糖質制限
1: 名無しさん@おーぷん 2015/06/26(金)10:27:37 ID:cHx
めちゃくちゃ眠いンゴ…

2: 名無しさん@おーぷん 2015/06/26(金)10:28:28 ID:JW1
あ、さっし

6: 名無しさん@おーぷん 2015/06/26(金)10:47:23 ID:vOJ
糖質にしろ炭水化物にしろ夜に抜いたら寝起きがクッソだるくなるよな
起きて2時間以上経つのに今だにダルいわ

7: 名無しさん@おーぷん 2015/06/26(金)12:04:02 ID:cHx
>>6
わかる
力がはいらん
やっぱ炭水化物は取らなアカンで

8: 名無しさん@おーぷん 2015/06/26(金)12:04:45 ID:H1P
やっぱりお米がナンバーワン!

9: 名無しさん@おーぷん 2015/06/26(金)12:13:03 ID:cHx
>>8
米食べたい…
けど糖の塊なんだよなぁ…

10: 名無しさん@おーぷん 2015/06/26(金)12:13:43 ID:BkP
からだくっさくなってアホになってまで痩せるのはアカンで

15: 名無しさん@おーぷん 2015/06/26(金)12:20:22 ID:cHx
>>10
やっぱ口臭きつくなるよな

19: 名無しさん@おーぷん 2015/06/26(金)12:22:12 ID:BkP
>>15
口臭より身体そのものが臭くなるんだよなぁ…
あと蕎麦って米より糖質吸収されるで

25: 名無しさん@おーぷん 2015/06/26(金)12:25:44 ID:cHx
>>19
体臭は自分じゃ気付きにくいから
多分臭いんやろなぁ

11: 名無しさん@おーぷん 2015/06/26(金)12:15:38 ID:vOJ
あまりにもダルいからなんか食わなアカンのやけどまるで食欲が湧かん
動く気力もない
これはおかしい
腹に何もないのに吐き気がする
イッチお茶碗三分の一でも食った方がええで




12: 名無しさん@おーぷん 2015/06/26(金)12:18:42 ID:H1P
糖質制限ってイッチどんぐらい制限してんの?
まさか1グラムもとってないの?

18: 名無しさん@おーぷん 2015/06/26(金)12:21:53 ID:cHx
>>12
米、パン、麺類、ジュースは1グラムも取らないで
ずっと鶏肉食ってる

24: 名無しさん@おーぷん 2015/06/26(金)12:25:16 ID:H1P
>>18
三大栄養素が三大栄養素たる由縁は生命活動に欠かせないからやから
まったく摂らないってのはさすがにやめたほうがいいとおもうで

28: 名無しさん@おーぷん 2015/06/26(金)12:27:42 ID:cHx
>>24
せやろな…
でもめちゃくちゃ効果出てるから
炭水化物取るの怖いンゴ

32: 名無しさん@おーぷん 2015/06/26(金)12:28:50 ID:H1P
>>28
やりすぎると拒食症からの過食症になるで

39: 名無しさん@おーぷん 2015/06/26(金)12:33:42 ID:cHx
>>32
炭水化物だけ取らないだけで
肉は沢山食べてるで

46: 名無しさん@おーぷん 2015/06/26(金)12:38:51 ID:H1P
>>39
炭水化物を取るのが怖いんやろ?
摂食障害はそういう強迫観念から始まるんやで
まあ肉たくさん食っとるならいまんとこ大丈夫やろうけど

48: 名無しさん@おーぷん 2015/06/26(金)12:40:25 ID:cHx
>>46
怖いというより勿論ないみたいな?
ここまでの努力が~みたいに思っちゃうわ

食欲は普通にあるから肉とお茶でなんとかしてる


14: 名無しさん@おーぷん 2015/06/26(金)12:19:48 ID:FE6
ワイは炭水化物は可能な限りとらんけど糖質は取るわ、ただ油物は全くとらん

22: 名無しさん@おーぷん 2015/06/26(金)12:23:57 ID:cHx
>>14
逆に糖質全く取らない代わりに唐揚げとか食ってるわ

16: 名無しさん@おーぷん 2015/06/26(金)12:20:54 ID:Rf6
1日全く米食わないのと茶碗5分の1ほど食うので体の絞れ具合結構変わるもんなんか?

23: 名無しさん@おーぷん 2015/06/26(金)12:24:54 ID:cHx
>>16
糖質制限は炭水化物全く取らない方が
効果が全然違うらしいで

30: 名無しさん@おーぷん 2015/06/26(金)12:28:37 ID:BkP
>>23
それ辞めた時めっちゃリバるから玄米なり麦飯なり一口くらい食っといたほうがええで

20: 名無しさん@おーぷん 2015/06/26(金)12:22:28 ID:jjL
イッチが何やってる人かわからんけど,頭の回転が無茶苦茶遅くなるから気をつけてるやで
一度やったことあるけど,やめてご飯食べた途端,頭が澄み切った感覚になったのには笑った

26: 名無しさん@おーぷん 2015/06/26(金)12:26:40 ID:cHx
>>20
大学生ンゴ…
頭働かないのは勿論、それ以上に筋肉の衰えを感じるンゴ…
バイク倒しそうになったわ

31: 名無しさん@おーぷん 2015/06/26(金)12:28:49 ID:Y7v
>>26
ワイは糖質炭水化物押さえてるけど
筋トレしてプロテイン飲んで鍛えれてるで
とりあえず筋トレや

37: 名無しさん@おーぷん 2015/06/26(金)12:32:38 ID:cHx
>>31
顔痩せたいから糖質制限やってるんや
ジム通って腕は太くなったけど顔は痩せなかったンゴ

38: 名無しさん@おーぷん 2015/06/26(金)12:32:42 ID:Y7v
夜だけに限定したらどうや?
一日中摂らないのは流石にやばい
しかも学生で勉強あって身体も成長するかもしれんのに

41: 名無しさん@おーぷん 2015/06/26(金)12:34:54 ID:BkP
>>38
朝は体動かすのもそうやけど脳みそ使うんに糖質とるべき
その分よるはがっつりカットでええ

赤身肉とキノコ鍋くってればへーきへーき
ただし間違えてもマロニー入れたらあかんで
いれるなら白滝にせーや

42: 名無しさん@おーぷん 2015/06/26(金)12:37:05 ID:cHx
>>41
なるほどね
今のぼーっとする感じは糖質足りてないんやろなぁ…

43: 名無しさん@おーぷん 2015/06/26(金)12:37:10 ID:BkP
ていうか糖質制限のなにがきついって食費が一番キツイわ

44: 名無しさん@おーぷん 2015/06/26(金)12:37:48 ID:cHx
>>43
わかるンゴ
2倍ぐらいかかる

47: 名無しさん@おーぷん 2015/06/26(金)12:40:20 ID:BkP
いうて普通に生きてたらどんなに意識してても炭水化物ゼロは無理なんだよなぁ…

50: 名無しさん@おーぷん 2015/06/26(金)12:48:38 ID:ILw
少しずつ摂るという事を出来へんのか?

54: 名無しさん@おーぷん 2015/06/26(金)12:52:34 ID:cHx
>>50
ちょっと取るのはキツい…
ちょっと取るぐらいなら0の方がずっと楽や

53: 名無しさん@おーぷん 2015/06/26(金)12:52:10 ID:frL
バランスよく食って運動するのが一番、はっきりわかんだね


58: 名無しさん@おーぷん 2015/06/26(金)12:56:02 ID:cHx
でも糖質制限して朝5時に寝て15時に起きる生活が
24時寝7時起きになったやで
多分頭に栄養がいかなくなってすぐに寝れるようになったんやろな

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