粥ダイエット
1: 2016/06/05(日)15:38:05 ID:aBc
体重 110kg→75kg

体脂肪率 40%→24%

全く運動してないのに痩せた痩せたwwwwwwwwwww

3: 2016/06/05(日)15:38:40 ID:h9z
すごい

4: 2016/06/05(日)15:39:11 ID:rZB
お粥って具体的には何?
菜食ってこと?

5: 2016/06/05(日)15:40:58 ID:aBc
>>4
一日三食お粥食うだけwww
無理な時でも最低一食はお粥食ったwww

例えばご飯味噌汁おかずってメニューならご飯をお粥に変えるだけwwwwww

6: 2016/06/05(日)15:41:21 ID:t8o
運動するよりキツそう

9: 2016/06/05(日)15:42:40 ID:aBc
>>6
デブにとっちゃ運動の方がきついわwww

7: 2016/06/05(日)15:42:03 ID:93I
料理しない一人暮らしだけど
簡単に食えるお粥教えて
オススメのレトルトとか




11: 2016/06/05(日)15:44:29 ID:aBc
>>7
レトルト使わずに自炊したんやwwww
鍋に水とご飯入れて煮てふきこぼれそうになったら弱火でグツグツ煮ればええんやでwww

8: 2016/06/05(日)15:42:19 ID:3tk
かに雑炊とかふぐ雑炊なら食える

10: 2016/06/05(日)15:43:30 ID:5eN
おかゆがいいというより今までの食生活がクソなだけ定期

13: 2016/06/05(日)15:45:35 ID:aBc
>>10
おうwww
典型的なデブの食生活だったでwww

12: 2016/06/05(日)15:45:07 ID:so5
身長は?

15: 2016/06/05(日)15:45:58 ID:aBc
>>12
175cm

18: 2016/06/05(日)15:48:43 ID:so5
>>15
同じ身長だわ。ワシより10kg重いのか。
70切れば体軽く感じるんじゃないかな。

19: 2016/06/05(日)15:50:13 ID:aBc
>>18
今でも体軽く感じとるんやwww
これ以上痩せたらどんだけ軽く感じるんやwwwww

14: 2016/06/05(日)15:45:52 ID:Jqm
そこに筋トレも入れたらさらにかっこいい体へ

17: 2016/06/05(日)15:47:38 ID:aBc
>>14
運動嫌いな俺は筋トレやだわwwww
でもこれを機に始めようかなwwwww

16: 2016/06/05(日)15:46:32 ID:1nW
ええな……


20: 2016/06/05(日)15:51:02 ID:Gr6
175の110とか俺かな?

22: 2016/06/05(日)15:54:28 ID:aBc
>>20
ガチムチならその身長でその体重ならええやろwww
俺みたいなデブなら知らんwwww

21: 2016/06/05(日)15:53:31 ID:aBc
きっかけは去年だったなwwww
健康診断で医者に遠回しに「痩せろデブ」言われてなwwww
でもいきなり食う量減らせ、運動しろっていってもデブには無理は相談やろwww
だから何か楽して痩せられねーかなって思ってたんやwww

23: 2016/06/05(日)15:54:57 ID:y4S
筋肉がっつり落ちてそう

26: 2016/06/05(日)15:56:06 ID:aBc
>>23
感覚としてはあまり変わらんwww

25: 2016/06/05(日)15:55:59 ID:w6x
消化は早そうだなー

28: 2016/06/05(日)15:57:35 ID:aBc
>>25
お粥って意外と消化悪いんやでwww
ご飯よりもカロリー低いし水で胃袋膨らむから食う量自然と減ったでwww

30: 2016/06/05(日)15:58:06 ID:w6x
>>28
そうなんか
鍋で作ってたようじゃけど、炊飯器でたかへんの?

36: 2016/06/05(日)16:02:16 ID:aBc
>>30
元々料理するの好きやったしなwww
なら自分で作ってみようと思ってなwww


37: 2016/06/05(日)16:02:37 ID:w6x
>>36
なるほどな

27: 2016/06/05(日)15:57:02 ID:41y
おかゆダイエットか、ええな
飽きそうだけど…

33: 2016/06/05(日)15:59:15 ID:aBc
>>27
飽きそうになったら梅干しやふりかけ使えばええんやでwwww

29: 2016/06/05(日)15:57:41 ID:c6b
ダイエット野郎は栄養足りないとハゲたり老けたり骨ガタガタになる事をなぜ知らないのか

32: 2016/06/05(日)15:58:50 ID:YgG
>>29 目先のことしか考えてないからだよ

34: 2016/06/05(日)16:00:21 ID:aBc
>>29
すまんなwwwwww

31: 2016/06/05(日)15:58:34 ID:y4S
そんならよかったじゃん
一口におかゆと言っても肉も魚も野菜も混ぜられるんだから
ちゃんと調理すれば栄養バランスもいいだろうし

けど俺にはマネはできんなあ
ご飯はハムッ!ハフハフ!と食いたい

39: 2016/06/05(日)16:04:41 ID:aBc
>>31
おうwwwご飯をお粥に変えるだけやしおかずで栄養調整できるしなwww
俺にはこの方法合ってたけど自分に合ったダイエット法探せばええんやでwwwww

38: 2016/06/05(日)16:03:19 ID:w6x
栄養バランスのこともあるから、卵使っとけ

40: 2016/06/05(日)16:05:40 ID:aBc
>>38
卵粥は普通のお粥に飽きてきた時にやったわwww
で、卵粥に飽きたら今度は梅干し、飽きたらふりかけ、ってサイクルやなwww

44: 2016/06/05(日)16:07:33 ID:y4S
言ってみれば1のダイエット方法は
今までご飯1杯食ってたのを半分に減らして
味噌汁の量を増やしてるのとかわらんよ。
健康の害もなく、自然に痩せて結果出してるんだから
文句つけるところなんて何もないじゃん

45: 2016/06/05(日)16:07:55 ID:lIA
今まで作ったお粥のバリエーションおしえてくーださい

49: 2016/06/05(日)16:10:15 ID:aBc
>>45
卵粥や潰した梅干し混ぜた梅干し粥、後は七草粥みたいに菜っ葉入れたり位やなwww

46: 2016/06/05(日)16:08:16 ID:aBc
なお今年の健康診断で医者に痩せすぎて病気か疑われたわwww
でもなーんも異常なかったでwww

47: 2016/06/05(日)16:08:47 ID:uMp
今までがとりすぎてたんだろうな

50: 2016/06/05(日)16:11:16 ID:aBc
>>47
丼二杯平気でぺろりと平らげてたしなwww
お粥にしてから自然と食う量減ったわwwwwww

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