自炊
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/16(月) 11:42:36.61 ID:DsVT/B8P0.net
教えていただいた

5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/16(月) 11:43:37.78 ID:Qhy6gWbC0.net
一人分を作るコスト

9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/16(月) 11:44:23.07 ID:+nUA9Phk0.net
一食ずつ作る←おばか
数食分まとめて作る←かしこい

10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/16(月) 11:44:40.37 ID:eZlMWtKz0.net
おかずの種類によるだろ

11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/16(月) 11:45:43.90 ID:ph8YOj5U0.net
ご飯炊いて買ってきた半額惣菜と食うのが至高

16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/16(月) 11:49:28.12 ID:PAGwkx+k0.net
>>11
だいたいこれ

12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/16(月) 11:46:52.28 ID:KIzTjKa+0.net
これは事実

食材は一人分でばら売りなんかしてないから
1食分換算すると異常にコストかかる

キャベツ半玉とか何日かけて喰えってんだよ

107: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/16(月) 12:41:27.70 ID:kLhbfQccd.net
>>12
一玉買って一枚ずつはがして使えば2週間位は持つ
ポトフや炒め物、サラダとかいろいろ使えるしな

14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/16(月) 11:48:10.69 ID:DsVT/B8P0.net
先輩(35)「ほか弁のおかずの量取ろうと思ったらどんだけ食材買わなきゃいけないと思ってんだよ
 腐らして駄目にすんのがオチだよなww」

21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/16(月) 11:50:32.88 ID:pzYNUkae0.net
小麦粉 煮干し ビタミンサプリ
これが究極の答え

24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/16(月) 11:51:53.03 ID:T4YX/nnt0.net
リアル35歳独身の俺はスーパーの閉店前のおかず半額セールをねらう
自炊ならカレーを作って、一食分ずつ包んで冷凍庫に保存
コストパフォーマンス最強

25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/16(月) 11:52:54.14 ID:T5rNAyY+d.net
>>24
カレーって冷凍しても味変わらんの?




26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/16(月) 11:53:30.19 ID:AK5d1RRN0.net
>>25
味が変わったとしたら何か問題でもあるのか?

29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/16(月) 11:54:58.21 ID:T5rNAyY+d.net
>>26
上級者でしたか

28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/16(月) 11:54:37.18 ID:T4YX/nnt0.net
>>25
微妙に変わるとは思うけど、特に気になるレベルでは無いかと

30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/16(月) 11:55:55.99 ID:DsVT/B8P0.net
晩飯1週間ケチャップライスで過ごした

33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/16(月) 11:57:10.37 ID:T4YX/nnt0.net
カップメン食べた後は汁にご飯ぶち込んで中華おじやにすると、一粒で二度美味しい

34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/16(月) 11:57:49.41 ID:+QVYHEDe0.net
弁当は味が飽きる
ある程度続けると気が狂いそうになるわ
野菜少ないし油もの多いし

36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/16(月) 12:01:17.98 ID:+HokGh+10.net
30過ぎてほか弁だけじゃ金は貯まっても健康は失うだろうな

39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/16(月) 12:02:30.48 ID:DsVT/B8P0.net
>>36
自炊=健康 ってのも眉唾だぞ

44: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/16(月) 12:05:02.11 ID:+HokGh+10.net
>>39
でもほか弁=不健康は確実でしょ?

49: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/16(月) 12:06:51.92 ID:DsVT/B8P0.net
>>44
ほか弁+野菜サラダとかだったらむしろ品目数取れるような気もする
自炊だとどうしても品目数が少ない

37: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/16(月) 12:01:53.96 ID:StOV10p10.net
腹満たすだけなら自炊のが安いだろ
ストレスでやばそうだが

41: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/16(月) 12:03:34.62 ID:ph8YOj5U0.net
一日50円とか100円とかその程度の差だったら買ってきちゃうな
100円で調理や食器の片付け含めて30分~一時間程度の時間が買えると思えば安い

43: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/16(月) 12:04:59.97 ID:ja5IHSyd.net
好きなもん食いたいから作るわ

47: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/16(月) 12:06:05.52 ID:fVkX4pzC0.net
ご飯だけ自分で炊いて後は冷凍食品とインスタントで済ませたらいいじゃん

53: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/16(月) 12:10:36.54 ID:DsVT/B8P0.net
鍋キューブ買ってソーセージと白菜やら人参やらぶっ込んだのは旨い

55: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/16(月) 12:10:48.50 ID:S1K0ToAe0.net
服とか車なんぞより食い物には気をつけた方がいいぞ
知り合いが悪性リンパ腫になった

62: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/16(月) 12:15:56.97 ID:zVzGRhJx0.net
生活スタイルによる

63: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/16(月) 12:16:15.19 ID:CZKcOC5ep.net
1日1食ならあれだけど朝昼晩で食べるなら自炊の方が安くつくでしょ。


64: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/16(月) 12:17:18.24 ID:DsVT/B8P0.net
>>63
昼もというと弁当つくるって事か?

74: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/16(月) 12:22:30.95 ID:CZKcOC5ep.net
>>64
うん。弁当作るなりおにぎり握って持ってくなりすれば安くつくと思うけど。
もちろんお弁当は作り置き冷凍保存して詰めるだけ形式にしたら安くすむ。
朝なんかは食パン1枚と卵焼きでいいし。

69: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/16(月) 12:19:47.43 ID:StOV10p10.net
自炊にかける時間働くとかそんなことするくらいならまったり自炊するわ

70: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/16(月) 12:20:32.61 ID:DsVT/B8P0.net
例えばほか弁とかにはキンピラや切り干大根やらが付いてる
サラダも合わせて買えばレタス・人参・タマネギ等が入ってる
これを買って作るのは大変な労力だ

75: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/16(月) 12:22:40.13 ID:GienuaVg0.net
>>70
そういうのは惣菜でよくね

71: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/16(月) 12:20:56.12 ID:zVzGRhJx0.net
毎日家で夕飯食べるなら
まとめてつくりおき可能だけど
実際には飲みに誘われたり
残業で外食せざるを得ないとか
そういうのがあるからな

79: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/16(月) 12:24:23.51 ID:DsVT/B8P0.net
スーパーで総菜を買うのは自炊の範疇なのか?

86: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/16(月) 12:28:04.95 ID:GienuaVg0.net
>>79
自炊つっても100%自炊である必要なんて全くないわけで
適度に出来合いのものを取り入れつつやったほうが
金銭においても手間においても楽だし賢いってことよ

83: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/16(月) 12:26:45.79 ID:xmMmLhpUp.net
丼と電子レンジ、醤油と味噌、箸
あとは水さえ出ればいい
百均やらスーパーで乾燥うどんやらそばやらそうめんを買い、丼にへし折って入れて、水入れてレンジであっためて醤油やら味噌やら入れてすする
一月これで生きたらぶっ倒れた
けど1日仕事休んで治ったからおk
工場に期間工で行って半年で70万くらい貯めれた

94: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/16(月) 12:30:35.24 ID:GienuaVg0.net
自炊しない奴がたまに何か作ろうとすると
そのとき作るメニューの食材だけ買って、使い切らないと持て余しがち

作り置きやストックおかずの知恵さえつけば自炊の手間も費用も一気に下がるぞ

97: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/16(月) 12:31:57.38 ID:DsVT/B8P0.net
週に2回居酒屋で栄養ありそうなの取ってる

114: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/16(月) 12:48:40.83 ID:VDFh5v5w0.net
自炊したいが手間も時間もかかるしゴミも出るし洗い物もしなきゃいかんしで面倒なんだよな…
惣菜とか弁当とかでもまぁゴミは出るけど…
外食の楽さに慣れなら自炊には戻れんよ…

116: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/16(月) 12:54:13.34 ID:l1cA0SR30.net
野菜と鶏肉of魚肉ぶち込んで炊くだけの炊き込みご飯と味噌汁
きんぴらかひじき煮、煮豆を多めに作って小分けして冷凍庫に保存
業務スーパーで売ってる8尾99円のししゃもを2尾と納豆
うめえ

118: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/16(月) 12:59:38.61 ID:nxdfubCGa.net
自炊で食費が5000円/月だけど

121: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/16(月) 13:00:52.68 ID:U9RrhJtg0.net
>>118
メニューはよ

124: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/16(月) 13:06:17.26 ID:nxdfubCGa.net
>>121
とりあえず卵、牛乳、玄米あたりの完全食で食いつなぐ
ついでに小麦があれば、パン焼いたり、ケーキ焼いたり、洋食が色々作れる
あとはスパイスさえ買えば野菜は玉ねぎだけでカレーが作れる

127: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/16(月) 13:10:43.54 ID:zVzGRhJx0.net
>>124
牛乳と卵ってどれくらいの値段で買ってんの?

131: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/16(月) 13:13:10.44 ID:nxdfubCGa.net
>>127
卵が120円/10個
牛乳130円/パック
とかかな、それぞれ安い曜日に買ってるけど

137: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/16(月) 13:16:23.95 ID:zVzGRhJx0.net
>>131
やっぱ特売品か
そうでないと5千円では
おさまらんもんな

122: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/16(月) 13:02:42.06 ID:I2jMFCJpH.net
めんどい時は冷凍うどんチンしてぶっかけうどん

123: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/16(月) 13:02:47.53 ID:DsVT/B8P0.net
俺は昼ガッツリ食うから夜は少食でもいいんだよな
豆腐とキムチと納豆をメインにしてあとは豚汁だったり煮物だったり

125: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/16(月) 13:08:07.15 ID:U9RrhJtg0.net
結局自炊の値段ってタンパク質の種類と野菜の有無にかかってるな

126: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/16(月) 13:09:45.87 ID:dtcUx/+90.net
自炊が楽しくてやめられないわ

130: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/16(月) 13:11:44.29 ID:ypCl6/HB0.net
健康を最低限維持するためには何があればいいんだよ

132: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/16(月) 13:13:46.06 ID:Y64PDrR50.net
>>130
一汁三菜

133: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/16(月) 13:14:26.38 ID:DsVT/B8P0.net
>>130
豆腐 納豆 キムチ トマト あと週一で肉か野菜

135: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/16(月) 13:15:51.32 ID:U9RrhJtg0.net
>>130
炭水化物とタンパク質と葉類
できたらトマト人参カボチャナスとか色付き野菜も欲しい

140: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/16(月) 13:18:23.89 ID:DsVT/B8P0.net
で自炊支持派の方は常に冷蔵庫に野菜とか肉とかあるの?


142: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/16(月) 13:21:11.88 ID:U9RrhJtg0.net
>>140
葉っぱもの・人参・玉ねぎは常備
気分でトマトピーマンなすカボチャセロリ
肉は特売肉を冷凍して普段は常備しない

157: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/16(月) 14:07:03.09 ID:1c/Sm2gZK.net
>>140
ある
あと冷凍庫にも

159: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/16(月) 14:15:16.68 ID:6F14jNOLa.net
自炊派のおれは一人暮らしなのに300リットルサイズの冷蔵庫使ってるわ

2ドアとかの小さいのは冷凍庫が致命的に足りなくなる

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引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1426473756/