二色
1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/15(水) 03:36:42.48 ID:ilUGR1fE0.net
6kg痩せててわろた

2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/15(水) 03:37:04.21 ID:Ufk9Hk9k0.net
なにわろとんねん

3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/15(水) 03:37:30.87 ID:ilUGR1fE0.net
そら痩せたらわらうやろ
高笑いや

7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/15(水) 03:38:39.16 ID:8gmPu3/4p.net
どこ抜いたん?

13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/15(水) 03:39:59.98 ID:ilUGR1fE0.net
>>7
日によって変わるで
昼ガッツリ食った時は晩食えんようなってグミだけとかなる
朝ガッツリ食ったら昼なんも食わへん

8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/15(水) 03:38:47.39 ID:5PbX1X1ia.net
106kgぎ100kgなってもきづかんぞ

15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/15(水) 03:41:03.01 ID:qFDPdSGi0.net
ワイ4食、高みの見物

18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/15(水) 03:42:26.58 ID:ilUGR1fE0.net
>>15
4食ぐらいでちょこちょこ食うのが一番ええらしいな
夜食とかドカ食いするデブはあかんけど

16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/15(水) 03:41:17.40 ID:ilUGR1fE0.net
最近は朝昼兼用10時
バイト前17時ぐらいに晩飯や
学生やからできることやけど




17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/15(水) 03:41:57.83 ID:Xwf7P+XH0.net
学生で100kgかぁ

19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/15(水) 03:42:46.51 ID:ilUGR1fE0.net
100はいったことないで
96→89や

24: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/15(水) 03:43:51.79 ID:aMZGXO8Qa.net
ワイ1食やで
ちな45キロ

25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/15(水) 03:44:40.64 ID:f+U42yfKa.net
ワイ夜食にラーメンご飯揚げ物食ってたら明らかに腹まわりヤバくなったわ

20代で腹出てるとか恥ずかしいから痩せるンゴ...

26: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/15(水) 03:45:26.82 ID:fY0rE2IL0.net
1日2食は痩せるかもしれないが筋力は落ちる

27: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/15(水) 03:45:56.63 ID:aMZGXO8Qa.net
ちなさっきピザとポテトとチキン食った

35: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/15(水) 03:47:41.92 ID:8gmPu3/4p.net
>>27
痩せ型の糖尿病になりそう

38: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/15(水) 03:48:24.22 ID:aMZGXO8Qa.net
>>35
ウチの家計は糖尿とは無縁だからへーきへーき
この前の健康診断でも大丈夫やったし

41: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/15(水) 03:49:20.58 ID:Xwf7P+XH0.net
>>38
40で一気に来るやで…
野菜食べようや

43: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/15(水) 03:50:12.12 ID:aMZGXO8Qa.net
>>41
あっ…野菜は勘弁っす…

29: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/15(水) 03:46:03.66 ID:ilUGR1fE0.net
まぁ仮に筋肉落ちても
顔がシュッとするならだるだるのままよりはええやろ

30: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/15(水) 03:46:23.79 ID:Aj6cE/2Y0.net
30台だの40台だのってやつは少なすぎだろ、本当に成人男性か?
痩せすぎは早死にするぞ

31: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/15(水) 03:46:40.64 ID:Xwf7P+XH0.net
体重は80やけど腹が出てきたンゴ
痩せようにも腹が減って仕方ない

37: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/15(水) 03:48:04.94 ID:f+U42yfKa.net
>>31
腹減るよな つい食ってまうわ
標準体重やけど腹だけ出ててよろしくない...

39: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/15(水) 03:48:59.86 ID:fY0rE2IL0.net
あと2食だとエネルギーが脂肪に変換されやすくなるから
将来的に言うと太りやすく痩せにくい体になる

40: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/15(水) 03:49:12.92 ID:MFUb8u4O0.net
最近は食べることだけが生き甲斐ンゴ

44: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/15(水) 03:50:28.50 ID:hH2YA2cQ0.net
麻は野菜ジュースだけ
昼抜いて夜好きなだけ喰う

52: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/15(水) 03:52:55.36 ID:JKoK9wIQK.net
>>44
意識高い系デブっぽい

48: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/15(水) 03:51:50.11 ID:GdscQubXe.net
食べることが楽しみだから2食なんて無理

50: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/15(水) 03:52:20.10 ID:ilUGR1fE0.net
>>48
ちょっと我慢して昼に好きなもん食うようにしたらええで
デブやないんなら好きにしたらええけど


55: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/15(水) 03:53:32.38 ID:jJA9++/X0.net
炭水化物抜くだけで3食でも痩せるで

58: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/15(水) 03:54:17.73 ID:jUK7m/tmK.net
>>55
老けるで

59: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/15(水) 03:54:41.38 ID:myMzJMW8p.net
>>55
金かかってしゃーないわ

65: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/15(水) 03:56:44.16 ID:f+U42yfKa.net
>>55
具体的になに食えばええんや?
米とラーメン食われへんやろ
唐揚げもあかんのか?

70: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/15(水) 04:00:17.54 ID:jUK7m/tmK.net
>>65
肉&肉

78: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/15(水) 04:04:41.91 ID:f+U42yfKa.net
>>70
肉はええんか 唐揚げは米ほしくなるから鶏のささみとかでええんかね

84: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/15(水) 04:06:44.89 ID:jUK7m/tmK.net
>>78
唐揚げも大丈夫よ
米抜けばええねん要は

93: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/15(水) 04:10:22.06 ID:f+U42yfKa.net
>>84
ほーん サンガツやで
米抜いて筋トレするンゴね

104: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/15(水) 04:18:40.02 ID:2BcBBOKQ0.net
>>55
炭水化物抜きダイエットは効くな
3ヶ月で9キロほど落ちたわ
肉肉アンド葉野菜やね
ただしコレステロール高くなる可能性があるから
ずっとは無理やな

63: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/15(水) 03:56:39.88 ID:pR4hifio0.net
ワイ自炊始めたら結局めんどくさくなって1日1食とか2食になったな
3ヶ月で10キロ痩せた

64: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/15(水) 03:56:39.97 ID:ilUGR1fE0.net
ホメオスタシスならわかるんやけどな
それが停滞期を生むわけやし現に2週間経ったらドッと落ちてきた
2食は余計太りやすいってのはようわからん
3食に戻したとき太るってのは3食にしてカロリー増えるなら当たり前やし
筋肉落ちて基礎代謝がーってのも、それ気にして痩せないより
一回筋肉と一緒でもええから脂肪消し去ってやりたいわ

74: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/15(水) 04:02:21.59 ID:jUK7m/tmK.net
>>64
ダイエットが体重ありきやからあかんねん
重くなっても細くなってたらOKよ
筋肉は脂肪より軽いから

69: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/15(水) 03:59:16.96 ID:lpwUFBvf0.net
野菜嫌いやから毎日納豆とバナナ食っとる

71: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/15(水) 04:00:27.41 ID:2DOaCIN+0.net
朝飯食えないわ
ウィダーも喉を通らない

83: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/15(水) 04:06:34.93 ID:1r3hYVPD0.net
>>71
タバコ吸ってる?

90: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/15(水) 04:09:19.30 ID:2DOaCIN+0.net
>>83
去年まで吸ってた

96: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/15(水) 04:12:05.82 ID:1r3hYVPD0.net
>>90
自分は吸ってた時は朝水以外通らなかったけどやめたら朝腹減って食えるようになった
人それぞれなんだね

72: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/15(水) 04:01:29.73 ID:f28CHZUz0.net
腹減ったら勝手に脂肪からエネルギーに使ってくれればええのにな

82: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/15(水) 04:06:34.27 ID:UWezIt5B0.net
そもそも何で飯で痩せようとするのか

85: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/15(水) 04:07:33.22 ID:jUK7m/tmK.net
>>82
ジョギング効果、消費カロリーは30分走ってもおにぎり1.5個分
軽く息が上がる程度の有酸素運動ではまず血液中の糖質、肝臓や筋肉に蓄えられたグリコーゲンが主たるエネルギー源として使われ
およそ20分経過すると脂肪が燃焼する割合が高くなっていく
とはいえ消費できるカロリーは30分走ってもおにぎり1.5個分(240kcal。時速8km、体重60kgの場合)体脂肪1kgは7200kcalだから、単純計算だと1kg痩せるには15時間走らなければならない
運動と食事を組み合わせるダイエットのほうが効果的

89: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/15(水) 04:08:56.79 ID:JgGnlUyo0.net
朝昼普通に食べて
夜は炭水化物抜きで痩せるか?

92: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/15(水) 04:10:17.79 ID:kNXsV/No0.net
>>89
一日にのカロリー消費量が摂取量を超えれば痩せるで
端的にいうと運動すれば痩せる

95: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/15(水) 04:11:47.24 ID:JgGnlUyo0.net
>>92
ストレス溜まりそうやなあ
夜は歩くだけでええか?

97: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/15(水) 04:13:20.28 ID:jUK7m/tmK.net
ダイエットしたいなら筋トレと食事制限や
有酸素運動はしなくていい

98: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/15(水) 04:13:35.51 ID:HpnL68Nd0.net
いままで運動なんか疎遠やってやつはダイエットのためだけにいきなりジョギングとか運動始めたら早死するから運動が必ずいいってわけでもない
とりあえず食わへんかったらええねん

102: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/15(水) 04:17:39.57 ID:kNXsV/No0.net
>>98
ジョギングしたぐらいで早死するような身体ってもう末期だろ
ただのデブの言い訳にもほどがあんぞいくらなんでも
そりゃ心肺機能が低下してるデブや女がいきなりランニングするのは負担がでかいから気をつけた方がいいのは絶対やけど

そもそもデブが寿命を考える時点でなにか間違っている点に気づけや
デブ=早死やぞ
まだ40歳未満のデブが運動で早死~とか言ってるなら相当滑稽やし


106: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/15(水) 04:21:33.07 ID:18imP2Uj0.net
生活リズムくっそっめちゃくちゃだから1食のときもある

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引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1429036602/