断食
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/05(土) 17:59:12.155 ID:5J14WDA60.net
結果
体重81→72、ウエスト92→86

2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/05(土) 18:00:14.114 ID:FWZPcaNZ0.net
ちょ、おま、マジで言ってるのか?!

3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/05(土) 18:00:17.959 ID:GMzdxRfi0.net
夜はちゃんと飯食ったの?

4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/05(土) 18:00:51.791 ID:5J14WDA60.net
一日目~二日目
一日水1.5リットル
一日ヘルシア一本(空腹感限界で数回にわけて飲む)炭水化物少量
飢餓感ハンパない

三日目~七日目
一日水1.5リットル
一日ヘルシア一本(空腹感限界で数回にわけて飲む)炭水化物少量
飢餓感が減少してくるがテレビとかで食べ物みると増幅されるので注意
ウンコが出なくなる
重りを身体につけたような猛烈なだるさ、胃痛、集中力低下
少し身体動かすと吐き気と頭痛が襲ってくる
異常なだるさと集中力低下で仕事が全く手につかなくなる

5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/05(土) 18:01:27.448 ID:VaTK1Kz0d.net
あと一週間かんば

6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/05(土) 18:02:19.404 ID:5J14WDA60.net
>>5
二週間とか死ぬwwwww




7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/05(土) 18:02:35.078 ID:vKwlqMt70.net
なおクリスマスと年末年始のどか食いでリバウンドする模様

10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/05(土) 18:04:19.925 ID:5J14WDA60.net
八日目(断食終了、回復食開始)
やっと食事を摂れるようになる
飢餓状態の身体で栄養を吸収しまくるので
ここでドカ食いすると苦労が全て水の泡になるので注意


レトルトの白がゆ一袋(250g)100円~150円、店によって値段が変動
これでもかというくらいよく噛んで30分かけて食べる
かゆは炭水化物が白米と比べ驚くほど少ないのでこれを主食にする

レトルトの白がゆ一袋(250g)100円~150円、店によって値段が変動
これでもかというくらいよく噛んで30分かけて食べる
かゆは炭水化物が白米と比べ驚くほど少ないのでこれを主食にする

20時までに食べること
リンゴ一個(すりおろせば尚良い)

11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/05(土) 18:05:28.473 ID:5J14WDA60.net
九日目

バナナ一本ゆっくりと食べる

レトルトの白がゆ一袋(250g)100円~150円、店によって値段が変動
これでもかというくらいよく噛んで30分かけて食べる
味が薄かったら極少量のぽんずをかけると超絶うまくなる。

20時までに食べること
リンゴ一個(すりおろせば尚良い)

12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/05(土) 18:07:37.345 ID:4nLXTI+m0.net
普通断食用のドリンク飲みつつやるだろ
頭大丈夫かよ

13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/05(土) 18:08:56.018 ID:5J14WDA60.net
>>12
断食用のドリンクって酵素のことか?
あれ高いからセレブですぐ心折れる人用


14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/05(土) 18:09:44.265 ID:L7WCo//ha.net
十日目

とんこつラーメン大盛
チャーハン 餃子

18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/05(土) 18:12:54.809 ID:zQJ/lF5N0.net
>>14
ワロタ

15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/05(土) 18:10:15.589 ID:5J14WDA60.net
十日目~十四日目
乳酸菌のための整腸剤を服用開始

バナナ一本ゆっくりと食べる

レトルトの白がゆ一袋(250g)
ぬか漬け少量かキムチ、味噌汁一杯分、納豆1パック
消化に良い物ばかり食べてるので下痢気味になる、発酵食品だからか屁が出まくる
複数の乳酸菌を補給し腸内を整える
食事をしたことにより全てがクリアになり驚くほど体調が良くなってくる

20時までに食べること
リンゴ一個かバナナ

16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/05(土) 18:11:30.274 ID:L41+ZbXy0.net
エアロバイク漕げよ

19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/05(土) 18:13:35.706 ID:5J14WDA60.net
>>16
とてもじゃないけど断食中は運動できる状態じゃない
風呂入っただけでゲロでそうになった

21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/05(土) 18:14:35.982 ID:5J14WDA60.net
補足
断食から回復食を体験し日常での異常な過食が恐ろしいと学べる
人間の身体はたったこれだけの栄養で十分に動けるのだということが体感できる
テレビを見ながらとかでとにかくちびちび食べて30分かけて食事するように心がける

22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/05(土) 18:15:27.298 ID:eBOP6Gcq0.net
努力に見合わないなぁ
真似出来ないわ

24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/05(土) 18:17:06.567 ID:5J14WDA60.net
>>22
ここから生活習慣を見直して食生活を考えるようになるからやってよかったよ
成分表みるようになったし、胃腸リセットで快適になった

23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/05(土) 18:16:44.333 ID:7ZKOVMxd0.net
わい95キロやってみようかな


25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/05(土) 18:18:55.866 ID:5J14WDA60.net
>>23
酵素ダイエットがとてもいいらしい
値段アホほど高いけど

プチ断食で三日間、いけそうなら一週間、二週間はラマダン級
好きなの選んでくれ

26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/05(土) 18:22:07.522 ID:5J14WDA60.net
胃腸リセットだけなら三日間でいいらしいよ
俺はここから本気で痩せようと思ったから一週間やったったw

さすがにもう絶対やりたくないんでこのまま運動入れ込んで痩せるわ

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引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1449305952/