筋トレ
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/10(日) 15:56:37.664 ID:vIsMG+H+0.net
収支 1日 1か月
ソイプロ… \180 \5,400
ジム代 \300 \1,200
卵 \100 \3,000
米 \320 \9,600
合計 \900 \19,200
トレーニーにしてはかなり安いんではないだろうかw

3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/10(日) 15:57:18.883 ID:WBoBW5wC0.net
卵高すぎ

8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/10(日) 15:59:18.998 ID:vIsMG+H+0.net
>>3
たまごは完全栄養食で脂質もあるから重宝してるからはずせないw
ビタミンもC以外完璧やしw

4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/10(日) 15:57:20.535 ID:pUNX02It0.net
米などいらん
パスタ食えパスタ

8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/10(日) 15:59:18.998 ID:vIsMG+H+0.net
>>4
パスタたけーよ!!GI値は小分けにしてくってるから問題なし!

5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/10(日) 15:57:25.000 ID:qDCaEOfO0.net
ジム週一とか舐めてんのか




8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/10(日) 15:59:18.998 ID:vIsMG+H+0.net
>>5
基本家トレだからスクワットとデッドの時だけ市営いってる

6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/10(日) 15:57:55.834 ID:MiC8zdPW0.net
なぜソイなのか

9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/10(日) 16:00:40.744 ID:vIsMG+H+0.net
>>6
ソイ安いからさ!!
吸収率あげるためにトレ後はコメと一緒に食ってる

7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/10(日) 15:59:14.905 ID:fq6GpgGv0.net
米卵って食費じゃないんすか

9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/10(日) 16:00:40.744 ID:vIsMG+H+0.net
>>7
食費だけど体つくりにいれてる

11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/10(日) 16:03:01.138 ID:vIsMG+H+0.net
あーでも、週2で牛肉400g400円でくってるから
2万超えてるわ 

13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/10(日) 16:04:03.561 ID:4FAmmSNyd.net
どこをゴールとしたトレーニーなのかで評価が変わるからそこをハッキリさせてくれないとなんとも

17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/10(日) 16:10:42.160 ID:vIsMG+H+0.net
>>13
引きしまった体

15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/10(日) 16:04:42.951 ID:pUNX02It0.net
なんで牛食ってんだよ
ささみに謝れ

17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/10(日) 16:10:42.160 ID:vIsMG+H+0.net
>>15
ごめん!

21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/10(日) 16:27:55.821 ID:BJ3+A9Wi0.net
ホエイほしくない?

23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/10(日) 16:29:27.831 ID:vIsMG+H+0.net
>>21
トレ後はホエイ欲しくなるけど炭水化物でソイプロの吸収率あげればいいかなーって
収入あげたらホエイも合わせたいとは考えてる

42: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/10(日) 16:54:39.790 ID:mFjRG0NP0.net
家で筋トレしたらジム代タダなんだけど

43: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/10(日) 16:56:18.150 ID:vIsMG+H+0.net
>>42
俺も家トレメインだよーー
軽い日は家のファイティングロードにお世話になってる

49: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/10(日) 17:08:46.161 ID:mFjRG0NP0.net
顔中ニキビだらけの怪物が浮かんだ

52: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/10(日) 17:11:00.139 ID:vIsMG+H+0.net
>>49
むしろつるつるやで?

53: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/10(日) 17:13:11.372 ID:XdfEpCeh0.net
筋トレメニューだけおしえてくれ!
25キロのダンベル×2とベンチ、プッシュアップバー、腹筋ローラーはある!
続かねえ!

54: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/10(日) 17:15:13.747 ID:vIsMG+H+0.net
>>53
なんで続かないと自分で思う???
そこの根本的な原因がわからんとアドバイスきついな
神経質になってるとこがあって、その計画がくずれるとやる気なくしてるタイプの人多い

58: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/10(日) 17:18:14.752 ID:XdfEpCeh0.net
>>54
あ、俺そのタイプだな
決めた日にやらなかったりしたらモチベダウンで次にやる気再燃するまでやらない

60: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/10(日) 17:21:45.280 ID:vIsMG+H+0.net
>>58
俺もそういう時あったからよくわかる
一つ言えるのはがちがちに計画たてないほうがストレスたまらなくていいよ

65: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/10(日) 17:29:38.244 ID:XdfEpCeh0.net
>>60
そうかーサンキュー
いまなんかまったくやってないから暇な時なんかに思い出したようにやる感じにしてみるわー



66: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/10(日) 17:33:43.377 ID:vIsMG+H+0.net
>>65
結局、筋トレって生活の上で優先順位を下げざるをえないからね
仕事>筋トレだからできる時にやるくらいの方が現実的だと思うよ
あとジムだと共有しなきゃいけないから、目的のトレーニングできない確率上がるから
家に設備を2万くらいでそろえて、重量扱う時だけジムいくみたいなのが
俺は現時点で現実的かなーと思ってる

一応扱えないけどアパート6畳間に150kgのバーベルある
いつか使う日がくるであろうと思い

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引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1431240997/