サプリ
1: 名無しさん@おーぷん 2015/09/13(日)21:51:15 ID:QtC
痩せました(´;ω;`)
食事制限と筋トレしてました(´;ω;`)
2ヶ月で15キロ落としました
現在85キロです(´;ω;`)
身長160です(´;ω;`)
メスです(´;ω;`)

2: 名無しさん@おーぷん 2015/09/13(日)21:51:53 ID:ESw
どす恋

3: 名無しさん@おーぷん 2015/09/13(日)21:51:57 ID:r1L
デブゥ…

5: 名無しさん@おーぷん 2015/09/13(日)21:52:04 ID:CVZ
おいおい豚のくせに痩せすぎだろ
もっと餌食えよ

6: 名無しさん@おーぷん 2015/09/13(日)21:52:30 ID:QtC
二重あごが消えました(´;ω;`)

11: 名無しさん@おーぷん 2015/09/13(日)21:53:51 ID:Tby
サプリ()
豚は豚らしく喰えよw豚w

12: 名無しさん@おーぷん 2015/09/13(日)21:54:45 ID:QtC
有酸素運動なんてやってません(´;ω;`)
筋トレと食事制限だけです(´;ω;`)




13: 名無しさん@おーぷん 2015/09/13(日)21:55:01 ID:QtC
でも自転車買おかと思ってます(´;ω;`)

14: 名無しさん@おーぷん 2015/09/13(日)21:56:07 ID:p2w
頑張れ

15: 名無しさん@おーぷん 2015/09/13(日)21:56:25 ID:OBN
飲んで痩せる()

17: 名無しさん@おーぷん 2015/09/13(日)21:56:43 ID:p2w
チャリ半日漕ぎ続けたら四キロ減った

18: 名無しさん@おーぷん 2015/09/13(日)21:57:12 ID:QtC
>>17
12時間もこげません(´;ω;`)

22: モンゴル侍◆RSbo4ukU6BVd 2015/09/13(日)21:58:52 ID:pQe
>>18
その体重でチャリ乗ったらリムがへし折れるぞ

19: モンゴル侍◆RSbo4ukU6BVd 2015/09/13(日)21:58:17 ID:pQe
15kg落として85ってことは0.1豚だったのか

21: 名無しさん@おーぷん 2015/09/13(日)21:58:36 ID:p2w
クロスでも買えよ
軽いぞ快適だぞ

25: 名無しさん@おーぷん 2015/09/13(日)21:59:27 ID:QtC
>>21
買います。コーダーブルームの700Dを父ちゃんに買ってもらいます(´;ω;`)

31: 名無しさん@おーぷん 2015/09/13(日)22:03:31 ID:kMM
お前肝臓逝くぞ

33: 名無しさん@おーぷん 2015/09/13(日)22:04:33 ID:QtC
>>31
肝臓に良い物飲んでますし、摂取量も守ってますし、大丈夫です

34: 名無しさん@おーぷん 2015/09/13(日)22:05:43 ID:Wqn
カルシウムはやめとけよ
スポンジになるぞ

39: 名無しさん@おーぷん 2015/09/13(日)22:07:24 ID:QtC
>>34
どういうことですか?(´;ω;`)

44: 名無しさん@おーぷん 2015/09/13(日)22:10:55 ID:Wqn
>>39
カルシウムは摂りすぎると逆に骨粗鬆症になるってばっちゃが言ってた

37: 名無しさん@おーぷん 2015/09/13(日)22:07:15 ID:yqb
俺と同じくらいの身長でおよそ俺の倍の体重とかやばいやん
いや俺は俺でガリガリなだけだけど

41: 名無しさん@おーぷん 2015/09/13(日)22:09:14 ID:QtC
筋トレメニュは
懸垂
腹筋
腕立て

です

45: 名無しさん@おーぷん 2015/09/13(日)22:11:02 ID:p2w
頭痛とか少しでもあれば危険信号だから
水分補給や適度に調整

46: 名無しさん@おーぷん 2015/09/13(日)22:11:02 ID:QtC
毎日いきと帰りで10キロ漕ぐ予定です



48: 名無しさん@おーぷん 2015/09/13(日)22:12:00 ID:p2w
>>46
楽勝だな。
そのうち休みには時間で走るといーかもな

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