炭水化物
1: 名無しさん@おーぷん 2015/09/04(金)12:47:21 ID:bU6
食うもの無くなっちゃうよ(´・ω・`)
ヤギじゃねーんだぞ

2: 名無しさん@おーぷん 2015/09/04(金)12:48:55 ID:k0p
減らせって言ってんだよデブ

3: 名無しさん@おーぷん 2015/09/04(金)12:49:01 ID:lC7
魚クッテロ

4: 名無しさん@おーぷん 2015/09/04(金)12:49:08 ID:7Eq
豚になるよりは

5: 名無しさん@おーぷん 2015/09/04(金)12:49:33 ID:bU6
ちょっとだけ腹が出てるだけだぞ

6: 名無しさん@おーぷん 2015/09/04(金)12:50:43 ID:hoj
どっちも糖質でワロタ

8: 名無しさん@おーぷん 2015/09/04(金)12:51:24 ID:bU6
>>6
そうなんだけどさ
後者は砂糖のことかな

7: 名無しさん@おーぷん 2015/09/04(金)12:51:15 ID:TWH
肉食え

9: 名無しさん@おーぷん 2015/09/04(金)12:51:55 ID:bU6
>>7
うん、肉食ってるけど、肉にも脂がいっぱい入ってるから体に悪そう




10: 名無しさん@おーぷん 2015/09/04(金)12:52:23 ID:bU6
てか、なんでおまえらそんな偉そうなの?

おまえらだってデブだろ

13: 名無しさん@おーぷん 2015/09/04(金)13:01:29 ID:4v4
>>10
おいデブ
肉をわけてくれよ
40kg切ったら強制入院なんだよ
ケーキ食ったのに痩せちゃったんだよ

14: 名無しさん@おーぷん 2015/09/04(金)13:02:23 ID:bU6
>>13
デブじゃねーよ
標準体型だよ

おまえ病気だろ、それ

18: 名無しさん@おーぷん 2015/09/04(金)13:08:14 ID:4v4
>>14
食っても栄養が吸収されない病気なんだよな
最初はストレスと思ってダイエットにいいかなんて気楽に考えてたら
理想を通り過ぎたわ

20: 名無しさん@おーぷん 2015/09/04(金)13:10:49 ID:TWH
>>18
やばいすね
入院してんですかね
お大事に

16: 名無しさん@おーぷん 2015/09/04(金)13:05:09 ID:vwO
野菜や大豆食った方が良い
俺は肉と魚が食えないから平気だけど 結構体調も良くなるぞ

17: 名無しさん@おーぷん 2015/09/04(金)13:06:36 ID:bU6
>>16
最近は納豆を食べるようにしてる
元々好きだしな

22: 名無しさん@おーぷん 2015/09/04(金)13:12:07 ID:sdc
日本人は白米で糖分摂り過ぎ
玄米食え玄米

24: 名無しさん@おーぷん 2015/09/04(金)13:12:56 ID:yo3
卵最強説

25: 名無しさん@おーぷん 2015/09/04(金)13:15:25 ID:bU6
米好きなんだよなあ
でもおかずをいっぱい食べてごまかすようにしてる

卵は一日2個以上食べてもいいってことに最近なったな
大好きなんだー

35: 名無しさん@おーぷん 2015/09/04(金)13:23:48 ID:Tsm
>>25
野菜をただ食べるだけじゃダメ
野菜を先に食べる
これは理にかなった方法らしいから

26: 名無しさん@おーぷん 2015/09/04(金)13:16:49 ID:yo3
卵かけごはんのおいしさに気付いて白飯食いまくるイッチ想像してわろてる

27: 名無しさん@おーぷん 2015/09/04(金)13:17:52 ID:bU6
>>26
大好きだよ

でもご飯控えめにして卵ジュルジュルで食べてる

35: 名無しさん@おーぷん 2015/09/04(金)13:23:48 ID:Tsm
>>27
一番太る方法だねw

29: 名無しさん@おーぷん 2015/09/04(金)13:18:43 ID:vwO
米とパンは炭水化物だからあまり食べない方が良い 日本人の朝食でポピュラーな物だけど健康上良くない(´・ω・`)

30: 名無しさん@おーぷん 2015/09/04(金)13:20:13 ID:bU6
米かパンはどうやったって食うだろ
食う量の問題で

34: 名無しさん@おーぷん 2015/09/04(金)13:23:45 ID:vwO
>>30
そうだ 結論から言うと糖分でもアルコールでも摂取しすぎ無いことだ(´・ω・`)

37: 名無しさん@おーぷん 2015/09/04(金)13:26:09 ID:Tsm
>>30
本気なら
米は玄米にして
パンはライムギパンとか玄米パンにする
とにかく食物繊維を増やす
無理なら食物繊維の粉をお茶に溶かして飲む

31: 名無しさん@おーぷん 2015/09/04(金)13:20:55 ID:NsB
果物も駄目やからな

39: 名無しさん@おーぷん 2015/09/04(金)13:32:00 ID:TZq
最近冷やした炭水化物ってたまにやってるのは本当なのですかね?



41: 名無しさん@おーぷん 2015/09/04(金)13:33:59 ID:Tsm
>>39
毎日体重は飼ってるんだけど
夕飯に冷やし中華食べた時は何故か増えてない事が多いな
中華めんはGI値も低いらしいし

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