月の食費
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/13(金) 05:39:28.635 ID:Ky/DBXdG0.net
炭水化物はネットで送料込み30kg4000円の米
タンパク質は10個100円の卵か3パック45円の納豆
これで卵かけご飯か納豆ご飯
オカズは1パック100円の梅干しと手作りの切り干し大根の煮物
あとは1kg100円の味噌と乾燥ワカメかモヤシの味噌汁

付き合いのメシを除いたらほとんどこのメニュー
ボッチの月は食費が3千円くらいだけど案外健康的じゃね?

2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/13(金) 05:40:01.962 ID:oI72hR7Td.net
生きてて楽しい?

3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/13(金) 05:40:32.374 ID:Ky/DBXdG0.net
>>2
それなりに楽しいよ

4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/13(金) 05:40:44.087 ID:sXh1uyPb0.net
目玉焼きも混ぜよう

6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/13(金) 05:42:25.189 ID:Ky/DBXdG0.net
>>4
あーたまに火を通した卵も食うけど卵かけご飯率が高いな
味噌汁にぶち込むことは結構ある

5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/13(金) 05:41:45.541 ID:l6tRmg/r0.net
緑黄色野菜が欲しい

7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/13(金) 05:44:07.634 ID:vnQruZ4QK.net
業務用の肉ならグラム40円とかで買えるからハムにして冷凍すれば一ヶ月でも持つと思うし、お金掛けずにもうちょっと豪華に出来ると思う

10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/13(金) 05:47:36.447 ID:Ky/DBXdG0.net
>>7
食えなくはないけど肉があんまり好きじゃないんだ
魚はスーパーで安くなってるアラが売れ残って
さらに半額の時とかはたまに買ってる




15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/13(金) 05:52:16.699 ID:vnQruZ4QK.net
>>10
肉好きじゃないのか
それは失礼した
魚は釣りにいくしかねーな

11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/13(金) 05:49:11.360 ID:4Hk4hfjB0.net
米ぐらい良いもの食え

16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/13(金) 05:53:12.671 ID:Ky/DBXdG0.net
>>11
案外気にならないもんだぞ

19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/13(金) 05:55:54.377 ID:j1No7lO20.net
5年後後悔するよそれ

21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/13(金) 05:58:19.573 ID:Ky/DBXdG0.net
>>19
そうか?
粗食だけど1人暮らし独身男の食生活の中では
かなり栄養バランスとれてる方だと思うが

22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/13(金) 06:09:16.047 ID:Bdek3QAf0.net
たぶんビタミンCとクロムが全然足りない
みかんと鶏肉でも食うんだ

26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/13(金) 06:15:57.776 ID:Ky/DBXdG0.net
>>22
肉は苦手
ミカンかー果物とか久しく食ってない
冬だしたまには食ってみるか

24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/13(金) 06:12:15.481 ID:K95kdfRnM.net
肉と野菜と魚がないぞ
豆はあるけど

26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/13(金) 06:15:57.776 ID:Ky/DBXdG0.net
>>24
動物性たんぱく質は卵がメイン
魚はたまにアラ買う

25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/13(金) 06:15:12.638 ID:oE5wOyRdK.net
大根、人参、水菜を
千切りにして、ドレッシング掛けて食っとけ

鰹節、茹でて裂いた鶏肉、ツナも加えるとか応用効くから

27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/13(金) 06:19:01.160 ID:PQjpD5Op0.net
食べるってのは体だけじゃなくて心の栄養にもなってるわけだが
外食は別ってことは週なんくらいしてるの?

30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/13(金) 06:22:31.183 ID:Ky/DBXdG0.net
>>27
食に対する興味が根本的に薄いから問題なし
外食は月に1~3回くらいかな

28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/13(金) 06:19:44.703 ID:oE5wOyRdK.net
カツオの刺身のサクを夜に半額になったやつ買ってきて
適当な厚さに切って油で揚げたら
すりおろしたニンニクとショウガを混ぜた醤油に漬けておくと
1切れで御飯一杯軽く食べられるオカズになる
冷蔵庫で1ヶ月ぐらい保つし


29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/13(金) 06:19:51.135 ID:YOZdsZUI0.net
必要な栄養は色々あるんだから食うもの固定してると全然足りない物が出てくるぞ

34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/13(金) 06:25:52.970 ID:Ky/DBXdG0.net
>>29
それは確かにあるかもなぁ
ほぼ毎日コンビニ弁当とか外食ってやつとかより
マシならそれでいいんだけど

31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/13(金) 06:23:24.360 ID:PQjpD5Op0.net
ちなみに何ヵ月目?

34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/13(金) 06:25:52.970 ID:Ky/DBXdG0.net
>>31
1年ちょいくらい

32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/13(金) 06:24:21.879 ID:QzK+nS9/0.net
バナナもいいかもしれない、150~円くらいかな、ドラッグストア等で一房3~4つ付いたのが100円で売ってたりもする
あと牛乳か豆乳もあればってとこかな、牛乳は低脂肪のが安い
最初は脂肪分が少ない分の味や飲み口の違いに気がつくけど多分すぐ慣れるよ

37: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/13(金) 06:31:57.034 ID:Ky/DBXdG0.net
>>32
豆乳はいいな
無調整のやつのあの豆臭さが好き

33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/13(金) 06:25:28.871 ID:YUlsV90qp.net
色の濃い野菜が足りないな
セールの時に人参ピーマンほうれん草あたり買い込んで冷凍してストックしとくと良い

35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/13(金) 06:26:31.974 ID:PQjpD5Op0.net
実家でもちゃんと食べてなかったタイプだろ

37: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/13(金) 06:31:57.034 ID:Ky/DBXdG0.net
>>35
いや、ある程度大きくなったら
出されたもんはそのままちゃんと食ってたぞ
まあ肉は苦手って親は知ってるから出されなかったけど

36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/13(金) 06:31:48.709 ID:/1bgfbFqH.net
毎日3食卵食ってると高コレステロール症になるよ?最近採血してる?身長と体重は?髪の毛や肌のつやは大丈夫?

39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/13(金) 06:34:22.837 ID:Ky/DBXdG0.net
>>36
1日2食のことが多いよ
片方が納豆でもう片方が卵の事が多い気がする
身長173cm58kgで髪とか肌は特になんか言われたことないな

38: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/13(金) 06:32:44.062 ID:Bdek3QAf0.net
貧乏飯の味方モロヘイヤもオススメ
安売りしてれば1パック100円ぐらいな野菜の王様

41: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/13(金) 06:39:28.451 ID:Ky/DBXdG0.net
>>38
モロヘイヤがどんなんかわかんなくてググッちまったぜ

40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/13(金) 06:36:30.871 ID:pnW/ikQk0.net
今時たまご10個で100円で買える地域なんてまだあるの?
うちの近く安定して200円なんだが

41: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/13(金) 06:39:28.451 ID:Ky/DBXdG0.net
>>40
東京住みで基本は200円~300円くらいだけど
近所のスーパーが木曜だけ100円で売ってるから
その時しか買わない

42: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/13(金) 06:40:25.040 ID:PQjpD5Op0.net
まあ偏食じゃないことを願うよ
偏食だとしたら結婚できる可能性がさらに下がる


45: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/13(金) 06:43:39.328 ID:Ky/DBXdG0.net
>>42
食えないほど嫌いなものは基本ないよ
ただ肉類は苦手で1人の時は食わないけど
みんなでいる時に出されたら一応食うレベル
他は考えるのがメンドイ以外は特に拘りはない感じ

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引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1447360768/