椅子
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/22(火) 03:12:21.94 ID:tdoGreDZ0.net
三ヶ月で

167cm 71kg

から

167cm 51kg

になったwwwwwwwww

2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/22(火) 03:13:03.34 ID:uDJ9Esum0.net
確かに

3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/22(火) 03:13:11.48 ID:Tu9NZnuF0.net
なるほど

4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/22(火) 03:13:44.77 ID:DVFhfLWH0.net
一理ある

5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/22(火) 03:13:50.00 ID:YosmvMra0.net
そういうことか

6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/22(火) 03:13:50.59 ID:fPH+KhP/0.net
大したことねーな
俺なんてお前と同じ体重で身長176だぞ

11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/22(火) 03:16:39.52 ID:tdoGreDZ0.net
>>6
BMI16.4w
ガリ過ぎるだろ


7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/22(火) 03:14:59.63 ID:+jZF9jBe0.net
そりゃ痩せるわ

12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/22(火) 03:16:40.86 ID:mOea8oLI0.net
何分くらいかけておよいでんの?

16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/22(火) 03:19:28.81 ID:tdoGreDZ0.net
>>12
50分ぐらい

13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/22(火) 03:17:50.33 ID:1sK4A2lM0.net
仕事終わりに泳ぐとか疲れない?

21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/22(火) 03:21:30.60 ID:tdoGreDZ0.net
>>13
23歳のフリーターでっす
夜勤やってるんで、朝10時から泳いだ

15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/22(火) 03:18:37.97 ID:Je3IG2ZE0.net
なんでもっと前からやらなかったの?

22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/22(火) 03:22:04.82 ID:tdoGreDZ0.net
>>15
単に面倒くさいし体がだるいから

17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/22(火) 03:20:17.48 ID:QguYMSlM0.net
水泳は脂肪付くよ?
痩せたいならジョギング

25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/22(火) 03:22:57.87 ID:tdoGreDZ0.net
>>17
?痩せたが……

それ、飯食いすぎなんだよ


20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/22(火) 03:21:17.98 ID:3y0Scgdx0.net
そんな時間も余裕もない
羨ましいよ

23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/22(火) 03:22:28.32 ID:OTg2Dp9x0.net
クロール?

31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/22(火) 03:26:24.78 ID:tdoGreDZ0.net
>>23
そう
平泳ぎもバタフライもできない

8割の力でへったくそなクロールで泳いで、25mいったら10秒やすむ。これを20本。そしてこれが1セット
1セットやったら一分休む。

3セットおこなう。合計1500m

36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/22(火) 03:31:07.60 ID:OTg2Dp9x0.net
>>31
すげーな
筋肉もついた?

39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/22(火) 03:37:36.85 ID:tdoGreDZ0.net
>>36
付いたよ
今はプロボクサーみたいな体になってる
ブルース・リーみたいなとも言えるか

筋肉が付いて太るとかよく言うけど、それは相当なウエイトトレーニングしないとほぼないとおもう
俺は実践してわかった

26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/22(火) 03:23:05.75 ID:hubhYBId0.net
水泳は全身運動だからな

27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/22(火) 03:23:55.63 ID:FL6MTh3m0.net
水泳はほんと体使いまくる

29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/22(火) 03:24:49.65 ID:SUucSD+K0.net
この時期は小さい女の子とかいるかね?

30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/22(火) 03:25:12.37 ID:+jZF9jBe0.net
>>29
閃いた


34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/22(火) 03:29:03.32 ID:tdoGreDZ0.net
>>29
いないw
会員制のジムだしw

いるのは60代以上のおばさん

夕方いけばJDがいるが、夜勤があるので殆どいったことがない

32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/22(火) 03:26:35.69 ID:f9Ir+LZo0.net
俺も一時期、ジムいって週3でクロール1時間泳ぎっぱだったけど
あまり痩せなかったから一か月でやめた

35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/22(火) 03:30:51.13 ID:tdoGreDZ0.net
>>32
ゆっくり泳いでも意味ないよ
あと飯食いすぎなんだろ


俺元々小食(でも太りやすい体質)だから、グングンやせていった

40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/22(火) 03:39:39.94 ID:CjchEP900.net
維持するのに運動し続けないといけないよね?
やめたら戻るっしょ?

47: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/22(火) 04:00:57.52 ID:I3DHAwvw0.net
ちびちび市民プール行ってるけどなにも変わらん
1くらいがっつりやればな。すげえわ

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引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1405966341/