体に良い
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:06:08.227 ID:ihIT2I8Gp.net
めっちゃお腹の調子いいやんけ
お前らがすぐ漏らすのはほとんど野菜食べてないってのがあると思う
野菜食え野菜

4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:07:06.085 ID:w/V5lVCB0.net
キャベツ大量に食った次の日の朝のウンコはくせになる

5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:07:06.110 ID:/WxZMCWp0.net
にがり飲んでみ!軟便すげーから

7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:07:29.117 ID:miuB2wVd0.net
野菜は高い
ブルジョアの食い物

8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:07:58.343 ID:ugflrLgh0.net
大根と葱だけはほぼ毎日食ってるけどなぁ

10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:08:11.306 ID:2S/3o/r60.net
>>8
大根うまいよな

9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:08:03.796 ID:VBePL2z/0.net
腹の調子だけならヨーグルトでいい

11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:08:13.216 ID:wmur2KTxd.net
イカのふらいをかってきてそれおかずにキャベツにかぶりつく

12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:08:19.687 ID:MbjcPzz80.net
野菜食い過ぎもダメじゃなかった?
ビタミンだかミネラルだかわからんが摂取過多は体に負担かかると

15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:09:24.840 ID:ihIT2I8Gp.net
>>12
なんでも食い過ぎはダメだね
水だって飲み過ぎたら水中毒になるし

26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:11:32.591 ID:V0tttze80.net
>>12
水溶性ビタミンは取りすぎた分体内の水分と一緒に出るから問題ない
脂溶性ビタミンは肝臓に溜まるから取りすぎは危険

13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:08:21.661 ID:3xdFwhgP0.net
青汁3杯飲んだ翌日のうんこ気持ちいい

14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:08:47.510 ID:ihIT2I8Gp.net
塩キャベツとかでもいいぞ
簡単で美味い

18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:09:43.633 ID:2S/3o/r60.net
>>14
ラー油かけたい

17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:09:39.987 ID:rydtFnHW0.net
冬は毎日のように鍋してるんだが、ウンコからすげえいい匂いする
牧場の匂い




20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:10:04.512 ID:MZ7TiscWE.net
野菜ジュース飲むとすぐうんこしたくなる

22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:10:38.079 ID:ugflrLgh0.net
1/4玉くらいキャベツ刻んでボールにギチギチに詰めて
レトルトカレーかけてレンチン10分
200kcalくらいで腹一杯

24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:10:52.835 ID:wmur2KTxd.net
めっちゃキャベツくいたくなってきた

27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:11:33.928 ID:ihIT2I8Gp.net
>>24
だろ?
塩キャベツいっちゃえよ

25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:11:28.754 ID:wltl1vP10.net
もやしの和え物は財布も胃も満足

28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:11:43.773 ID:LwimsLcs0.net
2日前から野菜スープダイエットしてるんだが凄い肌の調子がいいぞ
皆も野菜食え

30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:12:21.754 ID:MbjcPzz80.net
ちなみにコンビニで売ってる出来合いのサラダも栄養素死んでてあまり意味ないらしい

34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:13:01.789 ID:ihIT2I8Gp.net
>>30
栄養素はアレだけど食物繊維は取れるね

32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:12:54.723 ID:OeTxJZMw0.net
・キャベツを用意します
・塩でもみます
・ゴマ油を適量かけます
・粗挽きコショウも振りかけます
・お好みで鷹の爪も少々
・美味い

35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:13:19.164 ID:2tZvsihC0.net
鶏肉と適当な野菜入れたお手軽ポトフ作っておくと便利だぞ
数日かけて煮込みも繰り返すから簡易ブイヨンにもなって最高

36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:13:34.912 ID:w3aAL1mt0.net
野菜高いけどキャベツ大根あたりは優秀
大根を千切りにして水につけ、練り梅と鰹節と青じそドレッシングで幸せになれるぞ

38: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:14:05.799 ID:3xdFwhgP0.net
ジップロックに手でちぎったキャベツとごま油と塩でシェイクしたら定番だがおやつにいい

39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:14:08.163 ID:kX7XWdER0.net
一番大事なのは通じなので。
通じが悪いと大腸がんとかなる危険あるから。
便通にはやはり食物繊維は必要だね。

40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:14:40.659 ID:ZiY7CR3/0.net
ニンジン大根ナス玉ねぎピーマンは毎日食べてる
カボチャ里芋じゃがいもモロヘイヤ小松菜トマトはたまに食べてる

42: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:15:37.897 ID:wltl1vP10.net
これからの時期に煮込み料理はなあ
大根とキャベツは塩と顆粒だしだけで美味しくいただける

43: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:16:02.200 ID:FBdAwPxR0.net
うちの野菜炒め水分でビチャビチャになってます


44: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:16:51.725 ID:ihIT2I8Gp.net
ちなみにキュウリさんは……
語るまでもないか

46: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:17:35.067 ID:wltl1vP10.net
キュウリは食感と彩りだけでやっていけるから

47: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:17:46.285 ID:yJVOleND0.net
熱いと高くなり寒いと高くなり雨降ると高くなり降らないと高くなり
円高でも円安でも高い

49: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:18:08.183 ID:ZiY7CR3/0.net
夏はゴーヤとズッキーニだな

51: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:19:09.614 ID:xbjBrK520.net
昨日野菜のテリーヌ作った
野菜おいしい

52: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:20:40.517 ID:Cy37j00UK.net
むしろ毎食度に野菜食べないやつがいるとか
普通はおかずと野菜セットになってるだろ
例外は食事抜いた時とか昼時とかに食べる物なくてインスタントで済ませる時しかない

53: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:21:19.288 ID:wmur2KTxd.net
>>52
一人暮らしで社畜やと夜はコンビニだらけ

58: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:23:30.423 ID:Le27pxGs0.net
>>53
毎食コンビニ弁当だとしても、
野菜の入ってないほうが少なくね?

63: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:24:59.126 ID:wmur2KTxd.net
>>58
コンビニのは入ってない別にひじきとかは喰うけどね

55: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:22:21.874 ID:ihIT2I8Gp.net
味噌汁にパラパラって入ったくらいのネギとかじゃダメだぞ!
毎食度じゃなくても夕飯とかにまぁまぁしっかり目に食うと体調よくなる

56: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:23:06.681 ID:yJVOleND0.net
やっぱりカレーライスは万能食であった

60: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:23:52.598 ID:eFufJOkKp.net
筋肉つけたい奴はブロッコリーと玉ねぎとトマト食っとけ

ブロッコリーと玉ねぎは蛋白合成ホルモン、トマトはDNA合成を促すからブロリーも夢じゃないぞ

61: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:24:16.798 ID:/xSYD9NW0.net
夕べ刺身の盛り合わせに付いてる大量のツマとしそ食べたが今トイレで絶賛垂れ流し中だわ

64: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:25:00.112 ID:ihIT2I8Gp.net
>>61
食い過ぎ

65: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:25:26.918 ID:wmur2KTxd.net
>>61
それ刺身が・・・

71: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:39:41.847 ID:Id7PO4GB0.net
カイワレ大根の美味さに気づいた

72: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:42:30.372 ID:xNnNRVLja.net
俺はナスネギカボチャピーマン玉ねぎが好き
野菜は大体なんでも食えるけどこのへんが特に美味い

73: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:42:41.092 ID:bWPs8NZj0.net
二郎の野菜マシマシ

75: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:48:19.496 ID:icIo0ixf0.net
やさいくうとげんきなこをうめる

78: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:52:39.601 ID:ZiY7CR3/0.net
砂糖も塩も入ってない野菜ジュース美味い

82: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 08:14:12.698 ID:eFufJOkKp.net
食事の最初は野菜からにすると食物繊維が炭水化物吸収酵素の邪魔をするから食後の血糖値上昇が緩やかになっていいぞ

84: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 08:30:50.458 ID:W1vYg7HP0.net
レタス貪り食ってる

94: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 09:03:12.147 ID:dMEZ5aD20.net
野菜ジュースは製造過程で殆どの栄養素が壊れるだけで排便に利く食物繊維自体は大量に残ってる

96: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 09:06:33.289 ID:vrOD4YG60.net
ほとんどってなんだよ
ビタミンA、D、E、Kあたりはそうそう壊れないし
ミネラル類も全く影響ないぞ

115: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 09:25:38.709 ID:eFufJOkKp.net
水溶性成分はどうなん?
詳しい消毒法わからんけどいろいろ入れた水でじゃぶじゃぶ洗うじゃん?
カットしてなければそれほど流出しないだろうけど切り口からどんどん溶け出すイメージあるわ

116: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 09:35:22.279 ID:VLv8A7LT0.net
>>115
そこはよく知らないけど普通に考えた場合、植物って細胞一つ一つに細胞壁があるやろ?
細胞壁が壊れない限りは中の栄養が勝手に外に流れ出すってのは考えにくいんじゃないか
そら切り口のとこは細胞壁が壊れてるけどさ
煮るとかしたら細胞壁壊れるけど洗うだけなら切り口部分だけじゃない??
つまり多少減るにしても100%無くなるなんてことは無いと思うわ

逆にキャベツの千切りなんかはめっちゃめちゃに細く切ってるから壊れる細胞壁も多くて水にさらすと物凄い減ってると思う

122: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 09:45:19.555 ID:gqnQd+1c0.net
キュウリもらいすぎてどう食べていったらいいのかわからん
ここ一週間毎食1本以上何とか消費してるのにまだ10本以上ある
今年キュウリ採れ杉

123: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 09:48:55.381 ID:vrOD4YG60.net
>>122
皮を剥いて(半分くらいでもいい)煮ると冬瓜みたいに使えるよ
冷凍エビ、細切り人参、大根、キノコ類、春雨等をお好みで入れて
中華スープにすると大量消費できる

126: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 10:02:03.455 ID:gqnQd+1c0.net
>>123
あー冬瓜の代わりにはなりそうだな
普通にアドバイスがもらえるとは思わなかった

124: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 09:49:23.550 ID:eFufJOkKp.net
>>122
生でカッパ気分、漬物、生食用タコやイカと一緒にオイキムチの素で和える、バンバンジー等々
日本刀で一刀両断、自分の周りに7本等間隔に丸く立てて回転斬りして侍ごっこもできる

126: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 10:02:03.455 ID:gqnQd+1c0.net
>>124
なるほど、カッパや侍ごっこは盲点だったわってナンデヤネーン


70: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/12(日) 07:37:51.983 ID:+DF5grNOd.net
大根サラダ食べたいなー

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引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1436652368/