夜抜きダイエット
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/03(土) 06:28:33.636 ID:zermk/jF0.net
昼は食欲ないから昼抜いて夜食うってのでもいいのかね

3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/03(土) 06:30:04.169 ID:jHDmbsIZ0.net
朝昼のみだわ

4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/03(土) 06:30:32.983 ID:8B8aMOlL0.net
食わないのはよくない
昼の3割を夜に持っていった方がいい

5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/03(土) 06:30:55.583 ID:zCvr0FNU0.net
そういえば力士は太る為に朝めっちゃ喰うんだったな

10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/03(土) 06:33:03.992 ID:zermk/jF0.net
>>5
あれはただ単にエネルギーを補充してるだけでしょ

9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/03(土) 06:32:56.832 ID:FQLAzHNO0.net
早寝早起きなら健康的
代謝がその逆より断然いい
夜がっつりすると睡眠も浅くなるしな




13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/03(土) 06:33:50.397 ID:zermk/jF0.net
>>9
早寝早起きしてるよ
昨日も12時に寝て今日は5:30に起きた

11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/03(土) 06:33:17.732 ID:2bkIuRkQ0.net
朝は食わないとダメ
食ったところからエネルギーの消費が始まる らしい
だから抜くならやっぱり夜 らしい

12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/03(土) 06:33:18.810 ID:GjdQgMFP0.net
三食バランス保ちながら食べつつ、運動量を上げろよ

14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/03(土) 06:34:21.401 ID:zermk/jF0.net
夜抜くのけっこうつらいから早めに寝てる

16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/03(土) 06:35:02.ウンコ ID:3/ecQWu0p.net
むしろ朝を食わないかフルーツだけにして、昼いっぱい食べた方がいい
人間の消化のメカニズムがそうなっている

20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/03(土) 06:36:51.304 ID:N8xaXM/T0.net
朝>昼>夜にしてるのはいいね

24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/03(土) 06:37:42.368 ID:UmbgslgG0.net
特に無理して我慢してるわけでもなく自然にできてるなら良いと思う
少しくらいは野菜とかたんぱく質系を入れた方がいいかもしれないが

25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/03(土) 06:38:53.142 ID:IH+uxCqw0.net
あと朝飯めっちゃ食うと人間の1日の活動レベルはかなり低下するからね

27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/03(土) 06:43:02.713 ID:7GB53/gP0.net
筋トレして20分歩け
ダイエットに近道なし
飯抜きは確実にリバウンドする

31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/03(土) 06:51:53.286 ID:7czjLk3L0.net
本当に空腹の時だけ食べるってダイエットやってみ?
アンチエイジングの本書いてる医学博士の受け売りだが
現代人って対して腹減ってないのに「お昼だから」とか「夕飯の時間だから」って感じで
空腹じゃないのに食べてるんだわ
それを空腹の時だけ、それを満たす量のみ食べるってやるだけで普通に適切な体重になるよ
俺はもともとそうだったんだけど一日1.5食だわ、体質もあるけど痩せてる

33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/03(土) 06:52:54.885 ID:3/ecQWu0p.net
満腹になったら残す習慣をつけよう

37: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/03(土) 06:59:40.787 ID:DsAYqSTH0.net
しょうもない情報真に受けずにエビデンスを確認する癖つけろ

38: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/03(土) 07:01:07.185 ID:S7RJg4pV0.net
食わないで減量しようとするのは
苦行に見えるが楽している
食べないでいるというのは何もしないで寝ているだけと同じレベル

運動を避けるなよ



30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/03(土) 06:50:57.287 ID:fsiI+7CEd.net
夜喰わないと確かにやせる

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引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1443821313/