1500
1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/12/05(金) 19:59:25.59 ID:gNNd5R1Jd.net
全然痩せないンゴ

3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/12/05(金) 20:00:00.93 ID:GNApDW6n0.net
唐揚げ定食(300kcal)で計算

5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/12/05(金) 20:00:45.15 ID:wvC5YWpk0.net
1500じゃ基礎代謝低けりゃ痩せないやろ
1000以下でがんばれ運動しろ

17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/12/05(金) 20:02:58.89 ID:aXCX8h3z0.net
>>5
なわけないやろ
普通に仕事やら学校やら行っててそんだけしかカロリー使わないとかありえん
寝たきりの老人とかなら別かもしれんけど

33: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/12/05(金) 20:06:00.94 ID:gNNd5R1Jd.net
>>17
寝たきりです

6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/12/05(金) 20:00:57.98 ID:Jffw9qBZ0.net
スペックと目標

13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/12/05(金) 20:02:10.23 ID:gNNd5R1Jd.net
>>6
現在110kg37%
目標70kg15%



7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/12/05(金) 20:01:10.07 ID:2jaRE5aN0.net
運動もしろ

14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/12/05(金) 20:02:16.56 ID:pMl2Vk/9K.net
無理のない運動は要る

15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/12/05(金) 20:02:46.98 ID:litmBeFW0.net
どうせ1500キロカロリーとか言って
炭水化物油ばっかのクッソ不健康な食事してるんだろ

16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/12/05(金) 20:02:54.73 ID:DWaqb2f00.net
数年かかるけどそれは分かってるのかどうか

18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/12/05(金) 20:03:03.57 ID:1qEk1J990.net
朝昼晩の三食は生きるのに必要なのでノーカン
間食はご飯じゃないのでノーカン
夜食はしょうがないのでノーカン

20: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/12/05(金) 20:03:36.22 ID:NqefG/e10.net
カレー食いすぎやろ

21: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/12/05(金) 20:03:45.82 ID:litmBeFW0.net
そして何よりデブは運動を嫌う
動けデブ

22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/12/05(金) 20:03:55.34 ID:Cjc0UCJx0.net
ウォーキング1時間あたり200kcalしか消費しなくて絶望

24: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/12/05(金) 20:04:24.37 ID:litmBeFW0.net
>>22
代謝が上がるからええんやで

26: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/12/05(金) 20:04:55.93 ID:PsXd3Peo0.net
食う量減らす+筋トレ+有酸素運動+プロテインを4つ同時にやったらすぐに痩せられるで


27: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/12/05(金) 20:05:05.59 ID:ErnKBmdGa.net
食事制限で痩せたけど体脂肪落ちへん
筋力が減った(絶望)

28: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/12/05(金) 20:05:13.40 ID:gNNd5R1Jd.net
ちなみに昨日のご飯
昼餃子おにぎり一個
夜魚肉じゃが生野菜
寝る前発泡酒2本

40: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/12/05(金) 20:08:07.66 ID:x9u/ZNOu0.net
>>28
全然ダメやんけ
タンパク質全く足りてへんし野菜も無い
諦めて、どうぞ

31: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/12/05(金) 20:05:55.77 ID:dm+1X3zI0.net
発泡酒やめーや

37: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/12/05(金) 20:07:19.25 ID:gNNd5R1Jd.net
>>31
寝られんのや
2本で170キロカロリーしかないんや

32: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/12/05(金) 20:05:56.73 ID:EcGJJYlY0.net
ビタミンとかサプリメント取らないと痩せないで
燃焼するにはビタミン必要なんやから

41: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/12/05(金) 20:08:14.68 ID:mFfTwlxJ0.net
食ってすぐ寝てたり一気にドカ食いしてたり全然かんでなかったりするんやろなぁ
血糖値の仕組みわかってなさそう

43: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/12/05(金) 20:09:17.67 ID:eVzyodWg0.net
ワイガリ、「飯を食って数キロ太る」が理解出来ない

46: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/12/05(金) 20:11:03.81 ID:PsXd3Peo0.net
>>43
ガリでも年取ると基礎代謝落ちてくるから太るようになるらしいで

50: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/12/05(金) 20:13:25.48 ID:w6aO2UekK.net
>>43
3食飯ちゃんとくってあとはひたすら布団で寝てろ太るで

45: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/12/05(金) 20:10:52.02 ID:SXWqpZa4K.net
ワイ毎日2000キロカロリー近く食うけど腹筋割れて頬もコケとるやで

通勤で往復1時間自転車漕いでるのと夜に毎日筋トレやってるからやろうけど

48: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/12/05(金) 20:11:48.67 ID:Ko3+jbb80.net
太ってる奴が羨ましい
こっちは食べても食べても太れないというのに


51: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/12/05(金) 20:13:29.96 ID:8UV8/xPt0.net
わいがり増量の方がつらい
胃腸がついていかんのじゃ

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引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1417777165/