【衝撃】１日１食を２週間続けた結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ : 稲妻速報

2014年08月31日

【衝撃】１日１食を２週間続けた結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

カテゴリ

1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/08/31(日) 11:16:50.03 ID:lfGU3rpt0.net

５キロ痩せた。
176cm77kgから72kgへ。

あと1か月続けたら絶対もてるようになるな…。

4: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/08/31(日) 11:17:56.20 ID:7vsCDa7K0.net

マジかよちょっと一食買ってくる

8: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/08/31(日) 11:18:48.89 ID:G8MBR7IF0.net

まぁ３色に戻せば戻るわな

10: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/08/31(日) 11:18:58.84 ID:7PXiuzsyO.net

リバウンドして益々デブるやつだ

12: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/08/31(日) 11:20:14.67 ID:JmXccp0D0.net

一日二食１ヶ月で８㌔減ったぞ
みんなもやるべき

14: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/08/31(日) 11:20:26.54 ID:Kg1LjKl00.net

筋肉がっつり落ちてるし栄養状態も悪化してるから、これからどんどん体調悪くなるよ
今すぐにやめた方がいいけど、急に３食に戻したら３ｋｇ前後戻ると思った方がいい

16: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/08/31(日) 11:21:51.06 ID:lfGU3rpt0.net

痩せるの楽しいお

18: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/08/31(日) 11:22:47.19 ID:oz8FfB9o0.net

一日一食より少なめの食事を３食摂るほうが正常に痩せる
心が折れない対策に一週間に一日好きなもの食う日を作るといい
これでものすごくゆっくりだけど確実に体重落としてるよ

19: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/08/31(日) 11:22:55.15 ID:rb2fiB6j0.net

カロリーと栄養計算はしとけよ
そこだけちゃんとしてれば暴飲暴食よりむしろ健康にいい

21: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/08/31(日) 11:23:24.87 ID:Kg1LjKl00.net

それと食事内容にもよるけど、食事制限は大体貧血悪化して限界来るから、
立ちくらみが始まってるならすぐに戻した方がいいよ

22: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/08/31(日) 11:23:44.19 ID:hQhB8DbN0.net

それは痩せてるんじゃなくてやつれてる

26: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/08/31(日) 11:26:31.21 ID:mr7OgLDj0.net

二食だな
あんまり食わなすぎても
生活に支障がでる

29: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/08/31(日) 11:27:43.96 ID:lfGU3rpt0.net

脂肪の減り方がすごい

あと一か月もすればもてるようになってるんだろうな

35: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/08/31(日) 11:30:46.68 ID:8acjYau50.net

筋肉落ちてるから代謝が減ってリバウンドする

37: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/08/31(日) 11:33:27.01 ID:S5dJj4yt0.net

これ痩せてるんじゃなくて筋肉量が減ってるだけだぞ
内臓脂肪とかは全く減ってない
絶対リバウンドするわ

39: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/08/31(日) 11:34:50.84 ID:0W7cSqzP0.net

>>37
最初は目見えて体重減るから勘違いしちゃうんだろうな
可哀想に

42: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/08/31(日) 11:37:53.34 ID:lfGU3rpt0.net

>>37

絶対脂肪も減ってるだろ・・・！
筋肉だけ減ってるなんてありえないだろ・・・！

38: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/08/31(日) 11:33:41.52 ID:kYhrjy/li.net

なんで腹減らないのお前ら

53: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/08/31(日) 12:04:39.08 ID:UKK6tCVu0.net

帰り道と週末に10,000歩目安で歩くってのをやってるんだが、
仕事がきつくなってくると歩かなくなる。
で、今日意を決してジョギングをはじめた。
なんだが2kmで意識が遠くなってもう駄目だ。

54: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/08/31(日) 12:06:00.30 ID:0W7cSqzP0.net

>>53
自転車ダイエットオススメ

55: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/08/31(日) 12:08:54.29 ID:FTiU2DPu0.net

今日は朝１０時ごろお散歩がてらにスロージョギング６ｋｍ＋ウオーキング１ｋｍしてきたよ

56: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/08/31(日) 12:11:53.25 ID:hJ8+ci1gi.net

エアロバイクいいよ
涼しいとこでDVDみながらできるし

60: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/08/31(日) 12:20:08.30 ID:vYyzlpUtO.net

安全に落とすなら軽い食事を1日5～6回食べてバイク漕ぎまくり

74: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/08/31(日) 12:48:28.33 ID:fiUxgZWF0.net

俺は朝たくさん食べる
夜が早くなる
間食しないでくそ痩せた

66: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/08/31(日) 12:33:31.34 ID:FTiU2DPu0.net

よく１日１食でもつなｗ　俺は無理だわあ　腹へってたまらん
だからその１日１食分の量を　４･５回に分けて食ってるわ俺

1002：以下、稲妻速報が関連・おすすめ記事をお送りします： 2020/01/01(木) 00:00:00.01 ID: Lightning

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コメント一覧

- 1. 稲妻名無しさん
- 2014年08月31日 18:21
- ID:6GGjdpw.0
- 昔の人も１日２食だったらしいからいける気がする…

- 2. 稲妻名無しさん
- 2014年08月31日 18:28
- ID:ofumzIPV0
- 走れよぉぉぉぉ！！！！

- 3. 稲妻名無しさん
- 2014年08月31日 18:28
- ID:1xzRPVXz0
- 人の話聞かねえ主だな

- 4. 稲妻名無しさん
- 2014年08月31日 18:31
- ID:cxzzEmvH0
- 三食夜食も食べてもガリな40才ですが
  肉体労働とジムに週４回スタジオ出てるからか!？
  とにかく四キロ増やしたい・・
  170 51キロから55キロへ！!
  一日２食とかアホすぎるわ腹減って動けないし寝れねえし

- 5. 稲妻名無しさん
- 2014年08月31日 18:47
- ID:INMzrbf00
- ここ数年１日１食どころか２日１食のこともあるけど
  サプリ飲んどきゃなんとかなるよ
  タンパク質も多めに取る
  髪が抜けだすからね

- 6. 稲妻名無しさん
- 2014年08月31日 18:55
- ID:lrrofJgf0
- ※4
  食ったらすぐ横になる（できれば睡眠）
  タンパク質より穀物や油分を多く摂取する
  減量の逆をするだけだな

- 7. 稲妻名無しさん
- 2014年08月31日 18:55
- ID:7PXqN8Xr0
- 食事で痩せるのはその辺まで。後は運動とかしないと無理

- 8. 稲妻名無しさん
- 2014年08月31日 18:55
- ID:mXopqIYV0
- 体重計を買うくらいなら体脂肪計買ったほうがいい
  いくら痩せたところで体脂肪率を落とせないなら意味なし

- 9. 稲妻名無しさん
- 2014年08月31日 18:56
- ID:kr7SllkB0
- 　　一日一善で、心のイケメンになれる＼(^o^)／
  
  　　　by　江頭２：５０

- 10. 稲妻名無しさん
- 2014年08月31日 19:02
- ID:F.r9cDz60
- 朝食パン
  昼そうめん
  夜インスタントラーメン
  
  3食でも痩せてくよ

- 11. 稲妻名無しさん
- 2014年08月31日 19:02
- ID:WnhpbOwA0
- 一日一食の健康法は存在するから健康上問題ない
  ただし今ある筋肉を落とさないのが最低条件

- 12. 稲妻名無しさん
- 2014年08月31日 19:06
- ID:ue9KJ7..0
- 所謂無理なダイエットをすると血糖値が下がるから
  脂肪や筋肉からエネルギーを作り始める
  その時点では一見すると痩せてるように見えるけど体は飢餓モード
  普段は利用しないようなものまでエネルギーとして利用する体になる
  結果普通の食事に戻したときに過剰なエネルギーが一気に脂肪になる
  暴食せずに運動すれば普通の体なら筋肉を減らさず健康的に痩せるし
  基礎代謝が上がるからそっちの方がいいよ

- 13. 稲妻名無しさん
- 2014年08月31日 19:11
- ID:bfggF46R0
- よく噛めよ

- 14. 稲妻名無しさん
- 2014年08月31日 19:11
- ID:1f6e1biD0
- 一日一食やる根性あるなら運動しろよ

- 15. 稲妻名無しさん
- 2014年08月31日 19:16
- ID:P3cIR4bw0
- ここ10年ずっと1日1食か2食だけど加齢と共に普通に脂肪ついてきたわ

- 16. 稲妻名無しさん
- 2014年08月31日 19:18
- ID:RE9DhevW0
- 回数減らすと、体が足りない分を吸収しようとして
  むしろ太ると聞くけどな。
  晩酌不可欠な俺には無理な話だ。

- 17. 稲妻名無しさん
- 2014年08月31日 19:27
- ID:R6Yc7HUX0
- 肉好きで切腹（手術）してから10年半、一食は野菜のみ、
  後は晩酌の肴のみだけど上下変動まったくなし。167c 56k至って健康です。

- 18. 稲妻名無しさん
- 2014年08月31日 19:31
- ID:CtNGJLf70
- 食わない動かないじゃ筋肉減るだけだな
  適度に食って運動で序序に絞る方が、精神的負担が少ないし
  欲負けしてリバウンドって事もない
  
  つか、一日一食とか普通に仕事してる人だともたないだろ。って事は…

- 19. 稲妻名無しさん
- 2014年08月31日 19:33
- ID:SVkP6hOn0
- 一番やっちゃいけないやり方だ
  こういう人ってアスリートが食べ物をもりもり食べる理由と、あの体についてなんとも思わないんだろうか

- 20. 稲妻名無しさん
- 2014年08月31日 19:35
- ID:xfWQ5q1K0
- 一日三食とか食い過ぎ食べ過ぎは万病の元内臓休めないから老けるし不細工のまんまなんだよ
  適度な飢餓感が体にとっていいのは南雲先生の本とかに詳しい
  
  それでも食べる回数を減らせない人はもはや病気

- 21. 稲妻名無しさん
- 2014年08月31日 19:39
- ID:aorkH1iF0
- 痩せればもてる？

- 22. 稲妻名無しさん
- 2014年08月31日 19:40
- ID:I5QdztuV0
- もう２０年近く、１日１,5食だよ。昼間（と言っても俺、居酒屋稼業だから、まかない食べる２０時くらいが皆で言う昼飯にあたる）に普通に食べたら、食事はそれだけかなー。後は仕事終わりに飲みながら少しつまむから、1.5食。基本腹減ったら食べる感じ。仕事柄、時間通り食えないし、これに慣れて１日３食べられる人のかすごいわ(T-T)

- 23. 稲妻名無しさん
- 2014年08月31日 19:49
- ID:GphD.uHg0
- あ～禿げるな、これ。

- 24. 稲妻名無しさん
- 2014年08月31日 19:55
- ID:tHY9thE.0
- そんなしんどくねーよ１日一食は
  まー俺(痩せ型)の場合な

- 25. 稲妻名無しさん
- 2014年08月31日 20:00
- ID:AK42KELu0
- 一日5食で月6kg痩せた

- 26. 稲妻名無しさん
- 2014年08月31日 20:06
- ID:ADbSCx0n0
- 身長173体重50のガリが２週間一食で47のクソガリになったぞ

- 27. 稲妻名無しさん
- 2014年08月31日 20:08
- ID:zVrOVxuy0
- ＊25
  お見事！
  勘違いしてる人いるけど、回数多くして一回の量を減らすのが一番良い。
  
  不規則な食事だと、太る

- 28. ｊ；ｋｌ
- 2014年08月31日 20:11
- ID:ZxrWR3gf0
- ネトゲに集中してるとメシ食うの忘れる。
  気付いたら空腹になっても我慢できるようになって、
  1日1食でも平気になってた。
  ま、平日は2食～3食だけどね。

- 29. 稲妻名無しさん
- 2014年08月31日 20:29
- ID:mYthA.tt0
- 1日飯抜いただけで３ｋｇ痩せるし、まぁ減りはするだろうな。
  てかたった２週間続けただけでドヤ顔されてもな。

- 30. 稲妻名無しさん
- 2014年08月31日 20:48
- ID:9nsecar20
- >>12
  体重減らしたら、都合良く脂肪だけ減るわけでもないから
  筋量、筋力減るのはアスリートでもビルダーでもそう。
  基礎代謝なんぞ、内臓とかがほとんどで、筋肉が消費するのなんざ2割位だよ。

- 31. 稲妻名無しさん
- 2014年08月31日 20:53
- ID:NuohrHEk0
- 痩せただけでモテるわけないだろが
  生っ白いヒョロガリなんかキモがられるだけだよ

- 32. 稲妻名無しさん
- 2014年08月31日 21:05
- ID:BRkPPWWp0
- 血糖あがんぞ

- 33. 稲妻名無しさん
- 2014年08月31日 21:24
- ID:iULVtTxjO
- 責めて二食でしょ
  活動内容によりますが

- 34. 稲妻名無しさん
- 2014年08月31日 21:42
- ID:liW2pO0D0
- 脂肪も減ってるよ
  皮下脂肪より内臓脂肪のほうが減りやすい。
  当然筋肉も減ってるけどね
  というかダイエットしながら筋肉維持するのは難しい、ライザップ並に努力しないとね。

- 35. 稲妻名無しさん
- 2014年08月31日 22:12
- ID:yQAA4A7y0
- ※3
  お前の主かよ。
  下僕だったら主の栄養管理しろよwww

- 36. 稲妻名無しさん
- 2014年08月31日 22:58
- ID:1xzRPVXz0
- ※35
  やめろよ！スレ主のことだってわかってんだろ？
  え？俺下僕なの？

- 37. 稲妻名無しさん
- 2014年08月31日 23:15
- ID:TKpYTazR0
- ちょこちょこ何回も食べたほうがダイエットになるしなによりつらくない
  空腹じゃなくなるまでくらい少し食べるんやで
  場所は台所でいいよ
  つまむ感じだ

- 38. 稲妻名無しさん
- 2014年09月01日 00:42
- ID:3.x5aa7r0
- 唐揚げにマヨネーズ付けて食おうが、カツカレー食おうが、二郎のラーメン食おうが、太るデブは単純に食い過ぎてるだけだろ、痩せてる奴はジャンク食おうが、食えないし、デブはそれでも食う。好きなようにやればいい。オバサンとかが、「太りたくない」からって、揚げ物の衣を取って食ってんの見ると、「だったら食うなよ」って思うだろ。そんなババァに限ってシメにザルソバ食うんだよ。なんでザルソバか。ラーメンだと太るから。バカか？そもそもシメ食うなよ
  太る奴は至極単純。「食い過ぎてる」だけ。

- 39. 稲妻名無しさん
- 2014年09月01日 00:56
- ID:yks1T4Mf0
- 痩せたらモテる？
  
  モテるやつはデブでも性格悪くてもモテるし
  
  デブでモテないやつは痩せてもモテないよ

- 40. 稲妻名無しさん
- 2014年09月01日 05:33
- ID:WbEY7cBp0
- ※39
  ほぼ世論
  痩せたほうがやや有利にはなるだろうけど、モテ度の根本は変わらん
  変わらんのだよ！！（号泣）
  
  まあ頑張り屋には見られるようになっただけマシかもしれん

- 41. 稲妻名無しさん
- 2014年09月01日 06:34
- ID:1N.99B.Y0
- 好きなミュージシャンに近づきたくて痩せたわ。いまでも体型維持してる

- 42. 稲妻名無しさん
- 2014年09月01日 11:11
- ID:FWs.iuVZ0
- 女だけかと思ったら
  「痩せれば痩せるほど綺麗（かっこ良く）なる」
  って思ってる馬鹿っているんだな。

- 43. 稲妻名無しさん
- 2014年09月01日 11:25
- ID:nW.4t1IC0
- みんな優しいな
  ほっときゃいいんだよこんな奴

- 44. 稲妻名無しさん
- 2014年09月01日 11:33
- ID:GS5y8RfY0
- こんなのに40以上コメント入ってる・・

- 45. 稲妻名無しさん
- 2014年09月01日 11:54
- ID:XffeAuZf0
- ※43 44
  まぁまぁ(^_^;)
  というわけで本題に応えると、食い過ぎなきゃ別に気にするほど変わらないよ。自分の職業とかライフスタイル考えて、建築業とか土方サンとかもっぱら体使う職種の人が定食屋サンとかで「腹減ったー!!!!!」っておかわり自由だし、安いしって凄い食べるじゃん。そりゃあれだけ体使ってればお腹もすくだろうし、凄い消費カロリーだろうしね(￣。￣;)
  事務、総務なんかのほとんどデスクに縛り付けの職種の人が同じ食事したら、まぁ大工さんのような体にはならないよね(￣。￣;)
  痩せなきゃって思う前に、動き始めて生活習慣にしてしまえば維持するだけで楽なのに。太ったから痩せなきゃじゃすでに遅いんだよね

- 46. 稲妻名無しさん
- 2014年09月01日 12:31
- ID:cwBPXbCb0
- 食べる量減らすだけのダイエットだと体臭きつくなったりするだよな

- 47. 稲妻名無しさん
- 2014年09月01日 13:53
- ID:qYYnbvxZ0
- まぁ、体型にもよるだろ
  デブだったら食事制限しないと痩せるのは、ほぼ無理
  どんなに運動しても成長期じゃないんだからさ、デブのまま

- 48. 稲妻名無しさん
- 2014年09月01日 14:31
- ID:Xf60sbhD0
- この方法使って1年で50キロ痩せたけど今

- 49. 稲妻名無しさん
- 2014年09月01日 14:58
- ID:WbEY7cBp0
- ※44
  でたよ、俺は客観視できてると思い込んで冷静意見述べてるつもりなやつ
  書いてる時点でなんも変わらんのにな　スルースキル磨けよ？

- 50. 稲妻名無しさん
- 2014年09月01日 15:03
- ID:GS5y8RfY0
- 40以上入ってるからただ驚いただけだよアホ
  お前こそスルーしろよ馬鹿

- 51. 稲妻名無しさん
- 2014年09月01日 16:46
- ID:WbEY7cBp0
- 出来るかボケwwwwww
  よくコメ吟味しろwwww俺はこっち側の人間なんだよ
  つーかレスに5分てなんだよ　俺よりはええよ
  
  なんだ同類か・・・つまんね・・・
  禁止くらうの嫌だし、もう書き込まんからあとよろしく

- 52. 稲妻名無しさん
- 2014年09月01日 17:06
- ID:GS5y8RfY0
- なんだｗｗｗ野郎か
  反撃して損した

- 53. 稲妻名無しさん
- 2014年09月01日 21:00
- ID:Tlii.YkI0
- 栄養学の知識もないのに
  よくそんなことできるな

- 54. 稲妻名無しさん
- 2014年09月02日 00:19
- ID:XNNn8K1C0
- 丸々した奴がやるのはいいと思うが、少し腹出てるくらいなら運動しないと落ちないな。

- 55. 稲妻名無しさん
- 2014年09月02日 06:26
- ID:pi7BUSy70
- 俺は一日2食でいわゆるマッチョ体型。１食は通常量な。
  少なくとも30歳越えて運動してない奴ら一日３食は絶対多いと思うわ。
  「３食食わなきゃ体がもたない」なんて言ってるのは間違いなく思い込みだね。
  
  一日一食論みたいなのもあるし、栄養ある程度考えれば問題ないね。

- 56. 稲妻名無しさん
- 2014年09月02日 14:47
- ID:MGzawNY10
- 本当にダイエットしようとしたら、そのくらいしなくては駄目です。
  普通に３食で自然と痩せるとか嘘だから信じないように。
  問題はそうやって確実に痩せてからです。
  当然脂肪だけでなく筋肉も落ちています。
  そこでそこから筋力強化の運動と食事内容をタンパク質重視に
  増やしていきます。
  
  １　とにかく食事制限で痩せる事が第一目標
  ２　目標達成したら筋力アップの運動重視
  ３　食事量は運動に会わせて増やしていく。
  
  これが基本です。　多くは１で失敗します。
  リバウンドするのは２を忘れるからです。
  
  しかし、１が無ければ全てはありません。　まずは食事制限で
  とにかく痩せること。　痩せたら次を考える。

- 57. 稲妻名無しさん
- 2014年09月02日 17:25
- ID:WJ4RtAIS0
- ※56
  無駄な食事制限は老化やハゲを招く
  そうやって無理に痩せようとさせる奴がいるから
  摂食障害とか栄養失調による疾病が流行ってるんだろ
  物凄い巨漢のダイエット法は知らんがぽっちゃり程度なら
  変な食事制限はしないで運動をして筋量を増やすこと
  ただしバランスのいい食事を摂るようことは忘れずに

- 58. 稲妻名無しさん
- 2014年09月07日 21:22
- ID:Bn3Wzcs40
- このダイエットいいか悪いかわからんが食費も浮くよな

- 59. 稲妻名無しさん
- 2014年10月04日 08:25
- ID:i6C.1syn0
- １日１食は段階を踏むべし。
  ３食食ってるやつがいきなり１食にすることなかれ。
  まずは２食、1.5食を１年間続けよ。
  だから３食食ってるやつは、３年後に１食にすることができるのだ。
  急げば急ぐほど、健康面でもダイエット面でも失敗する可能性が高くなるぞ。

- 60. 稲妻名無しさん
- 2014年10月13日 14:45
- ID:0lqSamCBO
- ダイエットだけじゃなくて１日１食は解毒とか代謝機能も活発化して健康に良いみたい。食べ過ぎると解毒や代謝の時間が短くなるから１日１食のほうが病気も予防出来るし、健康に良いみたいですね。先生から習いました。スポーツ選手や芸能人も実践してる人、結構いますよ。知ってる人は皆実践済み。