市営
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/16(水) 17:06:04.93 ID:mEYFmZB40.net
ふくらはぎも鍛えないの?
鍛えた方がよさそうだよーって言われた
余計なお世話だわ

2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/16(水) 17:06:38.45 ID:7paEaaVT0.net
誰だよ

5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/16(水) 17:08:00.45 ID:mEYFmZB40.net
>>2
パワーラック・ベンチ占領民にいわれた

7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/16(水) 17:08:49.91 ID:hbEBUPhU0.net
ふくらはぎも鍛えた方がよさそう(俺の好みになる)

11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/16(水) 17:10:11.85 ID:mEYFmZB40.net
>>7
指摘してきた人は、アホみたいにふくらはぎ太くしてたわ

12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/16(水) 17:11:03.63 ID:8pc/iJZZ0.net
自分スピード系のスポーツやってるんでフクラハギは太くしないようにしてるんです

これでOK

15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/16(水) 17:12:10.27 ID:mEYFmZB40.net
>>12
それ言っても理解できないんだろうなーって思いながら
なかなか、太くならないんですよーって言っといたわ


17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/16(水) 17:13:40.67 ID:zNXMDxjq0.net
ふくらはぎって太くするとどうなるの?

19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/16(水) 17:18:52.48 ID:mEYFmZB40.net
>>17
デメリット
1・太くなると先端が重くなるから回転力が下がる
2・脛の筋肉との均衡が崩れてバネのような反発力がなくなるからダッシュ力がさがる
3・ふくらはぎのみでバランスをとるようになるからフィジカルが下がる
4・走る時蹴る癖がつくから、膝裏に故障がでるようになる
5・ジャンプ力が下がる
メリット
1・自己満足
2・血行がよくなる
こんなとこ

26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/16(水) 17:28:10.11 ID:0PwzeIyq0.net
>>19
筋トレしてるくせに鍛えない理由をつらつら述べてやらないとか向いてないんじゃね
お前の体バランス悪そう

28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/16(水) 17:29:43.55 ID:mEYFmZB40.net
>>26
ん?アイソレーションでは鍛えないよ末端はとくに
コンパウンド種目の補助筋としては鍛えてるけど

20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/16(水) 17:21:47.52 ID:8pc/iJZZ0.net
一応長距離走やってるやつならフクラハギが太くてもそこまでデメリットにはならない
ってか長距離走者は太くなる

23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/16(水) 17:24:46.96 ID:mEYFmZB40.net
>>20
それは競技の結果として太くなってるからおk
けど、太ももより太く見えるようなら完全にふくらはぎ
のみでバランスをとってる典型だから
日常動作からスポーツ動作まで見直した方がいい
まずは股関節の正確な位置をつかむとこから始まるんだけどね

21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/16(水) 17:21:52.02 ID:Ws2Kh3WM0.net
逆にふくらはぎが太すぎて細くしたいんだけどどうすりゃいいんだよ
学生時代サッカーやってたせいでやたら筋肉ついてるんだがどう見ても見栄え悪い

24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/16(水) 17:27:03.39 ID:mEYFmZB40.net
>>21
全ての動作を股関節から動くように意識してみると変わるよ
その意識をしつつ生活をおこなってなるべく
ふくらはぎを無駄に使わないようにするしかない

25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/16(水) 17:27:30.59 ID:11P2YDK50.net
前腕とふくらはぎが太い人って憧れるわぁ

27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/16(水) 17:28:35.97 ID:mEYFmZB40.net
>>25
鍛えれば太くなるよ
そこは価値観だからな

29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/16(水) 17:39:26.46 ID:0PwzeIyq0.net
スポーツ何やってるんだ


30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/16(水) 17:42:12.14 ID:mEYFmZB40.net
>>29
色んなスポーツやってるよ
持久力系はやってないけど

32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/16(水) 17:43:45.73 ID:5Ump9zsx0.net
>>30
いろんなkwsk

33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/16(水) 17:46:48.48 ID:mEYFmZB40.net
>>30
ウェイトリフティング
陸上瞬発系
アームレスリング
格闘技全般→全般経験しただけで今はまってるのはボクシング←瞬発系ではないが
ボルダリング←これも瞬発系じゃないけど
こんなとこ
マリンスポーツもやりたいけど、いい日焼け対策があったり
カイトサーフィンやりたい

34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/16(水) 17:47:50.16 ID:5Ump9zsx0.net
>>33
格闘技全般てなに?

35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/16(水) 17:48:45.54 ID:mEYFmZB40.net
>>34
クラブマガ・空手・総合とか

37: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/16(水) 17:54:03.19 ID:0PwzeIyq0.net
>>33
凄すぎワロタ
身体スペックおせーて
あとBIG3の記録とか

39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/16(水) 17:58:53.72 ID:mEYFmZB40.net
>>37
171/63kg10%
ベンチ100kg
スクワット165kg
デッド180kg  
くらい

43: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/16(水) 18:02:25.53 ID:sLMNt8mJ0.net
胸筋鍛えるにはなにしたらいいんだよ

48: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/16(水) 18:07:28.22 ID:mEYFmZB40.net
>>43
腕立て ディップス


44: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/16(水) 18:02:41.36 ID:5Ump9zsx0.net
設定に無理在りすぎ

49: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/16(水) 18:09:48.13 ID:mEYFmZB40.net
>>44
全然大したことないでこんなbig3の記録なんか
野球選手の菊池雄星のトレーニングたまにトレーナーの先生の付き添いで
みるけど
87kgの体重で260kgのデットを床引きで連続10発やるからな

52: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/16(水) 18:14:20.20 ID:eeYycYGb0.net
腹筋ローラーって、どうや?

54: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/16(水) 18:16:15.29 ID:mEYFmZB40.net
>>52
いいと思うよ
体全面の総合力があがると思うし

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引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1405497964/