肉料理
1:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/26(木) 16:56:49.691 ID:vfg/6rhid.net
90kg→66kg

油で太るは嘘
2:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/26(木) 16:57:24.667 ID:q2+NddH20.net
90もあるようなデブは何したって痩せる
36:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/26(木) 17:43:37.384 ID:KVbl884x0.net
>>2
これだな
3:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/26(木) 16:57:26.391 ID:L3DHxvXFa.net
米だよ布団のは
5:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/26(木) 16:57:39.151 ID:QPoPukM10.net
金無いからどうしても炭水化物食べてしまう



8:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/26(木) 16:59:31.951 ID:+8fp3U6y0.net
余分なものが落ちただけ
ここからが炭水化物抜きが発揮されるやで
9:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/26(木) 17:00:12.281 ID:uHUlYifQ0.net
体臭やばい
10:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/26(木) 17:00:47.965 ID:u4GlY6agM.net
お前ら勘違いしてないか?


炭水化物=糖


だぞ
11:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/26(木) 17:01:32.887 ID:02fzMEp70.net
俺は97→58
ほんと肉ばかり食ってた
14:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/26(木) 17:03:59.228 ID:0+8PIkro0.net
糖質控えたら痩せるらしいな
15:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/26(木) 17:04:46.212 ID:vfg/6rhid.net
体重は落ちたが食費は倍になったな
肉と野菜高いし
16:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/26(木) 17:06:30.177 ID:02fzMEp70.net
>>15
この痩せ方すると食べる量が減らなかった?
結局食費は微増程度で納まったわ
17:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/26(木) 17:14:11.245 ID:OCXy+wCtp.net
肉食って痩せた人は1日のメニュー書いて下さい!三食分!
どういう食事メニューにすればいいの?
ちな160/84.5

18:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/26(木) 17:18:22.681 ID:02fzMEp70.net
>>17
肉、魚、卵、葉物野菜、チーズ、大豆食品
調味料は塩コショウ、マヨ
油はオリーブオイルかココナッツオイル
これらを使って腹いっぱい食べるだけだぞ

逆を言えばこれ以外を基本ほとんど食べないわけだが
21:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/26(木) 17:21:40.947 ID:OCXy+wCtp.net
>>18
肉の種類はなんでも良いの?鳥肉でもOK?
普段から塩コショウしか使わないから味付けは大丈夫そうかな

運動は食事改善する前と比べてどれくらいやった?
24:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/26(木) 17:27:36.534 ID:02fzMEp70.net
>>21
鶏肉でいいぞ
だんだん食欲が減退して食べる量が減るからカロリー不足には注意な
たんぱく質と脂質で必要カロリーをとる感じね
従来の極端な脂質除去は不要だよ

運動は寝る前に10分筋トレする程度だった
実質ほとんどしてない

最初の1ヶ月で-15kgで、あとは2年かけて40kg落とした
20:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/26(木) 17:21:26.912 ID:9uqKnvYA0.net
豆腐を食べよう
19:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/26(木) 17:19:13.654 ID:6qevpBngd.net
朝から肉はきつい
かといって軽くすると仕事中にお腹すく
22:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/26(木) 17:24:01.680 ID:4HV4g9zC0.net
肉ばっかだと体臭気になるし野菜は高いからチアシード食べてる
27:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/26(木) 17:29:47.357 ID:02fzMEp70.net
>>22
チアシードは炭水化物多いからこの痩せ方には向いてない
体臭は毎日風呂ちゃんと入ってれば全然問題ない
肉食って臭くなる人はそもそも汗腺が汚い
25:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/26(木) 17:28:15.639 ID:D82sgpg0a.net
禁断の一口で全てが崩壊する

26:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/26(木) 17:29:21.774 ID:V1dKssNnd.net
高脂血症で死ぬね。
28:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/26(木) 17:31:29.342 ID:02fzMEp70.net
>>26
痩せたら元の食事に戻せばいいし
それでリバウンドするならまた痩せれば良い
極端な制限は半年以上前に辞めたけど、リバウンドする気配はない
32:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/26(木) 17:38:16.550 ID:V1dKssNnd.net
>>28
いや、血液とかコレステロール的にやばいってこと。

というか肉やめて魚と野菜のみにしなよ。ちなみに俺これやってる。
34:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/26(木) 17:40:43.432 ID:02fzMEp70.net
>>32
一過性の食事内容が永久に体に影響し続けるとでも?
痩せたあとでバランスの良い食事にするだけで十分だよ

魚と野菜のみを永久に続けるなんて気が狂っちゃうわ・・・
29:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/26(木) 17:31:36.327 ID:7olx8UgS0.net
80kg以上の脂肪太り人は昼飯の炭水化物を半分に晩飯で1/3~0にするだけでも減るよ
減らした分は野菜と肉魚で補填な
半年ほどかかるけど俺は86→69まで落ちた
33:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/26(木) 17:40:00.197 ID:VqQiTU3l0.net
炭水化物抜くと血管ボロボロになるけどな
寿命削って体重落としてるだけやで
48:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/26(木) 18:11:59.791 ID:klKoBlqV0.net
>>33
高血圧で高脂血症の方が血管に負担かけてるからセーフ
35:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/26(木) 17:41:16.799 ID:02fzMEp70.net
>>33
永久に続けるわけじゃないんだけど理解できないのかなぁ?
38:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/26(木) 17:45:12.806 ID:B81+wtcVd.net
これに運動まで加えると劇的に痩せるよ
40:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/26(木) 17:46:27.692 ID:jHCKL1Xn0.net
食べ物で痩せようとするとやっぱどっか体がおかしくなるからなあ
42:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/26(木) 17:50:58.989 ID:x9CXfaaA0.net
肉ばっか食べてると大腸がんになりやすいらしいし何事もバランスよく食べるのが一番
やるなら魚のほうが体には良いだろうね
45:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/26(木) 17:54:33.786 ID:OCXy+wCtp.net
魚の方が好きだけど魚は高いからなぁ…
肉の方が安いなんて、なんて時代だ
46:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/26(木) 17:56:39.106 ID:V1dKssNnd.net
>>45
俺がよく逝くスーパーは結構でかいカツオの切り身?が300円ぐらいだぞ
47:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/26(木) 18:01:54.606 ID:OCXy+wCtp.net
>>46
安くていいなぁ高知かな?
閉店間際の特番でその値段だわ
44:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/05/26(木) 17:54:32.364 ID:0a7rBz8z0.net
好きな食べ物我慢するくらいならデブのままでいいや
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引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1464249409