筋
1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/23(金) 06:20:04.75 ID:Pmvel4uh0.net
クッソ疲れたわ 身体中痛いし

2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/23(金) 06:21:22.67 ID:cM0Q/Q5F0.net
初めだけやぞ筋肉痛激しいのは

4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/23(金) 06:22:18.02 ID:Pmvel4uh0.net
>>2
質問やけどプロテインはちょっとずつ
飲んだほうがええんか?

5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/23(金) 06:23:52.74 ID:cM0Q/Q5F0.net
>>4
ちょっとずつって曖昧すぎるんやけど
仮に一日90グラム取るなら1回よりは3回に分けたほうがいいと思う

7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/23(金) 06:26:36.95 ID:Pmvel4uh0.net
>>5
サンガツ ロッカーで飲んでたら
仙人みたいな体の大きいジッジに
プロテインは半分ずつ飲むんやでって
言われたんや




3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/23(金) 06:22:09.73 ID:0PnEQyU80.net
わかる ワイはプールやけど

6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/23(金) 06:24:07.22 ID:Pmvel4uh0.net
>>3
筋トレだけじゃなく 他人にも気を使わな
アカンから 人見知りのコミュ症には
キツいわ

8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/23(金) 06:27:39.18 ID:J0CnA1w90.net
ワイ宅トレ派、ダンベルとベンチでマッチョを目指す

9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/23(金) 06:28:32.90 ID:Pmvel4uh0.net
>>8
頑張るんやで

11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/23(金) 06:30:54.68 ID:kSGKHvvA0.net
>>8
すぐ頭打ちでジム行きたくなるぞ
っていうか時間の無駄だからさっさと安く使える近場の市民体育館みたいの見つけたほうがいいよ

49: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/23(金) 06:59:39.16 ID:yfLgwWO40.net
>>11
公・半公ってマジでヌシみたいなジジイがいるし

10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/23(金) 06:30:01.86 ID:Pmvel4uh0.net
風呂場は太ったオッサンばっかりで
涙が出るわ

12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/23(金) 06:31:00.34 ID:J0CnA1w90.net
3ヶ月目やけど体変わり始めて草
まじで継続は大事や

13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/23(金) 06:32:18.49 ID:Pmvel4uh0.net
マシンで休むオッサンはなんとかならんのか
ベンチプレスやりたんじゃ!

16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/23(金) 06:33:49.89 ID:cM0Q/Q5F0.net
>>13
蹴ってどかせばええやん

19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/23(金) 06:36:09.25 ID:Pmvel4uh0.net
>>16
いかんでしょ

15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/23(金) 06:33:39.97 ID:CeSsX+Sx0.net
ワイ、通い始めて2週間でぎっくり腰

18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/23(金) 06:35:50.24 ID:zCKrgyc60.net
ジム行こうと思ってるんやけど田舎やから就業時間早くて困るわ
9時終了ってなんやねん

21: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/23(金) 06:38:29.08 ID:uTce9MbS0.net
ランニングして痩せようとしてるんやけど走ったらすぐ股擦れなるのどうしたらええねん

57: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/23(金) 07:08:44.32 ID:6jkBIitY0.net
>>21
股にハンドクリームとか保湿クリーム塗ってから走るとマシになったで

35: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/23(金) 06:49:33.88 ID:GX/Ac+CA0.net
スポーツクラブって常連客が幅きかせてて嫌やわ

43: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/23(金) 06:54:02.25 ID:XdstIxU80.net
クラブのバイトが長時間占領し過ぎなんじゃ
タダで使ってるくせに

54: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/23(金) 07:04:42.64 ID:lmTle4ujp.net
プロテインは屁が出過ぎるからワイはやめたで

55: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/23(金) 07:05:12.48 ID:lyB0ndpCa.net
金かかりそう
いくらや?

60: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/23(金) 07:09:58.27 ID:Pmvel4uh0.net
>>55
ワイのとこはまあまあやな
あの値段ならDQNとか来ないやろ



25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/23(金) 06:44:52.05 ID:sta/j2m30.net
同じことの繰り返しじゃ成長せえへんからな
重量を上げて行ったり、レップ数上げていったりして日々違う刺激を与えるんやで

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引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1445548804/