことないな
57:風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/07/12(火) 22:10:59.15 ID:ruqmOv9Ka.net
サプリスレほんと好き
PS、フィッシュオイル、プロテイン、カーボブロッカー、ビオチン
買いまくってしもうたわ
50:風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/07/12(火) 22:09:59.86 ID:3fneXwQ90.net
なんでローカーボで米飯食っとんねん
55:風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/07/12(火) 22:10:42.91 ID:ATEjvwN60.net
>>50
欲に逆らったら続かんからやないのか
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引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1468328370