ダイエット
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/24(日) 11:48:33.547 ID:aZbJR6iL0.net
確かにいくら食っても太らない

2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/24(日) 11:49:25.306 ID:ZsInbidV0.net
米食いたくならんの?

7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/24(日) 11:53:49.782 ID:aZbJR6iL0.net
>>2
以外に食べたくならない事に驚いてる
牛カルビ3枚でご飯一杯食えるほどご飯好きな俺だったんだけど
あと菓子パンが好きで先週までセブンのいちごクリームの菓子パン一日2個くらいぺろりしてた

3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/24(日) 11:49:31.223 ID:3Ztrdu2Rp.net
痩せてねえのかよ

8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/24(日) 11:54:22.533 ID:aZbJR6iL0.net
>>3
痩せる気配はないけど
正月から過食気味で増加してたから止まって喜んでる

4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/24(日) 11:49:41.798 ID:nSOgT1Lh0.net
3食のうち1食白米やめるだけでも痩せるよね

9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/24(日) 11:54:41.340 ID:aZbJR6iL0.net
>>4
もう一週間炭水化物食べてないや

5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/24(日) 11:52:31.644 ID:aZbJR6iL0.net
しかもストレスが思っていた以上にない
一週間、ご飯、麺、パンは食べてない
この一週間で主に食べた物は
キャベツの千切り+ゴマドレたっぷり
コンビニのツナサラダ+ゴマダレたっぷり
フランクフルト、温めるハンバーグ、テリヤキチキン
鶏肉のモモとかの丸焼きにして焼肉のタレとかたっぷりつけて食べる
豚バラで作ったホイコーロー
まったくストレスがないほど食ってるとかお腹いっぱいまで食べてる

6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/24(日) 11:53:10.974 ID:P47VmS1p0.net
>>5
死ぬまでそんな生活すんの?アホちゃうか

10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/24(日) 11:55:59.270 ID:aZbJR6iL0.net
>>6
後は筋トレと運動したら痩せるんじゃないだろうか?
俺バイトしてるけどバイトないときは一日500歩も動いてないように思える
バイトもほぼ座ってるし車通勤という

11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/24(日) 11:57:23.233 ID:aZbJR6iL0.net
それで体の変化があったんだけど
うんこが良く出るようになったわ
たぶん先週まで野菜食ってなかったからなんかな?
なんか二日目か三日目からゆるくなったんだけど
ちゃんとうんこが良く出るようになってきた

12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/24(日) 11:58:04.261 ID:znnSFNUU0.net
フリーターでそんな食生活できるかよ

16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/24(日) 11:59:54.460 ID:aZbJR6iL0.net
>>12
確かに金はかかる
ゴマドレ一日で1ビン使ってるわ

18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/24(日) 12:00:22.410 ID:znnSFNUU0.net
>>16
ゴマドレのカロリー表見た?

21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/24(日) 12:01:54.546 ID:aZbJR6iL0.net
>>18
見てない1ビンで300くらい?

13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/24(日) 11:58:25.881 ID:q3xJmcrp0.net
まあ 健康になることはよいことだしよい>>1




19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/24(日) 12:00:46.184 ID:aZbJR6iL0.net
>>13
健康になっているのかいささか疑問はあるけど
真面目にいくら食っても体重は増えなくなった

14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/24(日) 11:59:23.909 ID:aZbJR6iL0.net
あと、糖質ダイエットもしようと思っていたんだけど
先週買ってたアイス見つけて食べたんだけどうまくて
それからジュースも飲んでるんだけど太らないな
マジで炭水化物抜いただけで体重が綺麗に維持できるようになった
体調も悪くないわ
むしろ偏った食生活してた時のが辛くて体調悪かったように思える

15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/24(日) 11:59:37.244 ID:Vd07bf0n0.net
炭水化物0にしたら悪いって聞くんだけど

20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/24(日) 12:01:29.905 ID:aZbJR6iL0.net
>>15
実際0ではないんじゃないかな?
ただ米と麺とパン辞めただけ

23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/24(日) 12:02:52.968 ID:nILLGAMl0.net
糖質食いはじめた瞬間に激太りする体質の世界へようこそ

29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/24(日) 12:05:20.592 ID:aZbJR6iL0.net
>>23
いや普通に太らない
ジュース飲んでるし
かーちゃんにジュース飲んでいいの?wwwって言われたけど大丈夫なようだ
むしろ以前よりジュース飲まなくなった気がする
腹いっぱい食べてるからかな?

24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/24(日) 12:02:55.206 ID:BReOs47v0.net
ワイ将糖質制限で1月6日から7kg落ちた

30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/24(日) 12:05:52.386 ID:aZbJR6iL0.net
>>24
すごいな!
俺も炭水化物+糖質抜きしたかったんだけど
アイスの誘惑に負けてしまった

34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/24(日) 12:06:52.801 ID:oIcERG16M.net
>>30
炭水化物は糖質だから

25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/24(日) 12:03:06.835 ID:krV8XlAG0.net
炭水化物抜きダイエットはなんかリバウンドするとか言ってる信者居るけど

ある程度痩せてから一般的な食生活に戻しても別に今のまま維持できるで?

33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/24(日) 12:06:34.241 ID:aZbJR6iL0.net
>>25
このまま筋トレと運動して代謝?上げて行こうと思う
維持できれば後は運動すりゃいいってことだもんな

26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/24(日) 12:03:14.141 ID:aZbJR6iL0.net
あと湯豆腐と豚しゃぶを3回くらい食べたな
今日の朝は湯豆腐と白菜と牛しゃぶを焼肉のタレいっぱいつけて食べた
今まではこれにご飯3杯とか食ってたからなぁ


28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/24(日) 12:05:04.197 ID:cEcnwiR50.net
体重計の数字減らすのが目的になってるよな日本のダイエットて
普通にゆるい運動から初めてシェイプアップしつつ代謝高めていけよ

35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/24(日) 12:07:26.820 ID:aZbJR6iL0.net
>>28
いや普通に食ってるとなんか知らんけど太るんだよな俺
たぶん基本食いすぎなんかもしれん
てか動かないのが悪い気がする

31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/24(日) 12:06:02.525 ID:99CQ7tqHM.net
肉って意外と太らないよな

36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/24(日) 12:08:00.030 ID:aZbJR6iL0.net
>>31
たぶんカロリーはあるけど
米食いまくるよりは問題ないってことなんだろうな

40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/24(日) 12:12:14.534 ID:99CQ7tqHM.net
>>36
そもそも脂物単体でってたらふく食えないわ
脂物にはだいたい炭水化物がついてくるから太るのであって

43: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/24(日) 12:13:35.977 ID:aZbJR6iL0.net
>>40
油物は普通に食べてる気がする

44: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/24(日) 12:14:01.153 ID:znnSFNUU0.net
ハンバーグとかフランクって炭水化物入ってない?

47: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/24(日) 12:15:24.772 ID:kPQ9tk7D0.net
>>44
フランクフルトは使ってるソーセージにもよる
ハンバーグはつなぎにパン粉使ってるOUTソースかかってたらよりOUT

52: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/24(日) 12:18:07.783 ID:aZbJR6iL0.net
>>47
そこまで厳密にやってない
昨日も半額お惣菜狙いにスーパー行ったら
山芋とイカの煮物が半額になっててそれ食いながら
あっ芋って炭水化物やん。でもまあいいか少しだしとか言って食ってたわ
俺の中で基本炭水化物抜き=ご飯、麺、パンを買わないにした

54: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/24(日) 12:19:15.132 ID:kPQ9tk7D0.net
>>52
炭水化物抜きダイエットならそれでいいと思うぞ
糖質制限ってなるともっとシビアにならないと無理だから結構ストレスになってくると思う

58: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/24(日) 12:21:25.620 ID:aZbJR6iL0.net
>>54
シビアに攻めたらストレスたまりそうだもんな
わりとまじで今ストレス無しでやっていけてる
後は筋トレと運動だよな?
したいんだけどVIPしながらプログラミングとかしてて全然動いてない・・・

45: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/24(日) 12:14:18.527 ID:L8uJRP6a0.net
晩御飯だけ炭水化物抜きしてみた事あるけど無理
食後1時間もしない内にお腹空いてくるし、一日中空腹に苛まれる感覚があったわ

50: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/24(日) 12:16:39.413 ID:aZbJR6iL0.net
>>45
それ他の物食ってないからじゃないか?
俺はキャベツの千切り山盛りにゴマドレ1ビンぶっかけるレベルで食って
お腹いっぱいになっとる

56: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/24(日) 12:19:36.005 ID:L8uJRP6a0.net
>>50
直後の満腹感は同じくらいに食べてたよ
体重も誤差レベルでしか変わらなかったし無意味だと悟った
米うめぇ


59: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/24(日) 12:22:57.897 ID:aZbJR6iL0.net
>>56
体重が変わらない=運動すりゃ痩せるって事じゃん
俺普通に食べてたら太って行くもん
米はまじで今食べたくないな
というか今もお腹苦しいくらいいっぱいで何も食べれん

53: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/24(日) 12:19:13.429 ID:BMz+Rcjma.net
1日1食にするとあっという間に痩せるよ

57: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/24(日) 12:20:24.324 ID:aZbJR6iL0.net
>>53
一日一食やったけどお腹壊れたわ
元々腸弱いからか一気に食うと死ぬ

60: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/24(日) 12:23:50.776 ID:aZbJR6iL0.net
たぶん米って砂糖みたいなもんなんだろうな
少量でもカロリーが高すぎるから
普通に腹いっぱい食べたら体重増える的な

61: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/24(日) 12:24:53.248 ID:Osr//sOS0.net
脳みそがケトン体使うのに向いてるか向いてないかで糖質制限の苦しさ変わるからな
糖質制限向いてる奴は腹へったとき酢飲んどけば良い

64: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/24(日) 12:27:04.322 ID:aZbJR6iL0.net
>>61
酢っていいの?
すし酢が好きすぎていつもご飯にかけておやつ代わりに食ってたわ
今考えると異常だな

62: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/24(日) 12:24:56.187 ID:UaX822uCM.net
というか炭水化物に含まれる糖質も含む糖質制限したら良いと思う。抜きは体に良くない

65: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/24(日) 12:27:58.438 ID:aZbJR6iL0.net
>>62
たぶん厳密にシビアにやりすぎると苦しくなるような気がする

71: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/24(日) 12:30:59.085 ID:UaX822uCM.net
>>65
わからんでもない
俺は糖質制限してるけど、抜きか制限かってその人の性格によって出来たり出来なかったりするかもね

76: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/24(日) 12:34:28.549 ID:aZbJR6iL0.net
>>71
糖質の場合はたぶん厳しいんだろうな
そもそも先週小栗旬がテレビで炭水化物+糖質抜きダイエットしてやせてますって
言ったの聞いて俺も始めたんだよ
炭水化物抜きで普通に太らない上に糖質抜けばそりゃ落ちるわ間違いなく
俺はまずは炭水化物抜ける食生活にしただけでまず一歩目を歩き出した!

68: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/24(日) 12:29:23.657 ID:g534lYkd0.net
炭水化物抜きがいいっていうか
白米とか小麦粉からタンパク質まで取ろうとする食生活が糞すぎなだけやろ
玄米とか雑穀系主食にすんのが一番

72: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/24(日) 12:31:07.605 ID:aZbJR6iL0.net
>>68
単純に米の食いすぎだったように思える
先週までで米と菓子パンだけで一日1500キロカロリーくらい食べてたんじゃないろうか

73: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/24(日) 12:31:38.768 ID:Mos7Hm3W0.net
炭水抜きとか流行ってるのが間違い

77: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/24(日) 12:35:06.651 ID:aZbJR6iL0.net
>>73
いやまじでコレお勧め
そもそもなんで米食わないといけないんだろう?という疑問も出てくる

78: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/24(日) 12:35:07.813 ID:ZwDpto2Ra.net
極端な奴はのちのち反動がくっそデカイ
米は1食ぐらい入れとけよ

80: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/24(日) 12:36:45.504 ID:aZbJR6iL0.net
>>78
いやこれをきっかえに米は半年くらいは我慢するわ
体重は維持できるようになったから
これからは筋トレと運動をしていこうと思う

67: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/24(日) 12:29:02.079 ID:HGUaaFsX0.net
野菜だけ生活1ヶ月続けたら3週間目くらいで
体中にぶつぶつが出来て痒くてしょうがなくなった
炭水化物と肉魚入れたら3日くらいで治った

70: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/24(日) 12:30:16.218 ID:aZbJR6iL0.net
>>67
それ野菜になりかけてたんじゃないか?あぶねえ・・・

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引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1453603713/