納豆
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:03:36.77 ID:yPYXAh9Si.net
特に問題なかったわ

しいて言うなら体臭が無くなったくらい

2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:04:07.47 ID:i4LmWPTx0.net
痩せた?

3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:04:59.10 ID:yPYXAh9Si.net
>>2
ニキロ減ったくらい

4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:05:22.72 ID:G8ktyR6g0.net
痛風した

10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:06:21.12 ID:yPYXAh9Si.net
>>4
痛風なんの?卵とネギも入れてるけどアウト?


5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:05:24.28 ID:Wxh+JtmB0.net
ビタミンC不足

6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:05:54.41 ID:ZXxm69Ja0.net
納豆臭くならないの?

7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:05:59.00 ID:svFvJRud0.net
むしろ健康的になりそう
現代人は栄養がどうたら言って無駄に食い過ぎだからそれくらいシンプルでいいと思う

9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:06:14.70 ID:OZJjtCZk0.net
ひと月で2kgか…、うーん

11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:06:24.60 ID:4Ak67iw30.net
人間豆だけ食ってりゃ死なねぇんだ!
って偉い人が言ってたなそういえば

13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:07:14.79 ID:yPYXAh9Si.net
>>11
寝起きよくなったし、顔のむくみ?とか無くなったし、なにより快便すぎで最高

12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:07:08.16 ID:4XRKHf3p0.net
味噌汁は食わなかったの?

15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:07:50.51 ID:yPYXAh9Si.net
>>12
飲んでない

納豆+白米+ネギと卵、こんだけ

17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:08:54.67 ID:wN9cV9/B0.net
玄米にしときゃよかったのに

18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:09:00.64 ID:0GpSO8cbi.net
肌綺麗になりそうだな

20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:09:29.05 ID:DynGljan0.net
俺も時間ないと白米(2杯)+納豆で行くわ
大豆のたんぱく質とご飯のエネルギーで生きていけると思う

21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:09:42.00 ID:rt4nUNX70.net
白米は身体によくない
これはもう世界的に認められつつある

あと一ヶ月で2キロってのは何もしなくても2キロくらい上下するんで
食事のせいじゃない

22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:11:00.48 ID:yPYXAh9Si.net
>>21
まぁ、炭水化物の固まりみたいなもんだけどな、食べ過ぎなきゃ栄養素満載でいいと思うけど

28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:15:57.87 ID:rt4nUNX70.net
>>22
あと白米というか炭水化物には結構な依存性があるらしくて
白米食いてーwwwwってなるのは中毒症状らしい

じゃあなぜ白米が主食になったのかっていうと
単に一番多く安定して作れたからなんだって


31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:18:06.86 ID:yPYXAh9Si.net
>>28
らしいな、中毒性があってさらに日本人はさらに強い白米への欲求?みたいなのがあるんだって

でも、パンも白米以上の炭水化物の固まりだし、主食無くなるじゃん?食べないと

食べ過ぎないといいのよ、何事も

51: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:38:01.10 ID:ZLeuhsbM0.net
>>22
実は炭水化物って人間にとって無くても平気な栄養素なんだけどな

55: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:39:47.96 ID:yPYXAh9Si.net
>>51
取らないと骨粗鬆症とかになるらしいけどな

確か脂質とたんぱく質で代用出来るんだよな炭水化物の分は

63: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:45:33.60 ID:ZLeuhsbM0.net
>>55
骨密度はカルシウムとリンの比率の問題で
炭水化物は関係ないみたいだけどな

64: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:46:17.55 ID:yPYXAh9Si.net
>>63
そうなのか、無知ですまん

30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:16:55.37 ID:8YdpDlTq0.net
金溜まりそうだな
月の食費は?

32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:19:32.70 ID:yPYXAh9Si.net
>>30
たぶん、一万円いかないぞ?

白米は10キロ3千円で
納豆は三パック50円の買うから一日三パック食べて1500円ちょいくらい

33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:20:17.75 ID:rt4nUNX70.net
朝 カップヨーグルト1個
昼 納豆2パック+カップヨーグルト1個
夜 トマト3個

これで毎日6キロ走って筋トレ自重で
腕立て20回3セット
腹筋30回3セット
背筋20回3セット
ステップ運動片足40回3セット両方
スクワット20回3セット

これやったら即効痩せられる

35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:21:14.17 ID:yPYXAh9Si.net
>>33

いや、別に痩せようとも鍛えようとも思ってないのだ、すまんな

62: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:44:42.08 ID:iM10OvfE0.net
>>33
その食事なら筋トレする必要無いぞ
むしろ危険だ

34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:20:32.10 ID:H7eFUC7T0.net
別に効能とか関係なく納豆が大好きだからほぼ毎日8年間食い続けてるけど
肌少しマシになったかなあ、すね毛とかもそういえば薄くなったような…?ってレベル

36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:21:56.71 ID:yPYXAh9Si.net
>>34
俺も確実にここがよくなった!!とかは無いよ、あっても快便くらい

38: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:23:45.30 ID:4XRKHf3p0.net
ところで何でやったの?節約?
あと飽きないの?

41: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:26:38.20 ID:yPYXAh9Si.net
>>38
理由は↓を
全然飽きないというか、納豆にも色々種類もあって、大根おろしの奴とかポンズとかあって面白いぞ

39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:25:17.38 ID:yPYXAh9Si.net
ぶっちゃけお金無いから始めた納豆生活だけど、お金入った今となっても辞める気にならない

全然健康だし問題が全く無い

なにより金たまるわ

44: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:31:46.19 ID:YKSLT2HU0.net
なったまご飯最高だよなw

45: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:32:43.75 ID:yPYXAh9Si.net
>>44
卵納豆なんだけどな

卵入れない納豆は肉の無いすき焼きみたいなもん

46: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:33:34.41 ID:/eMyAgE70.net
そのうち倒れるだろ

47: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:35:30.65 ID:yPYXAh9Si.net
>>46
そうなのか?

納豆 卵 ネギ 白米

この4つで取れない重要な栄養素とかある?

48: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:35:39.36 ID:nHcTA5qf0.net
>>46
いや、ネギと卵も取ってるならほぼ栄養は足りてる
たまに季節物の野菜でも齧れば何も問題は無い

49: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:37:10.80 ID:yPYXAh9Si.net
>>48
想像以上に完全食品でワロタ

たまに、野菜を食ったらいいのか


56: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:40:49.27 ID:CiaFy+Ph0.net
ドブ川に納豆撒いて水をきれいにする試みもあるくらいだし
浄化作用で体臭消えたんだろな

58: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:43:14.30 ID:yPYXAh9Si.net
>>56
すげぇな!!
そんな効果あんのか

体臭は凄い変わったな

前まで汗とか吸ったシャツ匂うと汗臭さとかあったんだけど、今は殆ど匂わないや

65: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:46:28.73 ID:zyGBgLTm0.net
大豆食いすぎると男でも乳ガンになるとか聞いたけど

67: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:48:28.77 ID:yPYXAh9Si.net
>>65
一日三パック(1パック40グラム以下)なら大丈夫らしい

66: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:47:07.03 ID:3AJ/JPv10.net
納豆の匂いの成分の殆どは体内で無効化できるから
口内をしっかり洗えていれば体臭にはならない

68: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:49:51.35 ID:yPYXAh9Si.net
>>66
最初は納豆ばっか食べて、臭くなったりしないかなーと思ったけど全然そんなこと無かった

というか、今の納豆は殆ど匂わないし、歯をちゃんと磨けばオッケー

69: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:50:40.83 ID:4MaWrhe80.net
日本人はインスリン出しにくい体だからあんまりお米ばっか食べない方がいいかもねー
ただ粉ものよりは腹持ちが良いし、何より作るの楽だから適量なら全然大丈夫だと思う

71: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:54:23.55 ID:yPYXAh9Si.net
>>69
欧米の奴等羨ましいよなぁ
あんだけ太ってて糖尿病ならんとか

日本人にあそこまで逸脱したデブいない理由←そこまで行く前に糖尿病なるかららしい

72: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:55:43.54 ID:/eMyAgE70.net
栄養揃ってるとしてもコレステロール値と
痛風が心配

73: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:56:40.64 ID:nHcTA5qf0.net
カルシウムのためにみそ汁はやっぱり欲しいな
鰹節と煮干しで出汁をとれば必須アミノ酸23種とカルシウム、リンが丸っと取れる

75: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 21:57:54.29 ID:yPYXAh9Si.net
>>73
なるほど、作るのめんどくさいかいからやめてたけど作ってみるよ

76: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 22:00:56.43 ID:nHcTA5qf0.net
ほんだしと味噌鍋にぶちこむだけでいいよ
今の時期だと茄子やへちま、オクラを玉ねぎと一緒に入れると美味い
タウリンが欲しいなら貝類を入れるのもいいぞ

79: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/15(火) 22:04:50.68 ID:yPYXAh9Si.net
>>76
へー、詳しいなぁ

まぁ毎食は無理でも週に二回、三回くらい作ってみる

大学学食にて毎回頼む食事

白米1杯30円
納豆1パック50円(ネギ無料)
卵一個30円

合計110円

周りの目が痛いのが唯一の難点

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引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1405425816/