カロリー
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/09(木) 18:56:16.12 ID:LD3XbvFF0.net
デブってバカなのか

長期的に運動続けたら間違いなく身体締まるわ

2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/09(木) 18:56:47.01 ID:wRY+hezm0.net
短期運動しかできないんだよ

デブだから

3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/09(木) 18:57:36.01 ID:PKB4Zi3A0.net
自重の凄まじさ分かってねえのか

4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/09(木) 18:58:08.75 ID:LD3XbvFF0.net
走るってのは運動の例えで、要するに何でもいいから運動しろよ

5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/09(木) 18:58:20.81 ID:8HUdUXcO0.net
そう言い聞かせてるんだよ
デブだから

6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/09(木) 18:58:30.94 ID:cmebpzBD0.net
御飯美味しいから減らしたくないブー
何で痩せないのか不思議だブー

7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/09(木) 18:58:31.88 ID:+703zK7F0.net
運動するより食事制限した方が圧倒的に楽だしな
まあそれもできないからデブなんだろうけど

8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/09(木) 18:59:01.63 ID:27E4MhcE0.net
デブ「筋肉つけて上がる基礎代謝なんて微々たるもん」モグモグ


10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/09(木) 18:59:45.02 ID:LD3XbvFF0.net
デブって毎日ありえないくらいの量食べてるだろ

12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/09(木) 19:01:13.37 ID:xihylgsC0.net
運動しないと普通の量の飯でもブクブク太るぞ

13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/09(木) 19:01:35.77 ID:LD3XbvFF0.net
>>12
運動したらいいだけじゃん

14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/09(木) 19:01:39.74 ID:OODvY9xU0.net
痩せたいなら間食へらして基礎代謝あげろ
痩せたいとかいいながらシュークリームほうばるな

16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/09(木) 19:04:08.36 ID:PtzSXoPX0.net
お前もっとデブに優しくしろよ
膝に負担がかかるからランニングより水泳を勧めろカス

17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/09(木) 19:04:29.95 ID:29QbsRYX0.net
食事の管理しながら運動が最強

22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/09(木) 19:07:36.58 ID:YQjCUV+10.net
春雨食うデブwww
カロリー高えよwwwww

23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/09(木) 19:08:03.77 ID:LD3XbvFF0.net
そもそも減量ができる人間だったら最初から太らないよな

29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/09(木) 19:10:16.29 ID:67aue5Kt0.net
いやいや走ることで消費するカロリーは少なくとも
全身運動で筋肉をつけることによって代謝がどんどん変わるんだな

34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/09(木) 19:11:41.77 ID:Lm66z/270.net
>>29
筋肉量の差による代謝の差って全然ないよ
10kg筋肉増量しても一日100kcalとかそんなん

35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/09(木) 19:12:15.01 ID:LD3XbvFF0.net
>>34
1日微々たる差であっても1年、2年、10年となると全然違うじゃん

36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/09(木) 19:13:09.79 ID:67aue5Kt0.net
>>34
コーラ250ml分じゃねーか
2200消費してたやつが2300とかだいぶ違うだろ

30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/09(木) 19:10:21.07 ID:/6OlxOfK0.net
デブ「痩せよう」
3日後
デブ「飯が美味い」
これが現実

31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/09(木) 19:11:04.18 ID:IoyHVV6QO.net
10キロ走れば一食分だぜ

38: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/09(木) 19:15:25.97 ID:5yUDNY4d0.net
長年剣道やってたデブだけどどうすれば痩せるのかわからん

脂肪もそうだけどもう筋肉もいらん



46: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/09(木) 19:17:35.07 ID:67aue5Kt0.net
>>38
タンパク質とらずに歩くか走りまくる
ひたすら
走り終わったら筋トレする
その後もタンパク質はとらない
筋肉つけずにガリガリになってくぞ
ただ二時間くらい走る

40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/09(木) 19:16:13.88 ID:b0VjLmtD0.net
健康的な食生活への改善
軽く適度な運動

ダイエットなんかしなくてもこれで自然と痩せられる
部分痩せは筋肉が必要みたいだけどね

43: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/09(木) 19:17:11.02 ID:kmXSdVNm0.net
ぼっち暮らしで健康的な食生活なんてできるかよwwwwwwww

53: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/09(木) 19:23:01.11 ID:b0VjLmtD0.net
>>43
スーパーかコンビニでもいいけど野菜か魚ばっかり食べたらええ
数日に一回お肉も食べるぐらい
あと納豆やで毎日納豆食べてて痩せた
納豆は安いし簡単だしぼっち生活でもいけるやろ

49: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/09(木) 19:20:34.54 ID:1tHPSKCO0.net
デブが食事制限出来るわけないじゃん
食うの我慢するよりは運動続ける方が楽だろ

51: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/09(木) 19:21:20.29 ID:KBRI0eY60.net
まぁでも食事制限無しじゃデブは痩せないわ

58: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/09(木) 19:25:48.30 ID:HlmeuKQy0.net
今は痩せてるけど年取ってからが不安

62: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/09(木) 19:30:17.81 ID:qoc/l7tEI.net
太る原因は炭水化物、肉のみダイエットが効くのもこういうこと、ただし単食ダイエットは長期的には体に良くないのと、運動しないと健康な体にはならない、一度太ると痩せようが痩せまいが糖尿病になる確率が一気に高くなるらしい

80: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/09(木) 19:37:32.23 ID:b0VjLmtD0.net
>>62
極端に炭水化物抜くとケトン体というのが出て体臭になったり
便秘にもなったりするから気持ち減らす程度がいいよ
茶碗一杯分食べたのなら8~6割ぐらいにしたりね

77: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/09(木) 19:36:58.40 ID:6T0SjBRv0.net
水泳やれよ水泳
体に負担ねーぞ
週一回1キロくらい泳げよ
体重の減りは少ないかもしれんが走ることもできんようなら
そこから始めるしかねーだろ

83: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/09(木) 19:39:09.43 ID:C7knv8l10.net
おれめちゃくちゃ食べるけど太らないな
2日に一回は45分の筋トレと1時間ジョギングしてるからかな

86: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/09(木) 19:39:51.36 ID:b0VjLmtD0.net
ウォーキングやろうやウォーキング
走るのは負担かかるし疲れるがウォーキング気持ち良いぞ
精神病にも効くとされてるぐらいだからなウォーキングは

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引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1412848576/