睡眠
1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/06/13(土) 05:38:07.78 ID:rkFROHVv0.net
「6時間睡眠を2週間続けると、48時間全く寝なかった時と同じ精神レベルになる」「しかも、そのことに気付けない」

2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/06/13(土) 05:39:06.88 ID:QWdLF+yp0.net
ぜってー嘘だわ

3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/06/13(土) 05:40:25.00 ID:rkFROHVv0.net
1日8時間寝ないとパフォーマンスは低下し続ける

69: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/06/13(土) 06:04:03.61 ID:wtkcXssu0.net
>>3
これを常日頃言ってる後輩がまったく使えなくて腹立たしい

73: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/06/13(土) 06:05:00.56 ID:rkFROHVv0.net
>>69
無能がいくら寝ても有能になるわけじゃないからね。仕方ないね

4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/06/13(土) 05:40:58.10 ID:7UAvCC5B0.net
睡眠不足って蓄積するんやな

5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/06/13(土) 05:41:15.16 ID:7NGanDI00.net
平均が8時間なだけで4時間で平気ないれば10時間寝ないとダメな人もおるんやで

6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/06/13(土) 05:41:50.52 ID:I1gi0wo00.net
睡眠時間って3の倍数でないといけない気がするだろ
でも9時間じゃ長すぎるし

10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/06/13(土) 05:43:24.41 ID:3kV9hWRn0.net
>>6
1.5時間の倍数だろ

7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/06/13(土) 05:42:01.70 ID:3kV9hWRn0.net
1日8時間寝ないと動けないわ




8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/06/13(土) 05:42:35.34 ID:0ziWtetya.net
なんで48時間?+二時間を2週間分なら28時間やろ

12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/06/13(土) 05:44:00.27 ID:rkFROHVv0.net
>>8
精神状態が2日間寝なかった場合と同じレベルになるってことや

9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/06/13(土) 05:43:16.25 ID:WfM8prUeK.net
平日いつも3時間やぞ…

13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/06/13(土) 05:44:23.22 ID:n1simo/r0.net
マジで4時間でいけるやつとかどんな意識状態なのか知りたい

14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/06/13(土) 05:45:15.20 ID:3GpagSVFr.net
平日四時間睡眠を一ヶ月やったけどあかんわ
立ってると体が勝手に揺れる

15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/06/13(土) 05:45:31.77 ID:wM33m6pN0.net
睡眠の質にもよるんちゃうの?

16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/06/13(土) 05:45:32.88 ID:rkFROHVv0.net
睡眠不足の奴はキレやすいからやっかいだ

22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/06/13(土) 05:47:45.63 ID:HYwR4r9n0.net
睡眠の質を上げたいンゴねえ
ショートスリーパーが羨ましい

28: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/06/13(土) 05:49:49.08 ID:rkFROHVv0.net
なお平日6時間でも休日に9、10時間くらい寝れば問題ない模様

29: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/06/13(土) 05:50:19.92 ID:n1simo/r0.net
>>28
それ大丈夫なのか
体動かねえ気がするけど

37: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/06/13(土) 05:51:29.20 ID:rkFROHVv0.net
>>29
6時間程度なら寝溜めで取り戻せるらしい

32: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/06/13(土) 05:50:33.06 ID:00UPL/w30.net
8時間9時間寝ても変な夢見てたら寝た気せんしむしろ疲れるんだよなあ
こうやって寝る前にネットしたりテレビ見たりがあかんのやけど

39: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/06/13(土) 05:52:35.90 ID:+IePmski0.net
8時間は寝ないと起きた時眠気とれへんわ

40: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/06/13(土) 05:53:25.91 ID:rkFROHVv0.net
まあ働いてると6時間とれたらいい方だけどな

46: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/06/13(土) 05:55:16.16 ID:/6LSDrFs0.net
ワイ10時に寝て5時に起きる7時間睡眠だけど今年は事情があって11時に寝る6時間睡眠にしたら草野球で全く打てなくなった
自覚症状は無いけど影響ありそう


47: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/06/13(土) 05:55:24.12 ID:e1gAqica0.net
大学時代の途中から腹が張って2時間ごとに目が覚めるようになってリズムぶっ壊れたンゴ

48: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/06/13(土) 05:56:02.57 ID:akGAXxuJ0.net
8時間睡眠って平日は無理な気がするが
仕事によっては可能なのかな
でも8時間寝るとかなり損した気分になる

49: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/06/13(土) 05:56:22.20 ID:9K/yqoPiK.net
わい新聞屋睡眠時間3時間で走り回れる体になる
慣れよ慣れ
冬なら2時間でもいけるで

54: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/06/13(土) 05:57:40.41 ID:EV8n6O0w0.net
家帰って即寝ないと8時間睡眠なんて無理だわ

55: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/06/13(土) 05:58:12.28 ID:rkFROHVv0.net
>>54
社会人なら普通無理やね

59: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/06/13(土) 05:59:12.95 ID:9K/yqoPiK.net
みんな若いんちゃう?
30過ぎたら6時間で十分よ
若い時はおっさん連中絶対遅刻せえへんの偉い思ってたけど
あれはただそんなに寝られへんだけやで

104: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/06/13(土) 06:18:41.91 ID:fGvqsNqI0.net
>>59
ワイも30越えてから6時間以内に勝手に目覚めるわ
8時間とか頑張らないと無理

122: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/06/13(土) 06:29:31.44 ID:CWUEUVzO0.net
>>104
セロトニン?かなんかの分泌が劇的に減るかららしいな
でも、疲労が消えてるわけやないから
わいみたいにどっかで弾けるで

60: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/06/13(土) 05:59:16.09 ID:rkFROHVv0.net
平日8時間未満なら休日はよく寝た方がよい

82: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/06/13(土) 06:11:01.91 ID:CWUEUVzO0.net
若い頃は6時間で平気だったけど30超えた
あたりから徐々に辛くなってきた気がする

83: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/06/13(土) 06:11:08.02 ID:aNLr+73TK.net
ニートやから宿題も無い・次の日の準備も無い・仕事から帰ってきて精神的な疲れを取る時間も必要ないから最高な睡眠がとれるわ
小学生の時より質がいいかもしれん

97: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/06/13(土) 06:14:59.49 ID:akGAXxuJ0.net
>>83
就活しないでええんか

105: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/06/13(土) 06:18:58.12 ID:3883YK4V0.net
いつからか5時間以上は寝れなくなったわ
いつも12時に寝て5時に起きるが
10時に寝たら夜中の3時に目が覚めるw
48時間寝なかった時の体力ならわかるが
精神レベルってハイになるという意味なん?
問題ないんじゃ?w

115: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/06/13(土) 06:27:26.78 ID:DwvSWk1h0.net
ワイ毎日10時間以上は寝てまうから
寝る時刻が徐々にずれてまうんやけど
どうしたらええんやろう?やっぱり少しは我慢するしかないか

118: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/06/13(土) 06:28:29.82 ID:rkFROHVv0.net
>>115
10時間も寝たら逆にあかんから目覚ましかけて起きなさい

120: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/06/13(土) 06:29:06.02 ID:vNHp8aF60.net
寝溜めは意味ないと発表されとるし打つ手なしや

123: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/06/13(土) 06:29:36.08 ID:FXn4vGPK0.net
4時間寝れば何とか仕事になるが
3時間はヤバい
パソコンに向かってると次の瞬間に意識がない
軽作業中でも普通に眠りそうになる

130: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/06/13(土) 06:31:19.10 ID:B6JbBGeO0.net
昼寝したいがコンタクトが邪魔だ

139: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/06/13(土) 06:34:36.88 ID:0BbxvDXi0.net
昼寝3時間するからヘーキヘーキ

141: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/06/13(土) 06:34:55.01 ID:CmWOmQKP0.net
毎日10時間くらい寝てるけど眠いンゴ


134: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/06/13(土) 06:33:26.41 ID:zjFdcy2vp.net
30越えてからフットサル始めたらクッソ寝れるようになったわ

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引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1434141487/