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コメント一覧

1. • 1. 稲妻名無しさん
   • 2015年07月15日 21:16
   • ID:HRBlUMmd0
   • あと
     ・体臭がキツくなる
2. • 2. 稲妻名無しさん
   • 2015年07月15日 21:27
   • ID:tXlZgok60
   • 炭水化物抜きはあかんやろ
     制限くらいじゃないとそりゃ不健康になる
     あとササミとかいうてるけど低炭水化物ダイエットが脂質は大事やで
3. • 3. 稲妻名無しさん
   • 2015年07月15日 21:30
   • ID:M0mIa.sT0
   • １０Ｋ痩せたけどそん時は
     抜け毛が異常に増えて爪が薄くなった
4. • 4. 稲妻名無しさん
   • 2015年07月15日 21:34
   • ID:X.ImWfu40
   • 朝、ご飯に味噌汁に夕食や惣菜の余ったオカズ少々。
     昼、手作りの弁当。ご飯＋卵焼き＋冷食2～3品。
     夜、おかずのみ。おかずは主菜・副菜。
     食後、犬の散歩45分ぐらい。
     水曜日と金曜日に、缶酎ハイ3本。
     参考にだけど、これだとまったく痩せんからねｗ
     
5. • 5. 稲妻名無しさん
   • 2015年07月15日 21:38
   • ID:9qp.qsxD0
   • あれはトレーナーの元できっちり管理してやらないとヤバイ。素人が思い付きでやると障害残ったり下手すりゃ逝くで。
     手頃に無理なく痩せたきゃ白米（パン）→発芽玄米にするのが手っ取り早い。
6. • 6. 稲妻名無しさん
   • 2015年07月15日 21:39
   • ID:.h6TSZjV0
   • 10キロ以上痩せたけど毛はふさふさだし便通も普通。ケトン臭もなし。
     野菜と大豆と魚肉ソーセージ中心の食生活。そして、エクストラバージンココナッツオイル！これが大事。
7. • 7. 稲妻名無しさん
   • 2015年07月15日 21:48
   • ID:AoJIXle10
   • ちょうど今ダイエット中
     朝米かパン、ウィンナー
     昼肉、うどん、そば
     夜無し
     間食にたまにアイス
     １日最低自転車１時間、日によってジョギング１時間
     これで１ヶ月で8kg減で身長163の83kgが75kgになった。
     これってやっぱ不健康かな？
8. • 8. 稲妻名無しさん
   • 2015年07月15日 21:51
   • ID:.jeibLno0
   • 糖質制限って個人に寄って方法がまちまちだよな
     俺は米食う代わりに野菜と肉を多く食べてるから
     ＞・栄養素が不足しがち
     ＞・便秘になる
     ＞・筋肉が落ちやすい
     ここらへんが全く理解できなかった
     むしろ快便だし筋肉もつきやすいぞ
9. • 9. 稲妻名無しさん
   • 2015年07月15日 21:53
   • ID:rOE4ugKn0
   • ケトン臭がでないわけないだろ
     物理的にに不可能なレベル
     しかもワキガに匹敵するレベルの臭さと研究結果出てるし
     
     しかも糖質制限すると脳ミソにダメージが出ると、
     海外じゃ当たり前に知れ渡っているものをわざわざ喜んでやる馬鹿の多いこと多いこと
     
     ま、もとから馬鹿なんだから池沼になったところで大した差はないか
10. • 10. 稲妻名無しさん
    • 2015年07月15日 21:56
    • ID:LTtPe3wh0
    • ※7
      タンパク質足りてなさそうな上に有酸素運動ばっかりだから、落ちた体重の内の少なくない割合が筋肉の減少によるものだぞ。
      つまり体質的には太りやすくなった可能性もある。
      面倒になったとか怪我したとかで運動やめた途端にすぐ激太りするパターンだわ。
      野菜もあんまり食ってなさそうだからそういう意味でも健康的にはあまり良い状況じゃない。
11. • 11. 稲妻名無しさん
    • 2015年07月15日 22:00
    • ID:L7bZg9cg0
    • っていうか普通の食生活だったら、ダイエットとか必要ないだろ。
12. • 12. 稲妻名無しさん
    • 2015年07月15日 22:02
    • ID:0n8AxU4Y0
    • 人類が炭水化物を主食にするようになったのはせいぜいいここ数千年の間。
      それまではずっと狩猟が主。
      まだ人類の身体は炭水化物に適した進化を遂げてない。
      
      らしいで。
13. • 13. 稲妻名無しさん
    • 2015年07月15日 22:05
    • ID:jwu9aBkE0
    • >>33
      これホントは
      朝食はガッツリ喰って
      昼食は普通に喰って
      夕食はとにかく落すor抜く
      が正解じゃなかったっけ？
      
      夕食はまぁ人によるかもしれんがあとはフロ入って寝るだけだし
14. • 14. 稲妻名無しさん
    • 2015年07月15日 22:05
    • ID:AoJIXle10
    • 米10
      サンクス
      肉と野菜を増やしたらいいかな
      
      まじか。元の体脂肪率30パーちょいで今25パーになったから調子乗ってたけどやっぱあかんか。
      それより有酸素運動だと筋肉消費されるんか。
      脂肪燃焼期待して心拍管理して心拍ゾーン2で運動してるんだけどもやっぱあかんか？
15. • 15. 稲妻名無しさん
    • 2015年07月15日 22:06
    • ID:MfpbZVDg0
    • 栄養素が不足しがち、便秘になる 、筋肉が落ちやすい、リバウンドしやすい 。
      これ間違った低炭水化物ダイエットした結果な。これらは全部カロリー制限ダイエットの結果なりやすいもの。
      カロリー制限ダイエットと低炭水化物ダイエット同時にやってしまってる。
      ↑これ危険。
      イッチみたいな間違ったダイエットしてるから、低炭水化物ダイエットは危険だからやるな！とか言われんだよ。
16. • 16. 稲妻名無しさん
    • 2015年07月15日 22:09
    • ID:fymztJPh0
    • 10kgやせたとか言うやつ元から１００キロ越えのデブだから参考にならんで
      
      しかも永遠に続けるわけじゃないからリバってるしな
17. • 17. 稲妻名無しさん
    • 2015年07月15日 22:10
    • ID:zLtDqn9b0
    • ※12
      そうは言っても、どのお猿さんもフルーツ大好きだべ...
18. • 18. 稲妻名無しさん
    • 2015年07月15日 22:13
    • ID:Zz6Wvg0J0
    • 一日２食だいたい２０００カロリー（適当）炭水化物はぬかない毎日ビリーを４５分程度やったら３年で９８キロ～今７５キロぐらい飯はたまにドカ食いしてるからめっちゃ時間かかったｗ
19. • 19. 稲妻名無しさん
    • 2015年07月15日 22:14
    • ID:fymztJPh0
    • 朝米かパン、ウィンナー
      昼肉、うどん、そば
      夜無し
      間食にたまにアイス
      
      
      ↑これ栄養バランス酷いのもあるけど
      基礎カロリーにも全然足りてないやんけ
      男だろ？　２４００カロリー程度は食わなあかんのやぞ
      
20. • 20. 稲妻名無しさん
    • 2015年07月15日 22:14
    • ID:Y.2eC.cA0
    • 脳が働かなくなるほど過度に制限すると
      痴呆になりやすくなるのではないか？
21. • 21. 稲妻名無しさん
    • 2015年07月15日 22:17
    • ID:u.MWQboW0
    • 最近この手のスレよく見るけど
      程よくバランスよく食べて程よく運動するじゃあかんのか？
      俺は三十路だがガッツリ食べて朝晩ランニングで体脂肪１０パー前後維持やぞ
      運動したくないって言うならしゃーないけど
22. • 22. 稲妻名無しさん
    • 2015年07月15日 22:18
    • ID:Re2AxQL.0
    • ダイエットするんやったらササミとブロッコリーとクエン酸のサプリメント飲んでサーキットトレーニングすればええねん
      
      脂肪なんて消し飛ぶで
23. • 23. 稲妻名無しさん
    • 2015年07月15日 22:19
    • ID:Qqv0hZXA0
    • 炭水化物抜きダイエットよりも小麦粉絶ちダイエットしてみ
      もっと効果的な結果がでるよ
      要するに自炊して小麦粉完全に絶てばOK＋鳥胸ささみ等の動物性たんぱく質（脂質大幅カット＋塩ゆでブロッコリーで腹持ちもよいダイエットになる
      炭水化物（米）は適当に食ってもええで、寧ろ炭水化物は食べなきゃあかんでと見てもらってるアンチエイジング系循環器専門医に言われたし
24. • 24. 稲妻名無しさん
    • 2015年07月15日 22:21
    • ID:AoJIXle10
    • 米19
      栄養バランスはこれからちゃんと考えてやってくわ
      
      体組成計で計ったら基礎代謝1600ちょいくらいしか無かったのよね。だからそんなに食ったら減らないかなと思ったのよ。一応基礎代謝分は毎日食ってはいるのだけど
      もちろん男。25
25. • 25. 稲妻名無しさん
    • 2015年07月15日 22:22
    • ID:cUNRn2F70
    • デメリットは食費かな
      便秘は食べる量が少ないと思う
      ケトン臭は3ヶ月もすればなくなる
      それまでは水やお茶のんで小便からアセトン出そう
26. • 26. 稲妻名無しさん
    • 2015年07月15日 22:23
    • ID:9KlxDGvN0
    • 健康考えたら糖質制限
      でもいろいろ食べられなくなるのが辛いンゴねぇ…
27. • 27. 稲妻名無しさん
    • 2015年07月15日 22:32
    • ID:nQ7s12sV0
    • いつも食べている量を記録して、その半分くらいを食べる
      絶対に物足らないけど、慣れるまでやるしかない
      　これに水は多目に取るようにする、でないと胃がやられる
      
      便秘にならないようにするには、朝一少し冷たい程度の水をコップ１飲む
      朝食は食べる、コーンフロストに豆乳か、バゲッドに塩か無精製糖に無糖飲料
      　無理は続かないから、たまに８分目というのもあり、という気持ちでな
28. • 28. 稲妻名無しさん
    • 2015年07月15日 22:37
    • ID:60U7PyeU0
    • 脳に必要な糖って自分で体内で生成してるんだぜ。ただ普通に現代人の食卓のレベルだと多過ぎるってわけ。だから一旦すい臓からインシュリン出して血糖値下げなければならない。食後血糖値が下がり眠くなるのはその反応な。血糖値高過ぎると血管がボロボロになるという問題点あるからな。よって、外部から食事として摂取してインシュリンで調整するより、自分の体内の働きでタンパク質から血糖を適量生成させたほうが、その際にエネルギー分として体脂肪も消費されるから良いんじゃね、って話。ライオンなんかの食事に近いパターンにするってことだな。
29. • 29. 稲妻名無しさん
    • 2015年07月15日 22:41
    • ID:Y.07N10S0
    • 大正義炭水化物を抜いてダイエットとか命知らずやろ
      野菜抜きダイエットの方がまだ健康的やで
      
30. • 30. 稲妻名無しさん
    • 2015年07月15日 22:42
    • ID:v5OpZSzr0
    • 腹八分食べて週2回のウエイトと5キロのジョギングでいいよ
      極端なのは辞めた時のリバウンドが酷い
31. • 31. 稲妻名無しさん
    • 2015年07月15日 22:42
    • ID:NWn0a36U0
    • 夕食だけ炭水化物抜いたら普通に痩せたで
      
      尚納豆はほぼ毎日食べてる模様
32. • 32. 稲妻名無しさん
    • 2015年07月15日 22:46
    • ID:ZhUtqiFL0
    • 朝、夜抜きでうんこが出なくなった。
      腹は張らないので便秘ではないと思う。
      
      胃腸の働きを良くする効果も考え、
      夜、お腹がすいて寝られない時には
      納豆+乾燥ねぎ1～2パック食べるようにした。
      よく混ぜて粘りを出し、
      よく噛んで食べるとそれなりに食欲を満足させられる。
      暫くすると、宿便みたいなのが出るようになった。
      
      膝を痛めたため運動不可だが、半年で90→80ｋｇ落ちた。
      
      しかし、ここのところ2ヶ月は±2ｋｇが続いている。
      運動なし、絶食なしでは、ここらが限界のようだ。
33. • 33. 稲妻名無しさん
    • 2015年07月15日 22:49
    • ID:rOE4ugKn0
    • 糖食うように進化してない→デマ
      食事に関する一番古い遺伝子は果糖に影響されたもの
      
      ケトン臭がなくなる→デマ
      糖に比べて10分の1以下のクッソ効率の悪いエネルギー代謝で間に合うのはニートくらいのもん
      リーマンなら代謝効率上げようとクッソ臭くなる
      
      脳の糖を自分で生成→デマ
      糖は利用しやすい形に変換しているだけで生成など出来ない
      光合成でもしてんのか
      
      
      
      水に音楽聞かせたら美味しくなるレベルのバカガクが多いもんだな
34. • 34. 稲妻名無しさん
    • 2015年07月15日 22:52
    • ID:lZ7VMg0N0
    • 通販の器具やらサプリやら色々やったけど全然効果なかったのに
      食べたものを書き出してカロリーと栄養価計算して3ヶ月でまず6kg落とした
      大体の摂取カロリーが把握できたところでジム通い
      朝はおにぎり一個かトーストと豆乳、昼はガッツリ、
      夜は出来るだけ糖質を控えてタンパク質と野菜中心の軽めの食事
      週末だけパスタやラーメン食っちゃうけど、この生活を1年続けて12kg落とした
      キレイに痩せたので人間ドックの時医者も驚いていた
35. • 35. 稲妻名無しさん
    • 2015年07月15日 22:56
    • ID:MQU8iTF40
    • ダイショウのピーナッツバター美味すぎる 直食いしてる
36. • 36. 稲妻名無しさん
    • 2015年07月15日 23:14
    • ID:929qf9RO0
    • 140から2年かけて60キロ落としたけど
      炭水化物抜きなんか一切しなくていいぞ、早朝1時間、通勤帰宅時に1時間ずつのウォーキングと自重筋トレ
      食費はマジで上がった
      体重が半分近くになったのに食費は120％ぐらい
      便秘というか頻度が減る1日2回だったのが週3.4回になった
37. • 37. 稲妻名無しさん
    • 2015年07月15日 23:15
    • ID:qqFlC6nM0
    • ハゲねーよ
38. • 38. 稲妻名無しさん
    • 2015年07月15日 23:32
    • ID:EoKa9JVZ0
    • あんまりストイックにやると内蔵に負担かかるんじゃないかなと思う。
      あと、気のせいかもしれないけど、これやってるひとは怒りっぽい気がする。イライラしているというか。
      私は米を食べないと便秘になるから無理だわー。雑穀ご飯大好きだ。
      小麦粉が悪とは言わないが、麺やパンやホットケーキは米粉にしている。
      軽くて食べやすいよ。
      
39. • 39. 稲妻名無しさん
    • 2015年07月16日 00:29
    • ID:2VYIcq110
    • 自分の食いたいうまいもんいっぱい食え。満足感だって身体的影響長い目で見ればメリットある。食いたいもん我慢してまでするくらいなら運動しよう。それのほうが基礎代謝も上がるし健康にいい。
      本気でするなら専門家の指導の下で行ったほうがいい。健康やリバウンドのリスクを考えるならそれがベスト。
40. • 40. 稲妻名無しさん
    • 2015年07月16日 00:39
    • ID:Th.KfY1k0
    • 白米が前ほどおいしく感じなくなった。
      雑穀を混ぜたご飯とか玄米の方がかみごたえがあって
      いい。
41. • 41. 稲妻名無しさん
    • 2015年07月16日 00:44
    • ID:AxBxRpAQO
    • カレーは飲み物×
      
      ごはんは飲み物〇
42. • 42. 稲妻名無しさん
    • 2015年07月16日 00:52
    • ID:mSzh6D2Y0
    • 食事は肉と野菜とスープ。ランニングと筋トレ。
      一食500kcalで糖質を制限して炭水化物を無くし有酸素と筋トレでカロリー消費、基礎代謝アップ。
      全部並行してやれるから、糖質制限とか無炭水化物とかのいいところ全部やればいいんだよ。
      とりあえず運動すると食欲は減るようになってるから動け。
43. • 43. 稲妻名無しさん
    • 2015年07月16日 00:54
    • ID:Nv6nLWNU0
    • 学説自体引っ繰り返りまくるのに
      炭水化物抜いて脳にダメージいったら洒落にならんよ
      
44. • 44. 稲妻名無しさん
    • 2015年07月16日 01:37
    • ID:r.8TRlgW0
    • ご飯3日に一度食べればいいじゃね？
45. • 45. 稲妻名無しさん
    • 2015年07月16日 02:31
    • ID:guOiwZp30
    • 3日徹底的に糖質制限してみたでー
      自炊しないと、コンビニでサラダチキン、サラダ、ゆで卵以外食えなかったで
      サラダもコーンや人参はちゃんと取り除くんやで
      結果2ｋ減ったけど、食えるものなさすぎてそれが辛いわ
      戻るのには2日だったわｗ
46. • 46. 稲妻名無しさん
    • 2015年07月16日 02:57
    • ID:KPZ2MySu0
    • 米43
      学説と研究結果は全くの別物なんだが？
      
      炭水化物を制限した食事をとった人間の追跡調査では、
      通常の食事のおよそ130倍脳障害と萎縮が出ている
      
      ま、お前の足りない頭で噛みつける研究が世の中にいくつあるんだかな(笑)
      
      学説と研究結果同列に並べる程度からするに、
      相手できるのは小学生の自由研究くらいだろう
47. • 47. 稲妻名無しさん
    • 2015年07月16日 04:03
    • ID:fGPxHoq20
    • メリットが上廻るのぁ少数派？
48. • 48. 稲妻名無しさん
    • 2015年07月16日 07:29
    • ID:wK7lJ9OH0
    • 炭水化物減らしてタンパク質減らすわけじゃないのに筋肉落ちるとかアホか
49. • 49. 稲妻名無しさん
    • 2015年07月16日 07:37
    • ID:fpp5B.KU0
    • 脳を動かすのはブドウ糖だけだから、炭水化物とらないと頭が悪くなる。
      それとタンパク質は肝臓に負担掛けるから、長い目で見ると寿命が短くなる。
      皮膚も固くなってドス黒くなってくる。
50. • 50. 稲妻名無しさん
    • 2015年07月16日 08:36
    • ID:s2X9wsXN0
    • 今流行りのライザップも炭水化物ダイエット取り入れてる
      もちろんそれだけでなく低脂質の高タンパクな食事を義務付けてる
      それに高負荷の運動も取り入れてる
      こういう事をすれば誰でも引き締まった体にはなれる
      
51. • 51. 稲妻名無しさん
    • 2015年07月16日 08:43
    • ID:KPZ2MySu0
    • ビルダー並みに筋トレしても減量期に筋量増やすことなんか不可能だから
      はい論破
52. • 52. 稲妻名無しさん
    • 2015年07月16日 09:32
    • ID:1uIEFEYp0
    • へーそうなんだ
53. • 53. 稲妻名無しさん
    • 2015年07月16日 10:10
    • ID:cHsF00s50
    • そこで私は低GI値ダイエットですよ
      前菜にGI値低めな野菜などのクッションを挟んでからメインに移る
      なるべく急な血糖値の乱高下を避けることに徹する
      
      あとは大盛りをやめて普通盛りをデフォルトにする
54. • 54. 稲妻名無しさん
    • 2015年07月16日 16:38
    • ID:fMEazZfl0
    • 筋トレには炭水化物必須なのに、炭水化物カットダイエットのなんとかザップで
      無理矢理筋トレしても意味無いとかなぜ顧客である医者とかは
      気づかないんだろう。
55. • 55. 稲妻名無しさん
    • 2015年07月16日 20:56
    • ID:yU2BiXNu0
    • タンパク質と炭水化物を同時にとらないとアナボリックはほぼ不可能と医学的にわかってるからな
      どちらかだけだとカタボリックの方が進んでく
      
      つーか体重落としながら筋肉増やせたらビルダー全員やるわな
      その時点で嘘つきだとばれるわ
56. • 56. 稲妻名無しさん
    • 2015年07月16日 22:38
    • ID:O8oF0j8L0
    • とりあえず髪の毛もだが脳への栄養が不足するのはやばいよ
      少なくするだけならいいけど最低限は取らないとダイエット終わった後で
      体重どころじゃないヤバイ問題抱えかねない
      
      ちなみにブロッコリーには炭水化物結構入ってるで
57. • 57. 稲妻名無しさん
    • 2015年07月17日 06:27
    • ID:Cs.PkYwz0
    • 少なくとも基礎代謝量の1割減ぐらいまでは取らないとだめだよ
      体が飢餓モードに移行してスキあらば脂肪にする態勢に移るから
58. • 58. 稲妻名無しさん
    • 2015年07月17日 12:51
    • ID:j7pH.GFB0
    • ・とにかく食費がかかる→これは本当。どちらかというと糖質制限の性質というより現代食産業の問題。
      ・栄養素が不足しがち→嘘。炭水化物中心の食材にもともとたいした栄養素なんてない。
      ・便秘になる→本当。水や野菜を多く獲るしかない。
      ・筋肉が落ちやすい→これはダイエット全般に言えること。こういう一般論を持ってきて糖質制限だけの問題のように見せかけるネガキャンが多すぎ。むしろ糖質制限は必然的にタンパク質を多く摂ることになるので数あるダイエット法の中で比較しても筋肉は落ちにくい。とはいえ落ちないわけではないので筋トレ推奨。
      ・リバウンドしやすい →嘘。というのは糖質制限は一時的なものでなくゆるやかに恒常習慣化するのが正しいから。リバウンドするのはライザップみたいに短期間だけ無茶するから。
      
      あといまだに脳の栄養＝糖だけとか思ってる奴やそういう論旨でのネガキャン溢れてるけどバカオブ・ザバカ。恥を知れ。糖質制限をネガってる奴らは製薬医療業界にどっぷり洗脳されてるってことをいい加減に知れ。
59. • 59. 稲妻名無しさん
    • 2015年07月17日 14:10
    • ID:NFW7NHAx0
    • マジレスするとボケるのが物凄く早くなる
60. • 60. 稲妻名無しさん
    • 2015年07月17日 14:27
    • ID:MMFi2MwP0
    • 米58
      
      糖以外の代謝効率が悪すぎてまともに働いてる人間なら痴呆になりますよって話なんだが？
      糖の10分の1しか効率がでないのに影響がないわけないだろ
      
      お前が今までの10分の1しか脳ミソ使わないように生活してたら別だろうがな
      それともすでに痴呆が始まってるんか？
      
      納得できないならお前の脳内論文を、
      アメリカの学会行って新しい学説でも発表してこいや(笑)
61. • 61. 稲妻名無しさん
    • 2015年07月17日 17:58
    • ID:0eSQWEu50
    • なんで炭水化物抜いて栄養素が不足するんですかねえ
62. • 62. 稲妻名無しさん
    • 2015年07月18日 00:56
    • ID:Ai6ccdqN0
    • 糖質制限ダイエットというのは、身体のエネルギー消費を、わざと効率の悪い方法に落として、エネルギーの在庫＝体脂肪を減らすもの。だから確かに痩せるよ。しかもかなりのハイスピードで痩せる。それは良い。でも副作用も尋常では無いから、健常人は継続してはいけない。最長半年以内だな。やったことあるからわかる。
      副作用はいくつかある。
      　頭を働かせる人に不向き。頭脳労働者は、脳のエネルギー消費が、分どころか秒単位で大きく変わる。ケトン産生なんか追い付く訳がない。糖新生でも無理。身体はこのような場合、肝グリコーゲンの分解に頼る。肝グリコーゲンの備蓄確保には、最低でも日量150gは糖質摂取が必要。ケトンで余裕と言ってる何人かの医師は、専門職のくせに頭を使っていないのだろうｗ
      　耐糖能が下がる。骨格筋のインスリン感受性は、使わないと段々下がってくる。これは身体すべての普遍の原則。健常人でも、数日絶食した後普通に食事をとると、その直後は初期の糖尿病のようになる（身体が糖を受け付けなくなる）。つまり、なってもいないのに自分から糖尿病になりに行くようなもの。
      　油脂の質の問題。今の食生活事情では世界中何処でも、カロリーを確保するため、リノール酸とパルミチン酸を、尋常で無いレベルで大量摂取せざるを得ない。これは１０年単位で身体に深刻な影響を与える。２型糖尿病の本態が、過剰なパルミチン酸の長期曝露による膵β細胞の消滅であることが、徐々に明らかになりつつある。
      　糖尿病専門医が、糖質制限をドヤ顔で勧めているのは、悪い冗談だとしか思えない。まあ、重度の２型の人には、病態の改善を期待しない、対症療法的な特殊な制限食としては有意義かもしれないが。
63. • 63. 稲妻名無しさん
    • 2015年07月18日 01:19
    • ID:WV0o9ZEf0
    • 
      
      
      
      
      
      
      
      
      
      
      
      
      
      みんな大好き韓国慰安婦謝罪安倍の正社員十七万人減少に実質賃金減少に捏造ハロワにミクス倒産にエンゲル係数上昇に自演ノミクスに物価超高騰に年金減額に日本過去最高貿易赤字に安倍朝鮮統一布教に内需減少に公約違反増税に公約違反ttpにノービザ安倍韓国人移住の時間だよーズタボロの人生に苦しんでね、
64. • 64. 稲妻名無しさん
    • 2015年07月18日 01:19
    • ID:WV0o9ZEf0
    • 
      
      
      
      
      
      
      
      
      
      
      
      
      
      みんな大好き韓国慰安婦謝罪安倍の正社員十七万人減少に実質賃金減少に捏造ハロワにミクス倒産にエンゲル係数上昇に自演ノミクスに物価超高騰に年金減額に日本過去最高貿易赤字に安倍朝鮮統一布教に内需減少に公約違反増税に公約違反ttpにノービザ安倍韓国人移住の時間だよーズタボロの人生に苦しんでね、
65. • 65. 稲妻名無しさん
    • 2015年07月18日 01:25
    • ID:DiGguSHp0
    • 米62
      
      
      勉強になるな
66. • 66. 稲妻名無しさん
    • 2015年07月18日 03:00
    • ID:.Tvszrcr0
    • ケトダイエットが苦しいって言ってる奴らは
      アメ公のケトダイエットのブログでもあさってみろよ
      
      あいつら、これでもかってぐらい肉を食べまくって
      サンドイッチみたいなのもバリバリ食べて
      それでも何十キロも痩せてるぞ
      
      お金さえ確保できるなら
      痩せるための食事療法は全然苦しくなさそうだぞ
67. • 67. 稲妻名無しさん
    • 2015年07月18日 03:40
    • ID:DiGguSHp0
    • とりあえず何が問題かもわかってない馬鹿なのは分かった
68. • 68. 稲妻名無しさん
    • 2015年07月18日 16:11
    • ID:1Q16DJVz0
    • ※62
      食後高血糖と平均血糖変動幅増大についてはどうですか？
69. • 69. 稲妻名無しさん
    • 2015年07月18日 20:28
    • ID:Ai6ccdqN0
    • ※68
      血糖というのは、そもそも、身体が適宜適切に使い切っていくべきものなんだから、仮に食後高血糖や糖尿病だとしても、「使う側を鍛える」ことでコントロールするのが王道。インスリンはただのメッセンジャーに過ぎない。別の手段を考えるのは、「糖をどうにもこうにも使えない人」つまり重症の２型患者だけ。まあ、大食いや過食症だったら、それは直した方がいいと思うけどね。
      血糖を使うということは、実質的には「骨格筋が糖を適宜取り入れる」ということ。他の所も使うが、筋肉ほど融通無碍には吸収できない。要するに身体を動かせば良いんだよ。ほんとにシンプルな話。糖分は、さっさと吸収して、その場ですぐに使う「第一燃料」だから、一食ごとにその場で渋滞無く使い切れるようになればいい。食後高血糖というのは、要するに「糖が渋滞して、倉庫の周りにあふれてる状態」だから、倉庫を大きくするか、倉庫に入れずともその場で梱包を開いて使ってしまうか、どちらか（どちらも）のプロセスを加速させれば良い。
70. • 70. 稲妻名無しさん
    • 2015年07月19日 00:36
    • ID:UFuo7L.50
    • くどくど語ってるのがいるが、要するに食ったらその分動けって事だろ
71. • 71. 稲妻名無しさん
    • 2015年07月19日 09:52
    • ID:a.2.kJKu0
    • ※70
      そうそう。そういうこと。その一言で完璧。
      でもさ、糖質禁止カルトの連中は、ダラダラ言わないと洗脳から覚めないからな。連中は軒並み、謎の蘊蓄をダラダラ語るから、対抗しないとダメらしいんだ。
      糖質厳禁カルトの連中は、要するに「動きたくない」んだよ。「飯（糖質）さえ食べなければ、動かなくてもいい！脂肪なら、暴飲暴食＆食っちゃ寝しても、血糖値は余裕！（そりゃそうだｗ）、太ることもない（？）
      この発想自体、動物としての基本原則に反してるのに、よせばいいのに「人類は百万年肉食動物ダ～」だの「石器時代ガー」だの、得体のしれない謎の理屈までつけてくる。考古学・古生物学的に明らかに間違い。（ちなみに、肉食動物の定義は、「肉だけしか食わない動物」ではない。猫だって、ねこまんまを食わせりゃ、ごはんも腸で消化吸収する）
      
      
72. • 72. 稲妻名無しさん
    • 2015年07月19日 21:04
    • ID:tmDjWlJi0
    • 牛の乳は有害
      なぜなら子牛用のもんで人間用じゃないから
      
      っていうキチガイ論法振り撒く奴もいるからな
      
      お前の食ってるもんは全部人間様に食われるためにできた訳じゃねぇよと
73. • 73. 稲妻名無しさん
    • 2015年07月21日 02:06
    • ID:TTALPHvy0
    • 米と小麦アレルギーって糞大変そう