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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/27(火) 09:12:37.01 ID:2A9f9t1J0.net
ランニング後ワイ「やっぱり運動って気持ちええわ!」

2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/27(火) 09:14:04.49 ID:MyRJMw12p.net
めっちわかる

4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/27(火) 09:14:57.20 ID:MyRJMw12p.net
その後シャワー浴びるときなんて絶頂もんだぜ

5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/27(火) 09:15:11.88 ID:yGvdf5tF0.net
気が向いた時だけ積極的に動くようになったら毎日ランニングしたくてうずうずだわ

6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/27(火) 09:16:41.67 ID:XLyjt0kX0.net
1日おきが最高に捗る
5時から走り出したら日の出が綺麗で楽しい

7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/27(火) 09:16:42.45 ID:C/9pMdCEp.net
最初の1キロくらい→うぇえ、もう息上がってきたわ…やめよかな
3キロ→フゥゥゥ~筋肉が暖まってきたぞー
5キロ→ああ^~たまらねぇぜ。

12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/27(火) 09:19:07.20 ID:7kOVORVQp.net
>>7
こっから10キロ→膝痛いンゴやわ

95: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/27(火) 09:34:24.28 ID:VyRC2/kBp.net
>>7
20キロ超えたら足痛いのに走りたくなる

9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/27(火) 09:17:45.72 ID:MyRJMw12p.net
しかしいくらランニングしても痩せていかない
どうしたもんか

10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/27(火) 09:18:16.74 ID:XLyjt0kX0.net
>>9
ランニングで消費するカロリーってめっちゃ少ないしなぁ

11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/27(火) 09:18:55.18 ID:KLoUwF/7E.net
ある程度いくと痩せなくなるよね
もっと強度上げたり食事を減らしたり時間長くしないと無理か




13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/27(火) 09:19:38.15 ID:XLyjt0kX0.net
今の時期って皆どういう格好で走ってんのや
5キロ先まで走ってウォーキングで帰ってくるんやけど、
帰りがめっちゃ寒い

26: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/27(火) 09:23:50.53 ID:yGvdf5tF0.net
>>13
まだ暖かいからヒートテックとパーカーと短パンや

14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/27(火) 09:20:00.51 ID:yGvdf5tF0.net
痩せたいなら運動30分前にアミノ酸サプリ飲んだり先にスクワットしとくとええで

15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/27(火) 09:20:05.20 ID:1MC6JiXB0.net
ワイも長いこと走ってるけど体重なんか全然減らんで
デブちゃんだけちゃうの ランニングでガリガリ減るのって

16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/27(火) 09:21:18.35 ID:MyRJMw12p.net
ランニングは痩せへんのかー
やっぱ泳がないかんのかね

20: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/27(火) 09:22:46.76 ID:PJDSbLFq0.net
体重が減るんやなくて筋肉がついて細く見えるようになるんやない?

24: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/27(火) 09:23:30.92 ID:io7Wv2JOp.net
脛が痛む人は、膝から下に力が入りすぎてる
もっと股関節を意識した方がええで

25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/27(火) 09:23:31.33 ID:bkbJNo3da.net
ワイは近所の流れるプールをひたすら逆走する運動始めたわ
痩せるかなこれ

49: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/27(火) 09:27:37.89 ID:MyRJMw12p.net
>>25
かなりカロリー消費するで
てか、流れるプールが近所にあるなんて羨ましい限りだね

27: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/27(火) 09:24:03.37 ID:1MC6JiXB0.net
たまにめっちゃ速いジイさんとかおって焦る

32: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/27(火) 09:24:43.13 ID:io7Wv2JOp.net
朝5時に走るのはもう流石に寒いな
昨日とか凍えるかと思ったわ

35: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/27(火) 09:25:16.50 ID:nG5lmWK+0.net
ランニング中ワイ「運動楽しいンゴオオオオオオ!」
ランニング後ワイ「汗で体冷えてシャワー浴びるまでに風邪ひくンゴ……やっぱり運動って糞だわ」

シャワー中ワイ「気持ちいいンゴオオオオオオ!運動最高や!」

37: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/27(火) 09:25:32.05 ID:FMOUzYdh0.net
わいもウォーキングとランニング始めて1年半年でだいぶ前よりは痩せたんやが、腹回りが格好悪いわ・・・・

47: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/27(火) 09:26:57.57 ID:R/cIZuWu0.net
週3.4で走ると基礎代謝が上がるンゴねえ…

58: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/27(火) 09:28:56.20 ID:2A9f9t1J0.net
ランニング後の筋トレは効率悪いんかねぇ
無駄に疲れて回数出来ないンゴ

65: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/27(火) 09:29:47.85 ID:io7Wv2JOp.net
>>58
前の方がええとは聞いたけど、めんどくて続かん

70: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/27(火) 09:30:50.73 ID:68O0E+CJ0.net
>>58
せやね

ワイはランニング前にやってるやで
ランニング後はできない


72: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/27(火) 09:31:09.76 ID:EPZH1FUGE.net
3キロの壁を越えると楽しくなる

74: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/27(火) 09:31:31.52 ID:PJDSbLFq0.net
長時間走れるようになりたい
運動不足やからか20分であちこち痛くなる

82: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/27(火) 09:32:46.14 ID:7kOVORVQp.net
>>74
まずは長時間歩くとこからちゃうか
それから1キロとかおきに軽いジョグ混ぜながら慣らせば

98: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/27(火) 09:34:53.15 ID:UakqAz0Q0.net
続いてるニキ達はどうやって続いてるんや?

103: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/27(火) 09:35:49.51 ID:io7Wv2JOp.net
>>98
運動してる自分に酔うこと

これが一番やな

112: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/27(火) 09:37:10.40 ID:mRipeHyV0.net
スマホで音楽聞きながら走りたいけどポケット入れとくと走る振動でガンガン揺れてウザいンゴねぇ

118: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/27(火) 09:38:18.74 ID:MyRJMw12p.net
>>112
安定の手持ちやで

119: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/27(火) 09:38:25.12 ID:nk0zye69M.net
>>112
ランニング用のバッグ買おうや
ワイはモバブと1リットルの水筒と鍵とスマホ入れて走っとるで

126: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/27(火) 09:40:23.79 ID:SxS4rXci0.net
ワイポスティング始めてから痩せたで

132: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/27(火) 09:41:03.92 ID:8BdNNleUd.net
強度にもよるが週30キロ程度走って痩せないのは絶対食に反動でてる

139: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/27(火) 09:42:17.20 ID:WjqFScpbK.net
目標と言うかやりがいは大事だよね、俺のやりがいは会社の同僚にみせることだが、
男しかいないから女がいたらもっと行けるきがする、
それもないのにできる奴は、根性があるかナルシストの素質があるきがする

147: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/27(火) 09:43:38.11 ID:eYvrVe2w0.net
走り終わった後の爽快感はわかるが最近は走る前のダルさが上回ってしまう

170: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/27(火) 09:48:38.00 ID:pehq66z/0.net
ランニングはデブの天敵やから

ジムでエアロバイクにするとええで

ストレッチ後エアロバイクで30~60分漫画やアイパッドの動画見ながらやれば

楽しめていいぞ!!

カロリーにこだわらず脂肪が燃えやすい心拍数を110~130に固定しながらやろうとすると
そこまで負荷もかからんしええで

173: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/27(火) 09:49:30.04 ID:/gScIwucd.net
ランニングシューズないからスニーカーでもええか?

183: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/27(火) 09:51:08.03 ID:SHDsnOwy0.net
>>173
ランニングシューズの快適さやばいぞ
一万くらいのやつ

182: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/27(火) 09:50:51.85 ID:XLyjt0kX0.net
走ったあとの100%オレンジジュースうますぎ

212: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/27(火) 09:55:58.76 ID:eHcgum9W0.net
ランニングするとマジで鬱治るよな

216: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/27(火) 09:56:36.83 ID:xga5LSPF0.net
夜に国道沿い走ってる人多い

224: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/27(火) 09:57:21.94 ID:0nTggrnQa.net
ワイの感覚だけかもしれんが
水泳で絞った時よりランニングで絞った方が身体のキレが良い気がする

253: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/27(火) 10:02:14.69 ID:M6fnHpvh0.net
ニートとランニングの相性の良さは異常

277: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/27(火) 10:06:06.38 ID:I1xdPDsuH.net
苦しみが快感に変わる
ゲームみたいに経験値がたまって、レベルアップしてるみたいで楽しい


307: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/27(火) 10:11:07.05 ID:OCBgh5xdp.net
ランニング→飯が美味い→体重変わらない
これはある

316: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/27(火) 10:11:59.99 ID:JykJ/WdR0.net
>>307
ランニングやめる→飯は同じくらい食ってしまう
これもある

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引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1445904757/