鍛える
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/08(月) 01:58:38.883 ID:KNXCpNrup.net
体調崩しやすくなった、やっぱ運動ってやるもんじゃないわ

2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/08(月) 01:59:17.782 ID:F04RwtB80.net
そのうち慣れるんじゃないか?
いきなり飛ばしたらだめだろ

3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/08(月) 02:00:28.342 ID:KNXCpNrup.net
>>2
そうなん?

4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/08(月) 02:02:13.890 ID:YSe9lL4bd.net
俺もランニング始めたとたんに膝壊した。

5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/08(月) 02:03:34.444 ID:KNXCpNrup.net
>>4
分かるわ、ランニングとかするもんじゃないわ

8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/08(月) 02:07:01.706 ID:YSe9lL4bd.net
>>5
かといって水泳するためにプールに通う金もない。

11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/08(月) 02:08:25.575 ID:KNXCpNrup.net
>>8
分かるわ、やっぱ運動ってあれだわ

6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/08(月) 02:04:48.132 ID:b9sKwtW80.net
普段使わない物をフルバーストさせたらそら壊れるわ




7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/08(月) 02:05:43.240 ID:KNXCpNrup.net
>>6
そんなフルに使ってるわけじゃ
少しの筋トレとランニングくらいなもんで

9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/08(月) 02:07:37.399 ID:yFnxopY2d.net
情熱が足りないだけ

13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/08(月) 02:08:56.834 ID:KNXCpNrup.net
>>9
情熱あっても身体にダメージ行くのは嫌

10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/08(月) 02:07:59.373 ID:vlhNiM1C0.net
週二で5~10キロ走るのを一ヶ月ぐらい続けたけど全然痩せねえ

14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/08(月) 02:09:28.712 ID:KNXCpNrup.net
>>10
偉いじゃん俺は体重増やしたいわ

15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/08(月) 02:09:51.103 ID:b9sKwtW80.net
基本的に人体はダメージ受けるごとに強くなる

18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/08(月) 02:12:27.619 ID:KNXCpNrup.net
>>15
そうなんかなー、何か弱くなってる気しかしない

16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/08(月) 02:11:27.993 ID:vu3woDvV0.net
筋肉痛になってんのか風邪引きやすくなったのかどっちなんだ

19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/08(月) 02:13:07.676 ID:KNXCpNrup.net
>>16
両方やな

28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/08(月) 02:17:04.769 ID:vu3woDvV0.net
>>19
アスリートやプロ野球選手は一般人の何倍も風邪引きやすいって聞いたことあるが、ランニング程度でどうこうってのは考えられんなぁ

29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/08(月) 02:18:15.481 ID:KNXCpNrup.net
>>28
マジか、言っとくけど俺のフィジカル値は最悪だぞ

17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/08(月) 02:12:15.731 ID:7QxhAeVW0.net
全く運動してない状態からのランニングは危険
まず自重トレで足腰の筋肉をある程度付けてからやらないと膝も壊す

19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/08(月) 02:13:07.676 ID:KNXCpNrup.net
>>17
マジかよ速く教えてくれよ

21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/08(月) 02:14:29.446 ID:BJarMDmP0.net
慣れだろな

25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/08(月) 02:15:35.279 ID:KNXCpNrup.net
>>21
慣れるまでどんくらいかかるんだろうな

31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/08(月) 02:19:29.521 ID:1lc/4c7M0.net
>>25
慣れとかじゃねーよ
筋トレは筋肉付ける為であって体調良くなるもんじゃない
基礎代謝が上がるだけ

健康ならバランス良い食事と同じサイクルの睡眠してろ

33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/08(月) 02:21:33.632 ID:KNXCpNrup.net
>>31
そういうもんなの?身体鍛えてればメンタルも健康面も上がると思って

23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/08(月) 02:15:18.737 ID:61p2AuVZ0.net
疲れて体の抵抗力落ちてるからな

26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/08(月) 02:16:17.433 ID:KNXCpNrup.net
>>23
本当それ、何で健康のためにやるのに
抵抗力下がってんだよ

24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/08(月) 02:15:27.061 ID:yFnxopY2d.net
踏み台昇降運動やれ

27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/08(月) 02:17:01.299 ID:KNXCpNrup.net
>>24
あんなんつまんなすぎるwwwwww
まだランニングの方がやる気出るけどな

30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/08(月) 02:18:39.670 ID:b9sKwtW80.net
夏だから汗かくだろ
ちゃんと拭き取ること
飯を食う、よく寝る

これでおけ

32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/08(月) 02:20:42.781 ID:KNXCpNrup.net
>>30
まずご飯あんまり食べないからな、もっと食わないとダメか



47: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/08(月) 02:48:08.926 ID:vu3woDvV0.net
年取ったら小太りのほうが長生きできるらしいな

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引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1433696318/