ダンベル
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/16(木) 00:46:17.809 ID:VTEGfuOQr.net
頭の後ろに激痛が走って寝込んでるお...

三キロのダンベルから出直すわ...

2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/16(木) 00:46:44.179 ID:NwdYy0oD0.net
言うほどもやしか?

5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/16(木) 00:47:39.389 ID:VTEGfuOQr.net
>>2

あばら骨すっけすけで恥ずかしいお

3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/16(木) 00:46:44.710 ID:SQcDgCttM.net
胸の骨おれるよ

8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/16(木) 00:48:17.712 ID:VTEGfuOQr.net
>>3

うん...
腕立てとかもしてると肘がポキポキ言って怖い( ˘•ω•˘ )

4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/16(木) 00:47:33.819 ID:qnKi2l9F0.net
俺と一緒の体型でわろた

10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/16(木) 00:48:41.361 ID:VTEGfuOQr.net
>>4

細マッチョ目指そうず




6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/16(木) 00:47:51.811 ID:cK5gFU8z0.net
170後半で50代ならヤバイがそれなら普通くらいやろ

11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/16(木) 00:49:20.375 ID:YrIb2IBbM.net
>>6
何言ってんの
俺もそんな感じだが痩せてるぞ

12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/16(木) 00:49:27.141 ID:VTEGfuOQr.net
>>6

健康的には問題ないだろうけど、コンプレックス(´;ω;`)

7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/16(木) 00:48:12.369 ID:ME4ThuLf0.net
ダンベル間違えると体痛めるからな

14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/16(木) 00:50:00.635 ID:VTEGfuOQr.net
>>7

見えはって思いの使うのやめるわ...

9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/16(木) 00:48:32.016 ID:Hp8HyXdE0.net
片手7.5kgくらいがちょうどいいぞ

16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/16(木) 00:51:30.948 ID:VTEGfuOQr.net
>>9

その重さだとサイドレイズとか上がらないわwwwwwwww
因みに5kGでもあがらなかったwwwwwwww

18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/16(木) 00:52:51.883 ID:Hp8HyXdE0.net
>>16
サイドやるなら3kgがいいぞほぼ同じ体型の俺が言うんだから間違いない

24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/16(木) 00:56:51.175 ID:VTEGfuOQr.net
>>18

三キロ程度なら上がるんだけど、回数こなせすぎて効いてるのか心配になってくる。。

13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/16(木) 00:49:35.966 ID:8OKsH14s0.net
体重40キロのワイ、10キロのダンベルでトレーニング

17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/16(木) 00:51:31.551 ID:klfSVKFI0.net
吐き気があればキュウキュウシャよんだほうがいい

22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/16(木) 00:55:15.965 ID:VTEGfuOQr.net
>>17
そこまで重症じゃないw

23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/16(木) 00:55:31.501 ID:vsGAvRfz0.net
身長180体重81で25キロのダンベルでトレーニングの俺高みの見物

29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/16(木) 01:04:36.471 ID:twJ+KtrI0.net
最初は腕立てとか自重を使ったトレーニングがおすすめ



30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/16(木) 01:08:50.869 ID:VTEGfuOQr.net
>>29

やっぱり自重で基礎的な筋肉つけてからダンベルに移行したほうがいいのかしらね

【驚愕】ラーメン屋の隣でカップラーメン屋始めた結果wwwwwwwwwwwww

【衝撃的】彼女の給料聞いた結果wwwwwwwwwwwwwwwwww

警備員やってたんだけど急にDQNがとんでもないこと話しかけてきたwwwwwwwww

面接官「今、死んだ人間を1人生き返らせられるとしたら誰ですか?」

僕「ラーメンズルズル」老人「味噌ラーメンひとつ」店長「あいよ」→結果wwwwwwwwwwww

俺(身長185cm体重87kg)がコンビニで中学生5人に絡まれた結果・・・

【ヤバすぎ注意】罰ゲームで34独身女に告白した結果wwwwwwwwwwwwwww

給料22万のはずなんだけど、45万振込まれてるんだが…………

携帯番号が080の奴wwwwwwwwwwwwwwwwwwww

大学の女友達を飲みに誘った結果・・・・・・これは・・・

ブックオフが立ち読み禁止したんだが、その結果はwwwwwwwww

家電量販店でAmazon見せて値下げ交渉した結果wwwwwwwwww

【驚愕】産まれて初めてできた彼女と1泊2日の温泉旅行に行った結果www

兄貴がポケモン廃人してたからデータ消しといてやったらwwwwwwwwww

【朗報】同窓会で話した女全員に可愛くなったねって言った結果wwwwww

【画像あり】底辺(29)の夕食

【┗驚愕┓】ワイ公務員(58)の退職金wwwwwwww

【驚愕】ヤバイ、母ちゃんの引き出し漁ってたらwwwwwwwwwwwww

歯の裏の歯石がうざいからフォークで削った

虱←これ読めない奴、超絶にヤバイぞ

まとめサイト速報+

1002 以下、稲妻速報が関連・おすすめ記事をお送りします 2020/01/01(木) 00:00:00.01 ID: Lightning

【驚愕】妹のツイッターにマジでヤバイ事がwwwwwwwwwwwww

バイト先のjk3とデートした結果wwwwwwwwwwwwwwww

歪み ←読み方で理系か文系か分かる

バイト先の44歳のお姉さんに告られたからwwwwwwwwww

???「宅配便でーす!」ぼく「はーい」 ドアガチャ NHk「こんにちはNHKです」ぼく「」

【警告】夜の間にゴミ出ししたらwwwwwwwwwwwww

雑草に熱湯かけてみた結果wwww

【驚愕速報】スズメバチの巣を破壊した結果wwwwwwwww

【閲覧注意】30半ばの彼女を振ったら、かなりとんでもないことになった

【JK】駅で一目惚れした『女子高生』に思い切って告白した結果wwwwww

JRのバスで朝飯くってたら・・・・・・・・・・・・w

アメリカ人に「はじめてのおつかい」を見せると死ぬほど驚くらしい

ピンセットで耳かきした結果wwwwwwwwwwwwwwwwwwww

医者だが、マジでヤバイことになった・・・・・・・・・・・・・・・・

『木耳』 ← これ読めないやつはヤバイぞ(頭が)

コンビニバイトだが、弁当温めるやつ、どう思われてるか知ってるw?

警察「おい!この白い粉はなんだ!」 俺「ポカリです」 →

ちょwww血液型調べたくて献血行ったら、衝撃の事実発覚wwww

【驚愕】勉強中の妹にメントスとコーラを差し入れした結果wwwwwwwwww

【驚愕】嫁に「会社クビになった」って嘘ついてみたらwwwwwwwwww

親戚9才♀「お兄ちゃんの彼女になりたい~」→5年後・・・

働いてるけど生活保護申請しに行ったら常務に大怒られされた


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1429112777/